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平素はドゥ・スポーツプラザ高崎をご愛顧賜り厚くお礼申し上げます。
私事ではありますが、この度大学卒業及び就職に伴い、６月末をもちまして退職することとなりました。
高崎店のスタッフとして２年余り勤務させていただきました。
何かと至らない点もあり、ご迷惑をおかけしたことも多々あったかと思いますが、温かく見守っていただいた会員の皆様にはとても感謝しております。
これから地元で過ごすことになりますが、ドゥで学んだことを活かし、健康に気をつけながら過ごしていきたいと思います。
本来であれば皆様一人一人に直接ご挨拶を申し上げたい所ですが、この場をお借りしご報告致します。
皆様のご健康と更なる御活躍をお祈り申し上げます。
ジム 小川 心寿
ジメジメした梅雨・・その後やって来るのは暑い夏・・🌞
特に群馬の夏は厳しいですよね🥵
熱中症にならないよう、今のうちに暑熱順化しておきましょう💪
暑熱順化について昨年もお話しましたが、覚えている方もいらっしゃるでしょうか？
普段から汗をかくような運動をしていない方は要注意！！
急激な気温の上昇にカラダがついていけなくなりやすいです。
暑熱順化とは、カラダが暑さに慣れること。
40度越えの猛暑になる前に、暑い環境に少しずつ慣れておきましょう。
やや暑い環境で、ややキツイと感じる運動を行うと暑熱順化しやすいそうです。
DO高崎のホットスタジオは37～38度。
初めてホットスタジオに入る方は、まずはゆったり系のヨガからどうぞ。
水分補給をしっかり行いましょう。
写真はホットスタジオでコラーゲントリートメントランプを使用している状態です。
赤いですよね～。
ホットスタジオでこのランプを浴びながらレッスンを受ければ、暑熱順化だけではなく、美容効果もあります✨
BLEDAにて、会員様100名(対象者の平均年齢49歳)の方に肌年齢チェックを実施した結果、なんと6割の方の肌年齢が『20代』でした✨
すごいですよね🤩
BLEDAといえばホットスタジオです。
汗を流す事で老廃物を排出できているのも、お肌をキレイに保つための一つの要因だと思います。
そして、コラーゲントリートメントランプを使用していますので、きっとお肌だけではなく、髪もツヤツヤで若々しさをキープできているはずです💕
DO高崎でコラーゲンプログラムを受けるにはオプション登録(月額￥2,200)が必要です。
やぐらスタジオも受けられる月額￥3,300のお得なセットオプションもあります😊
ご登録はフロントにてどうぞ♪
※美容のため・暑熱順化のためと言って連続で何本もレッスンを受けるのは脱水症・熱中症のリスクが上がるのでやめましょう。
キレイになるどころかシワシワに萎びてしまいます😱
なんでもやりすぎはNG！
健康とキレイのために、適度に行いましょう✨
こんにちは！
プールスタッフの吉田です😄
梅雨に入り、ジメジメと過ごしづらい季節になってきましたね、、、
そんな時にはドゥに来て体を動かして湿気を元気で吹き飛ばしちゃいましょー！💪
そんな自分は最近ドゥにあまり行けなくて寂しいです😞
というのも今年度から専門学生になりました✨
理学療法士の資格を取るために3年間みっちり勉強してきます！
ある意味では皆さんとお会いできる期間が3年間は約束されましたね😁
ドゥに行く時間が減った分、皆さんとお会いできた際は以前に増してお話できたらなと思っています！（業務に支障が出ない範囲で、ですけどね）
もし吉田を見かけたら、じゃんじゃん話しかけてください！
アドバイスをいただいたり、話を聞いていただくことが励みになります✨
これからもよろしくお願いします！！
今度の月曜開催の『フィンスイム』
外はジメジメしていますが、フィンを付けてプールで泳げば気持ち良いでしょうね😆
気分はマーメイド？それともイルカ？
開催日の月曜は休館日でジムエリアのセルフ営業のみとなっております。
フィンスイムご予約の方は、正面玄関ではなく、向かって右手方向にある外階段から２階スクールフロントにお越しください。
マイ・フィン持参可能です。
フィンをレンタルする方はお申込み時にサイズをお伝えくださいね😊
完全予約制・予約時ご入金となります。
お気軽にお問合せください♪
本日より7月からのプログラムが出ています✨
フロント横に置いてありますので、ご自由にお持ち帰りください😊
時間が変更となるレッスンや、WEB予約から外れるもの、新たにWEB予約になるもの等、変更点をご確認ください🍀
こんにちは、ジム松澤です。
先日、千葉の東京ドイツ村で行われたスパルタンレースに初めて参加してきました。
10kmのコースの途中途中に様々な障害物がありましたが、障害物をクリアできなかった時に行うペナルティのバーピー30回が何より辛かったです。
走っている間は辛かったですが、完走後はとても気持ちよかったです。
何より、帰りに寄った海ほたるでのご飯が最高においしかったので参加してよかったと思いました😄
