みなさんお久しぶりです。

フロントの山岸です。

5月とは思えないほど暑くなってきていますが いかがお過ごしでしょうか😃

今回は私が行っているダイエットの経過報告とモーニングルーティン🌞をご紹介したいと思います。

まず初めにダイエットの経過報告をします。

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2カ月後にはどうなっていたのでしょうか？？？

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体重は減っていますが、まだまだ目標にはたどり着かないのでこれからも頑張っていきたいと思います💪

続いて、実際に行っているモーニングルーティンを紹介したいと思います。

まず、AM6:00に起床してカーテンを開けて日光を浴びます🌞

次に白湯を飲んで内臓を温めます。

代謝も上げます。

そして、朝の散歩に出かけます。

朝の散歩は心地よいです！

帰って来たら朝ご飯を食べます。

ズボラなので朝はオートミールとヨーグルトを食べてます🥄

少しゆっくりしたら、AM8:00からドゥでトレーニングをします！

皆さんも是非、静脈認証登録をして24時間利用できるジムでトレーニングしましょう💪

こんな感じで朝を過ごしています。

また次回のブログでも減量の結果をお知らせしたいと思います。

季節の変わり目で暑くなったり寒くなったりしていますが無理せず頑張っていきましょう！！

最後にお知らせです。

今月の『筋トレサークル』まもなく開催です💪

ご予約・ご入金は前日の日曜までにお願い致します💁‍♀️

ご家族紹介＆ファミリー会員切替 限定キャンペーン！！

ご家族をご紹介いただくなら今がお得です♪

ご紹介者様・紹介されたご家族それぞれにドゥギフト券 5,000円分をプレゼント🎁

期間中はフルタイム会員・ファミリー会員の切替手数料が無料です！（通常1,100円）

手数料が無料になる上に、さらにドゥギフト券 2,000円分をプレゼント🎁

こちらのキャンペーンは6月30日（金）まで！！

暑い夏に向けて体力をつけなければ💨

ご家族で健康になりましょう😊

5月31日（水）まで入会キャンペーンも行っていますので、そちらも併せてご覧ください👇

たくさんの方のご来館お待ちしてます✨

ゴールデンウィークが終わったと思ったら、あっという間に５月も終盤・・

24日 0時(本日深夜)より、6月のWEB予約対象プログラムが予約ページに順次公開されます。

日曜の週替わりレッスンもWEB予約対象です。

６月のスケジュールはこちら👇

WEB予約プログラムは当日空きがあれば館内受付にて20分前からの参加申込が可能ですが、人気のプログラムはWEBにてご予約いただくのが安心です🍀

WEB予約以外のレッスンについて

6月1日より受付不要になります。

フロントやジムでの受付は必要なくなります。

お時間になりましたらスタジオ前にお並びいただけます。

インストラクター・スタッフの指示に従ってご入場ください。

コロナウイルス感染症が5類となり、少しずつ以前のジムに戻ってきました。

約３年前、得体の知れないコロナウイルスの流行に怯え、たくさんの方がクラブを退会しました。

頑張っていたあの方・・いつも楽しそうにトレーニングしていたあの方・・

たまに「元気かなぁ」と思い出します。

お家でも外でも、どこでもいいので運動できていればいいけど・・

運動は大切ですからね。免疫力のUPにもなります。

会員の皆様、以前DOに通っていたお友達とは今も繋がっていますか？

もし繋がっていたら、是非また誘ってみてください✨

今月はお得なキャンペーンがいっぱいあります！

DOに通っていたことがある方は事務手数料無料でご入会いただけます（通常5,500円）。

お得な入会キャンペーン（６・７月の月会費が無料!!）や、ご招待キャンペーン等も行っています。

是非１度DOまでいらしてみてください♪

懐かしい方にお会いできるのをお待ちしています😊

こんにちは！

プール柳澤です😄

今回は、少し前ですがシンガポールに行ってきたので、特に印象に残った場所を３つご紹介します！

まずはガーデンバイザベイ！

多様な植物を見学できる植物園です。

夜にはイルミネーションイベントがあり、とても幻想的でした✨

次にマリーナベイサウンズ！

このホテル、知っている方も多いのではないでしょうか。

展望台から夜景を見ることができ、とてもきれいで感動しました✨

最後にマーライオン！

予想していたよりも大きくて驚きました。

口に水が注がれているように見えるトリックショットを撮ってみました（笑）

皆さんもぜひシンガポールに行ってみてください！

最後にお知らせです

６月は施設点検があります。

施設点検日もジムエリアのセルフ営業は行っております。

月曜は通常休館日ですので、２日間に渡りセルフ営業となります。

【24日(土)22時～27日(火)10時の間はセルフ営業】

セルフ営業中の入館は静脈認証が必要ですので、事前にフロントにてご登録ください。

今回の施設点検日・休館日を利用して、男性サウナの改修工事をいたします。

老朽化によりご迷惑をおかけしております。

6月27日(火)のリニューアルをお楽しみに😄

皆さんこんにちは。

今年の２月からジムでアルバイトをしている濵口亮輔です！

今回は初めてのブログなので自己紹介をしたいと思います。

年齢は１９歳、出身は長崎県長崎市です。

趣味は読書です。

好きな食べ物はラーメンです。最近は高崎のラーメン店を開拓しています。

地元はこんな感じです。

現在長崎市内では再開発が行われており、帰省する度に風景が変わっています。

県庁も市役所も駅も全て新しくなりました。

長年過ごした街が変化していくのは、楽しみな反面、少し寂しい気もします。

以上が私の自己紹介でした。

まだまだ至らない点も多く、ご迷惑をお掛けすることが多々あるかと思いますが、今後ともよろしくお願い致します。

最後にお知らせです。

ポスターの『不定愁訴』の症状にあるように、「わけもなくイライラする」「気分が落ち込む」等の症状が起こりやすいとされるこの時期・・五月病なんて言われていますよね。

でも、病は気から！！

スタジオで心地よいレッスンを受けて、骨盤からカラダを整えたら、心も身体もスッキリします✨

今月は残り１回、２５日(木)１５：００～開催です。

ご予約お待ちしてます😊

こんにちは！

フロントの大嶌です(^^)

