ショップからのお知らせです
現在、フロント前ショップにてクリアランスセールを開催中です
各種スポーツブランドの商品が最大５０％OFFとなっております。
７月３１日までとなっておりますので、この機会にお買い求め下さい。
併せてバンブーソックスの販売も開始しました
ヨガ用のソックスになっているので素足でやることにためらいのある方や
夏場の足のべたつき、冬場の乾燥が気になるかたにもオススメです
指ぬきソックスならではのメリットもあります。
指の間には八風（はっぷう）というツボがあり、
ここを刺激すると血行促進や冷え性の改善などの効果があるそうです。
２１日まで２０％OFFで販売しております。
このソックスを履いてヨガを始めてみませんか
こんにちは、ジム一場です。
🐭🐨🐭
先日、福島県の会津若松に
行って来ました。
目的はスパルタンレース🔥
🔥💥🔥
トレーニング好きの方は
ご存知の方も多いかと思いますが
簡単に言えば障害物レースです。
とても過酷な障害物レース😱
今回はスプリント。
走る距離は短めの5km。
その途中に約20の障害物があります。
⬆今回のコース。
会津若松の観光地、
鶴ヶ城の周りを走りました。
障害物は鶴ヶ城近くの競技場内がメイン。
見た目以上に過酷です😫
⬇
受付を済ませ
ウォーミングアップをしながら
コース上の障害物をチラッと確認。
⬆終盤に越える壁。
こちら側から登るのではなく、
反り返っている反対側から
越えなければならないのです。
⬇
気合十分でスタートしました
日頃のトレーニングの成果を試す時。
5kmのコース終盤に登場する
連続した過酷な障害物ゾーンに突入！
⬆砂袋を担いで野球場を1周。
⬇
メインとなる競技場内の障害物。
連続する壁を超えたり、くぐったり。
⬇
ネットをよじ登り超えたり。
⬇
散々腕力を使った後に
ずっしり重い水の入った袋を運ぶ・・
けっこうな距離、必死です。
⬇
さらに折り返し、
足場の悪い道を戻って
水の袋を元の場所に 戻さないといけません。
水を置いて休みながら進む人も多数。
⬇
スパルタンレースはもう5回出場しましたが
これは初めての種目でした。
かなり重くてキツかったです
⬇
それでも今回も無事ゴール！
記録は40分16秒。
トップから15分程の遅れ。
まだまだ改善が必要です。
ランの部分のペース配分が難しい・・
走り込みが必要だと感じました。
しっかりトレーニングして
GRITでハードに動いて
次回のレースに臨みたいです。
🔥🔥🔥
ゴールすると
Ｔシャツとメダルがもらえます。
私が出場しているのは
1人黙々と闘うレースですが
現地に来ている会員の皆さんや
各障害物に点在する
スタッフの方々の応援は 力になります
✨✨✨
レース後は毎回ドロドロ、
力を使い果たしているので
他のレースを見ずに
すぐに帰ってしまいますが
皆さんも頑張って完走できたようで
よかったです
🌟🌟🌟
また次に向けて共に
ハードワークアウトしましょう！
その時は私がエールを送ります👍
はじめまして！
みなさんこんにちは
４月より高崎店に着任いたしました
営業の佐々木 聖佳です！
今回初めてのブログということで
簡単に自己紹介させていただきます
出身は埼玉県で、大学も埼玉にある大学に通っていました！
好きな食べ物はスイカです🍉
この時期になると常に家の冷蔵庫にはスイカが常備されています！（笑）
趣味は喫茶店巡りをすることです☕
高崎にオススメな喫茶店がありましたら、教えていただけると嬉しいです♥
そして、いきなりですがここで！
我が家のアイドル3姉妹を紹介したいと思います
はじめに
オッドアイがチャームポイント
今年で13歳白猫のみーこ！！
私が10歳の頃に近所の公園で保護をし、家族として迎え入れました。
私の人生の半分以上を一緒に過ごしています
次に
クリクリおめめがチャームポイント
今年で6歳狆の小桃！！
とてもマイペースでおっとりとした性格ですが、時折見せる面白い表情や行動で家族みんなを笑顔にさせてくれます
そして最後
私が大学1年の頃に一目惚れ、24回のローンを組み家族となった😓
今年で4歳のチワワのＬＡＬＡ！！
体は小さいですが、態度はものすごくデカイです（笑）
そして、大学卒業と共にローン返済も無事終了いたしました！（笑）
そんな可愛い３姉妹に囲まれ、癒しをもらいながら、
幸せな毎日を送っています😋
結びに、社会人としてまだまだ未熟ではありますが、
皆様お１人お１人のニーズに応え、寄り添い、より良いサービスを提供できるよう
取り組んでいきます。
