いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます❤️

インフルエンザが流行ってきてますね😱

みなさまご体調はいかがですか？！

インフルエンザの予防にはうがい＆手洗い

そしてこまめに水分補給をすることがいいそうです！！

のどや鼻の粘膜にある「線毛せんもう（繊毛）」には、

ウイルス・菌を体内から排出させる役割があります。

体内の水分量が減ると線毛（繊毛）の乾燥を招き、線毛運動が鈍くなってしまいます。

こまめな水分補給を心がけてウイルスの侵入を防ぎましょう。

20分おきの水分補給が効果的！

インフルエンザウイルスが、のどや鼻の粘膜にある感染部分に到着してから細胞内に侵入するまでに、

最速で20分といわれています。
そのため、20分おきに水分補給をすることにより、感染部分についているウイルスを洗い流してしまおうということです。ウイルスは消化器官内に入ると分解されるので、感染・増殖することないそうです。

そして！そして！！やはりホットヨガです🧘‍♀️💦

ホットヨガでは体温が上がるため、

代謝、免疫力共に高めることが期待できます

ホットヨガをして風邪やインフルエンザにかかりにくくしてくださいね🌈

では！！

2月イベントのご案内です

2月14日（火）ValentineDay

あさみインストラクターのキャンドルヨガです

いつもとは雰囲気の違うスタジオでヨガをしませんか！？

Valentine当日なのでBLEDAからこころばかりのプレゼントもあります🎁

2月21（火）

hiromiインストラクターの月礼拝です

心と身体のバランスを整えるヨガです🧘‍♀️🧘‍♀️

リラックスしながらぜひ特別なレッスンを受けて下さいね。

お時間はともに15：00～16：00です

※この日はコラーゲンシャワータイムはお休みです。

参加費

会員様→￥1650-　

一般参加→￥2200-（体験も受け付けております）

皆様のご参加お待ちしております🥰😍

最後までお読み頂きありがとうございました。