皆さまこんにちは

12月に入りましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

早速ですが、クリスマスバージョンのおからクッキーが入荷しましたよ～

今回のお味は、プレーン、ココアチョコ、バニラ、コーヒーチョコの４種類

2個セットで￥１０８０-となっております。

小腹を満たしたり、ティータイムのおやつに、

またボディメンテナンスに活用したりと、どんなシーンにもお役に立てる強い味方になりますよ

数量限定となっておりますので、お早目にどうぞ～

みなさまこんにちは

いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます

突然ですが、みなさまはinstagramはやっていますか？？

BLEDA浦和美園店は数年前からinstagramをやっております！！

1週間に2～3回くらいの頻度で更新しております。

イベントのご案内や代行のご案内もしております。

なかでも好評なのがインストラクターさんたちの登場です！！！

レッスン内容のご案内やヨガのポーズなどを動画でUPしております

ご興味あるかたは是非是非フォローをお願いします

アカウントは『bleda_urawamisono』です

年末年始のご案内です。

2022年12月28日（水）が年内最後のレッスンとなります。

2023年1月4日(水）より通常営業となります

館内掲示板にもご案内がございます。

皆様のご来館お待ちしております。

みなさまこんにちは。
いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます

そろそろ冬本番の寒さになるとニュースで聞き、冬が苦手な私は巣ごもり準備を着々と進めておりますｗｗｗ

BLEDAのスタジオに入ると温かさが心地よくて出たくないなぁと思ってしまいます

レッスンのご予約がなくてもコラーゲンシャワータイムがございますのでぜひご利用下さいね

火曜日：15：00～16：00

日曜日：14：00～15：00

TELやフロントにてご予約頂けます

11月4日（金）～11月18日（金）の期間

メーカー直販化粧品特別販売会を開催しております

ダイエットで人気のバターコーヒーや美容液など揃っております。

私はニードルパッチを購入して使用してみました！！！

貼って寝るだけなのでずぼらな私にはピッタリです

貼るときの痛みもないので安心してご使用頂けますよ

気になる方はサンプルございますのでご利用下さいね

皆様のご来館お待ちしております

みなさまこんにちは！いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます

寒い時期は、冷え性だったり、乾燥だったり、色々悩まされる時期ですね

そこで、今回その悩みをヨガで解決しましょう！

今月のキャンペーン今年最後のキャンペーンとなります！

「3か月間の各月会費２，９８０円！」

１１月～１月の月会費がどの会員種選んでも２，９８０円

WEBから入会していただくと事務手数料が５，５００円が３，３００円になります!

そして先着順で腹筋マット＆プロテインスナックをプレゼントしています

キャンペーン期間は、11月10日～11月24日です！

ぜひこの機会にホットヨガを始めてみませんか？

皆様のご来館お待ちしております

みなさまこんにちは

いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます！

あっという間に11月になり今年も残り２ヶ月となりました。気温もだいぶ下がって寒くなりましたね

こんな寒い時には、ぜひホットヨガで温まってください

ここで一緒に活用してほしいのが、「プロテイン」です！

でも、「プロテインってどんな効果があるの？」、「あまり美味しいイメージがない」と思っている方、

今月11月まで無料で登録できますので、この機会に是非ご活用ください！

ここから、プロテインの効果について簡単に説明させていただきます！

詳しい内容は、プロテインサーバーの横に詳細がありますので興味がある方は、ぜひご覧になってください

４種類の味があり、それぞれ成分も変わってきます

１．BCCA（アミノ酸）＆プロテイン　　グレープフルーツ味

１は、ホエイプロテインと カラダで作り出せない必須アミノ酸を一度に吸収できるプロテインドリンクです。必須アミノ酸のロイシンを高配合し、効率よくエネルギーを補給することができます。飲むタイミングですが、運動前や、運動途中をオススメしています

２．クエン酸　　　　　　　　　　　　　シークワーサー味

２のクエン酸は、カラダに吸収しづらいミネラルの吸収を助け、疲労回復や痛風などの改善にも効果を期待できます。一度にたくさん摂るのではなく、一日何回かに分けて摂ること、毎日続けて摂ることをオススメします

３．コラーゲン＆ヒアルロン酸　　　　　ヨーグルト味

3のコラーゲンは経口摂取することで、体内で肌や骨、関節、髪などの「コラーゲン」を生みだす材料として有効に活用されます。アミノ酸やクエン酸と一緒に飲むことで、筋肉疲労の回復や骨の強化にも良いとされています

４．ホエイプロテイン＆クエン酸　　　　フランボワーズ味

4のホエイプロテインとクエン酸はエネルギー変換効率を重視したプロテインです。引き締まったカラダづくりを栄養面から強力にサポートします

最後までお読み頂きありがとうございました

どの飲み物もとても飲みやすいと好評いただいております！

ぜひ、運動のサポートとして活用してみてください

皆様のご来館お待ちしております！

こんにちは

いつもBLEDA浦和美園店ご利用頂きありがとうございます

前に満月のblogを書いたような記憶があるのですが、“新月”についても少しお話ししようかなと思います。

満月について気になる方は、blogをさかのぼってみてください。（無かったら本当ごめんなさい）

まず新月とは何か？？

太陽と重なりその姿が見えなくなる

新月の日は、様々な事を一度ゼロに戻して再スタートをするのに適している日。日々の忙しさやストレスから距離を置き、部屋で静かにゆっくりと過ごす時間を作ってみましょう。

