初めまして！
ジムに新しく入りました古原悠大です。
「フルハラ」ではなく
「コハラ」と読みます。
よろしくお願いします。
山形県の村山市出身です。
高崎市に来たばかりの時は
風の強さに驚きました💨
🔷🔸🔹🔸🔷
そんな私ですが、
先日埼玉県の秩父市と川越市に
行ってきました。
秩父市では川下りをしました。
AコースとBコースの二つがあり
Aコースを体験してきました。🚣
暑い夏なのにとても涼しい気分になれ
川で遊んでいる現地の人とも
コミュニケーションをとることもでき
とても楽しかったです
🔻
川越市のほうでは
氷川神社に行きました⛩
大量の風鈴はとても綺麗で
夏の暑さも忘れるほどでした
そんな氷川神社には
タイのおみくじがありました。
おもちゃの釣り竿で
引っ掛けて取るタイプで面白かったです。
そのあとは、おさつチップスや
川越プリンなどを食べ歩きして帰りました。
夏休みのいい思い出になりました
🍮🍯🍮
これからジムでがんばっていきますので
お会いした際は
何でもいいので話しかけて下さいね
フルハラではなくコハラです😁👋
こんにちは、1年ぶりの登場、営業の森林です🤗
就職活動の関係で半年ほど皆様と会う機会はありませんでしたが、最近はいろんな時間帯に出没していますので、ぜひお話しましょう
日差しも強く、まだまだ暑い日が続きますね
去年までは外で部活に励んでいましたが、引退から１年も経つと太陽にめっぽう弱くなってしまい、今は出来るだけ日陰に、出来るだけ外出を避けたいと思ってしまいます･･･
が、しかし、学生生活最後の夏休みを引きこもって終わらせるのももったいない！！
まずは、部活のメンバーと寺泊＆長岡花火🎆
南牧村でBBQ🍖
家族と那須どうぶつ王国🦁
というように近場ではあるものの外に出てenjoy してきました💪🏼
お盆前には、懐かしのDoのOB＆OGの方々に遊んでもらいました～～～
横浜でBBQ！次の日は浅草！先輩方パワフル～～～(*^_^*)
相変わらず、優しくて、元気で、一緒にいて楽しくて…
最高な先輩達です
10月には免許合宿in山形が待っています
運転という恐怖に負けず楽しんで来ます
無事免許が取得できるよう、応援お願いします
以上、営業の森林でした。
みなさんこんにちは
プール福田です。
私は先日ハワイ旅行に行ってきました
旅の目的は海と山です
ココヘッドトレイルという山に登りました
もとは山の頂上の通信基地に荷物を運ぶために敷かれた
トロッコのレールが現在も残っており、1024段ある
枕木を登っていきます。
登りきったあとの景色は３６０°絶景です
日陰がなく不規則なレールを登っていくので想像以上に大変でした
体力に自信のある方はハワイに行った際にぜひ挑戦してみてください！！
他にもウォールアートを見に行ったり、
海に入ったり、パラセーリングをしたり・・・
とっても充実した4日間でした
また絶対にハワイに行きたいと思っているので
オススメの場所があったら教えて下さい
そしてスイミングスクールからのお知らせがあります
まだまだ8月キャンペーン実施しています
早割ですと事務手続料が￥0となりますので、
お早めの手続をオススメします
以上、プール福田でした
こんにちは！営業の山口です
一週間のお休みを頂き、この度ドゥがリニューアル致しました
皆様に気持ち良くご利用頂けるよう、ロッカールーム、浴室が綺麗に生まれ変わりました
そして、２階スカッシュコート一面に櫓が建ち、ここで１０月からエアリアルヨガ、シルクサスペンションのプログラムが可能となります
綺麗で新鮮🌟何だか不思議に気分が上を向く
笑顔溢れるDoスポーツで、この機会に新しい事にチャレンジして、楽しく健康に！そしてかっこよく！そして美しく！理想的な体を一緒につくりましょう💪🏻
それでは、話変わりまして休日の一日
「大人女子、ゆったり伊豆ドライブの旅」をお届けいたします
早朝まだ辺りは暗く、夏の香りを感じながら旅がスタート
「わ～海―！」万遍の笑み、大好きな海
まずは感動です
初めから、急遽行き先変更(笑)←さて、なぜでしょう
観光名所の城ヶ崎吊り橋へ
岩場からの景色は、目の前に広がる透明度の高い海 岩に打ち付ける波の迫力
まさに絶景でした
眺望コースを歩くこと２０分・・吊り橋に到着高さ２３メートル、揺れを感じながら下を見下ろすと。。。
綺麗な海に、吸い込まれそう～
下ばかり見て橋を渡りましたが(^^;)辺り一面、圧巻の景色でした💯
帰り道は、涼しい林間コースで。肌に当たる海風を感じながら、緑のトンネルを散歩♪
