みなさん、こんにちは！　営業の渡辺です。

久しぶりのブログになりましたが、今回は私が先日訪れた場所についてお話します。

先日、1泊2日で富山と石川に行きました。

ずっと行きたかったので、やっと願いを叶えることができました。

富山ではブラックラーメンとお寿司を食べて大満足してから、氷見温泉に泊まり、いつもと違う日常を味わいました😌

富山市内を走るライトレールも素晴らしかったです。

最寄り駅が海のすぐ側にあり、景色も最高でした✨

石川県では、兼六園と金沢城に行きました。

その土地の歴史に触れることができ、充実した2日間を味わうことができました。

どちらも圧巻でした✨

知らない土地に行って、色々感じることができるのが旅の醍醐味だと改めて感じました。

残りの大学生活も色々なところに行って、たくさんの経験をしたいと思います。

皆さんもお時間があったら、ぜひ行ってみてください。

最後に施設点検日のお知らせです。

上記の通り、8月14日(日)は機械設備保守点検のため、終日休館とさせていただきます。

13日(土) 22時～16日(火) 10時の間、ジムエリアのみセルフ営業いたします。

セルフ営業をご利用の際は事前に静脈認証登録が必要となりますので、13日(土) 20時までにフロントでお手続きをしてください。

こんにちは！

今回のSNSピックアップは、今月の有料レッスンをまとめてご紹介します！

保存版ですね。笑

その前に、まだSNSでご紹介していないのですが、明日開催のものがありますので先にご紹介します。

『MOVE×RUN』

一場インストラクターのランニングサークルです💨

こちらは無料でご参加いただけます✨

ご希望の方は一場まで！！

では、有料レッスンをまとめて😊

明日開催の『アニマルフロー』から！

たくさんあります♪

ご予定チェックしてみてください😄

また、先月猛暑が続いた際に『暑熱順化』について投稿しました。

私達のカラダは、運動や気温の上昇で暑くなると、カラダから熱を逃がすために汗をかいたり皮膚の血流を増加させて体温を下げます。

その体温調節がうまくいかないと熱中症になりやすいのです。

特に普段から汗をかくような運動をしていない方は注意！！

急激な気温の上昇にカラダがついていけなくなりやすいのです。

⭐暑熱順化するには『やや暑い環境でややキツイと感じる運動を１日３０分ほど行う』のが良いそうです。

🔸まずはエアコンで調節された室内で運動をしましょう。（熱中症アラートが出ている場合、外での運動は禁止だそうです）

🔸涼しい室内での運動に慣れたら、少しずつ外気温に近づけてみましょう。

最終的にはホットスタジオにチャレンジしてみてはいかがでしょう😊（ホットスタジオは３７～３８度）

しっかり水分や塩分を摂りながら気をつけて運動しましょう！

何事も続けていれば慣れていくものです👍

日頃から運動したりホットスタジオで暑さに慣れることで熱中症になりにくいカラダを作りましょう✨

今月は丸々１ヶ月、お得なキャンペーンを行っています。

お友達やご家族にも暑熱順化しやすいカラダ作りを勧めててみてください♪

キャンペーンについてはコチラをクリック→７月のイチオシ

暑さに負けず、運動を楽しみましょう😊

お久しぶりとなりました！

プール藤野です！！！

今回は、ここ最近私が食べたものを紹介するコーナーをやっていきたいと思います！

題して！！！

「藤野グルメ紀行」！！！

１つ目はこちら！

こちらは「炭火鰻八」さんでいただいた「鰻玉ドッカーン」です！

ライスが１キロもある特大うな丼でした！

さすがの藤野も後半はきつくなってしまったため、次回リベンジしたいと思います！！！

続いてはこちら！

友人と餃子パーティーをした時の写真です！

お店で出せるレベルだと自負しております！！！

「中華飯店　藤野」が開店しましたら、是非お越しください！笑笑

最後にみなさまへギター型の餃子をおすそ分けいたします！！！

皆さんこんにちは！

３月からジムでお世話になっている坂本大軌です。

今回が初めてのブログということで、簡単に自己紹介をさせていただきます。

茨城県出身の現在大学２年生です。

小学校から中学まではサッカー、高校から陸上部でした。

現在も大学で陸上をしています。

最近のマイブームはドライブです！！

６月の上旬に免許を所得しました。

祖母の車を譲り受け、乗り回しています🚗

まだ初心者で車庫入れが上手く出来ません🔰

コツを教えていただけたら嬉しいです。

最後になりますが、まだまだ至らない点もございますが精一杯頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します。