カラダの休息はもちろんのこと、落ち込んだ感情や過去の悲しみも手放します。始まりと再生の時とも言われる新月の日。生まれ変わるような気持ちで、リラックスして過ごすと良いです。

そして！！

10月25日は「縁切り新月」！ とも言われているそうです。蠍座新月には悪いものを断つパワーがあるようです。

例えば、自分がやっている悪い習慣だったり、苦手な人がいて「この人とはもう縁を切りたい」と思っても、中々そうもいかないことが多いと思います。

ですが！！

この蠍座新月パワーを借りてネガティブ要素をきれいさっぱりし、気持のよい新年を迎えるのも良いのではないでしょうか。

話は変わって、31日はハロウィンです

前日30日(日)ブレダ浦和美園店にお越しのお客様に、お菓子をプレゼント致します

是非沢山のご来館お待ちしております

皆さん、こんにちは

最近は寒暖差がかなりありますが、体調は大丈夫でしょうか？

夜になると冷え込む事もあり、暖かいモノや（鍋なんて良いですよね）場所（？）がだんだんと恋しくなりませんか?

笑

何だか強引な感じもしますが、遠回しなのは苦手なので、ささっと結論から言わせて頂きます。笑

皆さん、ホットヨガ始めましょう

今ですよ‼︎今が始めどきですよ‼︎

何故なら

ってこれも勿論大事なのですが、まずはホットヨガのメリットをご説明させて頂きます。

・ダイエットや体質改善効果がある 
・リラックスやストレス解消でき精神的に安定する 
・肩こりや腰痛、冷え性が改善される 
・身体が柔らかくなり体幹が鍛えられ、怪我しにくくなる 
・骨盤のゆがみが取れる 
・デトックス効果があり、肌が若返る 
・運動として継続しやすい 
・インナーマッスルが鍛えられる 

冬になると、寒いので運動量も自然と落ち、代謝も下がり、結果免疫力も下がるのではないかなと思います。

そうなる前に！！冬がくる前に！！ホットヨガの環境でストレス発散、デトックス、代謝アップし免疫力をあげて冬を元気いっぱいで乗り切る準備を一緒にしませんか

心と身体の健康をサポート致します

まずは、体験に是非是非お越し下さい

では、沢山のご来館お待ちしております♪

最後までお読み頂きありがとうございました

皆さまこんにちは

先月のブログでご紹介いたしましたプロテインサーバー大変ご好評いただいております

１０月、１１月は飲み放題プランが無料でご利用いただけますので、ご興味ある方は是非お申込みくださいませ。

フロントにて受付中です

さてさて、おからクッキーの販売も始まりましたのでお知らせいたします

人気のおからクッキー、今回のお味は

紫芋、かぼちゃ、プレーン、チョコチップ

の４種類となっております。

2個セットで￥１０８０で販売しております。

売り切れ次第終了となりますので、お早めにどうぞ

皆さまこんにちは
いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます。
寒暖の差が激しい今日この頃、皆さまいかがお過ごしですか？

さてさて、今回の販売会は、ウエアになります

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１０月２１日(金)２０時まで販売しておりますので、是非ご覧になってくださいね

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

皆さまこんにちは

いつもブレダ浦和美園店のブログをお読み頂きありがとうございます

本日は10月から始まる新しいレッスンのご紹介です

Ayako

ご存知の会員様もいらっしゃるかもしれません

スタッフの高橋です

以前エアロビクスのインストラクターとしてバッリバリ活躍しておりました

ついに再デビューです

担当レッスンは

第2・第4週　土曜日　13：00～14：00　スタイルアップ美ボディメイク

　様々な部位の筋トレエクササイズや、音楽に合わせたステップも行い、ストレッチポールで背中をリラックス、リ　　セットしていくプログラム内容です！シェイプアップに最適のクラスです！

第2・第4週　土曜日　14：30～15：30　カーディオエクササイズ

　有酸素運動をメインとして音楽に合わせてエクササイズしていきます！脂肪燃焼、ストレス発散を目的としたクラスです！気分転換としてもおすすめです！

皆さまぜひレッスンに参加してみてください

いつも元気いっぱいのあさみ先生の木曜14：00～のレッスン内容が変更になります

木曜日　 14：00～15：00　コア美人ヨガ

　呼吸と共にゆったりと全身をほぐし、徐々にお腹周りの深部の筋肉を効かせキレイなボディラインを目指すクラスです！

皆さまぜひレッスンに参加してみてください

皆様のご来館心よりお待ちしております