こんにちは！プールの川口です。
夏休みに入り、ずっと行きたかった沖縄に行ってきました。
群馬よりは暑くないと聞いていたのですが、日差しが強くものすごく暑かったです！！
沖縄で食べたものを紹介します。
まずはポーク玉子おにぎりです。
沖縄のソールフードでスパムと玉子焼きが挟んであります。
味は美味しくもないし不味くもなかったです(笑)
次は沖縄そばです。
味は薄味塩ラーメンみたいな感じでした。
これも美味しくもないし不味くもなかったです(笑)
沖縄では珍しいものがたくさんありとても楽しめました😊
みなさんはこの夏どこかお出かけしましたか？
まだまだ暑い日が続くので熱中症には気を付けてください。
９月分のWEB予約受付が始まります。
２４日０時（本日深夜）より９月のWEB予約対象プログラムのご予約受付開始となります。
日曜の週替わりプログラムのスケジュールも発表されていますのでご確認ください😊
最終週には気になるイベントがありますねぇ😄
こちらは有料レッスンとなります。
詳細は９月上旬に発表されますので、お楽しみに！！
こんにちは😊
今月も お得情報がたくさんありますので まとめてご紹介します♪
美容と健康に良いハチミツの王様✨お試しいただけましたか？
１０％OFFで８月３１日(土)まで販売しておりますので、気に入っていただけた方は期間中にもう１ついかがでしょうか😊
スタジオプログラムを受ける皆様にオススメのフィットネスシューズです！
ミズノ製なので軽くて履き心地が良く品質は間違いなし✨
カラーはホワイト・ブラックの２カラーご用意しております♪
見ていただきたいポイントは、こちらのソールです！！
前後左右のステップやターンがしやすく、かかとを上げる動きの邪魔にならない仕様になっています✨✨
母指球の丸い所はターンポイント。
ダンス系のレッスンを受ける方、是非１度お試しください♪
試し履きもできますので、お気軽にスタッフまでお声掛けくださいませ😊
こちらも８月３１日(土)までの２０％OFFで販売しております。
お見逃しなく！
対象商品は、１足660円(税込)の靴下です。
対象商品を３足まとめてご購入いただくと、セット割で1,300円(税込)となります！！
２足分のお値段で３足購入できちゃうなんて、お得すぎますよね🤩
私もこの機会に購入予定です😁
こちらのセールは本日から！！８月３１日(土)まで行っております♪
カラー各種揃っていますので、是非お早めにチェックしてください！
一場インストラクターの筋トレサークル、来週の月曜開催予定です💪
本日はお休みです。
次は来週の火曜日11:00～です。
お楽しみに😊
はじめまして！
5月からフロントでアルバイトしています吉田悠七(よしだ はるな)です。
今回初めてブログを書くので簡単に自己紹介させていただきます！
現在、大学2年生で、先月20歳になりました！
出身は山梨県です。
趣味は音楽を聴くこととお出かけです！
先日 日帰りで栃木県の日光に行ってきました！！
まず日光東照宮に行きました。
平日だったのに人が多くてびっくりでした！
霧降高原という所にも行ってきました。
階段を1445段も上るので大変でしたが、すごくいい景色でした！
ここから眺める朝日は絶景らしいので、是非行ってみてください！
ちなみに、５月２８日に投稿されているジム市川のブログには霧降高原の朝日が載ってますので、是非ご覧ください😊
こちら ➡ 『頑張った先には・・』
まだまだ至らない点も多いかと思いますが、精一杯頑張りますので温かく見守っていただけたらと思います。
これからよろしくお願いします！
ミナト式『くわ青汁』販売期間あとわずか！
明日の健康のために。
無農薬で育てた国産桑の葉、国産抹茶を使用し、豊富な栄養を含む美味しい青汁となっています✨
美容・ダイエットの他、糖質が気になる方にもオススメです。
コップ半分(約90cc)の水または牛乳に1袋を溶かしてお飲みください🥛
