こんにちは！

3月後半のSNSピックアップです♪

 

ANNYインストラクターのステップレクチャーが

大好評だったので

今回は新後閑インストラクターにも お願いしました

「チャールストン」というステップで

なりがちな例も面白おかしく実演してくれて

なるほどー、気をつけないと！となります。笑

 ・

ANNYインストラクターは

レッスンで新しく進んだ部分を踊ってくれました♪

テンポを落としたパターンもあって

じっくり見て覚えるにはもってこいです！

 ・

脳トレの後出しジャンケンをしてくれたのは

スタッフ新村と新井靖子インストラクター

脳トレ、たまにやらないとですからね！

 ・

そして『笑顔をお届け』シリーズ♪

久しぶりに登場の山口インストラクター

早口言葉にチャレンジ！

最後に「できなかった」と一言・・

その寂しげな一言にキュンとしちゃう動画でした

・

そして今回は『何をしてもイケメン！』と

動画投稿にファンの方から喜びの声がある

ANNYインストラクターの

ひよこ豆チャレンジ！！

上手でした

きっと皆さん喜んでいただけた事でしょう♪

最後に・・

卒業や異動でお別れとなるスタッフの動画を

ジムの卒業メンバー２人のひよこ豆チャレンジ

そして、他店舗に異動となる木村桃子の

トレーニング動画

木村はたくさんの動画のモデルになってくれたので

今後も高崎店のSNSの過去の投稿を振り返れば

いつでも見ることができます

・

来週、もう１本だけ木村の動画があります。

可愛い桃ちゃんがいっぱい見れますので

お楽しみに

DO高崎のInstagram、Facebook

是非フォローお願いします♪

皆様、こんにちは☆お元気ですか？

EKUさんです。

まだまだ、コロナの脅威が続いていて

マスクが手放せず

憂鬱な生活を強いられていますが

ドゥに来館されている皆様は

元気に笑顔で運動されていますね(*^o^*)

but…少々動きすぎの方も

多いような気もしますが・・・

ストレス解消ですかね♡

私は大好きな飲み会もできず

ひたすら家飲みしています

ビール片手に夜１１時過ぎ・・

韓国のバラエティ番組を見て大爆笑して

・・爆睡！

ここ1年そんな生活です。

休みの日もひたすら体をいたわり

じっとしています・・・(*⌒▽⌒*)

でも、じっとしていると体が痛くなり

思い出した様に腹筋・カーフレイズなど

やっている自分がなんとも・・・

そして家にあるマッサージグッズで

あちこちほぐしています。

こちらのグッズ

Four Points（フォーポインツ）といいます。

数年前にスポルテックという展示会に行った時に

知り合いに勧められ、それ以来使っています。

４つの突起で足つぼを刺激したり

背中をごりごりしたり

脚・お腹をさすってマッサージしたり

とてもスッキリします

TVを見ながらできるので

ついついごりごりしすぎてしまうのですが・・

うぅぅと言いながら

ひたすら足の裏を刺激してしまいます。

皆さんも動かしたら緩める！！

休養も取って栄養も取って

上手に運動していきましょう。

ジムエリアのオススメストレッチグッズ

【フレックスクッション】

ウォーミングアップコーナーに

フレックスクッションを置きました。

ウォーミングアップマットで

ストレッチをしている方を見ていると

骨盤が後傾して開脚等している方が多く

なかなか効果的なストレッチに

なっていないようです。

フレックスクッションは

骨盤をしっかり立たせてストレッチを行う事により

骨盤帯・脚のストレッチが

効果的に行えると言うGOOSです。

体の硬い方は是非使って

ストレッチをしてみて下さい。

使用方法は写真付きでここにあります！！

ストレッチマット前のコルクボードに下がってます。

・

まだまだ、自粛生活が続きそうですが

健康が１番です。

運動・栄養・休養をバランス良く

生活に取り入れて行きましょう！！

以上　ジム佐藤 恵久子でした。

こんにちは

営業の上野です。

 

