８月１１日のイベントレポートPart.3です！！

Part.1はこちら → 格闘技エクササイズ＆GRIT

Part.2はこちら → BODY PUMP

BODY JAM & SH’BAM & BODY BALANCE

イベント3本目は松井インストラクター＆新井インストラクター＆スタッフ武田のコラボです😆

今回は、記念すべきNo.100を迎えたボディバランスをウォーミングアップ・リカバリーに取り入れ、あとはボディジャムとシバムでダンスダンスの75分！！

まずは新井インストラクターのボディバランスからスタート✨

皆さん入口でお配りした光る指輪をつけています🤩

オモチャの指輪なので、ちょっと壊れやすかったのは申し訳なかったです💦

松井インストラクターも指輪を光らせながら隣で動いています♪

そのままの流れで新井インストラクターのシバム！！

DO高崎30周年という事で、シバムはNo.30をチョイス😄

松井インストラクターはフロア後方に移動して皆さんと一緒にダンス～♪

新井インストラクターはシバムを２曲続けて盛り上げてくれました♪

そして松井インストラクターにバトンタッチ！

松井インストラクターもシバムを２曲♪

今度は新井インストラクターが皆さんと一緒に踊っています♪♪

水分補給の時間を取り、ここからはボディジャム！！

松井インストラクターのリードでNo.100のボーナストラックを♪

私も隣で踊らせていただきました♪

シバムとはまた違ったカッコよさ💘

ボディジャム100の時はコロナ禍でイベントができなかったので、ようやくです✨

途中からは私、武田がリードを取らせていただきました。

ドキドキしていて しょっぱな間違えてしまいましたが、間違えた時が皆さん1番声出して盛り上がってくれた気がします。笑

松井インストラクターも隣で踊っています♪

ボディジャムの後、リカバリーとして新井インストラクターがボディバランスを1曲、そしてそのまま再びシバムに突入です！！

私もあちこちで皆さんと一緒に踊らせていただきました♪

シバムは曲ごとにいろいろな動きが出てきますが、皆さんよく覚えますね✨

新井インストラクターは曲が終わるタイミングがわからなくなり、なんとなく終わらせてお茶目に笑っていました😆💕

普段のレッスンをこなしながらイベント用のナンバーも覚えるのは大変なんです！←言い訳（笑）

間違いやうろ覚えハプニングもイベントの醍醐味ということで😁

最後にマッシュアップというここまでの動きを合わせて行う曲があり、大盛り上がりでした✨

ドリンクタイムを挟んで最後はボディジャムです！！

武田のリードでスタート～⭐

隣で踊る松井インストラクターを新井インストラクターが激写～♪

そして、その松井インストラクターがラストを締めます✨

なんと入りを間違えて、これで「3人みんな1回ずつやらかしたね！」という結果となりました😂

ボディジャム途中からリード取るの難しいです😅

その後はどんどん盛り上げ、曲も激しく楽しく、最高の一体感でした✨

最後は照明も落として盛り上がりはピークに♪

光る指輪もよりキレイでした✨

暗い中で動いている様子はブレてしまって写真でお見せできないのが残念！！

1番の盛り上がり所は実際にレッスンで味わってくださいね😊

楽しく踊っている様子、そして笑顔、最高でした～💕

皆さんお疲れ様でした👏

オマケショット♪

この後のコンバットチームと一緒に😄

来週はいよいよラスト！！

イベント4本目『BODY COMBAT』の様子をご紹介します！！

お楽しみに～♪

こんにちは🌞

高崎の暑さで毎日バテバテのフロント和田です(笑)