至らぬ点も多々あると思いますが、今後ともよろしくお願い申し上げます。
フロントにいる際は、ぜひ気軽に声をかけてください🤗
こんにちは。
ジム武田です。
🍍🍒🍋
イベントブログ以外では久しぶりです。
以前、私の趣味である
多肉植物の写真をご紹介したのですが
それ以降、多肉植物好きの方や
これから育ててみたいという方から
質門していただけるようになりました😊
🌵🌿🌵
そこで今日は
多肉植物の増え方・増やし方を
ご紹介したいと思います💜
とはいえ私はかなり放任主義（笑）
それでも増えますので
ご参考程度に
まず最初にご紹介する増え方はこちら⬇
左の写真、花のような形の多肉植物の
葉の間に小さな点々があるのがわかるでしょうか？
それが成長した姿が右の写真。
大きくなって親株と同じ色になっています。
もう１枚⬇
同じ種類の多肉植物です。
右の写真は放置していて子が育って
鉢がパンパンになっている状態。
このように、ほっといても子が育つのですが
鉢がパンパンになるので
カットして土の上に置いておけば
いつのまにか大きくなってます😃
まだ若々しい緑色
どんどん育ったら
またカワイイ鉢に寄せ植えしてあげます
💜💙💜
大きな鉢にゆとりを持って植えた場合、
ほっといても子が大きく育ちます👌
上の写真、周りの小さめのものは
最初なかったんですが
ほっといてもここまで育ちました
🌵🍀🌵
次は違うタイプの多肉植物。
鉢から溢れるように伸びてくるタイプです。
私はワイルドに伸びたこの姿が好きですが
これもテキトーなところで
カットして土の上に撒いておけば
勝手に根付いて増えます
🌵☘🌵
さらに、ここから
ちょっとビックリするような方法。
ナニコレ？と思いました？
名付けて「棒多肉」笑
大きくなりすぎたり形が崩れた多肉植物を
カットして残った茎ですが
捨てずに植えて置けば
写真のようにまた出てくるんです。
🌵🌿🌵
このまままた育ててもいいですし
大きくなったものはまたカットして
寄せ植えにも使います
上の写真の鉢は
棒タイプとカットして撒いたタイプ
両方一緒に育っている鉢です。
🌵🌴🌵
最後にもう１つ。
「葉挿し」という増え方。
多肉植物、種類によっては
葉がすぐにポロポロ取れます。
それも捨てずに置いておくと
葉の先に多肉植物が出現
私は寄せ植えの時などに取れた葉を
麻布の上に並べています。
気付いたら だいぶ出てました
上の写真で
葉がカラカラになっているものがあるのが
わかるでしょうか？
葉挿しは葉の水分で育つので水はいりません。
葉がカラカラになると自然と取れるので
その時は土に移してあげて
少しずつ水やりを開始します。
🌿🌱🌿
この方法は大きく育つまで
１番時間がかかりますが
小さな多肉植物が可愛くて
観察が楽しいのでやっています。
可愛く立派に育てばラッキーくらいの気持ちで
こうして増えた多肉植物を
また寄せ植えしてあげるのが楽しい
最後に、最近目覚めた新たな寄せ植え方法⬇
ガラスの器にカラーサンドで夏っぽく🐚
初めてやってみたのですが、
なかなか楽しかったので
いろんな色・タイプのカラーサンドを集めて
また挑戦していきたいです
皆さんこんにちは
営業の平澤です
最近暑い日々が続いていますが皆さまお元気ですか。
私は先月ディズニーランドに行って来ました
平日に行ったので凄く空いていて
アトラクションも1番並んで20分ほどでした
空きすぎもなんだか少しさみしかったです
ちなみに私の1番好きなディズニーキャラクターはアリエルです
少し前にアリエルになりたくて髪の毛を赤くするほどアリエルが大好きです
また、ディズニーといえば最近実写版アラジンの映画が公開されましたね
皆さんはご覧になりましたか？
私は先日見たのですが、歌と踊りに魅了されとっても私好みの映画でした
見終わってからずっと劇中の歌を聞いています
興味のある方は見に行く事をお勧めします。
さてさて、話は変わりますがショップからのお知らせです。
本日から７月末まで DNSプロテインが１０％OFFになります
※シェイカーは対象外。
４／２６よりリニューアルしたDNSプロテイン『ホエイ100』
＃脱プロテインを目標に飲み物としておいしいものを目指したそうです
まだプロテインを飲んだことがない方や、今の味に飽きてきた方
この機会に購入してみてはいかがですか？
皆さん、こんにちは！こんばんは！
久しぶりの猫宮が今回のブログ担当です。
まだまだ梅雨真っ盛り…じめじめとした天気の日が多いですね
雨の日の出勤は大変です(自転車なので)
そんな疲れた日のバイト終わりは、あの黄色のしゅわしゅわ…
そう！ビールです !!
