こんにちは、ジムの山口です。
最近はめっぽう寒くなり、布団から出られなくなる季節になりましたね。
運動もかなり億劫になってくる季節でもあるので、意識して運動していきたいですね。
私ごとですが、最近約8キロほどのダイエットに成功しました✨
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適度な食事制限と、いつもよりも多めの有酸素運動を心掛け、なんとか痩せる事が出来ました。
しかし、不思議なことに目標を達成してしまうと燃え尽きてしまい、我慢していた食欲が爆発してしまいました😱
今では好きなものを食べてしまう生活に戻ってしまい、危機感を感じています。
ちなみに先日食べた焼き肉の写真です。
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さすがにリバウンドは避けたいので、ランニングを始めようと思い、新しいランニングシューズを購入しました。
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なかなか運動する気持ちが涌きにくい季節になってきますが、皆さんも是非、ドゥで沢山運動してみて下さい😊
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今月のキャンペーンも魅力的なものになっています✨
詳しくは上の写真をクリックしてご覧下さい😄
最後に有料レッスンのお知らせです!
今後のスケジュールです、3枚のポスター続けてご確認ください✨
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ジムにてご予約お待ちしてます😄