今回は先日行った仙台の思い出についてお話したいと思います！

仙台といえば「牛タン」🐄

美味しすぎて終始ニヤニヤしながらいただいていました😊

仙台駅を散策していると、プロ野球楽天イーグルスのマスコットキャラクター「クラッチ」君に会いました！！

近くで見ると毛がふさふさでとっても可愛かったです♡

仙台駅のすぐ目の前にあるビルにある「青山文庫」というカフェに行きました☕

お店の雰囲気がとっても好きで2日連続で行ってしまいました笑

仙台に行くのは2回目でしたが、とってもいいところですね～✨

ゆっくり観光する時間はありませんでしたが、美味しいものをたくさん食べてクラッチ君にも会えて充実した時間を過ごせました！！

最後にお知らせです。

ベールアンドコーシリーズ、期間限定販売のお知らせです♪

No.1人気は、毛穴の汚れや黒ずみが気になる方にオススメのマイルドソルトウォッシュ✨

夏に気持ち良い塩洗顔です🤩

洗顔後にはオールインワンジェル✨

乾燥肌の方や洗顔後にツッパリ感が気になる方にオススメです♪

そして、肘・膝・かかとのガサガサが気になる方、乾燥肌でお悩みの方にオススメのマイルドボディスクラブ✨

様々な効果が期待できます👍

さらに今回は新商品のUVクリームも販売！！

今回の販売会はこちらのラインナップ。

販売会ではお得なセット販売を行います。

組み合わせを選べるから、全種類揃えたい方も、同じ商品をまとめ買いしたい方も、特典付きでお得にご購入いただけます✨

セット販売は販売会限定！！

販売期間は８月３０日（水）～９月６日、是非この機会にお試しください♪

８月３０日（水）１０時～１６時は、売り場にベールアンドコーの販売員さんがいますので是非いろいろ聞きに来てください♪

最後にもう１つ、お知らせがあります。

オプション登録で飲み放題となるプロテインサーバーの内容がまたリニューアルされます✨

マスカット、グレープフルーツ、シークワーサーとトロピカルで美味しそうですね😊

お楽しみに～♪

８月１１日のイベントレポートPart.2です！！

Part.1はこちら → 格闘技エクササイズ＆GRIT

BODY PUMP

イベント２本目は、高木インストラクター＆宮崎インストラクターのボディパンプです✨

始まる前から仕上がった筋肉を見せつけてくれました😍

女性インストラクター２名によるボディパンプ、カッコイイ✨✨

ウォーミングアップは宮崎インストラクターのリードで、バーベルを使った動きを次々とこなします💪

笑顔がこぼれて楽しそうですね～😊

おそろいのウェアもイイ感じ♪

このイベントはDO高崎の３０周年アニバーサリーと題していたので、インストラクターのお２人が３０周年をお祝いするスペシャルな内容をいろいろ考えてくれていました✨

こうして２人並んでレッスンしている姿だけでもカッコイイですが💘

３０周年ということで、曲の前にスクワットを３０回してからスタートするというチャレンジもありました。

３０回、後半けっこうキツそうでしたが、高木インストラクターが回数を数えるごとに「ヘイ！！」と掛け声が上がり、最後は盛り上がりながら皆さん頑張りました👏

でもそこから曲がスタートという・・普段よりスペシャルなトレーニングでした😂

スペシャルなのはそれだけではなく、トライセップスのナンバーでは宮崎インストラクターがオールプッシュアップにチャレンジ🔥

高木インストラクターのリードで、いろいろ形を変えながらトレーニングしていきますが、宮崎インストラクターはひたすらプッシュアップ！！カッコイイ～～～～～😍

宮崎インストラクターと一緒にチャレンジしてくれた方も何名かいらっしゃいました👍

かなりキツそうでしたね～！！ 見ごたえありました✨

頑張った皆さんに拍手～👏

チャレンジしたのは宮崎インストラクターだけじゃありません。

次はアームカールのナンバーで、高木インストラクターがオールシングルチャレンジ🔥

宮崎インストラクターがスローにしたりペースを変えるリードをしても、高木インストラクターはひたすらシングル！！でも余裕そう🤩

アームカールしながら動き回る２人。

ステキすぎますね💘これは皆さん頑張れる😊

所々で見られる２人の絡みもイベントの楽しみの１つですね♪

シングルチャレンジを終えた高木インストラクターの腕をストレッチしてあげる宮崎インストラクター😁

何気にプレート２枚つけてた宮崎インストラクターもカッコイイです🤩

終盤になっても笑顔が絶えません😊

後ろまで見えてますからね～✨

最後まで全力🔥それを受けて皆さんも頑張りました～👏

そんな皆さんにご褒美？

これまた楽しいゲームを用意してくれていました♪

入口で配った赤と青のカードを使って〇✕ゲーム～！！

宮崎インストラクターと高木インストラクターに関する質問に〇か✕かで答えるゲームです。

『宮崎インストラクターは実は男である』というチャンス問題に〇を出す方がいたり😂

いや～わかります（笑）女性が惚れちゃうくらいカッコイイですもん💘

『高木インストラクターの下の名前は・・』なんて問題も全員正解でした👍

だんだん難しい問題もありつつ、正解を重ねて残った方にはプレゼント🎁

最後の最後までイベントを楽しませてくれました♪

イベント1本目から連続で参加いただいた方もいらっしゃいましたね！GRIT後のBODY PUMP、すごいです🔥

