新年最初のSNSピックアップです♪

本年もSNSとスタッフブログをどうぞよろしくお願い致します😊

新年1発目という事で、まずはこちらを💕

元日に投稿しましたインストラクター＆スタッフからのご挨拶動画からピックアップ♪

お正月早々たくさんの笑顔で癒やされていただけたでしょうか💖

今年はうさぎ年という事を撮影時に必ず伝えていたところ、23名中14名がうさ耳ポーズをしてくれました😁

過半数！！

うさ耳率の高さに動画上に『うさ耳カウンター』を付けて数えちゃいました😂

こちらも楽しんでいただけたら何よりです。笑

さて、今回はお知らせがたくさんあります。

まずは新しく始まったレッスンのご紹介です✨

担当する神林からメッセージがあります😊

『ヨガをやった事がない方、やってみたいなと思っている方にオススメのヨガです。私自身ヨガの経験は浅く、日々勉強する毎日ですが、成長を見守っていただけたらと思います』

はい、レッスンデビューはとても緊張するものです。温かく見守ってください✨

真面目で勉強熱心な神林ですので、きっと皆様の身体のためになるレッスンをしてくれると思います♪

Hello ヨガ : 木曜14:00-14:45 / 金曜15:15-16:00　3階第2スタジオにて！

次の話題は・・

男女各浴室内立ちシャワーブース（入口側）に設置してあるリファのシャワーヘッド、ご利用されましたか？😊

今回設置しているものが11/21に新発売されたばかりの最新機種『Refa FINE BUBBLE PURE』になります！

こちらのシャワーヘッドには４つの魅力的な機能が搭載されています。

🔹ミスト：広範囲に細かくミストが広がります。全身に一気にミストを浴びたい方にオススメ

🔸ジェット：ほど良く分散したジェット水流で、肌あたりはエステよりも若干やさしめ

🔹ピュアストレート：ミストのやさしい肌あたりと、ジェットのしっかり流せる水流を両立した新モード

🔸ストレート：通常の出水モード。従来モデルよりも肌あたりはやさしめ

※各モードへの切り替えはレバーを左右にスライドさせると出水モードを切り替えることができます。

色々なモードを組み合わせることにより、頭皮の毛穴汚れが取れ、頭皮ケアが出来ます😍

スタッフのオススメは「ミスト」で、柔らかい肌の女性にとても良いと感じております♪

男性も頭皮など気になる部分に使い始めている方も増えてきているようなので、この機会に是非お試しください。

気に入っていただけましたらフロントにて ご購入いただけます♪

高崎店会員様限定！

特別価格で定価30,000円(税込)のシャワーヘッドが28,500円(税込)でご購入いただけます😍

さらに、大人気の従来モデル『Refa FINE BUBBLE S』もご購入いただけます。

高崎店には設置していませんが、こちらのシャワーヘッドも大人気でシルバーが欠品中との事です。

ですが、新色「ホワイト」はまだまだあるようなのでこちらもご検討ください！

こちらも高崎店会員様限定の特別価格で定価30,000円(税込)が27,000円(税込)でご購入出来ます！

デザインもオシャレでバスタイムが楽しくなりそうですね💕

ご購入を検討されているお客様はフロントスタッフまでお声かけくださいませ😊

最後に、New Year キャンペーンのお知らせです。

『はじめよう、新整活』

今月は超～お得なキャンペーンを実施しております✨

1月31日までのご入会で、2月・3月の月会費が無料！！！！！

プロテイン＆水素水サーバーもご入会の翌月まで無料で飲み放題！！

WEBからのご入会で事務手続き手数料通常5,500円(税込)が なんと500円(税込)に！！！！！

会員様からのご紹介でご入会いただくと、ご紹介者様・ご入会者様共にドゥギフト券2,000円分をプレゼントしておりますので、是非ご家族やお友達に教えてあげてください😄