1日2～3袋を目安に、毎日の健康習慣にしてみませんか😊
販売期間は今度の日曜日までです！
20％OFFと大変お得になっておりますので、是非この機会にお買い求めください🍀
ジム小林です。
みなさん、暑い日が続いていますが、しっかり水分、栄養、睡眠はとれてますか？
私は、この暑さに負けないように朝晩きゅうりの浅漬けと梅干しを必ず食べています。
サラダにはレモン汁をかけ、黒酢のもずくも欠かせません（笑）
さて、今回のブログは。。。。。。
長年使った携帯にさよならをして、新しくなった携帯で撮った写真たちです。
前橋にあるカフェで撮りました☕
次は山梨のとある山から見た日の出🌄
雲海
他にもたくさんありますが。
とにかく画質がものすごく良くなって色々と撮りためています（笑）
新しい携帯バンザーイ！！
今月初めにジムエリアのマシン入れ替えをした時にも写真を撮りました。
私のおすすめは、ロータリートルソーと
シーテッドローです。
特にロータリートルソーは、以前のものとスタートの姿勢から全く違い、動かし方も以前は下半身を固定して上半身を動かすタイプだったのが、今回のは上半身を固定して下半身を回すタイプになっているので、また違った刺激の入り方を感じてみてください♪
どちらがやりやすく感じるかは得意・不得意があるので人それぞれかと思いますが、やりにくく感じるものこそ頑張ってみてくださいね！
使い方はマシンごとに貼ってあります。
QRコードを読み込むと動画で視聴できますので是非、正しい動かし方をチェックしてみてくださいね！
こんにちは！
７月よりドゥスポーツプラザ高崎店に配属となりました、紙谷一平と申します！
以前は、東京のドゥスポーツプラザ豊洲店や南砂町店にいました！
趣味は、お祭りでお神輿を担ぐ事とプロ野球の広島カープが大好きな３８歳です！
お神輿は、東京の数あるお祭りに参加して夏場は肩を鍛えています！
今年はほとんど担げてはいませんが、、、
高崎でもお祭りがあると伺っているので、機会があったら是非お神輿を担いでみたいです！
上の写真は、僕の地元、東京の亀戸でのお祭りです！！
次は、東京スカイツリーの真下でお神輿を担いだものです！！
ただ、妻と４歳になる娘を残しての単身赴任なので、毎日一人で寂しい思いをしております、、、（笑）
ですので、機会がありましたら皆様に高崎の美味しいお店や観光スポット等を教えてもらえたらと思います★
妻と娘が高崎に遊びに来た時には、高崎の魅力を伝えられるように頑張ります！
これから皆さん、紙谷一平を宜しくお願い致します！
有料レッスン各種のスケジュールです。
有料レッスンならではの道具を使ったレッスンです。
是非お試しください😊
今週開催された初回のレッスンにご参加いただいた皆様、ありがとうございます😊
次回は２２日の木曜日です！
ご予約お待ちしてます♪
８月、夏本番ですね🌞
暑さに負けず、夏を楽しみましょう～♪
笑顔をお届けします💕
スタッフ大塚の『絵しりとり』生き物シリーズ🐕
２年前に撮影した動画です。
ようやく世に出すことができました。笑
前回、近野インストラクターが描いてくれた『子ブタ』の続きです🐖
大塚は「ブタ」と言いました。
うん、そうだよね。笑
どちらでも繋がるから良し！！😂
そして完成したのは・・
可愛いタヌキ♪
上手でした～👏
また続きを載せられるタイミングで載せますので、お楽しみに～♪
期間限定販売中です✨
ハチミツの王様『マヌカハニー』✨
セレブも愛用している高級ハチミツ・・私も以前から気になっていました。
抗菌作用、免疫力アップによる感染症の予防、抗酸化作用による老化防止の効果など、様々な効果があるので美容・健康を意識している方に愛用されているんですよね😊
高級なイメージのマヌカハニーですが、今回はお得なお値段で販売しております！
通常3,240円(税込)➡10%OFFの2,916円(税込)！！
大変お求めやすくなっております。
