皆さん、こんにちは🌞

プールの野崎です✨

紅葉の季節になり

山登りに行きたいな～

という気持ちだけが膨らんでいるこの頃。。。

最近は、季節の花を愛でるばかりで

かなり運動不足になっております😱

しかし

プールの斉藤コーチのブログにもありましたが

🌟癒やし🌟は必要不可欠です‼

今年の夏には地元・新潟の向日葵畑

🌻🌻🌻

群馬・たんばらラベンダーパーク

🍇🍆👾

埼玉・ひだか巾着田の曼珠沙華（彼岸花）

🍎🍓🍅

素敵なお花畑は

女心をくすぐってくれるロマンあふれる場所ですね～

癒やされる～～～😍💟

ちなみに我が家にいる時の癒やしは

コーギーとオカメインコです👀

 

⬆お外で日向ぼっこ中😎☀

狭いところが好きな犬。。。👅

この１匹１羽の仲は悪いです(笑)

💖👶💖

プールではコーチ陣で

我が子自慢の親ばかトークをしてますので

皆さんのお家の癒やしの子のお話しも

是非お聞かせください🙆

そして、プールからのお知らせです‼

WEB体験予約が始まったのをご存知ですか❓

まだまだ浸透してないようなので、

何回も宣伝していきますよ(笑)

赤矢印のバナーから簡単に申し込み出来ちゃいます‼

是非ご利用下さい✨

以上、プール野崎でした🐥💕

みなさん、こんにちは✨営業の大塚です

 

10月も終わりに近づき、段々と寒くなってきましたね

朝晩の寒さに耐えきれず･･･大塚家では最近こたつを出しました

これで寒さ対策もバッチリです

気温差が激しい季節なので、体調を崩さないように気を付けてください

 

さてここで、ショップからのお知らせです❗

☆新ドリンク販売開始☆

『濃いアーモンドミルク』

 抗酸化作用のあるビタミンE、食物繊維、オレイン酸が豊富な

アーモンドを原料にした食物性飲料です。

『濃いアーモンドミルク』は、香料を使っていないので、

自然なアーモンドの風味を味わえます。

乳成分不使用なので、乳アレルギーの方にも安心してお飲みいただけます。

  

濃いアーモンドミルクの特徴

• アーモンドたっぷり(1パックに約10～12.5粒)
• コレステロールゼロ
• 天然のビタミンE、オレイン酸
• 香料、着色料、乳成分不使用

うれしい健康と美容成分がたくさん入っています💓

  

【天然の美肌ドリンク】濃いアーモンドは、

1階フロント前の冷蔵庫にて販売中です

 

試飲会も開催予定です

11月6日(火)　10:00～17:00

当日限りのお得なセットもございますので、

ぜひお試しください

 

以上、営業の大塚でした💞

 

皆さんこんにちは、ジム木村です😊

 🎃🎃🎃

外も涼しくなり

過ごしやすい日々になりましたね🌾

皆さんはどんな“秋”をお過ごしでしょうか？

 🕸🕸🕸

私は先日、半年ぶりに

キャンプをしに行ってきました🏕

埼玉県にある無料キャンプ場です。

平日ですが私達の他にも５組ほどおりました。

 🌲🌲🌲

テントを張ってから

まずお腹を満たすためにポテトを揚げました！

外で食べているせいか

いつもよりも美味しく感じます（笑）

 🍐🍇🍊

そして、６時頃から夕食の準備スタート

写真だと少し見づらいですが…

今回は２品作りました🍳

🔻

出来上がったのがこちら⬇

グラタンパスタ🍝

ポトフです🍴

 🔻

お味は…成功です

普段料理をしないので

成功するかいつもドキドキなのです（笑）

 💓💓💓

夜は外でゆっくりしてから就寝⛺

一度も起きることなく

９時間ほどぐっすり眠れました😪🌛

 ⭐💫⭐

そして２日目の朝🌞

天気も良く気持ちの良い

外でのコーヒーは格別です☕

 💛💙💜

朝食はこちら⬇

写真はないですが

他にもホットドックを作りました🌭

 🔻

そして朝のおやつにこちらを⬇

チョコバナナ？

名前は分かりませんが（笑）

バナナとマシュマロとチョコで作った

簡単おやつです❤

 🍌🍦🍩

溶けたバナナがまた美味しいのです

 😍😋☺

やはり外で食べるご飯は

とても美味しいですね

 ✨✨✨

ぜひキャンプ好きの方いらっしゃいましたら

おススメのスポットなど教えて下さい

☘☘☘

食べ過ぎてしまったプラスこれから冬…

冬太りをしないように

そして風邪をひかないように

Doでたくさん身体を動かして

健康的な身体を作っていきたいと思います

 🏋🏋🏋

現在、DOの第１スタジオ前には

ハロウィンのフォトスポットが

登場しています🎃

Halloween Party!!