お腹も空いてきたところで「伊豆高原ビール本店」へ
ボリューム満点の海鮮丼。幸せ～♡ご飯にたどり着くまでに既にお腹いっぱい
海鮮丼の三文字に“ワクワク”心弾む私♪神戸の海鮮丼も美味しかったな～🤔
皆様、海鮮丼はここでしょという情報をお持ちの方！私の姿を見かけたら、是非声をかけて教えてくださいね
お腹も満たされ、次は赤沢温泉へ
海岸を一望出来る露天風呂で、旅の疲れを癒やしました
黄金﨑で夕日を見ようと、海や山の大自然を満喫しながら車を走らせ、西伊豆へ
運良く絶景POINT 目の前の駐車場に停車。夕日が沈むまで少し仮眠
すると、目の前に広がる景色。絵に描いたような光景が🌆
天候にも恵まれ、たくさんの自然に癒やされました
旅の締めくくりにふさわしく、最後に富士山までも。素敵な旅の演出をしてくれました😋
綺麗な景色、自然の力で、心のエネルギーチャージが出来ました
途切れる事なく話し続け(笑)私の眠気をサポートし、楽しい時間を作ってくれた友人に感謝🙏🏻
そして広がる壮大な海を見ながら、過去や現在ご縁があり自分に関わって下さった全ての方々に感謝の気持ちが溢れた。。。そんな素敵な日帰り旅行でした
自然の力を頂き、私自身更にパワーアップして、より一層皆様のご期待にそえるよう精進してまいります。
営業の山口でした
こんにちは！
ショップより８月のSALE販売のお知らせです
『メダリスト』
１個ご購入にて１０％OFF更に、２個以上のご購入で２０％OFFにて販売致します。
２個以上はどんな組み合わせでもＯＫ
『ミズノシューズ ＬＧ３ 』
全８色全て２０％OFFです
在庫数・サイズにも限りがございますので気になる方はお早めにフロントスタッフまでお声かけ下さい
『QOL』
１個：１０％OFF ２個：２０％OFF ３個：３０％OFF
QOLとは（クオリティ オブ ライフ）の略で｢より多く｣よりも｢より多く｣という価値観であり、｢毎日が充実し、心身が満たされた生活｣に焦点をあてた考え方 だそうです
本商品はその考えの基作られたもので、『NSS』と『NYD』の２つをご用意致しました。
『NSS』は植物性原料にこだわった自然派バランス栄養食
ここがオススメ
『NYD』は今度こそは絶対ヤセたい人へ。短期集中置き換えダイエット
ここがオススメ
先日試飲会を実施いたしましたが皆様お試しいただきましたか？
２５日（日）にも１０：３０～１６：３０で実施致しますのでまだお試しされていない方はこの機会にお試し下さい。
『冷蔵庫内商品』
全品１０％OFF
DNS・KENTAI・ハレオ・ザバス各メーカーが販売するプロテイン飲料・プロテインゼリーを取り扱っております。
ハレオさんが発売するブルードラゴンは低炭水化物を売りにしていて、他のメーカーさんが販売している類似商品より１本分の炭水化物が約10ｇも低いそうです。
当店では７月中旬より発売を開始したニューフェイスになります🔰
プロテインに興味がある方や始めてみようと検討中の方、まずは１本の飲みきりタイプから始めてみるのはいかがでしょうか。
以上ショップ商品SALE販売のお知らせでした。
8月に入り、暑さに磨きがかかってきてますね
年間通して食欲もりもり！夏バテ知らずのプール斉藤です
さて、毎回食に関する事をブログにしたためてきた斉藤ですが・・・
なんと今回は・・・
もちろん【食】でございます！！！！
今回、気になっていたドゥ近辺のお店を紹介致します
掲載許可も頂けましたので、
どどーーーんと２店舗様を載せていきたいと思います
まずは、おはぎ専門のお店
【ももすず】さん
既に知っている方もいると思いますが、ドゥの超ご近所さんにあるおはぎやさん
お昼休みにお邪魔させて頂きました！
私は【ずんだ】と【きなこ】をおやつにペロリ
どちらも絶妙な塩加減に餅米との相性抜群！！！
お米の風味も重視したい派の私にとって最高の組み合わせでした
次はもっと色々な種類を食べてみたいと思います
ももすずさん、ごちそうさまでした
続きまして
【ゲンセンソザイ商店 イスウ】さん
山尾コーチと野崎コーチもオススメ！
厳選された食材の中でも特にイチオシなのが
ドーーン！
ドーーーーン！！
ドドーーーーン！！！
唐揚げはグランプリ受賞もされていて、衣の歯ごたえとお肉の柔らかさは絶品
鍋はおいしい野菜や肉に、優しい塩ベースのスープが見事にマッチング！
さらにこのお鍋・・・
コラーゲンがどっさり山盛りなんです
おかげさまで女子力アップ！！
しめのデザートでさらに女子力アップ！！！
