みなさまこんにちは🍒
いつもBLEDA浦和美園のブログをお読みくださりありがとうございます。

さて、2021年も残すところ3ヶ月となりました。つい先週、今年が始まったような気がするのに時間が流れるのは本当に早いです( ；ᵕ； )昨年に引き続き、新型コロナウイルスの影響で行動範囲が限られてしまったりと思い通りいかないことが多い年ではありましたが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

今回は販売会についてのお話をさせていただきます🌟

前回大好評だった 「サラッとドライ」 ！💧こちらの商品の説明を簡単にさせていただきます。

まずは驚きの吸引力と速乾性！なんと通常の綿タオルと比べて約三倍だそうです。また、生地がとても柔らかいため赤ちゃんにも使えます🌷抜群の耐久性かつ抗菌消臭効果もあるそうで、まさに敵なし！かさばることなく収納できるので、移動にも便利です。

ヨガマット用、ベットシーツ、ハワイアンバスタオル ect…と豊富な品揃えですので、ご来館された際はぜひご自分に合った一枚を探してみてくださいね🍰♡

そして、今回は 「サラッとドライ」 の他にも様々な雑貨を用意しております。ご自宅でもお使いになれるヨガグッズをはじめとする、イチ押しの美容グッズです💡

そんな雑貨たちが今回特別にお得な割引価格でお買い求めいただけます🤍サンプルもありますので、気になる方はぜひお試しください♪

最後までお読みくださりありがとうございました🍭

これを読んでくださった皆さまに、素敵なことが起こりますように。お元気な姿の皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております🌙*ﾟ

皆様こんにちは

いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます

毎日暑いですが、皆さま体調崩されたりしていませんでしょうか

 

今回はヨガの素晴らしさについてお話させていただきたいと思います

 

腹式呼吸と全身を使ったポーズを行うヨガにはたくさんのメリットがあります

インナーマッスル強化により、美しい姿勢が保てるようになります

筋肉増加による基礎代謝の向上でダイエットにも効果的です

胃腸機能が活性化して便秘が解消され、リンパの流れが良くなり老廃物の排出につながります

腹式呼吸を繰り返すことによって集中力が高まります

自律神経バランスが整い、体の不調の穏和が期待できます

また、ヨガは筋力が弱い方でも無理なく行えるので、運動が苦手な方も、年齢も問わず誰でも始められます

 

さらに

BLEDAのホットスタジオは

室温～38℃・湿度～65％の身体が一番柔軟になると言われている適温のなかでヨガを行うので、たくさん発汗できます

さらにさらに

コラーゲントリートメントランプで美肌に

ぜひ、メリット盛り沢山のBLEDAでヨガを楽しんでください

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております

 

 

みなさまこんにちは

いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます

オリンピック

盛り上がっていますね

メダルラッシュすごいですね

この調子で明るい話題を届けてほしいですね

 

 

 

８月のキャンペーンのご紹介です

8月15日からのご入会手続きで、9月10月の月会費(8月もご利用頂けます！)

　　0円

Webからのご入会で事務手続き手数料

　　5500円→3300円

水素水飲み放題　8月9月10月

　　0円

ドゥ・WELBOX　9月10月

　　0円

と、とってもとってもお得です

大好評いただいてます、ワンコイン500円体験も実施中です

ぜひこの機会にご利用下さい

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております

皆様こんにちは

いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます。

毎日暑い日が続いていますね、、、

外に出るときは帽子に長袖、日焼け止めをこまめに塗り直したりして紫外線対策をしていますが、

すでに真っ黒に焼けております💦

 