オススメは1回5ｇ程度(小さじ1杯弱）を朝晩摂取してみてください♪
毎日のマヌカハニー習慣で美しく健康に✨
※他のハチミツ同様、小さいお子様には与えないようご注意ください。
販売期間は8月31日(土)まで！！
この機会にお試しください😊
はじめまして！
4月からフロントでアルバイトをしています宮原です。
今回が初めてのブログなので簡単に自己紹介をします！
長野県出身の大学一年生です。
大学ではマネージャーとして剣道部と、ダンスサークルにも所属しています！
ダンス歴は今年で１３年目になります💃✨
趣味は音楽を聞くことです！
最近はハンブレッダーズというバンドにはまっています♬
先日、剣道部の仲間とディズニーシーへ行った思い出を紹介したいと思います。
とても天気が良い日で溶けちゃうくらい暑かったですが、その分限定ドリンクがとても美味しかったです！🍋
新しくできたファンタジースプリングスというエリアにも行きました🌸
とても綺麗な世界観で歩いているだけで楽しかったです(*’▽’)
久しぶりのディズニーでしたがとても満喫できました！
まだまだ思い出はあるので、フロントで見かけた際はぜひお声かけ下さい！
まだまだ至らない点ばかりですが、皆様が快適に通えるよう努めていきますのでよろしくお願いいたします！
●8/5（月）8:00～19:00 セルフ営業休止
ジムエリア一部マシン入替作業のため、上記時間はご利用いただけません。
●8/11（日） 施設点検日
社内研修実施の為、上記日程休館となります。
セルフ営業は行います。
8月8日(木)までの期間限定で販売会を行っております。
初めて取り扱う商品にもご注目ください✨
『パールカクテルモイスト』見た目も可愛らしいですね💕
ご購入は お得なセットがオススメです✨
セット内容が選べるので『全種類そろえて使用したい』という方も『洗顔だけまとめ買いしたい』という方もお得♥
リピーターの方も是非この機会にお買い求めください😊
松井インストラクターの『松井塾』今度の日曜開催です！
大人気レッスンです、ご予約はお早めに～♪
こんにちは、ジム武田です。
ここ最近の暑さは体力を奪われますね💦
でも私は夏が好きです😊
休日は涼を求めて標高の高い避暑地に行きたいです。
今回は、先月末にフロント税田と行った観音山ファミリーパークでのイベントについてお話したいと思います。
『古花市』という お花がメインのイベントがありました💐
このモフモフの『スモークツリー』を置いているお店をたくさん見かけました😊
お花だけではなく、古道具などの雑貨屋さんやハンドメイドの服飾品、飲食店もいくつかありました。
暑かったので途中でレモネードを飲みました。
税田はいつもUV対策完璧です✨
その女子力を見習おうと思い、私も折り畳み日傘を持ち歩くようにしました。
日差しが強い時に使うと全然違うんだなと感動しました。
猛暑の高崎では必需品ですね🌞
日焼けを気にしない方でも、暑さ対策になりますので、是非使ってみてください🍀
このイベントでの私達のお目当てはドライフラワー✨
ドライにできる生花や、すでにドライになっているものも たくさん置いてありました。
私はバラ売りのお花や木の実をいくつか選びました。
税田の戦利品はこちら👇
出来上がっているブーケが並んでいるお店で お気に入りをチョイス♪
可愛い～💕
私は１本１本選んで買ったので、家で飾ってからの写真を。
立派なアーティチョーク✨
このままドライにしたかったので、帰ってすぐに吊るしました。
シックでワイルドなのが好きです。
そして、先程の木の実♥
ハシゴの上に置きました。
『シュロの実』というそうです。
天井から吊るしたハシゴをもっとドライフラワーでいっぱいにしたいです。
でもハシゴに吊るすのは限界があるので、ドライにしたお花を飾るスペースも作っています。
今回仲間入りしたのがこちら👇
シンプルでどこにでも飾れて良いです。
気分であちこちに移動させて愛でたいと思います😁