皆さんお疲れ様でした～👏

来週はイベント3本目『BODY JAM & SH’BAM & BODY BALANCR』の様子をご紹介します！！

お楽しみに～♪

こんにちは！ジム坂本です。

外に出ると暑くて汗が止まらないですね💦

こまめに水分補給をして熱中症にならないよう気を付けましょう🌞

先日、涼しさを求めて榛名湖に行ってきました🚘

榛名湖で陸上部の人達とランニングをしてきました💨

標高が高いので気温が低く走りやすかったです！

運動の後にはご飯ということで、うどんを食べました🥢

つるつるで美味しかったです😋

みなさんも機会があれば榛名湖でランニングしてみてください😄

最後にお知らせです。

DO SPORTS PLAZA × nosh

初回限定3,000円OFFキャンペーン、8月31日（木）までです！！

栄養士監修で、糖質・塩分に配慮したお弁当の定期便『nosh』🍽️

温めるだけで健康的な食事ができて、とっても便利♪

定期便ですが、スキップ・停止も簡単にできるので。お気軽にお試しいただけます🍀

まだ特別割引を利用していない方は、普段よりもお得なこの機会に是非お試しください✨

特別割引をご利用いただくには、こちらのバナーからどうぞ👇

９月のWEB予約公開間近

来月分のWEB予約対象プログラムのご予約開始は24日0時～です。

日曜日の週替わりプログラムもWEB予約対象です。

スケジュールはこちら👇

また、9月23日の土曜日は祝日のため特別プログラムです。

特別プログラムのWEB予約対象プログラムも同時に予約開始となりますので事前にスケジュールをご確認くださいませ💁

スケジュールはこちらをタップ → 9月23日 特別プログラム

こんにちは！プールの橋本です！

連日暑い日が続きますね…熱中症に気を付けて水分補給をこまめにしましょう！

さて、今回は、先日地元に帰って花火大会に行った話です。

今年はコロナ明けで久しぶり、しかも第７０回目という節目の開催ということで、推定５５万人もの人が訪れ、大盛況となっていました。

また、ディズニーランド開業４０周年ということで、ディズニーキャラクターのドローンショーが行われ、とても素敵でした✨

いざ本番の花火では約１５０００発もの花火がアナウンスとともに打ち上げられ、河川敷でそれを眺めながら食べる焼きそばとかき氷は格別でした！

ということで、よいリフレッシュ休暇を頂くことができたので、これからも勤務に励もうと思います！

最後にお知らせです。

３階ジムにチラシが設置されている『スパルタンレース新潟』の開催が来月に迫っています。

今回のレースに参加予定の方も、今回は参加できないけど興味があるという方にオススメのパーソナルトレーニングです。

通常価格より￥2,200もお得です✨

今より少しだけでも確実にレベルアップするパーソナルトレーニング🔥

結果を出したい方は是非ご予約ください💪

次はこちら。

新井靖子インストラクターの有料レッスン『アニマルフロー』

大人気レッスンです。

空き枠が現時点であと１名・・！！

月末の月曜日開催、早い者勝ちです～💨

ご希望の方は、お早めにジムまでご連絡ください💁

８月１１日のイベントにご参加いただいた皆様、ありがとうございました✨

お盆の連休初日という方も多かったかと思います。

いろいろなご予定がある中、DOに足を運んでいただいた皆様、本当にありがとうございました！！

本日から毎週水曜、こちらのブログにてイベントレッスンの様子を１本ずつご紹介していきます！

予定があって出られなかった方も、当日のインストラクターの笑顔を楽しんでください😄

格闘技エクササイズ＆GRIT

高崎店でのスタジオレッスンは初めての柴崎インストラクターと、一場インストラクターによるコラボレッスンです。

まずは柴崎インストラクターの格闘技エクササイズ！！

元コンバットインストラクターですが、スタジオレッスンは久しぶりということで初めは緊張気味😁

一場インストラクターが声を出して盛り上げると、皆さんも一緒に声出しが始まり、一気にボルテージが上がってきました😆✨

実はこのレッスン、篠原インストラクターも受けてました🤩

格闘技エクササイズもGRITも初めてという篠原インストラクター、真剣に頑張っていました✨

格闘技エクササイズは柴崎インストラクターのオリジナルで、始まったら曲が途切れず約１５分！！エアロのように動きを繋いでいきました。

一場インストラクターはそれを覚えられなかったと言っていました😂

端っこでワンテンポ遅れて入ってましたね。

柴崎インストラクターに煽られてがんばります。笑

一場インストラクターも元コンバットインストラクター、久しぶりにパンチやキックをしているのを見れましたね😄

最後は１番盛り上がる曲で、笑顔でフィニッシュ✨

あっという間の前半３０分でした。

そして後半は一場インストラクターのGRIT！！

「ジャンプは天井に触るくらい跳んで！！」と言っています。

これが必見の一場インストラクターのジャンプです👇

最高到達点を写真で捉えられたかはわかりませんが、実際に見ると本当にフワッと浮く感じが見ていて気持ちいいので、是非一場インストラクターのGRITを受けてみてください😊

