こんにちは。

お正月ムードもすっかり過ぎ去ってしまいましたね。

今回はSNSに載せた情報をピックアップしてお届けします♪

2025年も盛り上がっていきましょー😆✨

スイム小物３点セット

新春大特価！！

スイムキャップ・ゴーグル・くもり止めのセットがなんと、およそ45％OFF！！！！！

数量限定で すごい大特価です。

残りわずかとなっております！！

お急ぎくださいっ💨

メダリストSALE

１個購入で10％OFF、２個購入で20％OFF！！

まとめ買いがよりお得です♪

クエン酸チャージでお馴染みの『メダリスト』は、運動前や運動中に飲めば、クエン酸の効果で効率よくエネルギーを作り出します。

さらに、疲労物質を分解するので疲れが残りにくくなります✨

他にも、血流の促進やミネラルの吸収を促すなど様々な効果があるので、攣りやすい方にもオススメです🦶

外出先でも、500mlのお水に1袋(15g)を入れるだけなので簡単♪

ジムや外でのランニング等のトレーニングにもバッグに忍ばせておくと良いですよ👍

お得に購入できるのは１月３１日(金)まで！！

お見逃しなく😊

べっぴんカフェ

今年もキッチンカー『べっぴんカフェ』さんが来てくれています☕

エントランス前にブルーの車が停まっていたら、是非覗いてみてください😊

寒い中お姉さん頑張ってます✨

有料レッスン

ストレッチーズ＆スタンディングピラティス

伊藤インストラクターの有料レッスン各種✨

日常生活に役立つ筋肉を作ります。

少人数制でしっかり見てもらえるのに このお値段は とってもお得✨

ご予約お待ちしてます♪

アニマルフロー

新井靖子インストラクターの有料レッスン！！

動物になった気持ちで動いてみてください🐈

初めての方もきっと上手くいきます😁

ペルビックストレッチ

平尾インストラクターの有料レッスン✨

年末年始はどうお過ごしでしたか？

ダラダラしちゃったな～・・という方は、早めに整えましょう✨

有料レッスンは会員様以外でも受けることができます。

受講料の他に入館料550円をお支払いいただきますと、レッスン前30分・レッスン後60分の間、館内をご利用いただけます。

会員ではないお友達やご家族をお誘いしてみてはいかがでしょう💕

レッスン前にジムで少しウォーミングアップしてみたり、レッスン後にはサウナ・お風呂を楽しむのもいいですね😊

充実した時間をお楽しみください♪

あけましておめでとうございます🎍

フロントの小泉です。

２０２５年がスタートしてもう１０日が経ちましたが、いかがお過ごしですか？

今年は巳年🐍 実は年女です！！

さて、今回の年末年始は最大９連休ということで休みが長い方が多かったと思いますが、皆さんはどのように過ごされましたか？

私は12/28，29とバスケの試合を見に行きました！

“群馬クレインサンダーズvsアルバルク東京”の試合です🏀

2日間ともVIP席が取れたのでより近い席で観戦することができ、迫力が凄かったです🔥

試合は２戦２勝と勝利で今年を終えることが出来てとても嬉しかったです✨

年越しの瞬間は大好きな環七ラーメンで！

仲良しの店長とスタッフさんと楽しくカウントダウンをして、大好きなトマトラーメンⅡを食べました🍅

美味しいので皆さんも是非行ってみて下さい！

そのあと榛名神社へ初詣に行ってきました⛩️

お参りしておみくじをやったのですが今年は小吉、、、（大吉が良かったな。）

1/2には太田のイオンモールへ行って　“グランメゾン・パリ”　を観てきました。

夜は青木家の家系ラーメンと炙りチャーシュー飯

2日連続でラーメンを食べてしまい罪悪感でいっぱいになりましたが、しっかりスープまで飲み干しました(笑)

あっという間に終わってしまったお休みでしたが、充実したかな～と思います。

皆さんも健康で、素晴らしい一年になりますように😊

お正月に食べ過ぎてしまった方は是非ドゥに来てトレーニングをしてください！

２０２５年も宜しくお願いします。

新年あけましておめでとうございます。

昨年は格別のご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。

お陰様でドゥ・スポーツプラザ高崎は昨年７月に３１周年を迎えることができました。

これもひとえに会員の皆様のご支援の賜と深く感謝申し上げます。

これからも会員の皆様に末永くご継続いただき、皆様の健康に貢献できますように、安心・安全・快適に、そして楽しくお過ごしいただけるクラブづくりにスタッフ一同精進して参りますので、今後ともドゥ・スポーツプラザ高崎をよろしくお願い申し上げます。