さて、話は変わって。

ご存知のお客様が多いと思いますが、改めてご紹介です✨

コラーゲントリートメントランプについて説明させて頂きます！

ブレダではスタジオの天井に専用のコラーゲントリートメントランプを設置しており、

コラーゲンランプのピンクの光が肌の真皮層に届き、内部からお肌を活性化させコラーゲンの生成を促します。

お肌とコラーゲンの関係性

コラーゲンの体内含有量は２０代までが一番多く、それ以降の４０代の頃までには半減すると言われています。

コラーゲンが分解と合成の能力バランスが崩れること、すなわち老化の原因を防ぐのがエイジングケアとされています。

「運動するだけ」でも「化粧品に頼るだけ」でも「エステに通うだけ」でも補いきれないところを

　”運動しながらキレイを補給”　していきましょう！

個人差はありますが、髪の毛やお肌の潤いを一日で実感していただいてる方もいらっしゃいます！！

そして！！！

夏こそホットヨガ✨

ホットヨガは、女性の天敵⚡冷え性の予防にもなります

冷え性は寒い冬のイメージですが冬だけではないんです😢

『え？手足の先冷えてないよ？』『暑いのに冷え性？』

と思いますよね🤔💦夏は手足の先が温かいので油断しがちですが夏の冷え性は内臓の冷えです😱

なので夏の身体の不調は冷えからきてることが多いんです💧

ホットヨガでしっかり身体の芯から温め血行を良くし不要な老廃物と毒素を排出しましょう💓

暑い夏ブレダで気持ちの良い汗をながして暑さに負けない身体づくりしませんか？🌻

 

皆さまのご来館を心よりお待ちしております。

皆様こんにちは

いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます。

梅雨が明けて、連日暑い日が続いていますね。。。

少し前の話になってしまいますが、

梅雨の時期に、雨上がりにお散歩に出かけたら、キレイな虹が見られました！！

みんな立ち止まって写真に収めていましたよ～～～📷✨

虹が見られて、なんだかＨＡＰＰＹでした

 

さて、今回は美彩心のレッスンをご紹介しようと思います！

現在BLEDA浦和美園店では

☆毎週第2・第4火曜日12：00～13：00

☆毎週水曜日　　　　20：15～21：15

☆毎週日曜日　　　　14：00～15：00

上記の時間にて美彩心のレッスンを行っております。

美彩心のレッスンは、お顔、デコルテ周り、指先から足先まで、全身のリンパマッサージを行いむくみやコリなどの違和感を解消していきます♪
また、眼精疲労やむくみ、冷え性の改善に効果が期待できるツボを刺激してリラックス＆リフレッシュ
マッサージは、インストラクターの動作を見ながらのセルフマッサージですのでご自身のペースで行って頂けます♪

レッスン中は、“HADAKOI”という、お水に溶かして飲んでいただくサプリメントを補給していきます。

◎美容効果が期待できるコラーゲン、ヒアルロン酸や、体を温め、新陳代謝を促す効果が期待できるジンジャー、
L-カルニチン、疲労回復効果が期待できるクエン酸が含まれているのでレッスン時の水分補給に最適♪
※コラーゲンローションと、HADAKOIは、美彩心のレッスン時にスタジオ内で配布致します。

こんな方にオススメ♪
■冷え・むくみにお悩みの方
■便秘がちな方
■ホットヨガがはじめての方

 

担当インストラクターよりメッセージです

美彩心のクラスは、自分を磨きたい方、まったりしたい方におすすめのレッスンです。

レッスン中は座ったまま呼吸を深めてストレッチをしたり、セルフマッサージを行います。

リンパの流れを良くして、むくみを解消、便秘解消だけでなく、

夏バテ気味でだるい、生理中だけど身体を温めたいなどにも美彩心のクラスはおすすめです★

皆様のご参加お待ちしております

 

夏はこれからが本番ですね～！！！

皆様ご来館される際、暑さにお気をつけてお越しくださいませ。

レッスン中だけでなく、レッスン前後でもしっかり水分補給をしてくださいね

 

最後までお読み頂きありがとうございました

 