今回は、私の好きな「すみだ水族館」について話します。

 

「水族館＝磯くさい」というイメージを持っておられる方が多いかもしれませんが、

この水族館は、エントランスからアロマの香りがします。

 

そして、今回オススメしたいのが「クラゲの万華鏡トンネル」です。

8個の水槽が並んだ50ｍほどのスロープ全体に、鏡が貼られている体感型展示で、

幻想的な世界をクラゲとともに漂っているような不思議な浮遊感に包まれます。

 

実際に海水浴場で見かけたら避けたいですが、

水族館の水槽で泳ぐクラゲは美しく神秘的で、何度見ても癒されます。

 

ぜひ皆さんも、緊急事態宣言が解けたら訪れてみてください！

ショップ商品セールのお知らせです！

まずはこちら！

ＤＮＳプロテイン

全サイズ全商品１５％ＯＦＦです

続いてはこちら！

大人気のＺＵＭＢＡグッズ

どちらの商品も3月31日（水）までとなっております！

 

こんにちは！

SNSピックアップです。

3月前半、SNSを見れない方にも

見ていただきたい楽しい写真や

お得情報盛りだくさんです

 

まずは新後閑インストラクターの

マジック！！

レッスン前にパパッと披露してくれました♪

一瞬の出来事すぎて周りのお客様がポカン・・

華麗なマジックとステキな笑顔

ありがとうございました

 ・

そして同じくHip HopのANNYインストラクターは

初めての試み『ステップレクチャー』

これ、とても良い

初回は『クラブステップ』のやり方

第二弾は『バックランニングマン』

どちらもわかりやすく

ゆっくり丁寧に教えてくれています

練習の成果はレッスンで発揮してくださいね～

 ・

栄一インストラクターは

初めて早口言葉にチャレンジ♪

なかなか良い感じに噛んでくれましたね

・

久しぶりだった『脳トレジャンケン』は

津谷トレーナーがお相手♪

全身でジャンケンを表現してくれました

脳トレ＋αの『ハタ上げゲーム』は

一場インストラクターがチャレンジ！！

ハタ上げはちょっと間違えましたが

最後のお題には素早く的確に反応

期待通りの動きをしてくれました

 

月末のやぐら＆コラーゲンご予約のご案内では

MIKAインストラクターのTRXと

４月から増設になりましたスタッフ武田の

木曜TRXクラスのスケジュールを紹介♪

やぐら＆コラーゲンは４月分までの

ご予約が始まっております。

増設された上記の木曜TRXは

現時点で４月の１週目は２本とも予約満員で

キャンセル待ちとなっていますが

２週目からは２本目の１３：４５－１４：３０のみ

まだ空きがありますので

ぜひチャレンジしてみてください

・

有料レッスンのスケジュールも掲載されました。

中でも初開催となる『ダイナミック琉球』

青柳インストラクターがダンス動画で

内容の一部を紹介してくれました

こちら、明後日の日曜開催予定です！！

ご予約お待ちしてます

 

最後にショップ商品のご案内です。

ZUMBAウェア期間限定販売と

ホエイプロテインの『DNS』SALEです！！

どちらも今月末までのSALEとなりますので

フロント前にてチェックしてみてください

 ・

DO高崎のInstagram、Facebook

盛り沢山の内容で、２週間分お伝えするのも

なかなか長くなってしまいますが

まだフォローされてない方にも

是非お伝えしたいので、月２回のピックアップ

楽しんでいただけたらと思います♪

 ・

そして、面白そうだなと思ったら

是非フォローお願いします♪

こんにちは！

フィットネスの木村です

・

前回のブログ(昨年8月)で

最近はまっていることを紹介させて頂きましたが

今回は前回とは違うハマッていることを

紹介させて頂きます(^o^)

 