是非、ジムでお会いした時にはお声掛け下さい😊

こんにちは、フロントの吉成です。

梅雨が明け本格的に夏らしくなってきましたね🌞

今回は少し前に訪れた下仁田あじさい園での写真を紹介したいと思います。

じめじめしてなかなかすっきりしない季節でしたが きれいなあじさいを見て気分転換できました。

あじさいの季節はもうすぐ終わってしまいますが、８月からは色とりどりのサルスベリを楽しむことができるそうなのでぜひ行ってみてください！

ジメジメの憂鬱を吹き飛ばす『笑顔をお届け』動画をどうぞ😊

まずはKATSUNAインストラクターの『早口言葉』！！

動画では3つの早口言葉にチャレンジし、とってもお茶目な姿を見せてくれましたよ～🤗

KATSUNAインストラクターのヨガ、受けてみてください♪

次は『ゲリラお絵描き』！！

みんなのピカチュウ、誰が描いたか答え合わせ第４弾です。

中段左側のピカチュウを描いたのは・・

自己流のピカチュウを描き始めました😂

ピカチュウっぽ～いと自賛し、絵の横に『ピカチュウ』と書き込んだつもりが・・

大爆笑のAIインストラクターでした😂

次はスイム動画です。

コーチが泳いでいる動画、昨年も投稿し、大好評でした😊

今回泳いでくれたのは藤野コーチ！

初回はクロールです。

順番に他の泳ぎも投稿しますのでお楽しみに～♪

さて、今度の日曜は『山田塾』です👊

そしてその翌日月曜は『筋トレサークル』

ジムにてご予約ください💨

今月末で終了のお得情報を２つ。

ホエイプロテイン『DNS』SALE✨

もう1つは『6月のイチオシ』←こちらをクリックしてご覧下さい。

エントリーコース、6月30日まで！！

7月からのプログラムスケジュールが出ています🌴

楽しく元気に夏を乗り越えましょう🌞

皆さんこんにちは！！！

３月からジムで働いている丸山春輝です！

今回が初めてのブログということで簡単に自己紹介させていただきます。

群馬県高崎市出身　高崎育ちの２３歳です！

小学校から中学校まで野球部に所属していて小学校の頃に全国大会にも出場した経験があります⚾

最近は趣味でカフェ巡りをすることにハマっていて毎週色々なカフェに行っています。

そこで今回は実際に私が行ったオススメのカフェを紹介したいと思います☕

一つ目は群馬県前橋市にある「FLAT Table」というカフェです🍮

こちらのお店は普通のコーヒーとは違い、フルーティーで酸味のあるキリッとした爽やかなコーヒーが印象的なお店でした☕

二つ目のお店はこちらも前橋市にある「新木珈琲」というお店です🍮

固めのプリンが人気で甘すぎず最後まで飽きずに食べられるのでオススメです！

三つ目は栃木県宇都宮市にある「茶果」というお店です🍓

フルーツサンドと抹茶ティ－ラテが絶品のお店です🥝

お店の雰囲気もとても素敵でした✨

まだまだ紹介したいお店はたくさんありますが今回はこれで終わりです！

まだまだ不慣れな事だらけですが よろしくお願いします。

最後にお知らせです😄

今度の日曜開催です！！

届きたてホヤホヤの新曲をいち早く覚えましょう♪

ご予約お待ちしてます😊

こんにちは、プール市川です♪

お久しぶりです。

今回は最近趣味でやっているDIYについて紹介したいと思います！

（まだまだ初心者ですが…）

色々やっているのですが、今回は腰壁を紹介します！

まず、デザインを決めて寸法を測ります！

今回はモールディングという凹凸のある木材を使いました😊

モール材を全部45°に切って壁に両面テープと隠し釘で貼り付けていきます。

貼り付けたら隙間をコーキングとパテで埋めていきます。

この作業が地味ですがなかなか大変….笑

あとは、しっかり養生をしてアクが出ないようにシーラーという下地を塗ってからペンキを塗ります！

