こんにちは、ジム武田です。

先日、11月23日(金・祝)に行われた

エアロSPのレポートをupしましたが

今回は、同日に行われました

LesMills  SPの様子をお伝えします。

だいぶピンボケですが

左から、松井先生、一場先生、

私 武田、山田先生

少し早いですが、クリスマスSPの代わりなので

クリスマスカラー

グリーン&レッドで合わせてみました。

🎄🎄🎄

ご参加いただいた方はご存知かと思いますが

今回、担当者が交代でカメラマンしました。

BODY JAMは山田先生と一場先生が、

後半のBODY COMBATは

松井先生と私がカメラマンでーす📷

松井先生や山田先生のカメラマン・・

なかなかレアですよね⁉

その辺もお楽しみいただきたいと思います

📷📸📷

そして、75分のレッスンに

盛りだくさんの内容だったので、

今回の写真選びは相当大変でした

厳選しましたが・・

過去最多枚数にチャレンジですよ

🔻

まずはBODY JAMをメドレーで

少年のような山田先生

皆さんも先生も笑顔☺

山田先生、ダンスも上手なんです

🔻

はい、ここで次の写真 矢印部分に注目です！

山田カメラマン！！

 次の写真、山田カメラマンの撮影です📷

一場先生のダンスはどうでしたか？

本人必死、皆さん笑顔笑顔！ですね！

笑顔なのか、笑われてるのか・・❓笑笑

🔻

そして私ですが・・

アップ写真ばかりなのが気になります（笑）

できれば次回から引きでお願いします😱笑

デカイお口・・

そう、マイクトラブルで地声でやりました。

この場をお借りして

 お詫び申し上げます。

🔹🔹🔹

できるだけ大声を出しましたが、

大音量の中なので後方の方には

聞こえにくかったと思います。

同時に身振り手振りも心がけましたが、

今回 約50名のスタジオ内・・

見えづらい方も いらっしゃったと思います。

せっかくのイベントでのマイクトラブル

申し訳ありませんでした。

🔹🔹🔹

そんなトラブルが気になって集中できず

ちょっと振付飛んじゃったりして

終わってから凹んでたら

そんな言い訳に「わかるわかる」と

優しくフォローしてくださる松井先生

レッスン以外の時も神なんです

毎回 隣で踊れて光栄です

この後、マイクトラブルは解消しました。

お騒がせしました🙇

🔻

BODY JAM最後は

松井先生が締めてくれました

エアギターからの！

OLD SCHOOL!!

キラキラの帽子も曲の雰囲気に

バッチリ ハマってます💘オシャレさん

🔻

そして続けて松井先生がSH’BAMを1曲

私も隣で ただただ楽しんじゃいました

皆さんと入り乱れてフリーダンス

楽しかったです

🔻

ここで、1月から新しく

GRITというレッスンを担当する一場先生が

1曲だけ お披露目❗

ハードに動く一場先生ですが、

はい、次の写真 注目ー‼

上の写真の皆さんを鼓舞する一場先生の横、、

矢印のところですよ。

鏡に映る松井カメラマンです。

後ろで皆さんと一緒に頑張る山田先生も

激写してくれていました。

ナイスアングルです

🔻

そして後半はBODY COMBAT!!

まず私が1曲頑張ってるところ。

あ、⬆の写真でお客様に

キレーに顔面蹴られているのが私ですね。笑

 H様、毎度ナイス写り込みと掲載許可

ありがとうございます 😊

🔻

そして、お次は なかなか見れない！？

松井先生の本気COMBAT!!