美もお腹もいっぱいになりましたイスウさん、ごちそうさまでした
まだまだ暑い日が続くと思います！
水分・塩分・米と肉で今年も乗り切りましょう
最後にプールからのお知らせがあります♪
只今、8月のキャンペーンを実施中です！
事務手続料が半額になるキャンペーンです♪
そして早割(24日までの入会)ですと事務手続料が￥0となりますので、
早割でのご入会をオススメします！
以上、プール斉藤でした
みなさんこんにちは。
ジムの萩原です。
🌞🌞🌞
暑い日が続いていますね…
最近は外にいることが多かったので
日焼けで黒くなってきました。
ちらほら会員の皆様にも「焼けたね！」
なんて言われることも多く
真っ黒にはなりたくないので
日焼け止め使おうかなぁ～
なんて思っております。
👦🏿☀
ブログの番が回ってきましたが
あいにくどこにも行っておらず
ネタがありません。
そこで、今回は最近読んで面白かった本を
2冊紹介したいと思います！！
①フードトラップ～食品に仕掛けられた至福の罠～
なんともインパクトのある題名の本ですが「なんで加工食品は僕たちを虜にするのか」って事が書かれた本になります。
チョコレートやクッキーなどの菓子類、ハンバーグやピザなどのファストフード。世の中には加工食品がたくさんありますよね。
あれって無性に食べたくなったりついつい食べ過ぎてしまったりする事ありませんか？
その理由を本書では肥満大国アメリカを舞台に解説してくれています。
加工食品と肥満には強い関係があるようで肥満が増えたのも加工食品が出てきた頃からだとか。
理由としては、加工食品には塩分、糖分、脂肪分が大量に含まれているから。
そして、それらを多く含んだ加工食品を食べ過ぎてしまっているから。
この辺はなんとなく予想できますよね。
では、何で僕たちは加工食品を食べ過ぎてしまうのでしょう…。
本書で解説されている理由を少しだけ紹介します。
加工食品には消費者を虜にするために多くのトラップが仕掛けられています。その代表が糖分。糖分は人の脳に非常に強い快感をもたらし、その程度は、ある禁止薬物を使用した時と非常に似ていると言うから驚きです。
つまり、糖分を感じたときの脳の反応と、禁止薬物を使用したときの脳の反応はほぼ同じと言うことです。
だから私たちの脳は糖分を多く含む食品を欲しがるわけです。それが加工食品についつい手を伸ばしてしまう要因の1つ。
🔸
🔷
🔸
といった感じで、
タメになることや、目から鱗の事実が
たくさん書かれていますので、
気になった方は読んでみることをオススメします。
🔻
②SIMPLE RULES～「仕事が速い人」はここまでシンプルに考える～
この本では、シンプルなルールがいかに強力かということ、そしてその作り方を解説してくれています。
最初に例に挙げられているのが「トリアージ」と呼ばれる医療用タグ。災害時に患者さんの重症度によって、緑→軽症群、黄→待機治療群、赤→最優先治療群、黒→死亡群という感じで分けるときに使われるらしいです。
当然ながら僕も見たことがありませんが、コード・ブルーというドラマでガッキーが災害時に患者さんの腕や足に付けていたアレです。なんとなくイメージできたでしょうか。
ガッキーに診てもらえるなら僕は重症でも何でも良いかなと思ってしまいますが…笑
トリアージは、第二次世界大戦の時、アメリカの陸軍軍医総監が考案し使い始めたと言われています。
実際にトリアージを導入してからは、兵士の救命率が急増。それまで負傷者を早い者順で治療していたところを優先順位をつけて色分けし、治療に当たっただけで救命率が急増したのだから驚きですね。
つまり、それだけシンプルなルールが強力だということです。
本書では、シンプルなルールは実際の生活でも応用ができるとも書かれています。
経験と価値観から自分なりのシンプルなルールを作って、人生を豊に、より良くして下さいということですかね。
そんなことを言われたら作るしかありませんね。
皆さんは自分なりのシンプルなルール決まりましたか？
僕の場合は「ガッキーみたいなパートナーを見つけること」ですかね。
🔹
🔶
🔹
暑い夏、全国で熱中症も多発しているので
たまには、涼しい部屋で読書を楽しんでみては
いかがでしょうか😄
🔻
今日は月曜日、いつもは休館日ですが
本日は特別営業しております。
スタジオは特別プログラムで行っています。
７月から導入された暗闇プログラムは
皆さん体験されましたか？
こんな感じでカラフルに照明が変えられます。
✨✨✨
本日は暗闇スタジオで「BODY JAM４５」があります。