2023年も健康の輪を広げていきましょう✨✨✨

詳しくは下のバナーをクリックしてご覧ください👇

お問合せはお電話で、お気軽にご質問ください♪

みなさん、はじめまして！

そして新年あけましておめでとうございます🎍

新しくフロントに所属しました石塚由乃です😊

簡単に自己紹介させていただきます🍀

茨城県出身の２０歳の大学生で、大学では野球部のマネージャーをしています⚾

ドゥに通っている部員も多いので、みんなが鍛えているのを影ながら応援したり、

実は、ちゃんと通ってトレーニングしているか密かにチェックしていたり、、、😁

みなさまに気持ちよく利用して頂けるよう、 館内をきれいに保ったり、笑顔であいさつしたり出来るように精一杯がんばりますので、これからよろしくおねがいします！

最後にお知らせです。

今年も有料レッスンのスケジュールが順次決定していきますので、館内掲示やSNSにてこまめにチェックしてくださいね♪

現在出ているレッスンのスケジュールをご紹介します。

ストレッチーズ、コアバランスボール、ペルビックストレッチ・・初めての方も、新年のコンディショニングにいかがですか？✨

ご予約お待ちしてます😊

新年あけましておめでとうございます。

昨年は格別のご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。

お陰様でドゥ・スポーツプラザ高崎は本年７月で３０周年を迎えることとなります。

これもひとえに会員の皆様のご支援の賜と深く感謝申し上げます。

まだしばらくの間は、新型コロナウイルスに用心する日々が続くかと思いますが、本年も感染防止対策を徹底し、会員の皆様に末永くご継続いただけるよう、安心・安全・快適に、そして楽しくお過ごしいただけるクラブづくりにスタッフ一同精進して参りますので、今後ともドゥ・スポーツプラザ高崎をよろしくお願い申し上げます。

２０２３年

ドゥ・スポーツプラザ高崎

支配人　　並木　周二

こんにちは、ジムの小川です。

気付けば本格的な冬に入り、挽き立ての熱い珈琲が美味しく感じる季節になってきました☕

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

今回は生涯の宝物であるブーツとマイブームの珈琲についての話をしたいと思います。

まず、生涯の宝物であるブーツについてです。

最近職人の方に磨いてもらいました✨

これはREDWINGの“#9060　ベックマン　フラットボックス”という型です。

20歳の記念として、何か一生使えるものが欲しいと思い、購入しました。

このブーツは先芯が入っておらず、つま先まで柔らかくなるため、通常のブーツとは違い履き心地、経年変化も楽しめます✨

履くたびに自分の足に馴染み、最高の雰囲気を演出してくれます。

普段、暇な時間があればいつでも古着屋に行くくらいビンテージオタクなのですが、それらと相性抜群です。

REDWINGについて語りだすと止まらなくなってしまうのでここでやめておきます😁

皆様の中でブーツ好きな方がいましたら嬉しい限りです。

次にマイブームについてです。

最近、朝活で愛車のジムニーを唸らせ山に登り、珈琲豆を挽いて、ドリップして、飲み、帰ってくる、ということをしています。

良い一日の始まりを感じられます✨

最近は、トラジャという豆にハマっています。

インドネシアのスラウェシ島にあるトラジャ地方でしか生産されておらず、幻の珈琲と称されることもあります。

表情豊かで、力強いコクに滑らかさもあります。

豆の種類、焙煎、挽き方、淹れ方によって味が千差万別なところがコーヒーの醍醐味ですね👍

先日は榛名湖まで行ってきました。

是非皆さんも、寒い時期に淹れたての珈琲を飲んでみてください☕

12月になり、一段と寒さが厳しい時期ですが、そんな寒さも楽しみに変えながら過ごしていきましょう！！

最後に、年末年始のスケジュール確認です

年内の営業は本日で終了となり、

来年１月３日１０：００まではセルフ営業となります。

来年１月３日に元気でお会いしましょう✨

スケジュールはこちら　→　年末年始営業案内

セルフ営業のご利用には静脈認証が必要となりますので、本日の営業時間内にフロントにて登録をお済ませください。

レッスンがお好きな皆様、セルフ営業中もレッスンを楽しめます♪

詳しくはこちら　→　バーチャルプログラムスケジュール（改訂版）

そして、バーチャルではないレッスンの１発目は一場インストラクターの有料レッスン！

先週もご案内しましたが、レッスンに参加されないセルフ利用の会員様もレッスン時間帯でも通常通りご利用いただけます。レッスンにてインストラクターが大きな声を出す場合があることをご了承ください。

