皆さん、こんにちは🌞

最近は寒暖差がかなりありますが、体調は大丈夫でしょうか😌？

夜になると冷え込む事もあり、暖かいモノや（鍋なんて良いですよね）場所（？）がだんだんと恋しくなりませんか😆?

笑

何だか強引な感じもしますが、遠回しなのは苦手なので、ささっと結論から言わせて頂きます。笑

皆さん、ホットヨガ始めましょう🧘‍♂️

今ですよ‼︎今が始めどきですよ‼︎😂

何故なら‼️

ってこれも勿論大事なのですが、まずはホットヨガのメリットをご説明させて頂きます。

・ダイエットや体質改善効果がある 
・リラックスやストレス解消でき精神的に安定する 
・肩こりや腰痛、冷え性が改善される 
・身体が柔らかくなり体幹が鍛えられ、怪我しにくくなる 
・骨盤のゆがみが取れる 
・デトックス効果があり、肌が若返る 
・運動として継続しやすい 
・インナーマッスルが鍛えられる 

冬になると、寒いので運動量も自然と落ち、代謝も下がり、結果免疫力も下がるのではないかなと思います。

そうなる前に！！冬がくる前に！！ホットヨガの環境でストレス発散、デトックス、代謝アップし免疫力をあげて冬を元気いっぱいで乗り切る準備を一緒にしませんか😍❓

心と身体の健康をサポート致します💖

まずは、体験に是非是非お越し下さい☺️

では、沢山のご来館お待ちしております♪

最後までお読み頂きありがとうございました💗

皆さまこんにちは😀

先月のブログでご紹介いたしました🥛プロテインサーバー🥛大変ご好評いただいております❣️

１０月、１１月は飲み放題プランが無料でご利用いただけますので、ご興味ある方は是非お申込みくださいませ。

フロントにて受付中です‼️

さてさて、おからクッキーの販売も始まりましたのでお知らせいたします‼️

人気のおからクッキー、今回のお味は

紫芋、かぼちゃ🎃、プレーン、チョコチップ

の４種類となっております。

2個セットで￥１０８０で販売しております。

売り切れ次第終了となりますので、お早めにどうぞ🤗

皆さまこんにちは😀
いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます。
寒暖の差が激しい今日この頃、皆さまいかがお過ごしですか？

さてさて、今回の販売会は、ウエアになります💖

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１０月２１日(金)２０時まで販売しておりますので、是非ご覧になってくださいね😊

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

皆さまこんにちは😊

いつもブレダ浦和美園店のブログをお読み頂きありがとうございます😘

本日は10月から始まる新しいレッスンのご紹介です❤

🌈Ayako🌈

ご存知の会員様もいらっしゃるかもしれません‼️

スタッフの高橋です🥰

以前エアロビクスのインストラクターとしてバッリバリ活躍しておりました😆

ついに再デビューです😆😆😆

担当レッスンは

🌹第2・第4週　土曜日　13：00～14：00　スタイルアップ美ボディメイク

　様々な部位の筋トレエクササイズや、音楽に合わせたステップも行い、ストレッチポールで背中をリラックス、リ　　セットしていくプログラム内容です！シェイプアップに最適のクラスです！

🌹第2・第4週　土曜日　14：30～15：30　カーディオエクササイズ

　有酸素運動をメインとして音楽に合わせてエクササイズしていきます！脂肪燃焼、ストレス発散を目的としたクラスです！気分転換としてもおすすめです！

皆さまぜひレッスンに参加してみてください❤️

いつも元気いっぱいのあさみ先生😍の木曜14：00～のレッスン内容が変更になります‼️

🌹木曜日　 14：00～15：00　コア❤美人ヨガ

　呼吸と共にゆったりと全身をほぐし、徐々にお腹周りの深部の筋肉を効かせキレイなボディラインを目指すクラスです！

皆さまぜひレッスンに参加してみてください❤️

皆様のご来館心よりお待ちしております❤️

みなさまこんにちは🌼

いつもBLEDA浦和美園のブログをお読みくださりありがとうございます ❤

最近すっかり朝晩冷え込み、一気に夏が終わり秋を感じるようになりましたね💦

夏の疲れや気圧の変化で体調崩されたりしてませんでしょうか？

ぜひブレダのホットヨガで身体を温め🥰深い呼吸をとり🥰身体を動かして🥰自律神経を整え🥰

体調管理してくださいね‼️

みなさまおまたせしました‼️

プロテインサーバーの特別試飲会実施中です😍

ぜひこの機会に試飲してみてください♥

鬼形インストラクターおすすめは‼️

🎁ReBody🎁コラーゲン＆ヒアルロン酸(肌のベースとなるコラーゲンと関節＆肌の潤滑油ヒアルロン酸)

