みなさんこんにちは

プール佐藤です

 

 

いやーめっきり寒くなってしまいましたね。

山はどんどん白くなる一方ですね

毎年の事ですが、我が家は朝の内は日当たりが悪く、

朝早いと車のフロントガラスが凍っていて

凍っているのを溶かすスプレーをするのですが、

スプレーした液体がまた凍る事に悩まされています。

まあちょっとした事なのですが・・・・。

先日、友人の結婚式で神戸に行ってきました。

久しぶりの関西だったので、

いろんな所に遊びにいこうと思っていましたが、

思いの他時間も無く、

満喫とはいきませんでしたが、旧友とも大いに盛り上がり、

楽しんできました

 

生田神社です。

友達は早く到着したので、お参りし、

御朱印集めが趣味らしく、御朱印ももらったようです。

結婚式がポートアイランドだったので、

渡っている途中の橋からの眺めです。

遠くにうっすらとポートタワーも見えています

翌日は中華街に行って、

有名な老祥記の豚まんを食べてきました

これは画像が無いのですが、

本当に、本当に美味しかったです。

もっと食べておけばよかったと後悔しています

帰りは、愛知の友達が車で来ていたので、

愛知まで車に乗せてもらいました。

ところが、最寄りの駅から、豊橋までの電車が遅れ、

５０分以上新幹線を待つはめに・・・・。

駅前を散策すると素敵なイルミネーションが・・・。

少し癒やされたと言いたい所ですが、

最悪な事に、

画像ではわからない位の小雨も降っていました

ちょっとしたハプニングもありましたが、

非常にリフレッシュ出来ました。

最後になりましたが、

２４日（日）は、来館者の方に、

ささやかながらクリスマスプレゼントがありますので、

皆様のご来場お待ちしております

こんにちは。

ジムの上野です。

・

とても寒くなってきましたね。

私にとって初めての高崎での冬になります！

寒い時こそ、運動をして体温を上げましょう！

・

さて、今日は皆様にご報告させて頂きます。

・

私、上野は１２月３１日をもちましてドゥスポーツプラザを退職させて頂くことになりました。

今後はフリーのトレーナー、インストラクターとして高崎店でも活動をさせて頂きます。

・

短い間ではございましたが会員の皆様に支えられ、成長させて頂いたと思っており、皆様にはとても感謝をしております。

・

今後もレッスン等で皆様に会えることに感謝をして日々努力を惜しまず、スポーツの楽しさ、健康の大事さをお伝え、サポートしていきたいと思っておりますので今後ともよろしくお願い申し上げます。

２０１７年１２月

高崎店　ジム　上野喜貴

こんにちは！

😀😀😀

今回は、群馬県初上陸の

「ダヴィンチボディボード」について

お知らせです！

🍎🍏🍎🍏🍎

１１月に行われた体験会と、

スタッフが体験した様子も

ご覧ください😁

まず、ダヴィンチボディボードとは何か

簡単に ご説明致します。

☘☘☘🍀☘🍀☘☘☘

ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、

チューブを使うことで最も効果的に短時間で

トレーニングを行うことができます。

無酸素運動、脂肪を燃やす有酸素運動、

そして体幹トレーニングを融合した

今までにない最高のトレーニングシステムです

シェイプアップに効果があり、

コアトレーニング・アウタートレーニングの

両方トレーニングできます。

上の写真はスタッフ体験会の様子です。

支配人もがんばっている様子が見えますね

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

フロントスタッフもプールスタッフも

楽しんで動いていた（？）ようです😂

今月も体験会を行っています。

担当は、スタッフ小林・長井

 　

そして

MIKA先生のカッコイイ～レッスンもあります💖

体験会の日程はこちら！

当日、レッスン開始時間の１時間前から整理券を配布し

先着順で１０名までのご参加となりますので

受けてみたいなーという方はお早めにご来館下さい。

🐤🐤🐤🐤🐤・・・

たくさんのご参加

お待ちしております😊

みなさんこんにちは

スイミング通信第９回目になります。

今回は、先日行われた、

クリスマス会の模様をお伝えします

まずは、幼園児クラスの工作です。

今年は、松ぼっくりでツリー作りをしました

 

とっても素敵なツリーがたくさん出来ました

そしてゲーム大会の模様をどうぞ

まずは室内でゲームを行って

プールでのゲーム大会です

物拾い競争の様子です。

続いてリレー。

勝利チームには素敵なメダルがプレゼントされました

最後はサンタさんも登場

素敵なプレゼントをもらえたかな

次は小学生クラスです

○Ｘクイズ

オセロゲーム

ジェスチャークイズ

山尾コーチ頑張ってます

福田コーチも頑張ってます

最後はプールでゲーム大会

水中綱引き

大盛り上がりのリレー

勝利したチームには、

素敵な賞品がプレゼントされました

来年もみんなの参加

お待ちしています

みなさんこんにちは

プール佐藤です。

 