そして、１月３日（火）は特別営業です。

通常より早くセルフ営業に切り替わりますのでご注意くださいませ。

この日は特別プログラムとなります。

スケジュールはこちら　→　１月３日特別プログラム

以上がDO高崎、年末年始のスケジュールです。

ご予定は決まりましたか？

お身体に気をつけて、充実した年末年始をお過ごし下さい🍀

それでは、よいお年を～😄✨

皆さん、こんにちは！

プールの吉田です。

最近はとても冷え込んできましたね、、⛄体調には十分お気を付け下さい🍀

そんな寒くて引きこもりがちなこの季節、自分は暇をもてあましてしまいます。

今回はそんな自分の暇つぶしにつきあってくれる自慢のペットの紹介をしたいと思います！！

最初はいちごちゃん！

一番年上のしっかり者。お姉ちゃん気質でいい子です。

いつも「ゴンちゃん」と呼んでます。

しつけ教室で良い成績を修めたことも、、✨

次はもみじくん！

小っちゃいカラダから大きな声をだします。「モミー！」と呼ぶとすぐ来ます😍

さみしがり屋の甘えんぼで誰かが帰ってくると一目散に迎えに行きます。

最後にきずなくん！

お調子者の天然ッ子！自分のお気に入りの子です💕

でも「キッズー！」と呼んでも来てくれるのは気分の良いときだけです（泣）

今年ももう終わってしまいますが、皆さんはどんな一年だったでしょうか？

自分は犬とたくさん一緒にいられて楽しい一年でした！

皆様も良いお年をお迎えください😊

最後にお知らせです。

１月のWEB予約対象レッスンの公開は本日深夜０時から順次公開です🎄

また、年末年始のセルフ営業日に有料レッスンが決定しました！

DO高崎、新年１発目のレッスンです。

年末年始にカラダが鈍ってしまった方のために、しっかりウォームアップをしてから行います。

スタジオの他、ランニングトラックやマシンも利用してサーキットトレーニングなど様々な動きを楽しみます💪

初参加の方も大歓迎！！

ご参加の際は事前にフロントにて静脈認証登録とお支払いをお済ませくださいませ。

レッスンに参加されないセルフ利用の会員様もレッスン時間帯でも通常通りご利用いただけます。レッスンにてインストラクターが大きな声を出す場合があることをご了承ください。