みなさまこんにちは

本日もBLEDA浦和美園のブログをお読みいただきありがとうございます

私事ですがずっと育ててみたかったアジサイを先月購入しました。

とてもきれいで見ているだけで癒されます。。。来年も咲いてくれるよう剪定をしたり栄養をあげたりしています。

来年の6月ごろにみなさまに「今年咲きました！！」とご報告できるように頑張りたいと思います(笑)

前回好評となりましたスムージーのお持ち帰り用を販売再開いたしました

お味の組み合わせは自由です

1個→￥432-　2個→￥648-です。

ヨーグルトに乗せたり、豆乳と割って飲んだり、半解凍の状態でそのまま食べたりとお好みに合わせて召し上がってくださいね

私のおすすめはGREEN+豆乳です

そして今月7月からプログラム変更がありました

火曜日→美彩心が12：00～2週、4週（あきこ）

1週、3週、5週はリラクゼーション美人ヨガ（あきこ）と隔週になります。

13：30～ベーシックフロー美人ヨガ（YUMIKO）

水曜日→14：00～スタイルアップストレッチ（磯）

木曜日→14：00～骨盤調整ヨガ（高山）

土曜日→13：30～骨盤調整ヨガ（高山）

となっております。

木曜日と土曜日の骨盤調整ヨガは新しいインストラクターの高山先生です

みなさま是非、高山先生に会いにいらしてくださいね

前回ご案内したウェア販売会も２０日（火）まで行っておりますのでお見逃しなく

末尾ではございますが

この度の豪雨災害により被災をされたみなさまに心よりお見舞い申しあげます。

被害を受けられた皆様には謹んでお見舞いを申し上げるとともに、被災地域の1日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

 

皆様こんにちは

いつもBLEDA浦和美園店のブログをお読み頂きありがとうございます(≧ω≦)

雨が続き気圧の変化に悩まされている私ですが皆さまはご体調いかがでしょうか？

気圧に負けず元気な体作りのためにも是非BLEDA浦和美園店へお越しくださいませ😁😁

❁❀✿✾❁❀✿✾❁❀✿✾❁❀✿✾❁❀✿✾❁❀✿

毎回大人気のウェア販売会が7月2日(金)～7月20日(火)期間限定開催されております❗❗

前回即完売となったヨガマットも入荷しております(ヨガマット￥2090-)٩(ˊᗜˋ*)و

新しいウェアがそろそろ欲しいな､､､などお考えの方是非ご覧になってくださいね😊😊

スポーツブラのお取り扱いもございます(￥1650-)

ご試着もできますのでスタッフにお声がけ下さいませ👕👖

そして、今月ついにオリンピックが行われますね！

BLEDAから近くの埼玉スタジアム2002ではサッカーが開催されます⚽️

その際の迂回路案内がネットから検索して頂けます。

7/24(土)7/25(日)7/27(火)7/28(水)7/30(金)7/31(土)8/3(火)8/6(金)

上記が開催日となっております。

ブレダのインフォメーションボードにも迂回路のご案内を貼ってありますのでご覧下さい。

レッスンに参加される皆さまお気をつけてご来館くださいね🚗 ³₃

最後までお読みいただきありがとうございます。

皆様のご来館お待ちしております。

 

みなさまこんにちは🌟
いつもブレダ浦和美園のブログをお読みくださりありがとうございます。

 

今週は自律神経についてお話したいと思います。ほんの少し、お時間をいただけますと嬉しいです🍀

 

さて、先週のブログの中で夏バテの症状について少し書かせていただきました。胃腸機能が弱るだけでなく、自律神経も乱れてしまうようです。

ここでひとつ疑問が浮かびます。
そもそも、自律神経とは何なのでしょうか？

“内蔵、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経。自律神経はすべての内蔵、全身の血管や分泌腺を支配している。知覚、運動神経と違って、私たちの意思とは関係なく独立して働いているので、内蔵や血管を私たちの意思で自由に動かすことはできない”