海ほたるのグルメといえば「あさり」だそうです。
今回クリアできなかった障害物がたくさんあって悔しかったので、機会があればまたリベンジしたいと思います💪
皆さんも是非、大会やイベント等にチャレンジして、ジムやプールで鍛えた成果を感じてみてください✨
喜びだったり悔しさだったり、どちらにしてもまたトレーニングを頑張る励みになります😊
みなさんこんにちは。
フロントの大塚です。
今回は、最近食べに行ったラーメン屋さんを紹介したいと思います🍜
前橋にある『とりじ』
地鶏の白醤油とトッピングのタケノコが美味しかったです。
前橋にある『かじべえ』
こってりした甘めの味噌が美味しかったです。
『かじべえ』さんは、ちょうど昨年の今頃、こちらのブログで１度ご紹介しているお店です。
ブログにラーメンが登場する事が多いのを見ていてもわかるように、ラーメン好きなスタッフが多いようです🍜
皆さんも是非、美味しいラーメン屋さんについてスタッフに教えてください😊
昨日初回が開催されました。
今月2回目の開催は22日の木曜日です。
ご予約はお早めにどうぞ💁♀️
内容が新しくなっています✨
キレイになれる『BURN！』や暑い季節にさっぱり美味しい『BACKUP』『RECOVERY』の３種類！！
DOのオリジナルプロテイン『ベストプロテイン』も引き続きお楽しみいただけます♪
プロテインサーバー＆水素水飲み放題のオプションは月額3,240円（税込）です。
ご希望の方はフロントにてお声掛けください😊
안녕하세요！！ こんにちは！！
相変わらず韓国のTV番組にはまっている佐藤です！！
韓国語は読めも書けもしませんが・・・楽しく毎日過ごしています!(^^)!
行動制限も緩和し、たくさんの方が出かけている今日この頃、皆さんもあちらこちらにお出かけしていることと思います。
私も先日東京に行ってきました！！
新宿と天王州アイル！！
先輩と待ち合わせをして、以前働いていたドゥ・スポーツプラザ新宿はどうなっているか確認しに行ってきました。
住友三角ビルの別館にあって随分前に閉館し、しばらくはそのままだったのですが、再開発されてすっかり様変わり・・・跡形もなくなっていました。
ちょっと悲しい😢
午後は先輩方と秋に開催する飲み会の下見に天王州アイルまで・・・
お船での飲み会のため、船内でパチリ！！
昼食は久しぶりにパスタを食べてご機嫌でした！！
もちろんビールも🍺
夕方・・居酒屋で二次会(笑)
1杯の約束がいっぱいになりすっかりいい気分で・・😂
充実した休日を過ごすことができました💛
秋が楽しみです！！
楽しみといえば、最近の私の楽しみ💛
これです。
見たことがあると思いますが・・毎日家で癒されています❕
皆さんもお体労わって、毎日楽しく運動してくださいね！！
メーカーが違いますが、DOでも販売しています👇
特別価格だそうですよ✨
ご購入ご希望の方はフロントにお声掛けください😊
最後に、『アニマルフロー』のお知らせです。
初回月曜開催分は終了してしまいましたが、今週末にもう１回あります。
空き状況はジムにてお問合せください。
じっくり、丁寧に行いますので、どなたでも大歓迎です😊
みなさんこんにちは。
プールスタッフの福田です。
なんだか梅雨みたいだなと思っていたら、沖縄・奄美は梅雨に入ったとのことで、あっという間に夏がやってきそうです。
夏といえば、海に行ったり、BBQをしたり楽しいことがたくさんの季節ですが、私は夏になると毎年なぜだか柚子サイダーを飲みたくなります。
柚子サイダーはカフェで飲んだのをきっかけに好きになったのですが、おうちで作ってみたらとっても安く簡単にできたのでご紹介します♪
柚子はこちら👇
業務用スーパーで購入しました！
1,000円以内でかなり入っています✨
またはこちらでも大丈夫です！👇（ＫＡＬＤＩのもの）
柚子茶にもできます。
柚子をコップに入れたら、あとは炭酸水を入れるだけ！
柚子の量はお好みでどうぞ😊
すっごくさっぱりしていておいしいので、とってもおすすめです♪
皆さんも是非おうちで作って飲んでみてください😊
ランニングサークル『MOVE×RUN』
初回は明日開催です！！
また、今月も引き続きご入会がお得です✨
先月より様々なキャンペーンを行っていますが、今月も行われているものをまとめてご紹介します😊
過去にDO高崎のフィットネスクラブ会員だった方は事務手数料が無料になります（通常￥5,500）✨
ご家族をご紹介いただくと、ご紹介者様・ご家族それぞれにドゥギフト券5,000円分をプレゼント🎁
さらに、期間中はフルタイム会員・ファミリー会員の切替手数料が無料です（通常￥1,100）✨
切替を行うと、さらにドゥギフト券2,000円分をプレゼント致します😍
6月30日までのご入会で、2ヶ月分（7・8月分）の月会費が無料！！
詳しくは下のバナーをクリックしてご覧ください💁♀️
様々なキャンペーンを利用してお得にご入会ください✨
ご自身にとってどうすれば1番お得なのか悩んだら是非１度フロントにご相談ください😊