合わせて、年末年始のバーチャルレッスンのスケジュールも是非ご覧下さい♪

こちらをクリック　→　年末年始バーチャルスケジュール

※上記スケジュールで1月2日は通常の月曜バーチャルプログラムとなっていますが、有料レッスンの時間にかかるバーチャルレッスンは中止となります。

年末年始、運動不足になっている暇はないですね！

24時間セルフ営業中のDO高崎でお楽しみ下さい♪

セルフ営業入館に必要な『静脈認証登録』は今のうちに！！💨

クリスマスウィークですね🎄

今週はクリスマスカラーの衣装でレッスンを楽しむ方がたくさんいらっしゃるでしょう💕

イベントが次々やってくる年末に オススメの有料レッスンがたくさんありますよ♪

まずは身体のケアができるレッスンをご紹介します♪

今年の歪み、今年のうちに整えましょう😁

明日開催です！

そしてクリスマス当日にも🎄

マンツーマンでの施術で じっくり30分ストレッチ！

溜まった疲れを癒やしましょう✨

空き状況はジムにてご確認くださいませ💁‍♂️

次は・・

クリスマスシーズンは美味しい物を食べ過ぎちゃう！という方へ🍀

クリスマスイヴの朝、無料開催のランニングサークルがあります🏃‍♂️

食べているだけでは身体はどんどん重くなります・・合わせて運動をしましょう！

クリスマス当日には先週もお知らせしました『松井塾』もあります♪

こちらも楽しく汗を流せます✨

さらに、クリスマス翌日の月曜日はセルフ営業日ですが２本の有料レッスンが開催されます！！

１本目は『アニマルフロー』

こちらはすでに満員、キャンセル待ちとなっております。

空き状況はこまめにジムにて確認してみてください💪

そして続けて２本目は『筋トレサークル』

アニマルフローの後は、続けてこちらもいかがですか？

初参加の方も大歓迎です✨

セルフ営業中の静かなジム・・今年最後の月曜日は熱く盛り上がりそうな予感です😆

※26日(月)のバーチャルレッスンはシステム工事の都合で14:00-14:45のボディコンバットのみの開催となります。

今年 残る有料レッスンはこれで全部です。

そして今年のSNSピックアップはこれが最後。

年末感が増してきました・・何かと忙しい時期ですが、疲れをため込まずケアをしながら楽しんでくださいね💪

バランスが大事です🍀

動きすぎ（オーバーワーク）や動かなさすぎ（運動不足）で身体を壊さないよう注意しながら新しい年を迎えましょう！

スタッフブログはまだいくつか更新されますので引き続きお楽しみください♪

SNSでは年末年始もお楽しみ投稿がありますので、是非チェックしてください😊

新年 営業初日のプログラムスケジュールはこちらをご覧下さい→１月３日 特別プログラム

フロント平野です。

最近テレビをつけずに過ごすことに慣れてしまっているのですが、私も高校生のときはドラマを見ることを毎週楽しみにしていました。

ドラマを見ていると「自分もこんなセリフを言ってみたいな」と思うことがよくあります。

そこで今回は、私が言ってみたいセリフベスト10を発表したいと思います。

文量の制限があるため、10位から4位までは一気に紹介します。

10位「釣りはいらねえ。」

9位「怪我したくなければどけ！」

8位「お前の人生、俺に託してみないか？」

7位「決勝戦で待っているぞ。」

6位「えっ！お前ら姉弟なの！？」

5位「シェフ。これはデザートっていうより、作品ですね！」

4位「そのベルト懸けて、俺と勝負しろ！」

なかなか妄想が行き過ぎていてすみません。

では、ここからは解説付きでベスト3を紹介します。

3位「こらっ、先生をからかうな！早く席につけ！」

いつもよりビシッと決まったスーツで教室に入ると、生徒たちが「先生今日気合い入ってるじゃん」「もしかして今日デート？」などとガヤガヤし出したが、それにも流されず教師としての威厳を保ちながら放つ一言。