GRIT初体験の柴崎インストラクターも頑張っています。

GRITは他のLesMillsプログラムと違って曲のリズムに合わせるのではなく、１曲の間に２つ程のシンプルな動きがあり、インストラクターの合図で動きを切り替えて自分のスピードで合図まで動き続けるというもの。

どんなアスリートでも必ず自分の限界に挑戦できます🔥

疲れてくるとペースが落ちますが、そんな時には一場インストラクターが応援にきます。

柴崎インストラクター「GRITマジかよ・・」って顔してますね。笑

いい顔でシンクロしてます👇

お、息が合ってきた？😁

心肺機能がやられる種目。

キツイ時に「はい、もっと早く！！」と煽られ頑張る柴崎インストラクター😂

いい顔してますね😆

そして解放されてホッとした顔(？)の柴崎インストラクター。笑

・・やられたらやり返す！！😂

キツくなってきた頃には皆さんのところへも応援に行きます👏

柴崎インストラクターも含め、皆さん完全燃焼できたでしょうか😊

GRITはまだ比較的新しいプログラムです。

一生懸命やると かなりキツイ内容なので、一度受けて心折れてしまう方も多く、それでも続けている方々はとてもハートが強い皆さんだと思います💪

でも、一場インストラクターいわく「音に合わせなくていいから自分のペースでやれるし、意地でも決められた速さで同じ回数やらなきゃいけないパンプの方がキツイと思う」そうですよ🙄

GRITは飛ばしすぎなきゃ大丈夫ってことですね！

皆さん、是非GRITを受けに来てください😄

気持ち良い達成感が味わえるのは確かです✨

イベントのオープニングを飾った格闘技エクササイズ＆GRIT、皆さんお疲れさまでした👏

来週はイベント２本目『BODY PUMP』の様子をご紹介します！！

お楽しみに～♪

こんにちは、フロントの髙橋です！

盛岡出身だからでしょうか、私は群馬・高崎の暑さにいつも驚かされてばかりです。
暑い時期は何をするのも大変ですが、体調管理を徹底して元気に夏を乗り切っていきましょう！