なんだか、とても大切な神経なんだなとぼんやり理解できます。すべての内蔵、全身の血管や分泌腺を支配している自律神経が乱れてしまったら大変なことになりそうです……（泣）

 

しかし、自律神経が乱れたとき、一体どうやって整えたらいいのかわからないですよね😢
規則正しい生活を心がけたり、リラックスして眠ることも効果的だそうです。栄養バランス、腸内環境を整えることを意識するのも良いみたいです◎🌷

 

さらに、自律神経を整えるには適度な運動も欠かせません。

 

ツボの刺激やストレッチ、ヨガなど！🥛
なんだか、ブレダで行えそうなことばかりです。

どうしてヨガが効果的かというと、ヨガをする際の腹式呼吸は副交感神経が優位になるからだそうです。

 

 

ぜひ、ブレダ浦和美園で心と身体を整えてみてくださいね☀️

最後までお読みくださりありがとうございました🍒
これを読んでくださった皆さまに、素敵なことがたくさん起こりますように。
お元気な姿のみなさまにお会い出来ることを楽しみにしております🕯♡

みなさまこんにちは☀️
いつもブレダ浦和美園のブログをお読みくださりありがとうございます。

本日は夏バテ対策についてお話したいと思います。ほんの少し、お時間をいただけますと嬉しいです🌷

今年は6月中旬に梅雨入りしたとの発表がありました。例年より少し遅めだったようですが、この時期の雨は夏のはじまりのようで心が踊りますよね⋆☂︎*̣
さて、みなさまは夏といえばどのようなものを思い浮かべますか？

 

夏バテが思い浮かぶ方もいらっしゃるのではないでしょうか？かくいう私も、毎年夏になると体が重くなってしまいます😢
夏バテとは、怠さや慢性的な疲労感、食欲不振などの夏に起こる体の不調のことを指します。

 

この夏バテですが、実は梅雨の時期からの対策が効果的みたいなんです。
簡単にご説明させていただきますね✉️

梅雨の多湿環境から、体は余分な水分を溜め込み、徐々に胃腸機能が弱りはじめます。そして梅雨が終わると急な暑さが訪れ、食欲不振が進み、一気に胃腸機能は低下。そこで慌てて食事を変えても胃腸は栄養を存分に吸収できず、自律神経も崩れどんどん夏バテ状態に……。

こんなことが起こっていたなんて驚きです……！
冷えやむくみを引き起こす原因にもなってしまうそうです。

 

では、夏バテ対策にはどんなものを摂ればいいのでしょうか？
ここで、冒頭の”夏といえば？”の話に戻ります。
みなさま、夏といえばスイカのイメージはありませんか？

そう！　夏バテ対策に良いとされているビタミンB ₁はスイカに多く含まれています。
他にも、パイナップルや夏みかんにも含まれているそうです。これらの果物は、まさに夏という感じがしますよね🍉☀️
夏によく食べるものに、夏バテを防ぐヒントが隠されていたんです🔎

 

ビタミンB ₁はアルコールの分解や糖質の代謝に関わります。
厚生労働省が発表しているデータでは、一日あたりの推奨量

女性：0.9〜1.1mg
男性：1.2〜1.4mg

に対し、実際の平均摂取量は

女性：0.87mg(0.23mg/20％不足)
男性：1.03mg(0.37mg/26％不足)

とかなり少なめ……！
なんとこのビタミンB ₁、運動でも消費されてしまうそうです。

 

そこでブレダ浦和美園からのご提案です✉️
運動後のスムージーはいかがでしょうか？

現在販売しているのはレッド、イエロー、パープルの三種類。どれも無添加なので健康にも良いはず！🍓

レッドで使用しているいちご、パープルで使用しているブルーベリー、どのフレーバーでも使用しているりんごにはビタミンB ₁が含まれています。

 

たくさん汗をかいた体へのエネルギーチャージに、夏バテ対策に、さらにはご自分へのご褒美に、ぜひ飲んでみてくださいね🍎🌼

 

