みなさんこんにちは！

ジムの泉です。

 🐰🐰🐰

もうすぐ７月・・暑い日が続きますね🌞

今年こそは焼けたくないので

日焼け止めをこまめに塗り美白の夏にしたいです。

 

最近では美白効果が入っているものや、

化粧下地として使えるものもあるそうで

今年はどれを買いだめするか迷っています。

おすすめの日焼け止めがあればぜひ教えてくださいね！

 🌺🌺🌺

さて、先日友達と秩父にある

フォレストアドベンチャーという日本最難関レベルの

アスレチックに挑戦してきました！！

 💪🏼💪🏼💪🏼

私は高所恐怖症で絶叫マシンが大の苦手であり、

ジェットコースター系は

ここ数年チャレンジしていなかったです。

しかし、ここのアスレチックは

高いところでロープやリング、

木の板などを渡ったり跳んだりして進んでいき、

ジップスライダーというアトラクションで

降りていくという苦手なものがつまったアトラクションでした。

でも、意外とジップスライダーが楽しめたので

高所恐怖症克服に一歩近づけたかもしれないです！！

一番最後にあるこのジップスライダーが

ここのメインのコースになるそうなので

皆さんも行った際は最後のこれを楽しみに

頑張ってみてくださいね。

🍀🍀🍀

出口にはハンモックがあり、

人生で初めてのハンモックでゆらゆらしてきました！

家にほしいくらい癒されることが出来ました。

ついこの間Francfrancに行った際に

ハンモックが売っていたので

ほしい物リストにインプットしましたー！

 

そしてこの翌日、主に上半身ですが

とてもひどい筋肉痛になりました（笑）

情けない限りです😓

筋トレをサボりすぎていたせいだと反省したので

これからまた頑張ります！🏋🏻

皆さんも私と一緒にトレーニングをして

夏の露出に向けていい体づくりをしていきましょう！

みなさん❗　こんにちは‼

プール中島です😆  

今月2回目の登場です(笑)

さて今回は先日行われた🏊館内水泳記録会🏊

の様子をご紹介します‼

スクール生は少し緊張しつつも頑張ってました😄‼

大人の会員様はベストが出せるように

日頃の練習の成果を発揮してたと思います😁✨

わたくし中島も50メートル自由形にちゃっかり参加をしました(笑)

そして途中、山尾コーチも応援に駆けつけて

最終種目のリレーは大盛り上がりで終えることができました😆‼

最後の宝探しゲームはスクール生みんな必死になってましたね(笑)

次の🏊館内水泳記録会🏊は9月を予定しております

25メートル泳げる方なら誰でも参加できますので

是非ご参加下さい😃

詳しくはプールスタッフまでお願い致します‼

そして最後に🏊夏の短期水泳教室🏊のお知らせです

この夏に水嫌い、克服してプール好きになりましょう‼

もちろんプール好きも大歓迎‼

6月中のお申し込みですと割引もありますので、

お早めにお申し込み下さい。

✨以上プール中島でした✨

みなさんこんにちは！ジムの福田です。

 🌟🌟🌟

６月１１日（月）の休館日を利用し

高崎市等広域消防局の方をお招きして

【普通救命講習Ⅱ】を受講いたしました。

最低でも年に１回は開催しています。

 🚒🚑🚒

私たちは施設の中に限らず、

いつ、どこで突然の怪我や病気に

おそわれるか分かりません。

 😣😰😱

そんな緊急事態に迅速かつ適切に対応できるよう

心肺蘇生法（CPR）とAEDの使用方法をメインに

実践的な講習を行って頂きました。

まずはお手本

そしてロールプレイング形式で実戦練習！

↓

↓

AED　持ってきた

今回はブレダ新前橋のスタッフと一緒に受講しました。

最後のテストも無事全員合格し、

修了証をいただきました。

 🌷🌷🌷

皆さん、体調管理には十分気を付け、

調子の悪い時は無理をしないようにしましょう！

いつまでも楽しいドゥライフをお過ごしください。

みなさん、こんにちは営業の税田です

 

