みなさまこんにちは😉
前回、梅雨についてブログを書いた矢先！！！
とんでもない夏日が💦(笑)
今年もマスクは外せないようですが、少しづつコロナ感染も減ってきているので来年こそ！！！！と願うばかりです。。。
BLEDAにご来館頂いた際にご記入頂いている健康調査票ですが、少し変更になりました。
お名前または会員番号のご記入のみとなりました。
スタジオの参加人数も14名→17名様と変更になりました！！
ご予約が取りづらかったレッスンにも是非ご参加下さいね❤️❤️❤️
🍀7月からは土日の営業時間が変更となります🍀
9：30～1本目のレッスンがスタートになりますので9：15よりご入館となります。
コラーゲンシャワータイムも土曜日から日曜日の14：00～15：00となります。
お間違えのないようお願い致します🧘♀️🧘♀️
夏の暑さに負けないお体づくりの為にも是非BLEDAをご利用下さい👍👍
皆さまのご来館お待ちしております🥰🥰
皆さまこんにちは。
いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます。
関東も梅雨入りしましたね☔
今年は梅雨前から雨が多かったのであまり実感がない私です。
梅雨の時期は何かと身体の調子が悪くなる方が増えますよね、、、😱😱
頭痛や疲れ、だるさを感じる方が多いそうですが皆さまはいかがですか！？
低気圧による、自律神経の乱れや、寒暖差による体の冷えが原因と言われるそうです。
そんな時こそ！！！ホットヨガ！！BLEDAが大活躍です！！
ホットヨガで身体を温め、自律神経を整えて梅雨を乗り切りましょう😆😆
自律神経のバランスを整え、心が安定するのにおススメのヨガポーズに太陽礼拝があります。
磯インストラクターに太陽礼拝のポーズを教えて頂きました😍
まずはベイビーコブラ
うつ伏せになり、上半身を持ち上げます。
背中をスッキリさせ、代謝もアップ👍
胸をひろげ肩の力を抜く事が大切だそうです。
次はダウンドッグ
肩・背中・足と全体を大きく使います。
背中や足のストレッチ効果が高く、新陳代謝を促してくれるそうです。
私は背中、特に肩回りが固くうまく使えていなかったので磯インストラクターが丁寧に使い方や伸ばし方を教えてくれました。
（現在コロナ対策としてお客様へのアジャストは行っておりません）
手を置く位置やお尻（腰）の引き方など目からうろこでした。
最後にチャイルドポーズ
磯インストラクターの【初めての太陽礼拝】は毎週水曜日14：00～15：00です
皆さま是非ご参加下さいませ。
私もこっそり参加しているかもしれません(笑)
最後までお読み頂きありがとうございました。
みなさまこんにちは🌈
いつもBLEDA浦和美園店のブログをお読みくださりありがとうございます☺️
11日から始まりました、6月の入会キャンペーンのお知らせです🎉
只今、ブレダ浦和美園店では6月11日㈯〜25日㈯まで大変お得なキャンペーンを実施中です
⭐6月、7月分 月会費0円!!
⭐WEBからのご入会で事務手数料3300円!!
《⚠通常は事務手数料5500円》
そして、選べる体験レッスンも同時開催中です🤩
⭐１回体験 税込５００円
⭐３回体験 1ヶ月で税込１１００円
かなりお得ですよね💕
コラーゲンシャワータイムも体験いただけますので、実質４回ご利用いただけます🎉
⭐コラーゲンスティックHADAKOIも1本プレゼント🎁
更に、体験後の即日入会でヨガマット又はタリーズ様でも使えるギフト券1000円分をプレゼントさせていただきます🥰
先着15名様ですので、お早めにお申込み下さいませ
✨大好評中のベール＆コー販売会✨も今週16日㈭までとなりますので、お買い逃がしの無いようにお気をつけ下さい🙇♀
まだまだ、梅雨入りしたばかりですがホットヨガで身も心もスッキリ晴れやかにさせたいですね！🧘☀🧘♀
是非、皆様のご来館をお待ちしております💖
みなさまこんにちは🌼
いつもBLEDA浦和美園店のブログをお読みくださりありがとうございます☺️
✨毎回大人気のお塩の洗顔✨
『ベール＆コー』の発売会が始まります🎵
６月９日㈭～６月１６日㈭までの期間限定です!!
