みなさんお久しぶりです。

フロントの山岸です。

5月とは思えないほど暑くなってきていますが いかがお過ごしでしょうか😃

今回は私が行っているダイエットの経過報告とモーニングルーティン🌞をご紹介したいと思います。

まず初めにダイエットの経過報告をします。

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2カ月後にはどうなっていたのでしょうか？？？

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体重は減っていますが、まだまだ目標にはたどり着かないのでこれからも頑張っていきたいと思います💪

続いて、実際に行っているモーニングルーティンを紹介したいと思います。

まず、AM6:00に起床してカーテンを開けて日光を浴びます🌞

次に白湯を飲んで内臓を温めます。

代謝も上げます。

そして、朝の散歩に出かけます。

朝の散歩は心地よいです！

帰って来たら朝ご飯を食べます。

ズボラなので朝はオートミールとヨーグルトを食べてます🥄

少しゆっくりしたら、AM8:00からドゥでトレーニングをします！

皆さんも是非、静脈認証登録をして24時間利用できるジムでトレーニングしましょう💪

こんな感じで朝を過ごしています。

また次回のブログでも減量の結果をお知らせしたいと思います。

季節の変わり目で暑くなったり寒くなったりしていますが無理せず頑張っていきましょう！！

最後にお知らせです。

今月の『筋トレサークル』まもなく開催です💪

ご予約・ご入金は前日の日曜までにお願い致します💁‍♀️

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こちらのキャンペーンは6月30日（金）まで！！

暑い夏に向けて体力をつけなければ💨

ご家族で健康になりましょう😊

5月31日（水）まで入会キャンペーンも行っていますので、そちらも併せてご覧ください👇

たくさんの方のご来館お待ちしてます✨