はじめまして！

今年からプールでバイトをしている川口 慧士（かわぐち けいし）です。

まずは、簡単に自己紹介から😊

出身地は静岡県で、現在大学一年生です！

高校時代はバスケットボールをやっていました🏀

最近の趣味は、美味しいものをいっぱい食べることと古着を買いに出かけることです！

美味しいものも古着もプールの齋藤と森口とだいたい一緒に行きます！

僕の紹介したいご飯屋さんはなぜだか既に紹介されてしまっているので、斎藤と森口と一緒に出掛けた場所を３つ厳選して紹介しようと思います！

これは下北沢へ行った時のお昼ご飯の写真です！

サムギョプサルという食べ物らしいです！

僕はサンチュが好きなので、さすがに胸が躍りました😆

次は下北沢へ行った時の夜ご飯の写真です！

1,500円でハンバーグと唐揚げ食べ放題という言葉に惹かれ、お腹いっぱい食べてきました！

最後は、おひつご飯を食べたときの写真です！

これを食べたときは、久々に美味しくてテンションがすごく上がった記憶があります！

結局写真に残っているのがご飯しかなかったのでご飯の話になってしまいましたが、他にもいろいろな場所へ行っているので、また次の機会に紹介したいと思います。

もうすでに泳ぎの指導を始めて半年以上が経ちました。

ブログでのご挨拶が遅れましたが、これからも皆様の水泳の上達に役立てるよう精進してまいります。

よろしくお願い致します。

最後にお知らせです

松井インストラクターの『中級エアロ』✨

１２月初日のスペシャルレッスン！！

もう今度の日曜日です。

ご予約はお早めにどうぞ～💨

こんにちは！

今回は、SNSで紹介されたお知らせをまとめてご紹介します。

早口言葉

久しぶりの笑顔動画😊

３種類の早口言葉にチャレンジしてくれましたが、やっぱり『炙りカルビ』が１番面白くなりますね～🤣

新井インストラクター、ありがとうございました！

また忘れた頃にゲリラ早口言葉やらせていただきますね😁

DNSプロテイン SALE!!

ホエイは吸収が早いため、トレーニング直後の補給に最適です。

強く逞しい筋肉をつけたい方にオススメ💪

リピーターさんもセール中に是非😊

12月分WEB予約開始

日曜の週替わりプログラムもWEB予約対象です。

スケジュールはこちら👇

インターネット用はハデハデに、クリスマスカラーにしてみました🎄😁

先日のブログでもお知らせ致しましたが、12月8日(日)は施設点検日のため休館となりますのでご注意ください。

年末は12月29日(日)まで営業しております♪

年内最終営業日の週替わりプログラムは山田インストラクターのボディコンバット！！

大盛り上がりでしょうね😆

お早めにご予約しておいてくださいね😊

こんにちは、新村です。

今回は夏前に行ったお隣長野県への一人旅についてご紹介します。

元々旅行が好きでよく行っていましたが、コロナ禍以降外出がめっきり減り、今では休みの日はほとんど家から出ず、太陽の日も見ずという日が増えていたので、ようやく重い腰を上げたような感覚でスタートしました。