こちらは、スイミングのスクール生の妹さんに書いてもらった似顔絵です。

あまりに上手にかけていたので、

今回は写真ではなくて、こちらを掲載してみました

さて、今回は少し日が経ってしまったのですが、

１１月１２日（日）に行われた、

年齢別水泳大会の模様を掲載したいと思います。

全員はではないですが、参加された皆さんです

それでは大会の模様です。

臨場感が伝わりましたでしょうか？

結構たくさん写真を撮ったのですが、

カメラマンの腕が悪く、なかなか良い写真がなく、

上記の写真が厳選してよく取れている写真となります

そしてこちらは大会後の一枚となります。

参加された皆様お疲れ様でした。

また次回よろしくお願いいたします。

大会等に興味のある方は、

プールスタッフにお声がけください

次回は５月に行われる、

マスターズ大会の予定です。

以上プール佐藤でした。

みなさん、こんにちは

営業の高桑です。

 

 

 

この間まで暑い暑いと言っていたのが嘘のように、

すっかり寒くなってしまいましたね

寒くなると服装はもちろん、

周りの景色も緑から黄色や赤に変わり、

秋だなぁと思いつつも、

こたつやヒーターを出し始めて、

冬が来てるなぁとも思ったり、

まさに秋と冬の真ん中にいるように感じます。

 

そういえば、この前ドライブに行って、

特に秋と冬の真ん中を感じた観光スポットが榛名湖でした。

周りの景色は黄色や赤に色づいた山々で、

写真からも分かるように秋の景色という感じですが、

気温はなんと昼間にも関わらず７℃と冬の寒さでした。

 

まさに秋と冬の間にいる感じがして、

クリスマスも大晦日もそんなに遠くないのかもしれないなぁ、

と痛感した日でした。

 

まだ１１月なのにクリスマスって、

と思ったみなさんへ

 

なんとドゥではもうクリスマスが始まっているんです

１２/１０(日)まで

クリスマスセールが開催中です。

対象商品の水着、ウェア、ヨガ用品、インナー、

スイム小物、ソックス、タオル、インソール

がなんと２０％OFFとなります

(靴、燃やしま専科、メダリスト、プロテイン、シェイカーは割引対象外。)

 

そして同時にクリスマスプレゼントキャンペーンも開催中です。

ショップ商品を１回のお買い上げ３，０００円ごとに、

お渡しする応募用紙にお名前、住所、電話番号を必ずご記入の上、

レシートを貼ってご応募ください。

合計で３３３名様に特賞、A賞～I賞が抽選で当たります。

いったい何が当たるのか

詳しくはスタッフまで気軽にお願いします。

日に日に寒くなりますが、

皆さんお体に気をつけてお過ごし下さい。

以上営業の高桑でした

　　　　　　　初めまして！

　　　　　　　ジムの阿部です。

今回、初めてのブログということで

自己紹介をさせて頂きたいと思います。

 🔰🔰🔰

高崎経済大学の一年生で、

体育会ラグビー部に所属しています🏈

小学校６年生からラグビーを始めて

今年で８年目になります。

再来年の２０１９年には

日本でラグビーＷ杯が開催されます✨

近いところでは熊谷で試合も行われるので

一緒に日本代表を応援しましょう！

これは先日熊谷ラグビー場で

プロの試合を見てきた時の写真です。

 ⭐⭐⭐

趣味は音楽鑑賞で

邦楽ロックバンドをよく聴きます🎸

実家が仙台だったのでなかなか行けなかった

念願の夏フェスに初参加してきました💖

いつもＣＤで聞いているよりも

何百倍も迫力があり

ライブ中に終始口がポカーンと開いていたと思います（笑）

 💘💘💘

４月に群馬に越したばかりなので、

色々な観光名所にもこれから行こうと思っています。

 🚲🚗🚃

まだまだ未熟で、至らないことがたくさんありますが、

一生懸命頑張りますので

これからも宜しくお願い致します。

皆様こんにちは！！

ジムの佐藤です。

 