さて、4月まで遡るのですが、ひとり旅をしましたのでその時の思い出を綴ります。

私がひとり旅で訪れた場所は、横浜です！

好きなアーティストが横浜でコンサートをしたので、そのついでに会場周辺をお散歩しました。

八年ぶりに日本丸を生で見ましたが、改めて見てもきれいな船ですね。

そして、夜ご飯を食べに中華街を訪れました！

夜の中華街は、想像以上に華やかで賑やかでした。

野球の試合終わりに訪れる方も多かったので、本当に人混みに流されてしまいそうでした。

因みに、夜ご飯として食べたのは麻婆豆腐と炒飯です。

とってもボリューミーでしたし、美味しかったです。また食べに行きたいですね～。

久しぶりにひとり旅をしたのですが、のんびりと過ごせて楽しいひと時でした。

最後にお知らせです。

来月、９月４日の月曜日8:00～19:00の間はセルフ営業を休止致します。

一部マシンの入れ替え作業につき、上記時間を休止とさせていただきます。

ご来館の際はお間違えのないようにお気をつけくださいませ。

本日はイベントが開催されています✨

イベントの様子は後日、SNSやこちらのブログでもご紹介させていただきます😄

空き状況によってはフロントにて当日予約もできますので、予定が空いてしまったな～という方は是非DOへ！！

ご参加お待ちしてます♪

こんにちは！ジム須藤です。

連日、危険な暑さという報道がされる中、みなさん体調大丈夫でしょうか？

もう少し辛抱すれば猛暑もなくなると思うので、暑さに負けず元気に頑張りましょう！

今回は、GWに静岡に行った時の写真をいくつかご紹介します。

朝５時頃の海の写真です。

久しぶりに海を見たので感動しました！

次に、沼津漁港周辺の「せきの」というお店で食べた時の写真です。

１枚目は友人が食べた刺身定食、２枚目は私が食べたソーラン丼です。

やはり、新鮮なお刺身はおいしかったです！

静岡で有名なさわやかハンバーグも食べたかったのですが、10時頃には整理券の配布が終わっていたため食べられず、、、、😭

次に静岡に行った際には、絶対に食べに行きたいと思います。

この日は、深夜に出発するというハードスケジュールでしたが、楽しい1日でした。

もし、みなさんも機会がありましたら、静岡の沼津漁港に行ってみてください😊

最後にお知らせです。

有料レッスン各種のスケジュールです！

今月のペルビックストレッチ、初回は祝日の金曜日に開催します。

この日はいつもと場所が違って3階第2スタジオで行いますので、お間違えのないようお越しください🍀

そして、伊藤インストラクターの２つのレッスンスケジュールも👇

外は太陽がジリジリ暑いですが、涼しい館内で少人数制で落ち着いてレッスンを受けられます✨

初めての方も是非！ご参加お待ちしてます😊

こんにちは！　プールの山内です。

ここ最近で気温が一気に上がって、夏本番！！って感じがしますね🌞

僕はすでに夏バテ気味です…💦

皆さんは暑さに負けないよう、元気に過ごして下さい！

今回紹介するのは、「レトログルメ自販機」です！

群馬県は全国的にみてもグルメ自販機の数が多いらしいです。

上の写真は伊勢崎市の自販機食堂の写真です！

うどん、そば、ラーメンなど種類豊富でどれも絶品です✨

他にもドライブイン七輿などたくさん周ってきました！

一度は行ったことがある方も多いと思いますが、機械の老朽化などで台数も激減しているので、興味のある方は今のうちに行ってみてください！！

最後にお知らせです

一場インストラクターのレッスン各種、今月のスケジュールです！

ランニングサークル『MOVE×RUN』明日開催です💨

最近は朝から暑いので、無理せず水分・塩分をしっかり摂りながら走ってくださいね🍀

そして『一場塾』

今月も『スパルタントレーニング』と『筋トレサークル』の２本立てです♪

スパルタントレーニングは今度の月曜開催！！

ご予約はお早めにどうぞ～😊

本日は、SNSでお知らせした情報をまとめてご紹介します。

８月１１日（金・祝）山の日

５年ぶりとなるDOコラボフェス、高崎会員様の先行予約受付がWEBにて始まっています！！

すでにご予約いただいている皆様、ありがとうございます🥰

ご入金の受付も開始しておりますので、ご予約いただきましたらフロントにてご入金をお忘れなく～💁

フェスのスケジュールはこちら👇

ちなみに、イベントの最初を飾る『格闘技エクササイズ＆GRIT』の柴崎インストラクターは、高崎店ではまだプールでのイベントしか行ったことがないので、初めましての方も多いと思います。

どんなインストラクターかというと、こちら！👇

バッキバキ✨✨

以前はボディコンバットインストラクターだったそうです。

コラボする一場インストラクターも元コンバットインストラクター、そして隠れマッチョ💪

バッキバキの動けるメンズインストラクター２名によるレッスン・・これは良いものを見られる予感がしますね🤩

必見ですよ～！！

コンバットファンの皆様にも楽しんでいただける内容だと思います♪

ウォーミングアップにGRIT・・最高でしょ！？😁

よろしくお願いしま～す！！

コラボレッスンが受けられるのはイベントだけ！！

ご参加いただく皆様に楽しんでいただくため、各インストラクター陣、いろいろ考えてくれています😆

久々の祭り！！初めての方も是非✨お待ちしてます！！

イベント当日はメインスタジオ以外でも、初めましてのインストラクターが登場！！

第２スタジオでは『REEJAM』というファッショナブルなダンスプログラム♪

Instagramをご覧いただくと、こちらのポスターと一緒に動画が投稿されています。

そして、ホットスタジオでは『筋膜ストレッチ』

この時間帯は各スタジオで様々なレッスンが行われているのでお好みのレッスンを選び放題ですね✨

祝日にこれほどレッスンが充実しているのは・・そう、祭りだから！！

８月１１日 DO高崎の夏祭り、多店舗会員様や一般の方も10:00から受付しておりますので是非遊びに来てください😊

入会してみようかな？という方には、８月のイチオシがあります♪

在籍継続条件なしで最初の２ヵ月間の月会費が3,300円（税込）の『お試し会員』

お申込みはWEBからがお得です。詳しくは上のバナーをタップ！！

外は猛暑で危険を感じるほどです🌞

特に太陽が出ている時間帯は、外を走ったりせずに、一定の室温に保たれている館内でのトレーニングをオススメします。

館内には飲み放題のプロテインサーバーや水素水オプション、自動販売機や冷水器もございますので、水分補給をしっかりしながらトレーニングしましょう！

まずは「夏だけでも」という気軽な気持ちでお試しいただける『お試し会員』、８月３１日まで募集中です♪