GWも明けましたが、皆さんどこかお出掛けされましたか？

私はGWではなく、少し前ですが横浜に行ってきました！

赤レンガ倉庫の中にあるディズニーカフェ♪

お店の中も ご飯もとっても可愛かったです💕

そのあとは、乗ってみたかったロープウェイに乗りました🚡

横浜の街並みが見られて、とても楽しかったです♪

最後に夜景も見てきました😊

とても綺麗でした✨✨

他にも行きたいところがたくさんあるので、また横浜に行きたいです♪

最後にお知らせです。

普段は無地のみの販売ですが、期間中は様々なデザインが揃っています♪

可愛いデザインがたくさんあって迷ってしまうかも😍

フェイスタオル、バスタオルの他に『ヘアーバンド』や『まきまきたおる』等もあります♪

コンパクトに畳めるので全種類バッグに入りますね👍

吸水性も抜群で速乾性にも優れていますので、ジムで大活躍すること間違いなしです✨

既に愛用いただいている方も、この機会に新しいデザインを新調しませんか？

お好みのデザインを選んで気分を上げていきましょう⤴️

特別販売会は5月21日(日)まで、フロント前 特設ブースにて販売中です♪

こんにちは。

大型連休明けで通常モードに戻り切れていない方もいらっしゃるのでは？

ため息が出るような気分を変えるには運動して汗をかくといいですよ😆

花粉や黄砂も落ち着いてきたし、外を走るのも気持ち良い季節ですよね🌳

１つ目のお知らせはこちらのレッスンです♪

MOVE×RUN

今月の初回は終わってしまいましたが、20日にもう１回あります♪

DO高崎のレッスンで唯一、外で行っています！！

是非お気軽にご参加ください😊

アニマルフロー

こちらも初回は終了してしまいましたが、今週末にもう１回あります♪

四足歩行の動物になりきって楽しく動きましょう✨

少人数制のレッスンです。空き状況はジムにてご確認ください。

お得情報

前回のブログでもご紹介しましたお得情報も是非ご利用ください😊

クリック！→ ご招待キャンペーン

クリック！→ 5月のイチオシ情報

5月のイチオシ、入会キャンペーン！本日より開始してます✨

皆さんこんにちは😊

今年の2月からジムでアルバイトをしている松井颯太です！

今回、初めてブログを書くので簡単な自己紹介からさせていただきますね！

年齢は１９歳　出身は静岡県浜松市　大学生です🌸

趣味は映画（ダイハード、アベンジャーズなど）スノボー　　　

特技は足がめちゃくちゃ速いです（特に逃げ足💨笑）

好きな食べ物はミカン🍊

地元はこんな感じです🌳

我が故郷は大自然に囲まれています。イノシシから全力で逃げたこともあります！

以上、私の自己紹介でした。

まだまだ至らない点も多く、ご迷惑をお掛けすることが多々あるかと思いますが、今後ともよろしくお願い致します。

最後にお知らせです。

５月３１日（水）までの期間中、『ご招待キャンペーン』を行っております。

是非ご家族やお友達と一緒にお越しください♪

会員様１名につき最大３名まで無料でご入館いただけます✨

詳しくはこちら→ご招待キャンペーン

ご招待キャンペーンでご利用後、５・６月中にご入会いただいた場合、事務手続き手数料が無料＋ドゥギフト券プレゼント🎁

５月はゴールデンウィーク明けの入会キャンペーンもあるので さらにお得です✨

６・７月分の会費が０円！！

プロテインサーバー６月末まで無料で飲み放題やペア・グループ特典なども引き続きご利用いただけます♪

詳しくはバナーをクリックしてご覧ください👇

５月９日（火）～３１日（水）まで！！

お待ちしてます😊

こんにちは！

プール濱下です😊

一気に春らしくなりましたね🌸

今回は私の春休みの思い出を書こうと思います！

今年は家族で四国旅行に行きました！！！

といっても実家は長崎なので、家族とは現地集合です（笑）

四国の親戚と久しぶりに集まりました😄

香川を散策して♪

とってもきれいだった瀬戸大橋✨

大好きなうどん！おいしかったーーー！！！！

そのあとなぜか広島行ったり山口行ったり♪

のんびりドライブしながら長崎に帰りました～🚗！！