まず向かったのは上高地

『絶景』『マイナスイオン』という言葉を肌で感じられる そんな場所でした。

写真だけでは魅力が伝わりにくいかもしれませんが、行ってみて損はしない場所なので是非ご自身の目で堪能してきてください✨

続いて向かったのは松本城🏯

（こう見えて?城とか寺とか好きなんです）

松本城の名前自体はよく聞く名前かと思いますが、実はこちらの松本城は現存する五重六階の天守の中で日本最古の国宝のお城だそうです。

一度ホテルに戻り、夜に出戻り

時期によっては城全体がライトアップされ、より美しい姿を見ることもできるみたいですよ～✨

近くには食べ歩きや甘味処が並んだ通りもあって小腹も満たせます！

最後にこの旅行中に大甘党の私が食べた甘味ものたちの一部をご紹介してお終いにします。

元々行く予定はなかったのですが通り雨に振られてしまった為、雨をしのぐついでにたまたま入ったカフェが大当たり✌️

ガトーショコラと自家製レモネード（バニラアイストッピング）

食べ終わった後すぐに2個目を追加注文したほど このガトーショコラのおいしさに感動しました。

商品名を忘れてしまいましたが、同じお店でもう一個甘いものを

レモネードがほぼ甘味0だったため、全部ペロリでしたね。

たまには外に出るのもいいなと再認識して心身ともにリフレッシュできた良い旅行になりました🍀

最後に改めて施設点検日のお知らせです。

12/8（日）は施設点検日のため、終日休館となります。

今回はジムエリアセルフ営業も休館となるため、12/7（土）22:00～12/10（火）10:00の間はジムエリアも含めて休館となりますのでご注意ください。

こんにちは！ジムスタッフの永瀬です！

木枯らしの身にしみる季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

季節外れではありますが、今回は私の夏の思い出についてご紹介したいと思います。

初めに、新潟県での思い出です。

新潟県では２つの海に行きました。

１つ目は長岡市にある「寺泊」です。

海水浴場に着いた頃は雨が降っており、海に入るのを断念しました。

しかし、昼頃には雨がやみ、快晴になりました🌞

友達か私か分からないのですが、晴れ男がいたようです。

２つ目は村上市にある「笹川流れ」です。

先ほど紹介した「寺泊」に比べて何倍も綺麗で透き通っていました✨

村上市のもう一つの名物と言えば「村上牛」です🍽️

100グラムで8,000円しました。

Expensiveでした💸

次に、神奈川県での思い出です。

実は、神奈川県でも2回海に行きました。

２回とも「江の島」です。

合計4回海に行ったので、全身真っ黒になりました。

2回目の江の島では南海トラフ地震警報発動中かつ関東に台風が直撃した次の日だったので、相応の覚悟を持っていましたが、結果、波は穏やかで快晴でした。

最後に、余談ですが「キングダム」面白いので是非読んでみてください。

こんにちは！

今回は、SNSで紹介されたたくさんのお知らせをまとめてご紹介します。

盛りだくさんです。

最後に大切なお知らせがありますので、最後までご覧くださいね😊

ワゴンセール！！

１階エレベーター前にてワゴンセール開催中です✨

ジム活に便利な大きなトートバッグや、行楽シーズンに活躍できそうなリュックがズラリ♪

「このリュックがこのお値段で！？」と言うような掘り出し物がありましたよ～😁

撮影しながら私も欲しくなっちゃいました。

リーズナブルなので躊躇なくガシガシ使えちゃいますよね！

バッグ以外にも、これからの季節のお役立ちアイテムが♪

毎回ご好評いただいている紳士・カジュアルベルトも各種揃ってます⭐

全て現品限りですので、写っている商品が今も残っているかはわかりません！

掘り出し物はお早めに～💨

セール期間は１１月３０日(土)までです。

有料レッスン

今月もスペシャルレッスンがいろいろあります✨

アニマルフロー

新井靖子インストラクターの『アニマルフロー』🐆

明日のレッスン、あと１名空きがあります！

ご希望の方はお早めにお問合せください💨

山田塾

山田インストラクターの『山田塾』

今月の山田塾のテーマはTHE・腰痛！！

腰痛に悩んでいる方、腰痛になりたくない方、ご参加ください💁‍♀️

腰痛になりたい人なんていませんから、つまり全ての方に当てはまりますね🤔

ぜひ覚えていただきたい内容です。

ストレッチーズ＆スタンディングピラティス

伊藤インストラクターのスペシャルレッスン各種♪

どちらもまだチャンスあります！

是非ご予約ください😄

ペルビックストレッチ

平尾インストラクターの『ペルビックストレッチ』

今月は２３日の土曜日が祝日です🎌

普段の木曜だと参加できないという方、是非この機会にご参加ください😊

１２月の休館日

施設点検日

停電となるためセルフ営業もお休みになります。

７日(土)２２時～１０日(火)１０時までの間が全館CLOSEとなりますのでご注意ください⚠️

年末年始

早いもので、もう年末年始のお話…..

