気温の変化に翻弄される日々ですが、体調は大丈夫ですか？

免疫力を上げるには適度な運動！

今週も様々な有料レッスンのお知らせがありますので、ご自身に合うものを選んで是非ご参加ください😄

まずはこちら、『アニマルフロー』🐆

上手くできると その動きはまるで動物のよう・・🐆

カッコイイです✨

次に『筋トレサークル』💪

こちらはハードトレーニング💪

筋力・心肺機能がアップすること間違いなし！！

最後に『ペルビックストレッチ』🍀

季節の変わり目にオススメのレッスンです。

「なんとなく体調が悪い」という状態を放置しないでください😣

特に女性は骨盤に歪みが出やすいので、定期的にメンテナンスしてあげましょう🍀

どのレッスンも、初めてで不安・・という方は、パーソナルトレーニングもあります。

まずはそちらを受けてみるのも良いかもしれませんね😊

担当インストラクターによって料金や可能時間が異なりますのでジムにてお問合せください。

周りにカラダの不調を訴える方はいらっしゃいませんか？

腰が痛い、肩が凝る、膝が痛いetc..

あちこち痛いから あまり動かずじっとしている・・という方はいらっしゃいませんか？

運動不足は絶対にカラダに悪いです。どんどん動けなくなってしまう悪循環。。

適度な運動で痛みが改善することがとても多いです。

ＤＯのご入会を勧めてみてはいかがでしょう✨

紹介者様・ご入会者様それぞれにＤＯギフト券4,000円分をプレゼントいたします🎁

さらに今月は、とってもお得なキャンペーン中です！

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「適度」は人それぞれですし、無理をすれば逆にカラダを壊してしまうこともあります。

間違えたトレーニングで痛めてしまうこともあります。

ご自身のカラダと相談しながら運動するのが大事です。

スポーツクラブなら、不安な時はスタッフがいます。

お気軽にご相談ください😊

楽しく生き生きした毎日を・・✨