この時期、仮装でレッスンを楽しむ方が

たくさんいらっしゃいますよね

🎃🕸🎃

普段、館内は撮影禁止なのですが、

Halloweenの31日まで

こちらのフォトスポットでのみ

撮影OKとなっていますので

皆さん、是非イベントを楽しんで下さい

🎃🕸🎃

以上、ジム木村でした。

おはようございますこんにちはこんばんは

プール担当の猫宮です

群馬に来て、気付けば1年と半年が過ぎていました

年々、時が過ぎていくのを早く感じます。充実している証拠でしょうか

本日はそんな私の日常を紹介したいと思います

先日、埼玉スタジアムにて

サッカー日本代表VSウルグアイ代表の試合を見てきました

神奈川に住んでいる姉と観に行きました

関東で行われる試合には姉とよく観に行きます

スタジアムならではの雰囲気…最高です！

次に紹介したいのは　”ホヤ“　です

皆さんは、ホヤをご存知ですか

なかなかにおぞましい見た目のため、

苦手な人は見ないようにして下さい

ホヤは海のパイナップルと言われるほど独特のうま味とその見た目のため、

あまり食べる人はいないかもです…。

でも私はそんなホヤが大好物なのです

私の家の近くのフレッセイではごく希にホヤが売ってるんです

そんなホヤのオススメの食べ方は…酢に漬けるだけです

まずホヤの表面の皮は非常に固いので、包丁でブスッと穴を開けて下さい。

この時、中にある海水が勢いよく噴き出しますので注意して下さい

その後、切り口を広げ皮を裏返しにします。

中はオレンジ色の身(この部分を食べます)と黒い臭みの部分があるので、

黒いのは洗い落として下さい。

身の部分を皮から剥がし一口大にカットしたら後は酢に浸すだけ！簡単です

元々の磯の塩辛さと酢の酸っぱさが相まって、

何ともいえない最高の一品になります。

日本酒と、みたいな大人な食べ方もいつかしてみたいものです

こんな生活をしている大学生はなかなかいないと思います

 

 そして最後になりますが、プールからのお知らせです

ドゥ高崎ホームページの

ＷＥＢ体験予約のバナーが新しくなりました

ＷＥＢからなら、いつでも予約が出来ますので

是非ご利用下さい😆

以上、プール猫宮でした

こんにちは、ジムの福田です。

那須に遊びに行って来ました。

私のお薦めスポットをご紹介します♪

🍎🍏🍎

【那須のお薦めスポット１～アジアンオールドバザール】

会員になると誕生日にはさまざまな特典が受けられます！

１…Ｂｉｒｔｈｄａｙプレゼント(アジアン雑貨)

２…ピサンゴレン(揚げバナナのアイス添え)

３…タピオカドリンク一杯！

これが全部無料で貰えます♪

💘💘💘

今月はＨＡＬＬＯＷＥＥＮのイベントをしていたので、

500円の買い物をしてイベントに参加！

 ミニポーチも貰えました

🔻

【那須のお薦めスポット２～アルパカ牧場】

入園費に＋500円を払うとアルパカと触れ合えます。

餌につられてですが寄って来てくれるので、

アルパカのフカフカを堪能できます！

テレビCMや結婚式場に呼ばれるお仕事もあるそうです。

🔻

【那須のお薦めスポット３～某ペンション】

サラダと６種類の一口ケーキが食べ放題、

アルコールも６０種類が飲み放題で

ソフトドリンクも２０種類くらいあります。

⬇夕食🍴

⬇デザート🍰

しかも＋1400円で和牛とオーストラリア牛が交互に出る

ステーキ食べ放題に出来ます。

今回はステーキ８枚食べちゃいました！！

私はアルコールは飲まないので

１０００円ＯＦＦ

トータル９４００円で大満足！

✨✨✨

食べた分トレーニングも

しっかり頑張らないといけませんね！！

皆さんも一緒にトレーニング頑張りましょう！！

🏋🚴🏊

最後にドゥからのお知らせです。

１０月２２日（月）は振替営業となります。

是非、ご利用ください！

➡ 振替営業日・特別プログラム

皆様こんにちは営業の松田です

 