例年と少しスケジュールが変わっていますので、お間違えのないようご確認ください👆

年内２９日まで営業致しますよ～♪

年明け三が日はお休みとなります🎌

年末年始はセルフ営業を休まず行いますので、是非定期的にカラダを動かしにいらしてください😊

セルフ営業中のジムご利用には静脈認証登録が必要ですので、ご希望の方は事前にフロントにてご登録くださいね💁‍♀️

今年も残りわずか・・読めない気候に振り回される日々ですが、運動して免疫力を高めて元気に乗り切りましょう！！

平素はドゥ・スポーツプラザ高崎をご愛顧賜り厚くお礼申し上げます。

私事の報告となりますが、この度11月末をもちましてドゥ・スポーツプラザ高崎を退職する事となりました。

フロントスタッフとして約９年間勤務させていただき、たくさんのことを学ばせていただきました。

至らない点も多くご迷惑をおかけすることも多々ありましたが、いつも皆様に優しく接していただき今まで勤務することができました。

心より感謝しております。

皆様とお会いできたことをとても嬉しく思います。

本当にありがとうございました。

本来であれば皆様一人一人に直接ご挨拶を申し上げたい所ですが、この場をお借りしご報告致します。

皆様のご健康とご多幸を深くお祈り申し上げます。

フロント　大塚　美樹

こんにちは！ジムスタッフの濱口です！

冬に近づいてきましたね。体調管理が大切な季節です。

今回ブログのテーマは栃木です。

実は今年、初めて栃木県に行きました。

関東に引っ越してきて二年半が過ぎましたが、関東制覇まであと残すところ茨城県のみになりました。

最初に訪れた場所は華厳の滝です。

当日は水量が少ないのが残念でしたが、本来はもっと綺麗だそうです。

餃子コロッケという斬新な食べ物も売っていました。

次に小丸山展望台です。

山の間に見える街が綺麗でした。

日光東照宮です。

例の有名な猿もいました。

最後に大岩山天空テラスです。

こちらは別日に訪れたのですが、とても綺麗な夜景でした✨

ただ、山道が狭くてヒヤヒヤしました。

宇都宮市で餃子も食べて非常に満足した旅でした。

次は茨城県に行きたいです。

最後にお知らせです

べっぴんカフェ

はじめまして！

5月からプールでアルバイトをしています森口和哉（もりぐちかずや）です。

今回初めてブログを書くので簡単に自己紹介をさせていただきます。

北海道札幌市出身で、現在高崎経済大学の経済学部1年生です。

大学では、剣道部に所属しています！

剣道歴は、4歳の時から続けているため今年で15年目になります‼

趣味は、音楽鑑賞と剣道で、最近はラーメンを食べることにもはまっています！

音楽は洋楽をメインに聞きますが、大学に入ってからは邦楽も聞くようになりました！

ラーメンには、プールスタッフの齋藤や川口、剣道部のメンバーとよく行きます！

群馬には、美味しいラーメン屋さんがたくさんあるので、毎回胸を躍らせています。

ここで、私が特に気に入っているラーメン屋さんを2店ご紹介します！

まずは、フタツメです🍜

このお店のラーメンは写真からもわかるように、麺の上にたくさんの野菜が乗っています。

この野菜がとても美味しく、毎回野菜増しにして注文しちゃいます！

ラーメンを食べていますが、たくさんの野菜を摂取しているのでカロリーゼロです!!!※

次に、男気らーめんアカギです🍜

このお店は二郎系ラーメンのお店です。

私は、群馬に来てたくさんのラーメンを食べてきましたが、間違いなくここが一番だと思います‼

ここのラーメンも野菜がたくさん乗っているためカロリーゼロです!!!※

今回紹介したお店は、とてもおすすめなので皆さんも是非行ってみてください！

※もちろん本当にカロリーゼロではないので食べたら運動しましょうね！🤣

また、大学生活では特に剣道に力を入れています。

関東の剣道レベルは非常に高いので、大会に行くたびに毎回驚かされています。

少しでも試合に勝てるように日々の稽古に精一杯励んでいます💪🔥

この写真は部活の1年男子で撮ったものです！

部活のメンバーはみんな仲が良いので、よくご飯に行ったりします。

部活動でも常に一緒なので、日々切磋琢磨しています‼‼

最後になりますが、皆様が心地よく施設を利用できるようにこれからさらに頑張っていきますので、よろしくお願い致します！

最後にお知らせです

松井インストラクターのスペシャルレッスン『中級エアロ』開催✨

今度の日曜開催です！！

ご予約まだ間に合います、お早めにどうぞ～💨