それは「御朱印集め」です

なぜ始めたのかは自分でも謎ですが

神社やお寺に行って御朱印をもらい

近くで美味しいご飯を食べる！

というのがとても最高です

 ・

有名どころばかりですが

以前行ったお寺・神社と

ご飯屋さんを紹介させて頂きます

(※ほとんど写真はご飯です)

群馬県「宝徳寺」

紅葉がとてもキレイで

ずっと見ていられます

紅葉が良い仕事をしてくれるので、

誰が写真撮っても綺麗に写ります

・

宝徳寺に住んでいる

私のお気に入りのお地蔵さんです

やる気の無さがとても可愛いです(*^_^*)

・

・

県境をまたいで作られた

熊野皇大神社（長野県側）と

熊野神社（群馬県側）に行った時に寄った

「しげの屋」です。

群馬県と長野県の県境にあり

周囲の大自然がとても魅力的です。

有名な力餅もとても美味しかったです

・

水澤観音寺と佛光山法水寺に行った際に

寄った松島屋の「水沢うどん」

5種類のつけ汁で味わえて天ぷらも絶品

・

長野県の諏訪大社４社参りに行った際に寄った

「ステーキハウスモーモー」のステーキ

もうこれが本当に美味しいのです

皆さんにもぜひ食べて頂きたい

以上、一部ですが

簡単に紹介をさせて頂きました。

・

今は自粛期間という事もあり行けていませんが

コロナが落ちついたらまた集めたいと思います。

御朱印について書くつもりが

ご飯屋さんメインになってしまいましたが・・・

食べている時って本当に幸せですよね

皆さんはどんな時幸せに感じますか？

・

ジムでお会いしたときぜひ教えてください

以上、フィットネス木村でした

先日ジムスタッフ退職者のご挨拶ブログが

アップされましたが、

今回はフロントスタッフ2名紹介をいたします。

卒業・別れはわかっていてもさみしいものですね。

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ご挨拶

平素はドゥ・スポーツプラザ高崎をご愛顧賜り厚くお礼申し上げます。

 

この度、大学卒業及び就職に伴い３月末を持ちましてドゥ・スポーツプラザ高崎を退職することになりました。

 

フロントスタッフとして勤務した3年3ヶ月、たくさんのことを経験させていただき、たくさんのことを学ばせていただきました。

 

皆様にはいつも優しく接して頂き、楽しく充実した時間を過ごす事が出来ました。

 

その反面、私の未熟さでご迷惑をおかけすることもありましたが、無事高崎店で勤めることができましたもの、温かく見守ってくださった会員様のおかげと感謝しております。ありがとうございました。

 

本来であれば皆様一人ひとりに直接ご挨拶を申し上げたいところですが、この場をお借りしご報告いたします。

 

皆様のご健康とご多幸を深くお祈り申し上げます。

 

営業　平澤千佳

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ご挨拶

平素はドゥ・スポーツプラザ高崎をご愛好賜り厚くお礼申し上げます。

 

この度、大学卒業及び就職活動に伴い3月末を持ちましてドゥ・スポーツプラザ高崎を退職することとなりました。

 

フロントスタッフとして勤務させていただいたおよそ1年間、たくさんのことを学ばせていただき、たくさんのことを体験させていただきました。

 

皆様にはいつも優しく接して頂き、ドゥ・スポーツ高崎でのアルバイトは楽しく充実しており、皆様にお会いしてお話しできることが日々の楽しみでした。

 

ご迷惑をおかけすることもありましたが、無事高崎店で勤めることができましたのも、温かく見守ってくださった会員の皆様のおかげと感謝しております。

 

ドゥ・スポーツ高崎での経験を今後に活かし、常に成長し続けられる社会人になれるよう頑張ります。

 

本当にありがとうございました。

 

本来であれば皆様一人一人に直接ご挨拶申し上げたいところですが、この場をお借りしご報告いたします。

 

皆様のご健康とご多幸を深くお祈り申し上げます。

 

営業　太田彩翔