こんにちは、ジムの山口です。

最近はめっぽう寒くなり、布団から出られなくなる季節になりましたね。

運動もかなり億劫になってくる季節でもあるので、意識して運動していきたいですね。

私ごとですが、最近約8キロほどのダイエットに成功しました✨

適度な食事制限と、いつもよりも多めの有酸素運動を心掛け、なんとか痩せる事が出来ました。

しかし、不思議なことに目標を達成してしまうと燃え尽きてしまい、我慢していた食欲が爆発してしまいました😱

今では好きなものを食べてしまう生活に戻ってしまい、危機感を感じています。

ちなみに先日食べた焼き肉の写真です。

さすがにリバウンドは避けたいので、ランニングを始めようと思い、新しいランニングシューズを購入しました。

なかなか運動する気持ちが涌きにくい季節になってきますが、皆さんも是非、ドゥで沢山運動してみて下さい😊

今月のキャンペーンも魅力的なものになっています✨

詳しくは上の写真をクリックしてご覧下さい😄

最後に有料レッスンのお知らせです！

今後のスケジュールです、３枚のポスター続けてご確認ください✨

ジムにてご予約お待ちしてます😄