６月８日㈬まで、３点セット以上ご予約、ご購入されたお客様全員にトラベルセットをプレゼント🎁💕
予約ご希望のお客様はスタッフまでお申し込み下さいませ✨
組み合わせで自由自在💕更にお得にお求めいただけます🎉🎉🎉
SPF40 PA＋＋＋
紫外線は勿論、ブルーライトカットもできちゃいます！
ウォータープルーフなのに、クレンジング不要！敏感肌、お子様にも安心ですよ💖
これから梅雨入り☔で蒸し暑く💦お肌もジトジト気持ち悪い日々が続きそうですが、このベール＆コーのスクラブマッサージでお肌も心もツルピカスッキリしたいですね✨✨
是非このチャンスをお見逃し無く🥰
最後までお読みくださりありがとうございました🌸
是非皆さまのご来館をお待ちしております🍀
こんにちは😊
今日で5月も最終日となりました！前回のブログでも書いたキャンペーンもご好評頂きとっても嬉しいです😆💗
ありがとうございます♪
そして！！！
7月２日（土）より営業時間変更のお知らせです。
平日は変更無しですが、土日祝日のみ時間が変わります。
早朝時間のレッスンのご要望にお応えしこのような形となりました😌
何卒ご理解賜りますようお願い致します🤲
プログラム内容も少し🤏変更ございます！
・火曜日 18時45分〜 yuki先生
（第1 ・3 ・5）🆕フロー美人ヨガ
（第2 ・4）ヒップエクササイズ美人ヨガ
隔週で変わります☺️
・土曜日 13時〜
（第1 ・3 ・5）🆕小林先生 骨盤調整美人ヨガ
（第2 ・4）yumiko先生 🆕デトックス美人ヨガ
14時半〜 ベーシック美人ヨガ
（第1 ・3 ・5）🆕小林先生
（第2 ・4）yumiko先生 です💗
皆様、どうぞ宜しくお願い致します🤲
こんにちは、いつもブレダ浦和美園店をご利用頂きありがとうございます。
5月に入り早くも中旬を過ぎ、湿度が高くジメジメする日も増え徐々に梅雨に近づいているなぁーと感じます☔️
そして！！！
「梅雨だる」と言う言葉皆さんご存知ですか？😲
なんと、梅雨の時期に女性の6割ほど体調不良になる方が増えるそうです。
何故なのか？と言いますと、、、
大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうそうです。
また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があります。
と言う事で、、、ヨガ🧘♀️で沢山身体を動かし、まず交感神経を上げていきましょう🤗⬆️そして、沢山動き沢山汗をかく事で日頃のストレス‼️発散してください😆✌️
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ここでキャンペーン情報です
5月17日(火)〜26日(木)のご入会でキャンペーンを実施しています💗webからの入会をお奨め致します⭐️
5月6月分の会費0円‼️‼️‼️
さらに！体験当日入会ですと、特典がつきます！！！！
「ヨガマット」または、「ギフト兼1000円分」
なくなり次第終了となりますので、お早めに😆♪
この機会に、ヨガを始めてはいかがでしょうか♡
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では、皆様とブレダでお会いできる事を楽しみにお待ちしております😌
最後までブログを見て頂きありがとうございました🙏
ナマステ〜
皆さまこんにちは🥰
いつもブレダ浦和美園店のブログを見て頂き、ありがとうございます❣️
春は、新しい生活が始まったり、暖かくなってきたので何かチャレンジしたくなったり、色々忙しい季節ですよね💦
お子さんがいらっしゃるご家庭は、お子さんの入学や進級で環境も変わりますし、
働いている方は、春から仕事内容が変わったりと、多々環境の変化がある時期だと思います💨
春はなぜか、身体の不調を訴える方が多いようです。