２０２５年

ドゥ・スポーツプラザ高崎

支配人　　佐藤　友章

こんにちは。

とうとう2024年が終わろうとしています。

現在もコロナやインフルエンザが大流行していて油断はできない状況ではありますが、数年前に世界中が閑散としていた頃に比べれば、かなり笑顔や活気が戻ってきましたよね🍀

今回の年末年始は超大型連休になる方も多いようなので、遠出ができたり、ここ数年とは違った年末年始を過ごされる方もいらっしゃるのではないでしょうか✈️

DO高崎は年末年始もセルフ営業で開いていますので、お時間が空いて何をしようか悩んだら是非、カラダを動かしにいらしてください😊

※入館には静脈認証が必要です。事前にフロントにてご登録くださいませ。

営業スケジュールはこちらです👇

セルフ営業エリア以外のプール、お風呂、サウナ、フロントでの手続き等は29日(日)までとなります。

最終営業日には松井インストラクターの『BODY JAM 110 松井塾』があります♪

皆さんのスタジオ納めはどのレッスンにしましょうか？

スケジュールを立てて、最終日を楽しんでくださいね😊

そして、年明けは1月4日(土)から通常営業🎍

年明けには『新春セール』を行いますので、お楽しみに！！

新年、ジムグッズなども新調して気分新たにトレーニングしましょう💪

どんなセールが行われるのかは新年ご来館いただいてのお楽しみです❤

さらに、新春早々1月5日(日)には楽しいイベントが次々と予定されています🔥

松井インストラクターの『中級エアロ』♪

山田インストラクターの『山田塾 BODY COMBAT 101』🔥

第2スタジオで続けて受けられます♪

是非どちらも今年のうちにご予約しておいてください👍

1月からのNEWプログラムスケジュールも出ていますので、いつも受けているレッスンに変更がないかチェックしてくださいね。

最後に・・

ホームページがリニューアルされています。

お知らせ欄にも記載されていますが、スタジオ予約等の会員様専用ページは右上の『フィットネス会員の方』というブルーのバナーをクリックしてください。

スマホ版はこんな感じです👇

右上の三本線をタップすると下の方に『フィットネス会員の方』というブルーのバナーが出てきます。

こちらのブログは、ホームページ下の方の『Pickup おすすめピックアップ情報』からスライドで『STAF BLOG』のバナーが出てきますで、是非お気に入りに登録しておいてくださいね😊