疲れた体、心に染み渡るあの感覚
最高です！
皆さんはビールは飲みますか？
最近の若者は苦手な人が多く
消費量も年々減ってきているとか
有名なビールといえばアサヒ、サッポロ、キリン、サントリーの物かと思います。が！
ビールが苦手な方にオススメしたいのがクラフトビールです
そもそもクラフトビールって何
という方も多いと思います。
簡単に説明すると、小規模の醸造所で作られたビールという感じです。
地ビールと捉えてOKです！
今回私が紹介したいクラフトビール
１.アメリカ産のBLUE MOON
知らない方も多いとは思いますが、アメリカでは有名なクラフトビールです！
全米No.1のクラフトビールと呼ばれています！
このビールにはオレンジピールが使用されており、香り後味共にフルーティー
スッキリとしていて飲みやすいです！
２.グランドキリン SESSION IPA
キリンの中でも、クラフトビールを扱っているのがグランドキリンです。
グランドキリンはホップに力を入れているそうで
ビール苦手の中でも、特に女性におすすめしたいのが
このSESSION IPA
夏らしいトロピカル
な香りと苦みが残らない軽やかな味で
女性に人気の商品です!
以前、夏限定で販売終了していたのが、復刻版として現在数量限定発売中です
今しか飲めないんです
是非、一度は飲んでいただきたいビールです。
なんとこの２つとも
上並榎のフレッセイで買えちゃうんです
特にBLUE MOONは他のスーパー、コンビニではなかなか買えないと思います。
仕入れ担当のお方に感謝です笑
ビール以外にもお酒は大好きなので
皆さんもオススメのお酒がありましたら教えて下さい
そしてスイミングスクールからのお知らせがあります
7月から事務手続料半額キャンペーンが始まります
さらに早割(7月は20日まで)で入会されますと
事務手続料半額から￥0になります
この機会を是非ご利用下さい
以上、プール猫宮でした
皆さんこんにちは！プール千田です！！
ブログの出番が回ってきましたが、ここ最近は忙しいので特に何も無く‥‥
春休みに行ったところを紹介したいと思います！
まずは東京ドームです！
イチロー凱旋ということでチケットを応募しましたが当たらず。
日ハム対アスレチックスの試合を見に行きました。自分は北海道出身なので大の日ハムファンとても楽しめました！！！（試合には負けましたが‥‥‥）
でもやっぱり、日本のスーパースターのイチローのプレーしている姿を一
度は見たかったですね。
次は日光です！
日光は人生初でした！教科書やテレビで見る東照宮を生見ることが出来て
歴史好きの自分としては大興奮でした。
ウサギ岩という物がありましたが自分にはどう頑張ってもウサギには見えず‥‥‥(笑）
帰りは華厳滝にも行き、夜は中島コーチがオススメしてくれたところで宇都宮餃子を食べました！
餃子には目がないのではしごして食べました（笑）
そしてプールからのお知らせがあります
早割は終了してしまいましたが、
商品券倍額キャンペーンは６月３０日(日)まで継続しています
ご紹介特典として
選べる商品券が倍額の￥4,000になります。
「全国百貨店共通商品券・ドゥオリジナル商品券・ヤオコー商品券・
ベルク商品券・図書カード」の中からお選び頂けます。
倍額は今月中までの特典になりますので、
お見逃し無く
以上プール千田でした！
みなさん、こんにちは。
ジム 渡辺です。
梅雨に入ってジメジメ感が増してきましたね～☔
しっかり睡眠と適度な運動で
乗り越えて行きましょう！
☂☂☂
さて、ご存知の方も多いと思いますが
ここ高崎の榛名地域では毎年
４大スポーツイベントが開催されています！
🌺🚵🏊
今までは沿道での応援に熱を入れていましたが
昨年からはなんとボランティアで
大会に参加しています！！
☘🍀☘
３月には『榛名梅マラソン』🌺
ゴール後に選手から回収したチップ
⬆これを付けて走りデータが出ます。
５月には『榛名山ヒルクライム』🚵
通称ハルヒル！！
受付や給水所でのお手伝い💁🏻
参加者の方へお渡しする羊羹
かわいいイラスト入りです
ここからは写真がないのですが
７月には
