こんにちは！

ジム武田です。

🌜🌞🌛

本日は

GWスペシャルコラボレッスン3本目

「ロコモ＆パワーヨガ」をご紹介します

担当は上の写真左より

小林先生とセイコ先生です！

お2人は初コラボでした✨

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ヨガというと

ゆったりした雰囲気を想像しますが

今回のロコモヨガ・パワーヨガは

筋肉痛になるような

けっこうハードなヨガなんですよ～❗

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今回は写真を見ながら

セイコ先生に解説していただきました😊

ポーズのワンポイントアドバイス付きです

出られなかった方も必見ですよ

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まずはダウンドック

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レッスンの中でポイントを

お話しているセイコ先生をパチリ📸

まず上の写真を見て

「アイーンのポーズじゃないよ」

と、お茶目なセイコ先生😂

「ダウンドックは背骨を後ろに引いて

首を長く意識すると綺麗に見えます」

と、ちゃんとポイントも教えてくれました💖

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次の写真は太陽礼拝からの前屈のシーン

セイコ先生さすが柔らかい～

2つ折り状態です

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次はセイコ先生・小林先生向かい合っての

英雄のポーズのバリエーション

ここでセイコ先生のワンポイントアドバイス☝

カメラ目線で言ってくれてます。😁

「肩を下げて首を長く、

肘はしっかり伸ばしましょう」

皆さん実践してみて下さいね

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次は三角のポーズ（ねじり）

小林先生がポーズを見せながら

セイコ先生はスタジオの皆さんのポーズを

チェックしながらお話しています。

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最後の写真は体側を伸ばすポーズ

たくさん使った筋肉、

気持ち良く伸ばせたでしょうか😊

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ヨガのコラボ、いかがでしたか？

しっかり筋肉痛はきましたか？

先生方、参加いただいた皆さん、

ありがとうございました

 ☘🍀☘

次回はスペシャルコラボ4本目

「RITMOS スペシャル」をご紹介致します。

お楽しみに♪