途中、ダンサーの血が騒いで腰を振る

お茶目な松井先生も💘

🔻

フィニッシュ！！

最高にロックな松井先生が見れました

🔻

さぁ次は 一場先生が飛ばしますよー！！

こちらはメタルな選曲でした

コンバッター2人並ぶと

カッコよさが増しますね

🔻

そしてラストは山田先生！！

カウントダウンから・・

みんなで叫ぶー！！

🔻

山田先生の楽しくテンポの良いリードが

気持ちいい

松井先生も後ろで頑張っていました

🔻

どんどんボルテージは上がり・・

曲の最後は松井先生も私も呼ばれて

全員で暴れるー‼‼‼

❣❣❣

みんなで歌ったり、

ランニングマンニーで

松井先生とダンスっぽくランニングマンして

山田先生に注意されたり笑

全力の連続パンチがあったり・・

とても楽しかったです

💓💓💓

皆さんも素敵な笑顔いっぱいで☺

楽しんでいただけたようでなによりでした

また来年もDOのスペシャルレッスン

楽しみにしていてください

ありがとうございました😊

こんにちは、ジム武田です！

今回は、11月23日（金・祝）に行われた

エアロスペシャルの様子をお伝えします

担当していただいた新井先生より

感想をいただいたので

そちらをご紹介しちゃいます

上の写真はレッスン終了後のもの。

仲良し感出てるでしょ？

左より新井先生、山口先生

✨✨✨

最初の挨拶に笑顔と拍手でスタート☺👏

 ブログ用の撮影確認のトークをした瞬間に

鏡でチェックをする皆さんの姿に笑いが・・

🌼🌼🌼

まずは山口先生のリードによる

ウォーミングアップ

怪我のないよう入念に。

前半コンビネーション

シンプルから段々にパターンが増えて行きます。

ここはターンの方向に皆さん苦戦していたかな？

コンビネーション完成まで

グイグイ進みますよー！

 新井先生は写真を撮ったりみんなの所に

いじりに回ってくれていたそうです😊

新井先生による後半コンビネーション

リズムチェンジのタイミング掴むのが難しいか…

と思いきや、

皆さん飲み込み早い。皆さんさすが！

前半後半織り交ぜたファイナルの完成コンビネーション

右左右、左？右？？ちょっと間違ったのはご愛嬌

真剣な眼差し3ブロック初の動きに皆さんバッチリ！

60分がっつり動いていただけたかな？

❣❣❣

スペシャルと知らずに来て下さった方も

笑顔で楽しかったと帰っていかれたので

安心しました。😌

私たちも楽しませてもらいました－。

機会があったらまたやりましょ❗

✨✨✨

という感じで

新井先生の感想、レポートを

まとめさせていただきました😊

レッスンの楽しい様子が目に浮かびます

受けていただいた方からも

「楽しかった！」「昔を思い出した！」

「またSPやって欲しい！」など

嬉しい声を耳にしています

🍀☘🍀

新井先生、山口先生、皆様

ありがとうございました

みなさん、こんにちは営業の小林です

 

11月下旬に入り、ぐっと気温が下がり、今朝は吐息が白くなっていました😮💨

我が家の猫がお布団に入ってきて丸くなるので、暖かくて起き出せないです

皆さま、体調はいかがでしょうか？

寒さと乾燥に負けないように、しっかりと身体を強化していきましょう

 

ハロウィーンも終わり、世間はクリスマス一色になってまいりました🎄

ドゥ・スポーツプラザ高崎もクリスマスのかわいい飾りつけをしています🌟

ご覧いただけましたのでしょうか？

 

さてフロント前ショップでは、12月9日(日)までの期間限定で

バッグを販売しております

かわいいバッグやかっこいいバッグが全て1,500円です✨

かなりお買い得ですね

他、手袋やベルトもありますので、ちょっとしたプレゼント🎁にもいかがでしょうか？

 

また、『さらっとドライタオル』も販売しています

こちらは11月30日(金)までの販売ですので、お早めにお買い求めください

寒い時期は身体についた水滴で体温を奪われがちですので、

さらっとドライで即拭いて、風邪予防にお役立てください

現在20％OFFです📢

以上、営業の小林でした

 

こんんちわプールの室伏叶夢です‼

先週、とある消防試験の最終試験を受験してきました🚒🔥

試験の出来は、自分なりに思いをぶつけたので後悔はないです‼試験会場でいろいろな人と話をして友達も沢山出来ました☆彡

そこで!!試験も終わった事もあり息抜きに友達とイルミネーションに行ってきました～～‼

　さて、どこに行ってきたでしょうか‥‥‥‥‥‥‥‥

 

久しぶりにイルミネーションを観たのでとてもきれいで癒やされました‼

少し寒かったですが、その寒さも忘れるくらい綺麗でした

ちなみに、行ってきたのは‥‥･･

足利フラワーパークです

 

※この写真が個人的にはお気に入りです（笑）

他にも太田市にある北部運動公園という所にも行ってきました

 