今年は、地震や台風、大雨、ゲリラ豪雨･･･など、

災害が多かったですね

被害に遭われた方には申し訳ないですが、

群馬は被害が少なくてありがたい場所だなとつくづく感じている次第です。

 

さて、秋も深まり体を動かしやすい季節となりました

トレーニングをされる方に必見

ショップではお得なセールをさせていただいております

インナー、フィットネス手袋、足袋ソックス

1点で10％OFF

2点以上で20％OFF

※これらの組み合わせは自由

セール期間：10月31日(水)まで

 

ちょっと私が気になったのは、足袋ソックスです

足袋ソックスは、外反母趾や扁平足の予防、

更にはバランス感覚の向上が期待されるそうです興味深いですよね🙄

やはり着物を着て足袋を履いている方の姿勢の良さは、

理に適っていると思うのですが、いかがでしょうか？

もし私のように気になる方は、この機会にチャレンジしてみてください

 

こんにちはプール斉藤です

１０月だんだんと肌寒くなってきましたね

体調管理に十分お気を付けください

私も気を付けていきたいと思いますが、

体調と共に自分のモチベーションを高める為の言葉があります

それは、、、、、、【癒やし】です

私の癒やしのパートナー

もんちゃんです

以前もブログに我が家の姫として紹介しましたが、違いますね。わがまま娘ですね

寒いからここから出せと猛烈アピールされ

出してあげると一目散に私のふかふかソファーへ

お腹が空いたらこの食べっぷりモンスターです

それでも、毎日色々な表情を見せてくれるもんちゃんに

私はまんまと癒やされています

そーしーてーーーもう一匹、、、、実家のくぅちゃんです

でかくて甘えん坊、趣味はいたずら

何回私と顔を合わせても喜んでくれるくぅちゃん

この写真ちょっとブレていますが私とくぅちゃんです・・・・・

似てませんか（笑）

このように、私は日々この子達に癒やされいます

心の癒やしは健康の秘訣と言っても過言ではありません

皆さんの癒やしも聞かせて頂けると嬉しいです

そして最後になりますが、プールからのお知らせです現在スイミングスクールでは、

10月の入会キャンペーンを実施しております

入会を考えている方は、まだ間に合います

以上、プール斉藤でした

こんにちは❗イベント担当の山口です

10月と言えば🎃HALLOWEEN🎃

館内ハロウィンの装飾で楽しく盛り上げております🎉

 

さて只今、１階アロマスタジオ前にて、

★ハロウィンイベント★

『カボチャの重さ＋支配人の体重』当てクイズ

開催中です‼

  

お化けカボチャの重さだけでは面白みがない･･･

そこでドゥ館内でほとんど見かけることが出来ない😲⁉

ドゥ支配人の体重も一緒に当ててもらいましょう

･･･ということで、

 

『支配人の体重＋お化けカボチャ＝８🔲．🔲🔲ｋｇ』

を当ててもらいます

ヒントもありますので、よく探してくださいね

応募は、お一人様1枚限りです

尚、正解者多数の場合は抽選になります

 

イベント開催期間：１０／９（火）～１０／２１（日）

 当選発表：１０／３１（水）

賞品はフロントにてお渡しいたします🎁

 

支配人を見たことがない･･･というお声が

ドゥ支配人の坂本です

 

みなさんこんにちは！！

ジムの佐藤です(*^o^*)