今回のブログは、最近の私のブームから紹介したいと思います

それは････⛩神社巡り⛩です‼

私の両親が日本全国の神社へ行き、その都度色々な土産話しを聞いているうちに

興味が出てきたこともあって、最近は時間を見つけて参拝しています

 

まずは、 

群馬県民の方であれば1度は行ったことのある榛名神社です

20年ぶりに行ったのですが、昔と違い感じるものがありました

 

そして、

太田の冠稲荷神社です

テレビで紹介されていたので行ってみたのですが、雰囲気はもちろん、

敷地内で販売しているシュークリームが美味しかったです

神社とシュークリームって････

 

そして最後は！

秩父にある三峯神社です

少し前まで販売していた「勝負に勝つ」と言われる白いお守りで

全国的に有名になったのですが、渋滞がすごく、近隣の住民に迷惑がかかるらしく、

白いお守りは販売中止になってしまったのですが、

1度行ってみたいと思っていたので行って来ました

パワーをいただけると言われる杉の木はもちろん、

2012年の辰年に突如現れた龍に石畳❗感動してウルウルでした

白いお守りはなくなってしまいましたが、

通常販売しているお守りは購入できました

 

そして、初の御朱印✨

御朱印はまだ数ヶ所しか集まっていませんが、

これからは少しずつ遠くまで足を運びたいと思っています

 

ここからは、ショップの大人気商品❗

ベーグルクッションの紹介をしたいと思います

今回で3回目の販売になりますが、毎回売り切れになるほど大人気なんです💕

ちなみに私は1回目の販売の時に購入したのですが、

今も毎日このクッションに座って、家事をしたりテレビを見たり････

とてもお世話になっています

6月30日(土)までの割引販売を実施いたしております

この機会に是非、お手に取ってみてください‼

 

以上、営業の税田でした

 

みなさんこんにちは！👋🏻

今回初めてスタッフブログを担当させていただきます、プール丸山です

ドゥで働き始めて約２ヶ月が経ちますが、

スタッフさんも会員様も皆さん温かい人ばかりで、

とても楽しく働けています

先日、私は大学の開校記念休校日を利用して、

栃木県にある那須ハイランドパークに行ってきました！

車で片道約2時間と少し長い道のりでしたが、友達に運転してもらい、

車内でも歌を歌ったりと楽しく過ごすことが出来ました。

こちらは、途中のパーキングエリアに売っていた

栃木のご当地ドリンクの、レモン牛乳と、イチゴ牛乳です🍋🍓

パークに着くと、平日だったため、

お客さんがとても少なくてびっくりしました

休みの日には、アトラクションに乗るのに30～40分並ぶらしいのですが、

この日は全てのアトラクションが待ち時間ゼロでした！

アトラクションは数も多く、絶叫系もしっかりしているので

どれも満足度が高かったです

パーク内にはレトロな車や、大きなハンバーガー、パフェのオブジェなど

インスタ映えするスポットもたくさん！！

こちらは観覧車からの景色です

子供でも大人でも楽しめる場所なので、行ったことがない人は

ぜひ足を運んでみてください！

この感想になること間違いなしです！（笑）

🏊そして最後にプールからのお知らせです🏊

今年も夏の短期教室を開催致します。

6月中の申し込みで早割もあります‼

早期に定員に達してしまうクラスもありますので、

お早めにお申し込み下さい。

以上、プール丸山でした😄

こんにちは営業の山口です

 

いよいよ梅雨に入りましたね

私は6月生まれだから⁉雨はイヤだな～と、

感じることはあまりありませんが･･･

 

やはりお出掛けは晴れの日が気持ち良いですよね

雨の日は迷わずドゥに来て体を動かし、

リフレッシュしてくださいね

 

最近行った私の大好きな

『自然を感じる場所』を紹介します

 