このような環境の変化や、ゴールデンウィークの疲れなどから、自分でも気づかないうちにストレスが溜まり、気持ちが不安定になることもあるようです😭
そんなストレスを「ホットヨガ」で解消してみて下さい👍
ヨガには、自律神経を整える効果もあります👍
ひとつ自律神経を整えるポーズを鬼形インストラクターに教えていただきました😊✌️
副交感神経を優位にする「ジャルシヌシャーサナ」というポーズです。
しっかり骨盤を立ててから前屈し、上半身は力を抜き、鼻から吸ってお腹に空気をいれ、鼻から吐いてお腹の空気を出していきます。
上の写真まで前に上半身がいかない方は、骨盤をしっかり立てて少しだけ前に上半身を傾けるだけで大丈夫です。
副交感神経を優位に働かせるポーズなので、夜寝る前に行うのが理想です😊
是非やってみて下さい❣️
皆さんこんにちは🥰
いつもブレダ浦和美園店のブログをみて頂き、ありがとうございます。
先日、はじめて「美彩心」に参加してみました✨
コラーゲンローションを使って、腕や脚やデコルテ、お腹などをセルフマッサージする。という内容のレッスンなのは分かっていたものの、実際にレッスンを受けたことがなかったので、一度参加してみたかったのです👍
実際参加してみて。。。の感想は。
とってもリラックス出来て良かったです😍
コラーゲンシャワーを浴びながら、プチエステに行った気分になれました✌️
もちろん誰かにマッサージしてもらうのが一番リラックスできますが、毎週マッサージに行っていたら大変な額になりますし、自分へのご褒美でたまにマッサージを受けるのがいいですよね🎁
正直、1時間ずっとセルフマッサージをするのかな・・・、意外と疲れるかも・・・なんて思っていましたが、
実際は、呼吸の仕方、ストレッチなども含まれていて、ちょうどいいセルフマッサージの時間でした。
1本１３０円の「HADAKOI」も無料で飲めるし、私には至れり尽くせりのレッスンに感じました。✨
皆さまの中で、もし「美彩心」を受けたことがなくて、たまにはリラックスしたいわ！という方は、是非参加してみてはいかがでしょうか？？
皆さまこんにちは。
いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただき、ありがとうございます
さて、毎回大人気のReFa（リファ）販売会がスタートいたしました
前回大人気だったドライヤーも今回リニューアルしたそうです😍😍
お掃除が簡単にできるようになり、さらに頭皮ケアもできるスカルプモードが追加されました👍
デモ機が設置されておりますのでリファのシャワー＆ドライヤーで美肌、美髪をご体感ください🥰
あきこ先生もお買い上げいただいたフィンガーアイロンは
❤トップをふんわりさせたい
❤梅雨の時期にうねりが気になる方
❤顔まわりの細かいアレンジをしたい方（火傷がしずらい仕様になっています）
などにお勧めです
コードレスで持ち運びにもとても便利です😉
一般販売はされていない業務用カッサもございますのでぜひぜひご体験下さい。
🍀4月26日（火）～4月30日（土）まで開催しております🍀
レッスンのご予約がなくても体験していただけます❣️❣️
皆様のご来館お待ちしております。
皆さまこんにちは😀
いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
先日お知らせいたしました周年祭アニバーサリーイベント、プレゼントにたくさんのご応募いただきましてありがとうございました❤️
🎁当選者が決定いたしましたのでお知らせいたします🎁
クイズの答えは５周年でした❣️
おかげさまでブレダ浦和美園店は5周年を迎えることができましたこと、皆さまに感謝申し上げます。
日頃の感謝を込めて、30日までスムージー各種￥５００で販売しておりますので、是非ご利用くださいませ。
皆さまのご来館を心よりお待ちしております🥰