🌾🌾🌾

随分肌寒くなって来ましたが

体調はいかがですか？？

インフルエンザが流行っていると

TVで言っていましたが

まだ９月なのにネ～

🔷🔸🔹🔸🔹🔸🔷

何かが違って来ている今日この頃、

『自分の体は自分で守る』★

よく食べ🍚良く鍛え！🏋です。

寒いこれからの季節は体を動かし、

体温を上げて

乗り切って行きましょう❤

💙💛💜💛💙

先日、お休みを頂いて

実家に帰ってきました。

宮城県刈田郡蔵王町にあります私の実家。

なんと夜は１３度とかなり寒く、

震えて過ごしました。

😵😵😵

いつも実家に帰ると

のんびり過ごすのですが、

なぜか今回は突然思い立ち、

仙台に行って仙台城（青葉城）に

お出かけをしました。

🚎🚎🚎

確か小学校の遠足か何かで

行った記憶があるのですが

もう随分と昔の話・・

ネットで検索したら

地下鉄で近くまで行けると言うことで

出かけました！！

🚎🚎🚎

地下鉄は１５分乗車・・

タクシー・バスでも行けるらしいのですが

ココは日頃何のために鍛えているこの身体！！

と思いたくないので、

テクテク歩きましたｴﾗｲ

まあ良くこんな所を毎日出勤していたな

と思うほどの、

急勾配の坂道が延々と続き

途中の説明書きに目もくれず、

一目散に頂上目指して約２０分！！

着きました。

それほどの広さはありませんでしたが、

仙台市内を一望できる

とても眺めのいい所でした。

✨✨✨

そして、あの方とご対面・・・

伊達さんです・・・かっこいい♡♡♡

独眼竜と呼ばれるのは、

子供の頃に天然痘にかかり

片目を失ったそうです。

この場所とても空気が澄んでいて、

呼吸のし易い場所でした！！

😤😤😤

そしてこちら・・・

この鷲？鷹？よく分かりませんが、

後ろにある大きな塔の上にあったそうです。

ところが、東日本大震災の時に

塔から落ちてしまって・・・その後この場所に

復元して置いたそうです・・何か・・残念です・・

🔻

近くにあった神社でおみくじを引いて・・

吉と出ました。

人助けをするといいとか

考えておきましょう！！

😉👍

そして、ずんだシェイクを飲んでみました(*^o^*)

あまり甘いものは飲まないのですが、

コレは美味しかったです。

お試しあれ！！

🍬🍬🍬

糖分も補給したので、

再び健脚を生かして下りました。

１０分ぐらいで着いてしまって

電車で帰ろうとしたら、

駅にこんなものが・・

ゆずるくんとしずかちゃんです。

な・ん・と・お城の下に小さい沼があるのですが、

そこが日本スケート発祥の地とのことで

２人の写真と手形がありました。

✨✨✨

田舎を出て早4？年・・

近くに沢山良いところ

知らないところがあるなと思って

休みを利用していろいろなところに

行ってみたいと思いました！！

群馬県も長くいますが、

ほとんど高崎市内もわかりません。

良いところ（近場電車利用）が

あったら教えてくださいませ～♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　안녕

みなさん、こんにちは営業の冨所です

 

10月に入り、最近は暑い日と寒い日の気温差があったり

朝と夜が寒くなってきましたがみなさん体調など崩されたりしていませんか？

これから寒い日が続きますが、体調崩されないように気を付けて、

ドゥで楽しく運動してください

 

さて、話は変わりますが、

今回はショップ商品『プロポリンス』のご案内です

 

プロポリンスとは････【20秒で出来る口内エステ】

お口の汚れを目で見て実感出来る新感覚マウスウォッシュです❗

 

お口の中の汚れや口臭の原因、タンパク質汚れ(口腔内の汚れ･磨き残し･歯垢･舌苔)を

配合成分のチャ葉エキスに含まれるカテキンが結合し、固めて絡め取ります。

歯磨きの前後や食事の後、寝る前などに20～30秒くちゅくちゅして吐き出すだけで、

口臭の元や口の中の汚れをキレイに洗い流せます。

 

主な配合成分

・天然の抗菌成分『プロポリンスエキス』

・口腔内のタンパク質汚れを絡めて出す『チャ葉エキス』

・歯を美しくする『リンゴ酸』

・歯にやさしく、虫歯を予防する『キシリトール』

 

価格　1,058円(税込)

1個購入　割引対象外

2個購入　10％OFF　953円(税込)

3個購入　20％OFF　847円(税込)

只今フロント前で販売しております

お試し用にテスターもご用意してありますので、

興味のある方はフロントスタッフにお声掛けください

この機会に是非お試しください

 

他にもヨガ用品のSALEや健体プロテインのSALEも行っております

ゆっくりご覧いただき、是非ご購入ください‼