最後までお読みくださりありがとうございました🌟
これを読んでくださった皆さまに、素敵なことがたくさん起こりますように。
お元気な姿のみなさまにお会い出来ることを楽しみにしております🎐♡

皆様こんにちは☺

いつもブレダ浦和美園のブログをご覧いただきありがとうございます✨

 

「蛍」見た事有りますか❓

私は 20年程前に1度だけ沢山の蛍が光っている光景を見ました🎶

それはそれは幻想的で感動した事を今でも覚えてます✨

では、今日はホタルの事を少し書きたいと思います🎶

 

ホタルの語源には諸説有るらしいのですが、

「火垂る」と書いて「ほたる」と読むこともあるそうです。

ゲンジボタルは、夜に光って飛んでいるところを見ていると急にシュッと落ちる事があるらしく、その光景が線香花火の火が落ちるときの様で、まさに火が垂れる(笑)

それで「火垂る」なんですね😁

ホタルには、ゲンジボタルとヘイケボタルなど種類が有りますが、特にこの2種はよく光るそうです。

ゲンジボタルの成虫は体長およそ1.5～2.0cm。

ヘイケボタルの成虫は体長およそ0.8～1.0cm。

どちらも体はメスのほうが大きく、発光器官はオスのほうが大きい。前胸が赤いのは「警告色」といって、食べるとおいしくないことを敵にアピールしているそうです

名前の由来には、ゲンジボタルとヘイケボタルが光って飛び交うようすが、源氏と平家の魂が死んでもなお合戦をくり広げているようだったから、という説があるそうです。

光り方も違い、ゲンジボタルは大きくゆっくり光り、ヘイケボタルはとても小さな光が素早く光るそうです。

なぜ光るのか❓は、子孫を残すために結婚相手を見つける為。ホタルの成虫は、天敵に狙われないよう夜に活動するのですが、暗い中でも相手に気付いて貰う為に光るんだそうです❤️

なんか、もっとホタルの事を知りたくなっちゃいますね(笑)

丁度 今週末辺りから埼玉でも見頃を迎えるみたいなので 見に行ける方は 是非❤️

ネットに載っていたので埼玉のホタルの名所を紹介したいと思います。

新しい村【埼玉県宮代町】

田んぼの中に飛び交う無数のホタルたち。ここでしか見られない、幻想的な光を観賞してみては？

見頃：6月19日（土）～22日（火）

ホタルの夕べ観賞会

［開催］6月19日（土）18時～20時30分
［おすすめ時間帯］19時30分～20時30分
［匹数］約1000匹
観賞会前にはオカリナ演奏会などを開催予定。農産物直売所では地元農産物を使ったドリンクやフードも。
※状況によって開催が中止となる場合があります。事前に直接お問い合わせください。

 

秩父ミューズパーク 駒沢ホタルの里【埼玉県秩父市】

園内に広がる森の沢辺に自然発生するホタル。群れで飛び回る自然そのままの様子を観賞できる。

見頃：6月下旬～7月上旬

［おすすめ時間帯］19時～21時
［匹数］非公開

ホタル観賞の夕べ

［開催］7月3日（土）18時30分～20時30分
係員の指導のもと安全にホタルを観察しよう。驚かさないよう、車の場合は指定駐車場への駐車を。

 

北本自然観察公園【埼玉県北本市】

自然豊かな公園に暮らすヘイケボタル。園内の埼玉県自然学習センターで情報収集してから出かけよう。

見頃：6月下旬～8月上旬

［おすすめ時間帯］19時～20時30分
［匹数］約100～500匹

ホタル解説ナイト

［開催］6月26日（土）～7月25日（日）の毎週土・日・祝日
18時20分～19時20分の間、観察のコツとマナーを随時解説している。

 

では、最後までお読みいただきありがとうございます☺️💕

皆様のご来館心よりお待ちしております🎶