赤い絨毯ってやつです‼

皆さんもぜひ行って見てください😀😀😬

とても綺麗ですよーーーー😋

この休みの間でいいリフレッシュが出来たのでこのあとの試験の結果発表を期待して待ちたいと思います😶

そして🏊プール🏊からのお知らせです‼

11月、12月のキャンペーン実施中です😄

ご紹介者、ご入会者共に「商品券倍額」となります‼

通常は￥2，000となりますので、

この倍額キャンペーンを是非ご利用下さい。

以上現場の室伏がお伝えしました‼

 

みなさん、こんにちは営業の峯岸です

 

秋も深まり、寒い日が増えてきましたね

私は寒くなると、ついつい鍋料理が多くなってしまいます🍲

･･･なので、たまには違う物をと思い、

先日はシチューと鶏肉の香草焼きを作ってみました

私は食べることが好きなので、体が丈夫なのかな？と勝手に思っています

これから本格的に寒くなる日が増えてくると思いますが、

皆さんも体調など崩さないでくださいね

 

体調管理・維持には、『栄養』と『休養』と･･･『運動』ですね❗

是非ご家族やご友人、同僚の方をお誘い合わせのうえ、

ドゥ・スポーツプラザをご利用ください

お得な【会員紹介キャンペーン】実施中です‼

以上、営業の峯岸でした

 

