２月は1年の中で寒さが最も厳しく、雪も多い季節です。 ですが、暦の上で４日頃には「立春」を迎え、春が始まります🌸
節分👹が過ぎ、次はバレンタインデー🍫ですね。
ブレダでは15日（火）にご来館された会員様に
チョコレートをご用意しております🥰
バレンタイン当日の14日（月）は休館日で、一日過ぎてしまいますが、余韻を味わいください😆笑
甘いものの話から、ここでプチ情報です🤎
皆様、甘いものが無性に食べたくなる時ございませんか😂❓❓
そんな時の身体は、糖分ではなくタンパク質が不足しているのかもしれません。 タンパク質が不足するとセロトニンという脳内物質（幸せホルモン）も不足し、体が糖度の高いものを欲します。 フライドポテトや高カロリーなジャンクフードが食べたいときはカリウム不足かもしれません。
タンパク質を補うには、豆乳がオススメです😊
吸収率が高く、吸収速度が牛乳タンパク質に比べて遅いのが特徴です。
吸収速度が緩やかなメリットとしては、結果的に満腹感につなげることができるためダイエット中にも強い味方になります✨
次にカリウムを補うには、バナナ🍌がオススメです😆
バナナはカリウムを豊富に含んでいるフルーツです。カリウムにはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧やむくみの解消、運動中に筋肉がけいれんするのを防ぐ、などバナナを摂取することで沢山の効果が期待出来ます。
なので、豆乳＋バナナをおやつとして取り入れてみてはいかがでしょうか☺️？？
因みに私は、一日のどこかで絶対に取り入れています✌️
そして！！！話は変わりまして、2月の体験について⭐️
一回の体験では物足りない！色々なレッスンに出てから決めたい！そんな方に朗報です✨✨
1ヶ月3回体験が2月1日〜27日までの期間受付中！！！
モニターをしていただくと、体験料1100円が0円に‼️
モニターは体験後、指定のハッシュタグ＆店舗タグをつけてご自身のInstagramに投稿していただくものです！（3回投稿）
0円だなんて素晴らしい数字ですよね😆✌️笑
気になる点ございましたら、店舗までお気軽にご連絡ください♪
では、皆さまのご来館、心よりお待ちしております😊❤️