皆さまこんにちは🥰
いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は暦の上では「大寒」ですね。
朝からぐっと冷え込み、少し外に出ただけで身体の芯まで冷えますよね．．．😨
そんな時には「ホットヨガ」が本当に本当におススメです❣️👍
ブレダ浦和美園店に通ってくださっているメンバーさんは、それを実感している事と思います。
では、身体を温めるとどんないいことがあるのでしょうか？
それは、何気ないプチ不調が少なくなる＝疲労感や不眠の解消、肩こり解消、生理痛や更年期障害の改善、
顔色が良くなる．．．などなど。
不調に感じることは人それぞれだとは思いますが、それが温活することによって改善されると嬉しいですよね🥰
ブレダ浦和美園店のホットヨガ生活は、コラーゲントリートメントランプを浴びながら運動をしているので、美容面への期待もあります。
皆さんとってもお肌が綺麗だなと思いながら日々接客させて頂いてます❣️
ブレダ浦和美園店のお客様から、健康、元気、美を意識させられ、私たちが前向きな気持ちにさせてもらっています❣️
そんな皆さんの素敵なライフスタイルに、「食の温活」をプラスしてみると、さらに健康美になっていくのではないでしょうか🍀
身体を温める食材の代表として、にんじん、かぼちゃ、玉ねぎ、れんこん、ごぼう、生姜、自然薯、玄米、納豆、キムチなどがあります。
寒い地域の食材は、身体を温めるものが多いと言います。
少し意識をして、このような食材を取り入れてみるとさらに身体が温まり、プチ不調とおさらばできそうですよね😄👍
来週のブログには、少しだけ「腸活」についてお話したいと思います❣️