このイベントの日、観音山にある『洞窟観音』にも立ち寄りました。
私も税田も初めて行きました。
洞窟の中はとても涼しかったです。
『徳明園』という庭園もあり、紫陽花がキレイでした✨
苔庭もあるため、定期的にミストが放出されていました。
すると、辺り一面が幻想的になります✨
池にいる浦島太郎さんが、まるで玉手箱の煙に包まれたようでした。笑
いろいろな所を旅するのが好きですが、群馬にもまだまだ知らないステキな所がたくさんあるな～と思いました。
景色がキレイな所やオシャレなカフェなど、オススメがありましたら是非教えてください😊
お弁当の宅配便『nosh』🍽️
ドゥのHPにあるバナーからご注文いただくと初回割引になるのですが、現在キャンペーンにて割引額がアップしています🤩
通常2,000円割引のところ➡8月31日(土)まで3,000円割引！！
noshについて、詳しくは写真をタップしてご覧ください👆
初回3,000円割引でのお申込みもこちらからできます😊
忙しくても、１人分でも、健康に気をつけた食事をしたいという方にピッタリです。
食べた物でカラダは作られます。
運動だけでは不十分です。
本当に健康なカラダを作るには、バランスの良い食事と運動が必須です💪
ドゥで運動している皆さんは健康への意識が高い方々ですので、栄養にも気を付けていらっしゃる方が多いと思いますが、忙しかったり疲れて帰った後など、作るのが面倒な事もありますよね。
そんな時に冷凍庫にヘルシーなお弁当がストックしてあったら最高じゃないですか？✨
温めるだけで完成のヘルシーお弁当nosh、是非ご活用ください♪
こんにちは プール木島です。
毎日猛暑が続いて、大変な季節ですよね🌞
我が家の愛犬も、昼間は毎日クーラーの部屋で爆睡しております。
夏場はワンちゃんのトリミングも、いつもよりも短くしてもらってきました。
可愛くて優しいトリマーさんに会えるのを 愛犬もとても楽しみにしているようです🐶
トリミング後に迎えに行くのが とても楽しみで、毎回とても可愛く変身して来るので とっても嬉しいです😊
トリミングしたては もちろん可愛いのですが、もじゃもじゃの愛犬の姿も私的には とっても大好きです💘
夏場は涼しい場所に一緒に行って涼んできたいと思います🎐
一場インストラクターの『筋トレサークル』💪
今度の月曜開催です🔥
暑くてどうせ汗をかくなら思い切り滝汗流しましょう✨
じっとりかく汗より爽快です😁
水分はたっぷりお持ちくださいね！
お申込みは明後日の日曜までです。
お早めにどうぞ♪
今回はお知らせがたくさんあります。
８月分WEB予約、本日深夜より！
WEB予約対象プログラムの予約が本日０時より順次公開されます。
お目当てのプログラムがある方はお早めにご予約ください💁
WEB予約対象の日曜週替わりプログラム、８月のスケジュールはこちらです👇
上のスケジュールにあります通り、８月１１日(日)は、施設点検日のため お休みとなります。
ジムエリアのセルフ営業は行っておりますので、ご活用ください。
また、８月５日（月）の午前８時から午後７時までの間は、一部マシンの入れ替え作業のためセルフ営業も休止となります。
混乱してしまいそうな情報ですので、日付と内容をよくご確認お願いします🙇♀️
BODY JAMの松井インストラクター＆スタッフ武田の対談を公開しました。
どの動きが好き、アレやりにくい等
それぞれ真逆でした😂
気になる方はInstagramでBODY JAMの投稿を探してみてくださいね♪
その次の週からは山田インストラクターがBODY COMBATとLesMills COREについて動きながら教えてくれました✨
ボディコンバットの中から お気に入りの動きと、音源に合わせたコンディショニングの動き、そして翌週にはレズミルズコアの中から お気に入りの動きを実演してくれました😄
写真でもカッコイイですが、是非SNSから動画でご覧ください♪♪