随分寒くなり・・秋らしい天気が続いていますね(*^o^*)🍂

♪天高く～　〇〇肥ゆる秋♪と言いますが・・

私も気をつけようと思ってはいます。

鍋がおいしい季節ですもの🍲ﾌﾌﾌ❤

🙈🙉🙊

さて、１０月にイベントで皮下脂肪厚測定をして、

必死に 二の腕・お腹シェイプに励んでいる皆様！！

いかがですか成果の程は？

💪🏼🏋🏼💪🏼

一生懸命に努力している皆様に頭が下がります！！

頑張る皆様に、ここで いくつか運動の方法を

ご紹介したいと思います。

👍🏼👍🏼👍🏼

〈お勉強１〉

二の腕を細くするには、

肩甲骨の動きをよくするのも１つです。

⭐⭐⭐

褐色脂肪細胞という脂肪燃焼が良くなる細胞が

肩甲骨周辺に集まっているので、

動かす事によって活性化し脂肪を燃焼！！

二の腕も細くなる可能性があります

⭐⭐⭐

では、簡単な運動をご紹介します☆☆☆

⭐

〈実技編〉

☘腕ねじり☘

両腕を付け根から捻る・・

片腕ずつでもOKです。

※肩が痛い方は要注意！！

⭐

☘肘開き☘

両手を頭の後ろで組んで、

肘を後ろに開く。

肩が上がらないように注意！！　

⭐

☘万歳☘

両手を大きく開いて万歳をする！！

耳の横を通って万歳！！

㊟決して叫ばないように・・・「バンザーイ」と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真モデル：ジム泉山

⭐⭐⭐

今までのトレーニングに加えてみて下さい。

おうちでもできますよ♪

あと１つだけ♥♥♥ 食べ過ぎちゃ  ダ・メ・ヨ  (´・ω・｀)

🍄🍄🍄

そして・・・・とあるお休みの日・・行ってきました

OPA高崎！！

写真撮るのを忘れました・・

🐤🐤🐤

高崎の駅すぐ前におしゃれな建物💖

オーパ高崎だそうです。

いろいろなお店がたくさんあって、

数時間楽しめました！！

❤💛💙

久しぶりのショッピングでしたが、

なかなか私に似合うような物がなく

手荒れの季節、ハンドクリームを購入✨

良いにおいがします・・・満足でした

🍄🍄🍄

１１月は「ショートプログラム」

二の腕・お腹のトレーニングを中心に

第２スタジオで１５分間のトレーニングタイム行います。

奮ってご参加下さいませ(*^o^*)

みなさんこんにちは

スイミング通信８回目になります。

 

 

今回は、館内の装飾をお送りしたいと思います

ちょっと早い気もしますが、

早くも、クリスマス一色になっています

まずは、サンタさんとトナカイさんが

みんなをお出迎えです

そして目の前にはミニツリーが

ロッカーの入口にはリースが

掲示板もクリスマス仕様になっています

さいごはこちら

クリスマスツリー

すっかり気分はクリスマス

クリスマス会にたくさんのお申し込みありがとうございます。

幼園児クラスは定員となりました。

学童クラスは定員を増やしたので、

あと６名参加可能となっていますので、

ご希望の方はお早めにお申し込みください。

楽しいクリスマス会にするために、

コーチ達も準備を頑張っています。

そして最後に、

ハロウィン仮装の掲示もしてあるので、

こちらもチェックしてみてください。

たくさんのご応募ありがとうございました。

みなさんこんにちは

営業の大塚です

 

 

１１月になり、

日中はまだ暖かいのですが、

朝晩はすかっり寒くなってきましたね

だんだんと朝起きるのが辛くなってきました…

秋と言えば、

スポーツの秋！！

食欲の秋！！

読書の秋！！

芸術の秋！！

などと言いますが、

皆さんはどんな秋を満喫していますでしょうか。

私は先日、食欲と芸術？

を漫喫してきました

１１月は紅葉

ということで、

先日、紅葉を見に伊香保に行って来ました

まずは水沢うどんを食べて腹ごしらえ

天ぷらがサクサクで美味しかったです

紅葉も色づいていて、とってもキレイでした

自然のキレイな景色を見て癒やされました

 

食欲も心も癒やされました

最後にお知らせです

大人気の『さらっとドライ』が全品２０％ＯＦＦＳＡＬＥ実施中です

人気のひみつ

①驚きの吸収力と速乾性　(吸水、速乾性は綿タオルの約3倍)

②柔らかい肌触り　(赤ちゃんにも使えます)

③かさばらない　(小さくたためて、荷物スッキリ)

④抗菌消臭効果　(光触媒加工で臭いの元を分解)

⑤バツグンの耐久性　(ケバが一切出ません)

 

ＳＡＬＥ期間は

１１月２日～１１月３０日

 となっております。

気になる方はお早めにお買い求めください。

以上営業の大塚でした