こんにちは😊
いつもブレダ浦和美園店をご利用いただき
ありがとうございます！
毎日暑い日が続いていますが
体調など崩されていませんか？
ホットヨガというと
冬にやるもので夏になんかやるものじゃない
と思っている人がいます！
わたしもそうでした😓
実は夏こそホットヨガはお勧めなのです！！
そもそも私達が日常生活でかく汗は
体温調整で行っているものだそうです。
ホットヨガで出す汗の質とは全然違うのです🤗
また夏は冷たい飲み物や食べ物を摂取したり
エアコンの効いた部屋にいることも多いですね。
そうすると自然と身体は冷え込み
新陳代謝が落ちて太りやすい体質になるそうです😱
夏は暑いなぁと感じつつも
足先や太もも、お腹を触ると
ひんやりしていたりしませんか？
それが身体が冷えている証拠！！
冷えに対して無防備になりがちな暑い季節こそ
ホットヨガで汗を流して
冷え体策をすることが大事みたいですね👍
8月、9月キャンペーン行っています！
まずは体験からはじめてみませんか？
いつもブレダ浦和美園店ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます😊
去年の10月に、こちらのブログで私が担当しているレッスンのご紹介をさせていただきました。約１０ヶ月ぶりになりますが、再度ご紹介させてください✨
🌟2.４週目土曜日12:30〜『スタイルアップ美ボディメイク』
こちらのクラスは、主に筋トレエクササイズのクラスになっております💪
ウォーミングアップとして、音楽に合わせながら3分ほどの曲に合わせて3曲分ほど体を動かして、体を中から温めて行きます☝️
その後、必ず下半身エクササイズを行い、大きな筋肉を使ってさらに汗をかいていきます💦
大きな筋肉を使って筋肉量が増えると、基礎代謝が上がりますので、今までと同じ生活を行っていても消費カロリーが高くなっていきますので、太りにくい体になっていきますよ👍
筋トレを頑張った後には、ストレッチポールに乗り、背骨の周りの筋肉を和らげ、体をリセットしてお帰りになっていただきます✨
毎回来てくださっているメンバーさん、かなり体が絞られてきてる方もいらっしゃいますし、指先まで綺麗に体を動かせるようになった方もたくさんいらっしゃいます✨美ボディに向けて本当に一生懸命頑張ってます！素晴らしいです！
🌟2.4週土曜日14:00〜『スタイルアップ脂肪燃焼エクササイズ』
こちらのクラスは、「THE エアロビクス👯♀️」です‼️
基本ずっと有酸素運動として体を動かします。
音楽に合わせて楽しく体を動かしていると、あっという間に時間がすぎ、いつのまにか脂肪燃焼しています😆
必ず呼吸を繰り返し、特に息を吐く事を意識していただいてます😲息を吐けば、勝手に空気が入ってきますと皆さんにお伝えしてます！
ホットスタジオの環境で行っておりますので、息苦しくならないように換気をしながら進めております👍
こちらのクラスは、とにかく、脂肪燃焼とストレス発散目的ですので、後半は自分の中のものを外に吐き出すような気持ちで、でも皆さん笑顔で一生懸命体を動かして下さってます😆
レッスンに来てくださった方の中には、引越しや仕事の関係でとブレダを去らないといけない方が、お声をかけてくださることもあります😭
とても寂しいですが、ブレダを離れても、体を動かす楽しさを忘れないでいてほしいです🙏
そしてまたご縁があればまた一緒に体を動かしたいと願っております✨
これからもこちらの2クラス、頑張って盛り上げていきたいので、少しでも興味があれば、一度ご参加ください😆
とにかく滝汗かきましょう💪
長い文章になりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました🙏
皆さんこんにちは🥰
本日もブレダ浦和美園店ブログを見ていただきありがとうございます❣️
そろそろ梅雨明けしそうな時期になりましたね。湿気で身体が重く感じてしまう方も少なからずいらっしゃるんではないでしょうか…🥵
そんな時こそ、ホットスタジオで大量の汗をかいてデトックスをオススメします🧘
かなり身体がスッキリしますよ！
今回は、夏こそ身体を動かして汗をかきたい！というお友達がいる方へオススメの情報です。
ご一緒にレッスンを受けてくださる既存会員様は、そのレッスンについては無料で受講できます❣️
是非、お友達をお誘い合わせの上、ブレダ浦和美園店にご来店くださいませ😘
お待ちしております❣️
最後までご覧いただきましてありがとうございました✨
梅雨明け前に、是非この写真を一枚ご覧ください😆
【フェミニンボディワークアウト】
ご参加いただきましてありがとうございました❣️
女性ホルモンの変化に伴い心と体にも様々な変化がおきるゆらぎ期(/ω＼)
今回のイベントでのエクササイズやアドバイス♡など、自宅でも取り入れてフェミニンボディ手にいれましょう♡
みなさまイベント後は女性力アップが高まっていました❤
快く集合写真を撮影していただきましてありがとうございました😊
せっかく撮らせていただきましたが、湿度で全く見えない写真になってしまったことお許し下さい😓
皆さまこんにちは😃
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます‼️
早いもので、2024年も半分経過しましたね💦