普段プロテインの味があまり得意ではない鬼形先生も、この ReBody はすっきりしていてとても飲みやすくで美味しい😍😍😍

とのことでした❤

新規導入キャンペーン！！！

飲み放題プラン　通常2,160円/月のところ

10・11月無料！！！！！！飲み放題！！！！！

ぜひ皆さま、この機会にお試しください✨

ご興味がある方は、スタッフまでお願いします😊

ホームページの『web諸届け』よりご登録、ご解約もできます😊

みなさまこんにちは😀

いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます🤗

過ごしやすい季節となり我が家のGREENちゃんたちも植え替えをしたり新しいGREENちゃんをお迎えしたりと

この時期ならではの楽しい時間をすごしております❤️

BLEDAのパキラも元気です 🍀

今月のキャンペーンのご案内です。

期間は9月11日（日）～9月25日（日）です‼️

ご入会者様には腹筋マットをプレゼント🌈

ご入会をご検討中の方はぜひご利用下さいね🧘‍♀️🧘‍♀️

そして！ついに！！BLEDA浦和美園店にプロテインサーバーが導入されます🙌🙌

レッスンでご来館頂いた会員様はすでに館内の案内でご存知だとは思いますが

10月からご利用が始まります❤️

お味は4種類

・グレープフルーツ（BCAAアミノ酸＆プロテイン）

・シークワーサー（クエン酸）

・ヨーグルト（コラーゲン＆ヒアルロン酸）

・フランボワーズ（ホエイプロテイン）

ご利用料金は

・月5杯コース→￥648-

・月１２杯コース→￥1080-

・飲み放題コース→￥2160-

です。

hiromiインストラクターに試飲して頂きました🧘‍♀️

是非この機会にご利用下さいませ😍😍

皆様のご来館お待ちしております✨✨

みなさまこんにちは

最近は朝晩がとても過ごしやすくなりましたね✨✨

道端にコスモスが咲いていたり,鈴虫の声がしたりと少しづつ秋が近づいてきましたね🍂🍂

夏の疲れは出ていませんか？！そんな時は少しご自身の為の時間を作って

深呼吸や瞑想などしてリラックスしてくださいね。

さて、 9月2日（金）～9月23日（金）の期間美園店ではヨガのアイテム販売会が開催中です 🙌

大人気のヨガラグもかわいいデザインが追加され前回大好評でしたが今回も入荷しております。

裏には滑り止めもついていますよ🧘‍♀️🧎‍♂️

人気色は完売になってしまうので気になる方はお早めがおすすめですよ！！

その他、ヨガマット￥1900-（税抜き）フィットネスブラ￥1500-（税抜き）もございます。

なかでも今回スタッフ人気NO1は『テーピングソックス￥450-（税抜き）』です

前回の販売会で購入したところとても履きやすく足🦶の疲れが軽減された感じがしています👍

（ あくまでも私の感想ですが(笑) )😆😆

今回も追加購入予定です😍

男性サイズもございます（25～27ｃｍ）

この機会に是非ご利用くださいね❤️❤️❤️

皆様のご来館お待ちしております😄

こんにちわ😍

最近は風がさわやかで朝晩涼しい事も多く、秋が近ずいてきたな～と感じます。🍁

秋といえば‼︎この前撮影した写真が秋空で、とっても綺麗に撮影できたので皆さまにもシェアします❤️

鱗雲‼️秋の雲ですね。

夏が終わるのかぁ😭と少し寂しい気持ちです。

今年は、梅雨も短く夏が長いように感じました。涼しくなったとは言え、まだまだ暑い日も多いですよね。

気温が高いと水分補給が大切だと思うのですが、冷たいものを摂りすぎていないでしょうか😂❓

そう言っている私もやっぱり冷たいものを摂ってしまっています。🍺🥂🥛😅

　ですが、あまり冷たいものを摂りすぎてしまうと内臓が冷えてしまいます。

その結果どんな事が症状として現れるのかといいますと↓↓↓

・血行や代謝が悪くなる

・代謝の低下による自己治癒力の低下

・肩こり　片頭痛　不眠　食欲不振

・免疫の低下

・便秘や下痢

このような様々な症状があります。

何か心当たりのある方は、いらっしゃいますか😲❓

私は、朝起きた時に胃が重いと感じる事が多く内臓が疲れているのかな～なんて思っていたところです。😩

ですが、幸い食欲もあり快便です😆✌️笑

