11月最後のブログはSNSピックアップ♪

2023年もあとわずか・・

本日はエントランスにて『べっぴんカフェ』営業中でーす😊

べっぴんカフェのお姉さんは寒い時期のキッチンカーを乗り切るための防寒グッズなどを工夫しているみたいです🤭

ホットドリンクもありますので、温かいコーヒーを飲んでカラダを温めてから運動するのも良いですね☕

運動前のカフェイン摂取は脂肪燃焼効果や運動効率が上がることがわかってきているんですよ♪

帰りに購入して飲みたくなりますが、実は入館前に購入して飲んでいただくのがオススメです😁

LesMillsアカウントとの共同投稿

水曜日のInstagramはLesMills投稿♪

2021年の過去動画を投稿しました💕

上手にいろいろな早口言葉を披露してくれましたが、最後の『炙りカルビ』が苦手だったようです🤣

カルビを炙る動作付きで言ってくれましたが、ちょっと言えてないみたい😂

レッスンではいつもカッコイイ高木インストラクターの可愛らしい一面が見える動画に、ファンの皆様にも喜んでいただけたようで良かったです😊

最後に年末年始の営業スケジュールです。

休館中はセルフ営業！！

ジムエリアのセルフ営業は年末年始も休まず行っております！

食べて寝る繰り返しの連休になりそうですか？

それとも年末年始も休みなくお仕事でしょうか？

どちらの方も、リフレッシュしにジムにどうぞ😊

こんにちは、プールの市川です。

今回は市川の酒場放浪記という事で‼

たくさんの美味しい料理と美味しいお酒を紹介したいと思います！

まずは夏に行った新潟のホテルオークラのビアガーデン🍺

新潟限定のビール『風味爽快ニシテ』

初めて飲みましたがとっても美味しい～です😍

次は東京に行った時に銀座ライオンに行き『白穂乃果』というビールを飲みました🍺

とてもクリーミーで飲みやすいです。飲みやすくても危険ですね（笑）

あとはその他諸々美味しい料理。

おでんと…(寒くなって来たのでおでんが美味しい)

焼き鳥と…(鶏レバーが大好きです)