ダンス系で使うのは初めてです。
派手な照明の中、
気分もさらに上がるのではないでしょうか
１４：００～テッククラス
１４：１５～BODY JAM４５
お時間がある方は是非遊びに来て下さい♪
みなさん、こんにちは
営業の小林です🤗
梅雨が終わらず、晴れやかな気持ちになれずにいる小林ですが、
ドゥの会員様を見ているとみなさんとても元気でパワーが貰えます💪🏻💪🏻
先日、そんな雨の中、流行りものにあやかり、明るい気分にするため、
タピオカのお店に行ってきました🏃🏻
こんなご近所のお店があったとは知らず、初来店です
冷たい物が苦手なので、肌寒い梅雨にはホットをチョイス
マイルドホットという種類があったので、熱すぎず、身体に優しい温度でした。
美味しかったです
都内のような行列はないのでとても快適(*^-^*)
並ばずとも流行りにあやかえるのは群馬県の魅力なのかもしれませんね😋
日常のひとときにとてもほっこりして良い時間が過ごせました
ブログを見て頂きありがとうございます
この度新しく入りました、青森県出身の藤野尚之です
突然ですが、青森にはねぶた祭の他にも大きなお祭りがあります！
さて、それは何祭りというでしょうか？？？
正解は………
弘前桜祭りというお祭りです！
青森ではGWごろに桜が満開になるので、たくさんの観光客がきます！
今年は授業があって見に行けなかったので、藤野、非常に悲しんでおります……
今回のブログで少しでも青森県の魅力が伝わっていたらとても嬉しいです
話は変わりますが、７／５に富士急ハイランドで行われた
欅共和国2019に参加してきました
私、欅坂46の大ファンでございまして、
今回のライブを非常に楽しみにしておりました
さらに、私にとってこのライブが人生初ライブ
最っっっ高に楽しかったです！！！
ライブ中の幻想的な風景、シビれました……
そして最後になりますが、スイミングスクールからのお知らせがあります
現在のキャンペーンは8月まで継続されます
早割での入会ですと事務手続料が￥0となりますので、
この機会を是非ご利用下さい
以上、藤野でした！
お久しぶりです。営業の新村です。
３月の退職の挨拶ぶりの登場になります。
私事ですが４月より再び高崎店で勤務することになりました。
以前はジム勤務だったのですが４月からは営業の配属になり
不慣れな手続き関係に悪戦苦闘中です
週に２回ほどジムでも勤務していますので、営業でもジムでも話しかけて下さると大変嬉しいです。
話は変わりますが、先日名古屋へ１泊２日のプチ１人旅に行って来ました
本当なら車で行く予定でしたが数日前にタイヤがパンク
させられるというハプニングがあり新幹線に変更して名古屋へ🚅🚄
東京をでてからずっと寝ていた私は名古屋へ着いたことにも気づかず、、、
ところが隣のおじいさんが切符を見て気づいたのか起こしてくれ慌てて降り、乗り過ごすことなく到着（おじいさんありがとうございます！）
さあ、無事に！？名古屋へ着いて１番に向かったのは名古屋名物の味噌カツが食べられる矢場とん さん。
運ばれて来た時の匂いに撃沈し写真を撮る前に食べてしましました
気持ちを切り替えて今旅のお目当ての１つでもある名古屋城へ🏯
以前から行ってみたかった城だったので着いたときは自分の語彙力の無さと相まって本当に言葉が出ませんでした😱
名古屋城を挟んで再び味噌カツを食べに
今度こそ写真を撮ってやるぞと意気込んで店に入りましたが料理が来ると夢中で箸を進めていました
（痛恨のミスを再び）
そんなこんなしているとホテルのチェックインの時間になっていたので荷物を置きに一端ホテルへ
グーグルマップを駆使しながらホテルへ到着。が、予約が出来ていないと言われてとても焦りました～
それもそのはず曲がる道を間違えて違うホテルに入っていました
方向音痴に未開の地はきついですね
無事に本来のホテルへ辿り着き部屋へ入ると
予想以上の充実度とサービスに感銘を受けつつ一眠り。
夕ご飯を探しに栄周辺を散策しているとおいしそうな焼き鳥屋さんを発見
最近焼き鳥がマイブームなので迷わず入店。
名古屋は皮の激戦区なのでしょうかね、お店のテレビで映像が流れていました。
ここら辺でいただける皮とはまた違った感じでとても美味しかったです。
お酒は飲めないのでラムネとともにいただきました🍶
全種類美味しく頂きましたが、その中でもせせりが一番美味しかったです
２日目はなにも問題なく過ごし無事高崎にも帰って来ました
次は仙台と金沢に行く予定なので次回ブログ担当時にアップしたいと思います。