スマホ版も同じく 『Pickup おすすめピックアップ情報』 からご覧いただけます。

慣れるまで面倒かと思いますが、慣れたら使いやすい仕様になっているハズですので、どうぞよろしくお願いします。

今年最後のブログで来年の活気溢れる情報をたくさんお届けできたことを嬉しく思います✨

来年もたくさんの笑顔が見れますように♥

本年も大変お世話になりました。

来年もよろしくお願い致します。

年末年始、お身体に気を付けてお過ごしください🍀

初めまして！

６月からプールでアルバイトをしています、渡邉 香奈（わたなべ かな）です。

今回初めてブログを書くので簡単に自己紹介をさせていただきます。

愛知県新城市出身、高崎経済大学3年生です。

趣味は写真を撮ることです！

そのため、今回は自分の撮った写真の中で、お気に入りの写真を紹介します。

この写真は、私の地元新城市で撮った写真です。

朝ドラ「エール」の撮影地にもなった門谷小学校にある小川の写真です。

これも新城市の写真です。

門谷小学校近くにある、コーヒーとかき氷屋さんの写真です。

ここで食べたかき氷とドーナッツです。

おじいちゃんのニンジンです🥕

新城市の鳳来館で食べたクリームソーダです。

群馬の写真スポットをまだ知らないので、おすすめスポット教えていただきたいです！

最後にお知らせです

平尾インストラクターの『ペルビックストレッチ』

今週の木曜開催です！

クリスマスに弾けちゃっても大丈夫！すぐに整えましょう😁

WEB予約

日曜日の週替わりプログラムもWEB予約対象です。

スケジュールはこちら👇

レズミルズプログラムはきっと、どのクラスも新曲ですね✨

たくさんのご参加お待ちしてます😄

フロントの丸山です！

今年もあと僅かですね。

毎年この時期になると、一年あっという間だったなと驚きます。

そんな今年は２回ほど、福岡に行く機会がありました！

現地では別の用事があったため、観光地にはほぼ行ってないのですが、食べ物はしっかりと満喫した思い出です…！

まずはもつ鍋🥢

スープが味噌ベースと醤油ベースとあり、両方食べてみましたが、私は味噌が好み。

そして、博多豚骨ラーメン🍜

いつか替え玉してみたい…！

こちらは博多港にあるポートタワー。

隣にあった温泉に立ち寄ったので、下から見ただけでしたが、無料で展望室に行けるようなので今度は上から博多の景色を見てみたいと思いました！

あとは移動の飛行機から見る空からの景色も最高でした！

また来年も、素敵な景色と美味しいものを堪能できるよう、健康に過ごしたいなと思うそんな2024年の12月でした☆

最後にお知らせです

クリスマス🎄フォトスポット🎅

昨日よりスタジオとフォトスポットでの撮影OK期間が始まりました～😄

フロントスタッフがかわいく飾り付けてくれたフォトスポットで是非、撮影を楽しんでくださいね😊

早速、昨日のZUMBAクラスの皆さんの写真が届きました😆💕

写真の使用了承済です。ご協力ありがとうございました✨

皆さんクリスマスカラーのウェアを着たり、カチューシャやサンタ帽、キラキラ光るグッズなど、楽しんでますね～♪ 可愛い💕💕

コスプレ・撮影は２５日までOKです。

今年のクリスマスも楽しんでくださいね♪ とても良い思い出写真になると思います🥰

くれぐれも危なくならないようにお気をつけください🍀

アニマルフロー

明日開催！！

今年最後のアニマルフロースペシャルレッスン、現時点であと１名・・！！

ご希望の方はお早めにご予約ください💨

お待ちしてます😊

はじめまして！

今年からジムでアルバイトをしています菊池です。

今回初めてブログを書くので簡単に自己紹介をさせていただきます。

出身は長野県で、現在大学２年生です。

中学校、高校はサッカー部に所属していました。

趣味は友人や家族と旅行することです。

今回は私が訪れた場所での思い出を紹介します。

1つ目はサッカー日本代表の試合観戦です！

この日の試合は、日本vsベトナム⚽

人生初めてのサムライブルー(サッカー日本代表)だったので、とても興奮しました✨

2つ目は草津温泉です！

夜の湯畑はライトアップされていてとても神秘的でした。

3つ目は熱海です！

こちらは遊覧船からの景色です。

船からの眺めは綺麗で、とても気持ちよかったです！

熱海では食べ歩きもしました。

普段は高くて中々食べることのできないアワビも、旅行気分に任せて買っちゃいました！

最後に、最近ドラマや映画を見るのにはまっています。

何かおすすめの作品があれば教えて下さい！

最後にお知らせです

女性向けプロテイン20%OFF!!