生ビールも好きですが、やっぱり瓶が飲みたくなりますね(赤星が好き)♪

あとは群馬の地酒の『流輝』

焼き鳥屋さんでいただいて、とても美味しかったので酒屋まで行って購入しました！

これは春のお酒なので色がピンクでとても可愛いです🌸

日本酒は種類がありすぎて、まだまだ勉強中です。

お酒に詳しい方ぜひ教えて下さい♪

まだまだ紹介したいですが、長くなってしまうので、また機会がありましたら紹介したいと思います。

最後にお知らせです

12月のWEB予約対象プログラムが公開されました。

日曜週替わりレッスンのスケジュールはご覧いただけましたか？

今年最後の日曜営業日はクリスマスイヴ🎄

週替わりレッスンとして松井インストラクターと宮崎インストラクターがジャムコンやります！！

他のレッスンと同じように無料でご参加いただけますので、是非こちらもお早めにご予約ください♪

⭐本日、エントランス前にて『べっぴんカフェ』営業中です♪☕

皆さんこんにちは、ジムの濱口です。

最近急に寒くなってきましたね。

夏の終わりを感じたのは束の間、今シーズンの秋の出番は少なく一気に冬に突入しそうです。

今回は夏の思い出を紹介したいと思います。

今年の夏は様々な場所に出かけました。

長崎、名古屋、京都、神戸、大阪です。

まずは地元の長崎から。

今年は家族で久しぶりにハウステンボスに行きました。

オランダの街並みを再現した敷地内の風景はとてもきれいでした。

また、夜はイルミネーションによって昼とはまた違う風景が現れます✨

次は、名古屋、神戸、京都です。

名古屋と神戸では、カフェ巡りをしました。

名古屋では早朝から行動したのでモーニングを食べました。

京都では街中をぶらぶら散歩した後、清水寺に行きました。

実は京都に行くのは５年ぶりです。

最後は大阪です。

旅行の同行者の中に大阪出身の子がいたので色々案内してもらいました。

非常に充実した夏休みでした。

思い出と引き換えに軽くなった財布を握り締めながら頑張って冬を越そうと思います。

最後にお知らせです。

一場インストラクターの『筋トレサークル』

今月ぐんまマラソンに参加した一場インストラクター、フルマラソンをちゃんと走るのは初めてだったそうですが、3時間10分という好タイムでゴールしたそうです👏

「健康で動けるカラダ作りはお任せください」という事です😊

パーソナルトレーニングも行っていますが、まずはこちらの筋トレサークルからご参加いかがですか？

今月も最終月曜日に開催します！

ご予約お待ちしてます♪

こんにちは！

フロントの大嶌です😊

秋と言えば紅葉🍁

ということで、先日長野県白馬村の白馬岩岳マウンテンリゾートに行ってきました！

まずはゴンドラに乗り山頂へ♪

ゴンドラの中からでも紅葉が楽しめました！

そしてお昼はBBQ！

お肉がとっても美味しかったです♪

ご飯を食べた後は、北アルプスの絶景を一望できる山頂テラスへ！

紅葉がとても綺麗でした！！

そしてずっとやってみたかった空中ブランコ✨

開放感があってすごく気持ちよかったです！

景色もとても綺麗で、久しぶりのブランコでしたが、すごく楽しかったです♪

紅葉を見ながらたくさんお散歩できて とても楽しかったし、いい運動になりました！

他にもおすすめの紅葉が見られる場所があったら是非教えてください😊

最後にお知らせです。

平尾インストラクターのペルビックストレッチ、次回開催は23日の祝日です。

平日の昼間には来れないという方、この機会に是非ご参加ください😊

お電話でもご予約いただけます。

本日はSNSピックアップです♪

寒暖差が激しい日々が続いていますので、体調を整えるのが難しいですよね。

そんな皆さんは、コアから鍛えて温めるこちらのレッスンを受けてみてください！

ストレッチーズ、バランスボール、どちらもしっかりコアを使い、カラダの芯から体温が上がります✨

体温が高い方が病気になりにくいので、低体温の方には特にオススメです👍

LesMillsアカウントとの共同投稿

水曜日のInstagramはLesMills投稿♪

2020年の過去動画を投稿しました✨

素の笑顔、大爆笑、いろいろな表情を見ることができるのがチャレンジゲームのいいところ😊

考えれば出てくるかもしれないけど、時間制限があって急にお題を出されると難しいんです🤔

ひらめき、表現力を要します。

上の4つ、写真でもわかるくらい上手ですよね✨

・・ワカメは難しかったですかね🤣

ヒントは、道具を使って行うエレガントな競技です✨

これなら簡単にわかりますか？😊

答えは・・

『新体操』でした。

新井インストラクター、さすがの開脚です😆

でもマニアックすぎるジェスチャーだったので答えてもらえなかったんですけどね🤣

是非SNSにて動画で見て欲しいです✨

ジェスチャーゲームって見てるだけでも楽しいですが、是非皆さんもやってみてください！

お題を出す人（前もって何かに大きく書いておく）、ジェスチャーする人、答える人の３人いればできます👍

一生懸命ジェスチャーしたらちょっとした運動になりますよ😁

脳トレ効果も抜群です♪

べっぴんカフェ☕

こんにちは！

初めまして、プールの大林です。

先々週20歳を迎えました。趣味は食べることとバイクです。

よろしくお願いします！

まず趣味のバイクを紹介します！

小さい頃からバイクが好きで、アルバイトで貯めたお金で大型二輪の免許を取得しました。

やっとの思いで６月にハーレーを購入、思いきって買ったもののトラブル続きです💦

バイクに詳しい方、いろいろ教えていただけると嬉しいです。

続いては食！

最近よく行くお店のipe_anroさんです。

正直全部おいしいです！

私のイチオシは汁なしチャーシュー麺です。

ガッツリ系からデザートまで色々な種類があります。

ぜひ、皆さん行ってみて下さい！

以上、簡単ですが自己紹介でした！

最後にお知らせです。

新井靖子インストラクターの『アニマルフロー』（キリンカラーにしてみました🦒笑）

今月は3回開催なので、まだわずかに空きあり！！

予約状況はジムにてお気軽にお問合せください😊

達成感が得られる1時間のアニマルフロー、この機会に是非ご参加ください✨

こんにちは、ジムの松井です。

10月から急に冷え込んできましたね！

私は寝相が悪すぎて毛布や掛布団を蹴り落してしまうので毎晩凍えています🥶

さてさて、今日は夏休みに行ってきた沖縄旅行を報告したいと思います🌴

２泊3日の真ん中の日の紹介です。

まず、沖縄と言ったら海ですよね🌊

さすが南国って感じの太陽と海でした☀️

そして近くにあった沖縄そばの店に入りました。

絶品でした✨

最後に沖縄ワールドです😄

絶景でした。

やはり洞窟はロマンですね✨

今回の旅はこれで終わりです。

皆さんの旅も是非聞かせてくださいね！

最後にお知らせです。

今月のイチオシはご覧いただけましたか？

11月も引き続き『お試し会員募集』してます😄

詳しくはこちら　➡　11月のイチオシ

お得なWEB入会も上のリンクからどうぞ♪

現在、立体駐車場の外壁修繕工事中です⚠️

期間中、工事個所周辺は危険なので駐車できません。

現場の方の指示に沿って安全にご利用くださいませ🚗

みなさんこんにちは！フロントの山岸です。

やや日は経ってしまいましたが、今回は夏休みの出来事をお話したいと思います。

実は夏休み中にずっとチュニジアという国に行っていました！

みなさん想像がつかないと思うので いくつか訪れた場所を紹介したいと思います。

一つ目は「シディ・ボ・サイド」という観光地です。

とてもきれいな青と白の町でした！

二つ目は「ヴィラ・リジア」という古代の都市です。

まさにテルマエロマエの世界観でした✨

三つ目は現地のご飯を紹介します。

チュニジアだけではなく世界的にも有名な「クスクス」という料理がチュニジアでは有名です！

もっと話したいことはありますが、長くなってしまうのでここでおしまいです。

海外が大好きなので、もし好きな方がいたら話しかけてください！

いっぱい話しましょう😄

寒くなって体調を崩しやすい時期ですが、運動して寒さを吹き飛ばしましょう！

最後にクラブから施設点検日のお知らせです。

受変電設備内高圧機更新工事及び停電検査のため、下記日程を休館とさせていただきます。

今回は3Fジムエリアのセルフ営業も休館となりますので、お間違えのないようご注意ください。

何卒ご了承くださいますよう、お願い申し上げます。

オマケ・・

今年のハロウィンも皆さん楽しそうで何よりでした😊

SNS投稿にはなかった宮崎インストラクターのボディパンプクラスの集合写真です💪

マッチョTシャツの宮崎インストラクター、カッコイイですね！

そして松井インストラクターのクラス♪