こんにちは、ジムの武田です。

イベントレポ以外のブログは久しぶりです。

🐏🐏🐏

今回は、前々から皆さんとの

話題に上がっていた

「多肉植物」について ご紹介します

🌵🌵🌵

以前、ジムフロアに掲載していた

スタッフ紹介の

「ハマっていること」という欄に

「多肉植物」と書いたところ

「多肉植物って何？」と

よくご質問いただきました。

その度にご説明はしていましたが、

ようやく写真でお見せできる時が来ました

🌵🌵🌵

私の多肉植物 こんな感じ⬇

種類がとてもたくさんあって形も様々。

掛け合わせにより どんどん品種が増えていて

全てを知るのは不可能！

なので余計に楽しいんです

 ⬆コロコロつる性のもの

モフモフ、ツンツン、お花の形etc.. 🌿

リーズナブルな普及種から

１つで何千円もする高価なものまで

いろいろあります。

アロエやサボテンも

多肉植物の仲間です🌵

ご覧の通りムチムチしているので

葉にたくさん水分を蓄えていて

水やりに手間がかかりません。

なのでズボラな私にも育てられる

ハマったキッカケは

伊豆の「シャボテン公園」という所で

『サボテン狩り』ができて

選んだサボテンを大切に育てたのが

キッカケでした🌵

⬆その時の寄せ植え

🌵🌵🌵

サボテン狩りとは

まずポットを選び、ポットに合わせて

たくさんの多肉植物の中から

ピンセットでいくつか狩るのです🌱

⬆こんな感じ

今思えば お値段は割高ですが楽しかったです

選んだ多肉はスタッフさんが

手早く寄せ植えしてくれます。

そこからハマって、さらにブームにより

お店で多肉植物の苗を見ることが増え

ポットもとても可愛い物が出回るようになり

私のコレクションも増えまくり

 ⬆木箱、陶器、缶などなど♪

ビンテージっぽいのが好きです

寄せ植えだけじゃ飽き足らず

ポットも「リメ缶」と呼ばれる

空き缶をリメイクしたポットを作ってみたり♪

⬆自作リメ缶の寄せ植え

マッシュルームとかコーンの缶です🌽

ポットも増え続けるので

今は作るのやめました

増えすぎて置き場に困るので

最近は、数はキープしながら

季節ごとに寄せ植えを仕立て直して

楽しんでいます

小物を使ったり

箱庭を作ったりして遊んだり

今の時期は1番楽しい時なんです。

秋頃から春先まで紅葉が楽しめます🍁

夏は緑ばかりで

可愛いけど なんだか物足りない寄せ植え。

 ⬇Before

 ⬇After

赤や黄色やピンク、

いろんな色に紅葉します🍁

しかもモリモリ増えてる

増えたらカットして干しておいて

切り口が乾いたら土に挿しておけば

それも育つので どんどん増える🌴

 ⬆乾かし中のカット多肉

🌱🌱🌱

私は夏の暑い時期を過ぎてからが

1番の寄せ植えシーズンと思ってます。

夏は蒸れてダメになる多肉も多く危険。

秋にキレイに仕立て直すと 紅葉した時、

最高の寄せ植えが楽しめます

花も咲きます🌼

ツボミが特に可愛くて好き💘

🌹🌹🌹

育ててみようかな？と思った方、

疑問があったら いろいろ聞いて下さい

多肉話、大歓迎です

もちろんトレーニングの話も 大歓迎です

レッスンの話も・・ ・・・！

レッスンといえば！

23日のスペシャルレッスンの 予約受付中です！

今年はクリスマススペシャルが できません。

なぜならその日が月曜休館日。

なので、その分 早めに

スペシャルレッスンを開催！！

今年最後のスペシャルレッスン

是非一緒に楽しみましょう

皆さんこんにちは！

プール木戸です🐟

プールスタッフ斉藤コーチ、野崎コーチに続き、

私も｢癒やし｣を紹介したいと思います🐾

我が家の癒やし、ネコたちです！（姉撮影）

 

一眼レフカメラも喜ぶ被写体ですね😍

家に帰るとまずネコを探してしまいます！笑

特にネコが好きですが、動物は全般好きです☺💘

皆さんも自慢のペットがいたら、是非紹介してください♪

そ　し　て

今年もクリスマス会を開致します🎄☆

クリスマス会では、

プールゲームや、プール以外で皆で楽しめるゲームなどをします☺

沢山のお友達が集まれば、

サンタさんがケーキやプレゼントを持って

ドゥに来てくれるかも…！？🎅🏽

定員は

幼園児、学童、40名ずつとなっております！

まだお申し込みをしていない方はお急ぎの上、

２Fスクールフロントまでお越し下さい

以上、プール木戸でした🐟

みなさん、こんにちは営業の並木です

 

寒くなりましたね。。。

私は冬が本当に苦手で、特に用事がなければ家に引きこもっていたいタイプです

我が家の猫は、天日干しした布団にくるまり、ヌクヌクヌクヌク・・・・

うらやましい限りですん～猫になりたい

娘にちょっかい出されても微動だにしませんでした🗿

 

さて話は変わりますが、みなさん冬でもしっかり水分補給していますか？

冬は空気の乾燥により体から水分が失われやすいのに加え、

喉が渇きにくいなどの理由で夏場に比べて飲料摂取が少なくなることから、

実は冬でも脱水を引き起こすリスクがあるそうです

ドゥでのトレーニング時はもちろん、

日常生活においても意識的に水分を摂取するよう心掛けていきましょう

 

なるほど❗と思った方には⬇コチラ⬇がオススメです📢

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まだ登録したことのない方だけではなく、

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是非お得なこの機会に水素水オプションをお申し込みください

 

皆さんこんにちは、ジム渡辺です(*^_^*)

 🐥🐥🐥

朝晩冷え込んで来ましたね。

トレーニング後の汗冷えにも

注意してくださいね。

🏋🏋🏋

さて話は変わりますが、私色白なもので

時々お客様から

「室内にばっかり居ないで

たまには外に出た方が良いよ！」

なんてお言葉を頂きます。

そんな時、

こう見えて結構アウトドア派なんですよ！！

とお返事するものの・・・

色白加減？！　体形？！(-_-;)

あまり信じてもらえていないような・・・。🤔

そこで今回も私のアウトドアライフの様子を全て！！

と言いたい所ですが、

ブログ編集担当の武田が青くなってしまうので

幾つか紹介させて頂きます！(*^_^*)

お気遣いありがとうございます（笑）by.武田😊

🔻

まずは、

最高の天気に恵まれ、

最高のロケーション！！！

長野　中央アルプス『千畳敷カール』

宝剣岳と千畳敷カール⬇

私⬇

チングルマ⬇

🔻

次に、高村光太郎　智恵子抄で有名な

福島　『安達太良山』⛰

智恵子の空⬇

山頂⬇

爆裂火口⬇🌋

🔻

さらに、会津といえば『磐梯山』🗻

磐梯高原の雲海⬇☁☁☁

登山口の紅葉⬇🍁

眼下に広がる田園と猪苗代湖⬇

🔻

美味しい名産品も頂きました！！

地酒（私は呑めませんが．．．）⬇🍶

馬刺し⬇

喜多方ラーメン（ばんない）⬇🍜

🔻

そして最後は、紅葉の新潟🍁🍂

日本最長5.5km『苗場ドラゴンドラ』⬇

湯沢でランチ⬇🍣

駆け足で紹介させていただきました！！

🍁🍄🍁

これからも、食べるため？！　呑むため？！

両方の為に身体を動かして行きましょう！！(^O^)