皆さまこんにちは❣️

いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

最近急激にコロナ感染者が増え、皆さま不安な日々をお過ごしのことと思います。

BLEDA浦和美園店は、これからもコロナ感染対策を怠ることのないようにして参りますが、

お客様ご自身でもご自宅を出られる前に体温を計測して頂くと、二重の安心を得られると思いますので、余裕のある時はぜひお願い致します🍀

さて・・・、今日は腸活について少しお話をさせて頂こうと思います☺

最近よく聞く『腸活』とは何をする事だと思いますか？

腸の状態を整えて本来の力を取り戻し、生活をイキイキとさせることが「腸活」といいます✨

腸活は、何か新しいパワーを得ることではなく、腸に本来の仕事をさせてあげられるようにすることなんです。

腸が弱ってると、太りやすく痩せにくい体質になります。

これでは、せっかく運動をしていても効率よく結果が出ません😢

逆に腸が健康なら効果が表れやすく、お肌もツヤツヤになりエイジングケアに効果的となります。

そして、「腸にいい事をする事」だけでなく、「腸へのダメージを減らす事」も大切なポイントとなります。

腸へのダメージを与える代表なものとして、添加物や抗生物質、タバコやお酒、砂糖があげられます。

すべてを断つことは難しいですが、普段意識をして今までより減らせるようになるだけでも、腸への負担は少なくなると思います。

「腸にいい事」は、皆さんもご存じだとは思います。

バランスの良い食事、睡眠、運動です。

腸活をすれば、ダイエットや美容、アンチエイジングに役立つだけでなく、ストレス耐性がまし、うつ病や認知症予防にもつながります。

発酵食品や食物繊維を摂ると、腸内細菌が活発になり、胃腸の細胞修復など良い働きをしてくれたり、お腹の中を掃除して便を柔らかくしくれたりします。

そして、いらない便は外に出しましょう👍

この機に皆さんも腸活に興味を持っていただけたらと思います❣

皆様のご来館心よりお待ちしております💛