『榛名湖トライアスロン』🏊
９月には
日本一標高の高いコースを走るフルマラソン
『榛名湖マラソン』があります
🌺🚵🏊
DOの会員さんの中にも
選手で参加されている方
同じボランティアで参加されている方が
たくさんいらっしゃって
その時期になると話が盛り上がります！
これからも色々なイベントに参加して
地域を盛り上げて行きたいと思います
こんにちはプール奥山です。
ブログも回ってくるのがあっという間です。
いつもいつもネタがないのが悩みです。。。（苦笑）
今回は、私の好物であるラーメンを紹介したいと思います。
まずは、都内中心に店舗を構える「二代目 つじ田」さん
濃厚つけ麺 880円
とてもチェーン店とは思えない格式高い店内です
スープは魚介中心の濃厚さがたまりません。
次に、ラーメン二郎の中では、常に高評価の
「ラーメン二郎 亀戸店」さん
ラーメン 690円
「ヤサイニンニクアブラマシ」
「ヤサイマシ」とコールしたのですが、なかなかの量
スープのもくどくなく、ブタが厚くて美味しかったです。
今までの二郎の中でも、食べきるのが大変でした。
次に、「ラーメン二郎 池袋東口店」さん
ラーメン 700円
「ヤサイニンニクマシ」
二郎の店舗の中でもこうも見た目が変わってきます。
こちらは、ラーメン二郎が初めての方にもおすすめです
スープはあっさりめで、二郎の中でも量が少なめ。
アブラがプルプルして、とても美味です。
最後に、「春日亭 秋葉原店」さん
鳥豚油そば 680円
麺がとてももちもちでおいしいです。
ご飯を買って、食べ終わったあとスープに入れて
追い飯をすると、とても美味しいです。（カロリーに注意）
今回は都内のラーメンを特集してみました。
次回が最後の更新になると思うので
ブログネタをためてきます
そしてスイミングスクールからのお知らせがあります
現在、紹介キャンペーンを実施中です
ご紹介で入会されますと、
選べる商品券が倍額の￥4,000になります。
「全国百貨店共通商品券・ドゥオリジナル商品券・ヤオコー商品券・
ベルク商品券・図書カード」の中からお選び頂けます。
そして22日(土)までに、ご入会すると事務手続料が
半額の￥1,620となります
まだ間に合いますので、この機会を是非ご利用下さい
以上、プール奥山でした。
皆さんこんにちは！営業の齋藤です
梅雨の時期になり、毎日雨の日が続いていますね
天気が悪いと、何となく家から出たくなくなりますが、そんな時こそ
DO で思い切り体を動かして、心も体もリフレッシュしてくださると嬉しいです♪
先日、両親と浅草に遊びに行ってきました(^_^)
途中で上野公園にも寄ったのですが、とても広くてびっくりしました
父は歴史好きなので、公園内にある西郷隆盛の銅像に大興奮でした！笑
定番の雷門と浅草寺を観光した後、
浅草といえばもんじゃ？ということで、
もんじゃ焼き屋さんへ
浅草からはスカイツリーも近く、次はあそこに行きたい！！と張り切っていたので、
次回はスカイツイリーに行ってみようと思います
浅草周辺でオススメのご飯屋さんがありましたら、是非教えてください
最近は忙しく、なかなか実家に帰ることが出来ないので、
両親と一緒に過ごす時間はとても貴重で、楽しかったです
最後に私事ではございますが、この度一身上の都合により、
6月末を持ちましてドゥ・スポーツプラザ高崎を退職する事となりました。
12年間という長い間、高崎店に勤務させていただき、たくさんの経験を通じて、
数多くの事を学ばせていただきました。
何かと至らぬ点が多い私ではございましたが、皆様の優しさに支えられ、
今日まで勤めることができたこと、心より感謝申し上げます。
高崎店で皆様と過ごした日々は、私にとってかけがえのない時間で、
一生の宝物です。やりがいのある仕事に出会えて、充実した日々を送れたことに、
感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。
本来であれば皆様一人一人に直接ご挨拶を申し上げたい所ですが、
この場をお借りしご報告致します。
皆様のご健康とご多幸を深くお祈り申し上げます。
齋藤 彩美