心洗われる大自然の滝

鳥居をくぐり、本堂までの道

可憐なバラ

一面に広がるポピー

ダムの水しぶきに浮かび上がる虹 

どれも、ホッと出来る瞬間でした💖

パワー全開の毎日を送るために、

必要な貴重な時間です

 

樹齢800年を超える神木の重忠杉にパワーもいただき、

 ドゥで皆さんと一緒に、

健康でパワー溢れる身体を作っていきたいと思います

 

私のお気に入りのパン屋さんのパンもご紹介

優しいほっこりとした雰囲気の『アミラの店』🍞

素材にこだわった無添加で体にも優しいパンです

手作りピーナッツクリームも美味💞

 

最後に、ショップより6月セール販売のお知らせです

『kentaiプロテイン』

１個のみ → 10％OFF

２個以上 → 20％OFF

『スマートシェイク』

全品20％OFF

6月17日(日)までの期間限定ですお早めに

 

いつもパワフル全開

イントラ武田さんの変顔で終わりにします

 

 

みなさん😆こんにちわ❗

プール中島です‼

この写真はなんだか分かりますか❓

先日行われたマスターズ水泳大会で役員として参加した時の写真です（笑）

もちろんドゥ高崎からも10名の会員さんが出場しました‼

写真は10人全員ではないですが、参加された皆さんです😄✨

今回その模様をご紹介します‼

写真はたくさん撮ったのですが

選ぶのが難しくて私が良いと思った写真を選びました😄

それと写真には写ってませんが木戸コーチも引率として頑張ってました‼

結果の方は、皆さん日頃の練習の成果を発揮してました‼

参加された皆様お疲れ様でした😆

また次回も頑張っていきましょう😄

大会などに興味がある方はプールスタッフにお声がけください😄

次回は11月の年齢別の短水路出場予定です‼

以上プール中島でした✨

 

みなさん、こんにちは営業の湯本です

 

最近は雨の日が増えてきましたね

私は雨があまり好きではないので、家に引きこもりがちになってしまいます･･･

こういう時こそ運動ですね

 

私は先日、東京観光をしてきました

今話題の上野動物園❗

残念ながらシャンシャンは見られなかったのですが

いろんな動物を見ることが出来ました

 

人生初🎉のVRも体験してきました

なかなかシュールな写真ですが、とてもリアルな世界を体験してきました✨

 

邦ロックが好きでよくライブに行くのですが、

憧れのバンドのライブに行くことが出来ました

 

大学４年生になり、忙しい日々が続きますが、

たまには息抜きしながら最後の学生生活を楽しみたいと思います

 

最後に、イベントのお知らせです

6月1日(金)～7月22日(日)まで、

『スタンプラリーチャレンジ』を実施いたしております‼

対象期間でスタンプを35個貯めると、

Doオリジナルナイロンシューズ入れをプレゼント🎊

さらに、抽選で素敵な商品をプレゼント🎁

Wポイントの日もありますので、

詳しくは館内ポスターをご覧いただくか、またはスタッフにお声掛けください

 

以上、営業の湯本でした

 

皆さん、こんにちは営業の峯岸です

 

最近は、涼しかったり急に暑くなったりと、

気温の差が大きい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

 

私は体は丈夫な方らしく、あまり体調を崩すことはありません

でも疲れた時は栄養ドリンク(気休め)を飲んだりしています⛽

 

先日、疲れにはビタミンBを採ると良いというので、

こんな料理を作ってみました🔪

豚ひれ肉のロティです

あと、疲れではありませんが、紫外線から肌を守るのに

リコピンたっぷりのトマトを丸ごと1個使ったポトフも作ってみました

これから梅雨に入ったり本格的な暑い日も来ると思いますが、

皆さん体調など崩さないようにしてくださいね

 

体調管理・健康管理には、是非ドゥ・スポーツプラザで運動を･･･

本日より、お得な会員紹介キャンペーンを実施しております

ご家族やご友人、同僚の方々へ、是非お知らせください

 

以上、営業の峯岸でした