2位「約束したんだ。生き延びて、また一緒に飲もうって。」

命の危険が伴うミッションの最終局面で敵にやられ、絶体絶命のピンチ。しかし、帰りを誓った仲間の姿が脳裏に浮かび、精一杯力を振り絞って言う魂の叫び。

1位「チェッ、サツが来やがった。帰るぞ！ヒョウ！」

街中で絡んできたチンピラ10人を片付けた直後、パトカーのサイレンが聞こえた。そこでも冷静な口調で相棒のヒョウに声を掛ける、かっこいいセリフ。

（自分の相棒がいたとして、真っ先に浮かんだ名前が「ヒョウ」でした。）

尚、5位のセリフは言えそうなシーンが最近ありました。

このフレンチトーストを見た時です。

しかし静かなカフェだったため、言うことができませんでした。

以上私の言ってみたいセリフベスト10でした。

最後にお知らせです。

本日以降の有料レッスンをまとめてご紹介します😄

松井塾、今月は２本立てです♪

今週末のダンスエアロは空きあとわずかです！ご予約お急ぎください💨

そして次週はBODY JAM新曲です✨

こちらも人気レッスンですのでご予約はお早めにどうぞ😊

そして恒例の『ストレッチーズ』、今年の最後は来週、あと２回あります♪

全て3階ジムにてご予約受付中です😄

そして！ 来年1月～3月のプログラムができました～✨

追加プログラム等、多少の変更点がありますので是非ご確認ください😊

フロント前のラックより、ご自由にお持ちくださいませ♪

みなさん、こんにちは！

ジムの大平です。

気がつけばもう12月、街はいよいよXmasムードですね🎄

ですが今回は、夏の写真をご紹介したいと思います。

涼しげな写真ですが、これで暖を取って下さい😁

今回ご紹介するのは、大平の地元、長野県にある「白糸の滝」です。

ふと思い立ち、友人を誘って早朝からドライブがてら行ってきました。

旧碓氷峠は何度か自転車で登ったことがありますが、車が1番です🚗 文明の利器、最高。

軽井沢に入り白糸の滝の駐車場で車を降りると、高崎ではあり得ないほど涼しかったのを覚えています。

白糸の滝では、水の流れる音といっぱいの緑に囲まれ、全身でマイナスイオンを感じてきました✨

友人曰く、「コレが噂のマイナスイオンってやつかぁ！」だそうです。

今回の紹介は、ここまでになります。

恐らく、ジム大平のブログは、次回の退職ブログをもって最後になると思います。

3年間、大変お世話になりました。

あと少しの間ですが、よろしくお願い致します。

はじめまして😄

10月からプールでアルバイトしています深井玲央です。

まだ入ったばかりなので皆さんに知ってもらうために、簡単な自己紹介をしたいと思います。

栃木県出身の19歳です。

小中高大とずっと水泳をやってきました。

泳ぐことがとーーっても大好きです🐟

水泳を教えたことはありませんが、長年の水泳経験を駆使して皆さんと楽しく練習して行きたいと思います。

また、子供も大好きなのでふれあいながら水泳の楽しさを教えていきたいです😊

まだ、未熟ですが一生懸命頑張ります。

よろしくお願いいたします！

先月、長野観光に行って来ました。

この写真は、映画「君の名は」の舞台で有名な諏訪湖です。

夕日のサンセットが幻想的でした✨

この写真は、大町市のダムの景色でエメラルドグリーンの水と濃淡色の紅葉のコントラストが最高でした。

ぜひ、来年の紅葉は長野県に行ってみて下さい。

最後にお知らせです。

以前よりお知らせしておりました施設点検日、、今度の日曜・月曜です。

停電となる時間があるため、この２日間はセルフ営業も行いません。

ですが・・

年末年始はセルフ営業を行います！

合わせてご確認くださいませ😊

今回は、お知らせとお得情報を💁‍♂️

まずはこちら

年末年始の営業について

年末年始もジムエリアはセルフ営業致します💪

通常営業は28日(水)まで。

セルフ営業のご利用には静脈認証登録が必要ですので、ご登録がお済みでない方で年末年始にジムをご利用される予定の方は最終営業日の28日までにフロントにてご登録くださいませ☝️

また、1月3日(火)は特別営業となります🎍

お時間は上記の通り、通常よりクローズが早くなりますので お間違えのないようにお越し下さいませ。

1月4日(水)より通常営業となります。

では、次はお得情報です。

12月のイチオシ！

今月のご入会ご検討の方へ、2ヶ月間の会費が￥3,300(税込)となるエントリーコースがイチオシです！

詳しくは上のバナーをクリックしてご覧下さい😊

また、会員の皆様にも『ステップアップキャンペーン』を行っています⤴️

フルタイム会員以外の皆様がフルタイムに切り替えるチャンスです✨

切替手数料が無料になる上に、2,000円分のドゥギフト券をプレゼント♪

迷っていた方はこの機会にどうぞ😊