そんな情報はいらなかったですね。

失礼いたしました。🤣笑

なのでなるべく常温のものをとる事を心がけていくといいですね。

朝一、白湯を飲むのもオススメです。

最近、レッスンを受けていて汗💦がかきずらいなんて感じる方‼️

もしかしたら、内臓の冷えが原因かもしれないです。

少し意識し、自分の身体に何か変化があったのか検証してみるのも良いかもしれないですね。

私もチャレンジしてみます🥰👍

ではBLEDAでお会いしましょう🧡

沢山の方、お待ちしていますよ😌

最後までお読みいただきありがとうございました♪

いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます(^_-)-☆

今日は、題名にもあります通りインストラクターさんにインタビューをしたので情報を皆様へ、シェアしたいなーと思います🥰

まず、誰にインタビューしたかと言いますと、、、

そう。この可愛いワンちゃん🐶

いつの間にかホワイトボードに現れて、可愛いから残しました😆❣️

お名前がちゃんとある事も教えてくださいましたよ😂

“ちびくろくん”

このボードを見かけた方は運が良いです🤣💗笑

話がそれましたが、これを描いてくれた方がインタビューしたインストラクターさんです🧘‍♀️✨✨

さーて、皆さん誰だか予想してみてください✨✨

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正解は。

じゃーん👏

小林インストラクターです😘

予想は、当たりましたか？？☺️

とってもお茶目な先生です😻✌️

小林インストラクターがやってくれているポーズは、

🙉”猿のポーズ”🐵だそうです。

効果効能についても教えてくださいました✨✨

・骨盤の調整

・自律神経を整える

・不眠の解消

だそうです‼︎

そしてブロックを使う事で無理なくポーズがとれるので、日曜日の骨盤美人ヨガのレッスンでは毎回使用するそうです(´∀｀)

身体が硬くてできないなーとは思わず、ご自身が心地良い、身体の伸びを感じるところで、ブロックを使用し是非チャレンジしてみてください❣️

ここで‼︎小林インストラクターが担当しているレッスンについてのご案内です‼️

土曜日　13：00〜　（第1 3 5）骨盤調整美人ヨガ

　　　　14：30〜　（第1 3 5）デトックス美人ヨガ

日曜日　9：30〜　骨盤美人ヨガ　

　　　　11:30～　　ヴィンヤサ美人ヨガ

　　　　

知識が豊富で話ていると「そうなんだ！」「すごい！」と思う事が沢山でとても楽しいインストラクターさんです😍

是非皆さま、レッスンへ参加し色々な質問をしてみてください😆‼︎

まだまだ、暑い日は続いていますが“塩飴”を、スタンバイしてお待ちしております(´∀｀)🍬

最後までお読み頂きありがとうございました♫

皆さまこんにちは😘

いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます❣️

今回は、昨日から始まりました8月のキャンペーンのご案内です✨

🌻　8月10日(水)～8月24日(水)

🌻　8月会費　0円✨　（マンスリー２、デイタイム会員を除く）

🌻　さらに9月会費も　0円✨　（マンスリー４、マンスリー４U３５会員限定）

🌻　Ｗｅｂ入会なら、事務手数料が　5,500円⇒3,300円

🌻　お得な体験もございますので、体験後に即日入会してくださった方で、先着15名様にタリーズ様でも使えるギフ　　　ト券1000円分プレゼントさせていただきます😊🎶ホームページから体験のご予約が出来ますので、興味のある方は是非一度体験してみて下さい✨

　暑い夏こそ、毎日の冷房や冷たい食べ物ばかりで身体が冷えている可能性もあります💦

　足元が冷えたりすると、血液の循環も悪くなり、むくんでしまう場合も💦

　そんな時は、コラーゲンホットヨガスタジオで身体の芯から温めながら筋肉を使い、正常の身体に戻していきましょう😉👍きっとすっきりした身体と気分になれるはずです✨

🎁　既存会員様がご紹介してくださった際には、タリーズ様でも使えるギフト券3,000円分をプレゼントさせていただきますので、是非お友達をご紹介してください❣️よろしくお願いします❣️