明治『SAVAS(ザバス)』と、森永『プロテイン効果』どちらも対象です✨

ビタミンやミネラルはもちろん、大豆プロテインを配合し、引き締まったカラダづくりをサポートします💪

森永はココア味、明治ザバスはチョコレート風味とミルクティー風味…..どれも美味しそうですね💖

SALE期間は今年の最終営業日 １２月２９日(日)まで！！

是非この機会にお試しください♪

はじめまして！

５月末からプールでアルバイトをしています青木 海誠（あおき かいせい）です。

今回初めてブログを書くので簡単に自己紹介をさせていただきます。

長野県塩尻市出身、高崎経済大学１年生です。

小学一年生の頃から水泳を習っています！

現在も大学で水泳部に所属してベストタイム更新の為に日々努力しています。

得意料理は餃子です！

私の出身地である長野県のおすすめ観光スポットを紹介したいと思います！

立石公園

立石公園は長野県諏訪市にある公園です。

標高943ｍに位置し、諏訪湖とその周辺の街並みを一望できます。

映画「君の名は。」のモデルになったことでも有名です。

特に夜景がきれいで告白するのにおすすめです！！

志賀高原

志賀高原は長野県北部の自然豊かな観光スポットです。

四季折々の魅力を楽しめる場所です。

私のおすすめはロープウェイです。

ロープウェイに乗ると空中散歩をしているような気持ちになりますよ。

標高が高いため夏は避暑地としても有名で、私が夏に訪れたときは寒くて長袖が必須でした！！

地獄谷野猿公苑

地獄谷野猿公苑は長野県北部に位置し、冬のシーズン（12月～3月）は野生のニホンザルが温泉に入る姿を間近で観察することのできる世界でも珍しいスポットです！

子供のサルが戯れている姿はとてもCuteです！！

働き始めてからすでに半年以上が経ち、ブログでのご挨拶が遅れましたが、これからも皆様の水泳の上達に役立てるよう精進してまいります。

最後にお知らせです

筋トレサークル

一場インストラクターの『筋トレサークル』、今年の最終回！！

クリスマスや年末年始と美味しいものを食べる機会が多いと思います。

その前に！燃焼しやすいカラダにする方法を覚えましょう🔥

BODY JAM 110 松井塾

松井インストラクターの『BODY JAM 110 松井塾』、今年の最終営業日に開催です！！

最終営業日が日曜ですから、LesMillsファンの皆さんは週替わりプログラムの山田インストラクターのBODY COMBATで盛り上がった後に、松井インストラクターのBODY JAMでもうひと盛り上がりという流れで最高の年末になりそうですね✨

今回は時間・料金が変わり、参加しやすくなっています♪

初参加の方も是非ご予約ください😄

１２月に入り、施設点検も終わり、どんどん年末という感じがしてきましたね。

年末年始といえば、セールのイメージです。

皆さんは年末のセールで買う派ですか？初売りを待つ派ですか？

私はどっちも楽しむ派です😂

DO高崎でもお得なセールを開催中です！！

フィットネスシューズ20%OFF‼

スタジオレッスンにオススメのシューズを期間限定で販売しております👟

可愛いでしょう💕

他にもデザインいろいろあります♪

今回レオパード押しです😁

でもスタジオシューズは見た目だけじゃなくて機能も大事ですよ！

ソールはかかとにエアーが入っていてクッション性がありそうですね👍

でも私はそれより靴底が大事！！

必ず靴底をチェックします。

かかとを上げる動きの邪魔にならないようにスリットがある構造に、ターン動作がしやすいターンポイント！！

合格です👏笑

靴底のつくりで動きやすさが全然違いますからね✨

これは良さそう♪

あとは履き心地！ ご自身の足に合うかどうか、是非履いてみてください😊

足に合えば買いです！ 柔らかくなるまで履き込んでください✨

エレベーター前ワゴンにて、２９日までの期間限定販売となります！

お見逃しなく～♪

べっぴんカフェ

DO高崎エントランス前での営業は本日が年内最後です。

ご来館前後に是非お立ち寄りください☕

こんにちは

フロントの髙橋です！

今年の群馬・高崎の空気の冷え込みは、盛岡出身の私でも結構厳しいなぁと感じております。
12月は忙しさと寒さのダブルパンチで身体を壊しやすいですよね、、、

定期的な運動と体調管理の両方を意識して健康な状態で新年を迎えられるようにしましょう！

さて、学位をまだ貰っているわけではないのですが、卒業旅行をしましたのでその時の思い出を綴ります。

今回の目的地は、卒業するまでに行きたい10か所のうちの2か所がある広島県にしました！

訪れたいと思っていた場所は両方とも訪れることが出来ました😊

必ず訪れたかった場所の1つ目は、平和記念公園です。

国内外の方が多くいらしていることから、やはり注目度の高い場所なのだなと感じました。

平和記念公園内にある原爆資料館の展示内容は大変考えさせるものが多く、皆さんにも足を運んでいただきたいと心の底から思いました。

そして、2つ目の場所は 日本三景の一つに数えられる宮島です！

あいにくの雨で凍えそうになりましたが、見ごたえのある風景があったのですぐ元気になりました✨

厳島神社本殿へ向かう道中では、座っているかわいい鹿さんとも出会いました～🥰

初訪問の2か所を旅できたので大満足でした。

機会があればまた訪れたいですね。

最後にお知らせです。

繰り返しのお知らせとなりますが、施設点検日についてです。

今週末、12/7(土)通常営業終了後の22:00～、12/10(火)営業開始の10:00までの間はセルフ営業も休止となります。

お間違えのないよう、スケジュールをご確認くださいませ。