暑い日もありますが、皆さま体調はいかがですか？
今回は7月からの新しいプログラム、夏バテ予防ヨガのご案内です☺️
こちらのプログラムは…
夏に起こりやすい身体の冷えや胃腸の不調、むくみ改善効果の期待できるポーズをとります。
自律神経を整え、夏バテに対抗できる身体を作るクラスです。
日曜日 (1.3.5週目) 12:30〜13:30 担当:鈴木
水曜日 14:00〜15:00 担当:長澤
強度⭐︎2
脂肪燃焼サプリメント付き🍀
ぜひぜひご参加くださいませ😘
最後までお読みいただきありがとうございました🙇♀️
皆さま、こんにちは😃
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は、
7月7日日曜日
15時30分〜16時30分
ひとみインストラクター担当の
✨フェミニンボディワークアウト✨
イベントのご紹介です！！
女性らしい美ボディを目指す60分‼️
女性ホルモンの変化に伴うゆらぎ期。。。
＊なんとなくだるい
＊疲れやすい
＊肩こりがひどい
＊手足が冷える
＊眠りが浅い
など
プチ不調を軽減し、女性力を高めるためのワークアウト60分☺️
♡目指せフェミニンボディ♡
🍀マンスリーフリーナイト&デイ会員様は別途権利外入場料2200円が必要です。
🍀WEBからのご予約はできませんので、
お電話 048-884-8301
もしくは、ご来館時に承ります😀
皆さまのご参加、お待ちしております😘
いつもブレダ美園店をご利用いただきまして、誠に有難うございいます♡
すでにご存知の方いらっしゃるかと思いますが、
NEW✨Refa FINE BUBBLE Uシャワーヘッド🚿❗が個室シャワー室NO.2、NO9に設置されました🚿
新しくポイントジェット切り替えが付きましたので、是非ご利用下さい😊
ポイント放射で、もっと水圧が高い水流。頭皮に使用すれば爽快なヘッドスパのような体感を味わえます🚿
水圧が強いので切り替え時お気をつけください😅
また、こちらのシャワーヘッドは
6/1（土）〜6/30（日）まで新商品特別割引としまして定価より２０％OFFと、とってもお得になります😆
この割引は会員様限定で6/30までとなりますので購入される方はお早めに💕
明日から６月ですが、湿気や湿度などにより気分もどんよりしがちです😢
ホットヨガで心と体をリラクゼーションしにお越し下さい💗
お待ちしております💞
みなさま、こんにちは😍
いつもブレダ浦和美園店のブログをお読み頂きありがとうございます。
5月、GWが終わり半分過ぎましたね～
巷では、やる気の起きなくなる時期と言われていますが、皆さまいかがでしょうか？
一番は無理をしない！
しっかり休む！
朝日を浴びる！
適度な運動！
すごく大事なんだそうです。
🍀
簡単なようで、頑張りすぎてしまう方が多いのでは・・・
🍀
ぜひ、ブレダ浦和美園店で身体を動かしリフレッシュされてくださいませ～💖
🍀
🍀
ブレダ浦和美園店はおかげさまで7周年！
8年目に入りました🙌🙌
ありがとうございます😍
🍀
🍀
3月から周年イベントを開催し、たくさんの方にご参加いただきました。
ありがとうございました🙏
結果・当選者発表をしております。
館内にて発表しておりますので、ご確認ください💖
これからも、みなさまのブレダライフが楽しくなりますよう
スタッフ一同サポートしてまいります🙂
どうぞよろしくお願いいたします🙏
こんにちは(*^-^*)
いつもブレダ浦和美園店ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
桜が葉桜になりましたが、
チューリップやツツジ、そしてバラやふじの花など
これからも楽しみな季節ですね(^^♪
今回は
今月から新しくプログラムに加わりました
ASUMIインストラクターの陰ヨガについて
お話しをしていきます。
陰ヨガとは、
別名 委ねるヨガ ！！
１つのポーズを1分間くらい長ーくキープしながら
体と心の深いところにアプローチしていくそうです！
自律神経が整い
深いリラックス効果が期待できるヨガですよ！！
瞑想に近いので、
じっくりと体と向き合うことが出来そうですね！
そして
ASUMIインストラクターの紹介も
させていただきます！
大阪出身のバリバリの関西弁がステキな明るい
インストラクターです(^^♪
担当レッスンは
火曜日9：30～やさしい朝のフローヨガ
木曜日19：00～陰ヨガ、
20：20～フローミュージックヨガです。
ぜひ、レッスンのご参加をお待ちしております(*^-^*)
それでは、ご覧いただきありがとうございました(^o^)/
こんにちは(^o^)
いつもBLEDA浦和美園店ブログをご覧いただきましてありがとうございます。
新年度が始まり
新しい環境になり期待と不安でいっぱいですね！
今年は入学式の時に桜が満開になり
たくさんの方が桜をバックに写真をとっていて
微笑ましい光景でした(*^_^*)
今の時期は朝晩寒く、日中は暖かいので
寒暖差で体調を崩しやすくなりますよね(>_<)
そして疲れやストレスもたまってくる頃ですので
ヨガで身体を動かして
リフレッシュしてみてはいかがですか？
4月のキャンペーン始まってます！！
是非、体験にいらしてくださいね！！
お待ちしております(*^-^*)