やっぱり家族っていいですね💛

とっても楽しい旅でした(^▽^)/

そして私は最近就活で出勤が減ってしまいましたが、たくさんの方々にご心配いただけて嬉しいです😊

元気に頑張っているので、また戻った際は温かく迎えてください♪

最後にお知らせです。

お試し会員募集のキャンペーンがまもなく締切です。

５月のゴールデンウィーク中は入会キャンペーンはありませんので、連休中にジムに行きたいな～という方は今月中のご入会がお得です。

キャンペーン詳細はこちらをクリックしてご覧ください👇

今週末、２９日の土曜は祝日で特別プログラムとなります。

祝日営業時間となりますので、ご来館の際はお間違えのないようにどうぞ💁‍♀️

特別プログラムはこちらをご覧ください👉４月２９日（土）特別プログラム

皆さんこんにちは。

2月よりジムでアルバイトをしております吉田慎吾です。

初めてのブログになります。

何を書いたらよいか分からず悩みましたが、まず自己紹介からさせていただきます。

年齢は34歳。高崎市在住。

普段は会社員として働いており、アルバイトは週に2回程度しか出勤できておりません。（申し訳ありません…）

趣味はバイク（一応…）特技は空手（こちらも一応…）です。

ということで、今回はバイクの話をさせていただきます。

私が乗っているバイクはYAMAHAのドラッグスター400というバイクです。

最近は全然ツーリングも行けていないので少し前の写真を載せます。

初詣ツーリングで川越の氷川神社に行きました。

恋みくじというものがあり、ついついやってしまいました。

結果は…吉。（微妙…）

その後はうな重を美味しくいただいて帰りました。

暖かくなってきたので、またツーリングに行きたいなと思います🏍️

以上、自己紹介と趣味のお話でした。

まだまだ至らない点も多く、ご迷惑をお掛けすることが多々あるかと思いますが、今後ともよろしくお願い致します。

最後にお知らせです。

宮崎トレーナーのパーソナルトレーニング、受付ております💪

筋力アップ、シェイプアップなど、まずはご相談ください😊

ご予約はジムにて承ります。

MUSASHI

先日ご紹介した『MUSASHI』のSALE販売、４月３０日までです！

気になっていた方は是非この機会をお見逃しなく♪

５月のWEB予約対象プログラム

予約開始してます✨

５月はGWの特別プログラムもありますので、お間違えのないようご予約くださいね😊

特別プログラムになるのは５月３日～５日、こちらからご確認ください👇

GW特別プログラム

日曜週替わりレッスンもWEB予約対象です🍀

５月に日曜週替わりレッスンはこちら👇

日曜週替わりレッスンスケジュール

たくさんのご来館お待ちしてます😊

みなさんこんにちは。

フロントの税田です。

早いもので4月も終わりますね。

とても苦手な寒い冬が過ぎ、大好きな春が来ました🌷

本来ならここで桜やチューリップなどの写真を紹介したかったのですが、残念ながら今年はお花見に行けなかったので、少し前に行った福岡旅行をご紹介します。

スターウォーズの✈で出発！！　

約2時間で福岡到着！！

まず向かったのは、地元の人達に大人気のちゃんぽんセンター。

地元の方の紹介だけあってとても美味しかったです✨

その後は皆さんご存じ太宰府天満宮。

色々なお店もあり、全てのお店に立ち寄って、お買い物したり美味しい物を食べたりしました😋

その他にもたくさん食べました🥢

食べ物ばかりだなと思っていませんか？

しっかり遊んで来ましたよ！

チームラボです。

豊洲のチームラボには前に行ったのですが、また全然違ってとても癒されました✨

写真は撮っていなかったのですが、夜の福岡の街もたくさん歩いて、人生初の立ち飲み屋にも行って、とても充実した旅行でした😊

これからどんどん暖かくなるので、色々な場所に出掛けたいと思います。

食べるだけではなく、ちゃんとトレーニングもしていきます！

最後にお知らせです。

今度の月曜は『筋トレサークル』💪

滝汗必至！！

しっかり水分を摂りながら行いましょう！！