１度塗りだとまだらなので３度塗りしました。

腰壁の完成です！

これだけで部屋の印象がとても変わるのでおすすめですよ～✨

ちなみにここはヌックスペースで、テーブルとイスもDIYで作りました！

また機会があったら紹介したいと思います♪

梅雨入りしましたね☔

DOは雨でも大丈夫！！

外が雨でも館内でたっぷり汗を流せますよ😄

では、6月ここまでのSNSからピックアップ！

まずは『ゲリラお絵描き』の答え合わせ第3弾♪

今回は上段右端のピカチュウに注目！！

これを描いたのは・・・

迷わずスラスラ描いてくれました。完璧✨

これはしっかり『ピカチュウ』とわかりますね！

カワイイ😆

また何か描いてもらいましょう♪

次は・・お誘いです。笑

いつもこちらのピックアップでは、SNSに投稿した内容を載せていますが、Instagramには『ストーリーズ』という機能があります。

投稿してから24時間だけ見れるストーリー。

このストーリーズ、いろんな機能が追加されているので、これを使って何かできないかなと。

以前のような館内イベントができなくなってしまったので、ストーリーで会員の皆様とコミュニケーションが取れたらいいなぁ🍀

という事で、昨日から実験的にいろいろ使ってみました！

昨日のアンケートには嬉しい反応ありがとうございます😊

今日もやってみてくださ～い♪♪

たくさんの方が反応してくれるようになれば・・館内イベントのようにストーリー機能を使ったプレゼント企画なんかもできちゃうかもしれませんよ😄

Instagramを使っていない方、この機会に見るだけでも入れてみてはいかがでしょう♪

DOだけじゃなく、いろいろなお店の情報が見られて楽しいですよ✨

では、お知らせコーナーいきます💨

一場インストラクターのランニングサークル♪

今月は初回が明日です！

ご希望の方は本日中に ご予約くださいね👆

天気予報は今のところ曇り・・やれそうですね☁️

最後に、当HPトップのバナー『６月のイチオシ』について👍

こちらからご覧いただけます。

このイチオシ情報からのお得情報です。

『WEB入会』がお得！！

WEB予約の画面はPCだとHPを開くと右側にポップアップで出てきます。

携帯から開く方は右上のメニューから！

これからご入会をお考えの方は、ラクチン便利なWEB入会、オススメです👍

いつもお世話になっております。営業の平野です。

今回は私がブログを担当させていただきます。

私は最近どうすれば一日を最大限に活用することができるのかということを考えるようになりました。

学校やバイトがあるとはいっても、平均的に一日5時間くらいは空き時間があります。しかしその時間の全てを効率的に使い切ることは難しく、寝る前に後悔することがよくあります。

一方で一日中忙しかった日には、ほんの30分でも貴重に思えて、とても行動力が上がる気がします。そして短い時間で最高のパフォーマンスを発揮できるため、一日を走り抜けた感覚があり、とても良い一日であったなと思えます。

このように、「時間の欠乏」という感覚は優先事項を整理し、人を集中させる効果があると思います。この本を読んでそのことに気づきました。

休日だってやるべきことから先にやっていけばあっという間に時間は過ぎていきます。そして、「もうこんな時間になってしまった」という焦りが出てきたら、そこからは自然と時間を大事にしようという気持ちに切り替わるので、行動できます。

　心の中に「時間の欠乏」を生み出すためにも、やらなければいけないことを先に終わらせていくことを意識して残りの大学生活を過ごしていきたいと思います。

最後に、お知らせです。

恒例有料レッスン３本の今月のスケジュールです。

すでに終了してしまった日程もありますが、まだまだご予約お待ちしてます！