はじめまして！

4月からフロントでアルバイトをしています宮原です。

今回が初めてのブログなので簡単に自己紹介をします！

長野県出身の大学一年生です。

大学ではマネージャーとして剣道部と、ダンスサークルにも所属しています！

ダンス歴は今年で１３年目になります💃✨

趣味は音楽を聞くことです！

最近はハンブレッダーズというバンドにはまっています♬

先日、剣道部の仲間とディズニーシーへ行った思い出を紹介したいと思います。

とても天気が良い日で溶けちゃうくらい暑かったですが、その分限定ドリンクがとても美味しかったです！🍋

新しくできたファンタジースプリングスというエリアにも行きました🌸

とても綺麗な世界観で歩いているだけで楽しかったです(*’▽’)

久しぶりのディズニーでしたがとても満喫できました！

まだまだ思い出はあるので、フロントで見かけた際はぜひお声かけ下さい！

まだまだ至らない点ばかりですが、皆様が快適に通えるよう努めていきますのでよろしくお願いいたします！

最後にお知らせです！

●8/5（月）8:00～19:00　セルフ営業休止

ジムエリア一部マシン入替作業のため、上記時間はご利用いただけません。

●8/11（日）　施設点検日

社内研修実施の為、上記日程休館となります。

セルフ営業は行います。

ベールアンドコー販売会

8月8日(木)までの期間限定で販売会を行っております。

初めて取り扱う商品にもご注目ください✨

『パールカクテルモイスト』見た目も可愛らしいですね💕

ご購入は お得なセットがオススメです✨

セット内容が選べるので『全種類そろえて使用したい』という方も『洗顔だけまとめ買いしたい』という方もお得♥

リピーターの方も是非この機会にお買い求めください😊

松井塾

松井インストラクターの『松井塾』今度の日曜開催です！

大人気レッスンです、ご予約はお早めに～♪

こんにちは、ジム武田です。

ここ最近の暑さは体力を奪われますね💦

でも私は夏が好きです😊

休日は涼を求めて標高の高い避暑地に行きたいです。

今回は、先月末にフロント税田と行った観音山ファミリーパークでのイベントについてお話したいと思います。

『古花市』という お花がメインのイベントがありました💐

このモフモフの『スモークツリー』を置いているお店をたくさん見かけました😊

お花だけではなく、古道具などの雑貨屋さんやハンドメイドの服飾品、飲食店もいくつかありました。

暑かったので途中でレモネードを飲みました。

このイベントでの私達のお目当てはドライフラワー✨

税田の戦利品はこちら👇

出来上がっているブーケが並んでいるお店で お気に入りをチョイス♪

可愛い～💕

私は１本１本選んで買ったので、家で飾ってからの写真を。

立派なアーティチョーク✨

このままドライにしたかったので、帰ってすぐに吊るしました。

シックでワイルドなのが好きです。

そして、先程の木の実♥

ハシゴの上に置きました。

『シュロの実』というそうです。

天井から吊るしたハシゴをもっとドライフラワーでいっぱいにしたいです。

でもハシゴに吊るすのは限界があるので、ドライにしたお花を飾るスペースも作っています。

今回仲間入りしたのがこちら👇

シンプルでどこにでも飾れて良いです。

気分であちこちに移動させて愛でたいと思います😁

このイベントの日、観音山にある『洞窟観音』にも立ち寄りました。

私も税田も初めて行きました。

洞窟の中はとても涼しかったです。

『徳明園』という庭園もあり、紫陽花がキレイでした✨

苔庭もあるため、定期的にミストが放出されていました。

すると、辺り一面が幻想的になります✨

池にいる浦島太郎さんが、まるで玉手箱の煙に包まれたようでした。笑

いろいろな所を旅するのが好きですが、群馬にもまだまだ知らないステキな所がたくさんあるな～と思いました。

景色がキレイな所やオシャレなカフェなど、オススメがありましたら是非教えてください😊

最後にお知らせです。

お弁当の宅配便『nosh』🍽️

ドゥのHPにあるバナーからご注文いただくと初回割引になるのですが、現在キャンペーンにて割引額がアップしています🤩

通常2,000円割引のところ➡8月31日(土)まで3,000円割引！！

noshについて、詳しくは写真をタップしてご覧ください👆

初回3,000円割引でのお申込みもこちらからできます😊

忙しくても、１人分でも、健康に気をつけた食事をしたいという方にピッタリです。

食べた物でカラダは作られます。

運動だけでは不十分です。

本当に健康なカラダを作るには、バランスの良い食事と運動が必須です💪

ドゥで運動している皆さんは健康への意識が高い方々ですので、栄養にも気を付けていらっしゃる方が多いと思いますが、忙しかったり疲れて帰った後など、作るのが面倒な事もありますよね。

そんな時に冷凍庫にヘルシーなお弁当がストックしてあったら最高じゃないですか？✨

温めるだけで完成のヘルシーお弁当nosh、是非ご活用ください♪

こんにちは　プール木島です。

毎日猛暑が続いて、大変な季節ですよね🌞

我が家の愛犬も、昼間は毎日クーラーの部屋で爆睡しております。

夏場はワンちゃんのトリミングも、いつもよりも短くしてもらってきました。

可愛くて優しいトリマーさんに会えるのを 愛犬もとても楽しみにしているようです🐶

トリミング後に迎えに行くのが とても楽しみで、毎回とても可愛く変身して来るので とっても嬉しいです😊

トリミングしたては もちろん可愛いのですが、もじゃもじゃの愛犬の姿も私的には とっても大好きです💘

夏場は涼しい場所に一緒に行って涼んできたいと思います🎐

最後にお知らせです。

一場インストラクターの『筋トレサークル』💪

今度の月曜開催です🔥

暑くてどうせ汗をかくなら思い切り滝汗流しましょう✨

じっとりかく汗より爽快です😁

水分はたっぷりお持ちくださいね！

お申込みは明後日の日曜までです。

お早めにどうぞ♪

今回はお知らせがたくさんあります。

WEB予約対象プログラムの予約が本日０時より順次公開されます。

お目当てのプログラムがある方はお早めにご予約ください💁

WEB予約対象の日曜週替わりプログラム、８月のスケジュールはこちらです👇

上のスケジュールにあります通り、８月１１日(日)は、施設点検日のため お休みとなります。

ジムエリアのセルフ営業は行っておりますので、ご活用ください。

また、８月５日（月）の午前８時から午後７時までの間は、一部マシンの入れ替え作業のためセルフ営業も休止となります。

混乱してしまいそうな情報ですので、日付と内容をよくご確認お願いします🙇‍♀️

LesMillsアカウントとの共同投稿

最新ナンバーについて

BODY JAMの松井インストラクター＆スタッフ武田の対談を公開しました。

その次の週からは山田インストラクターがBODY COMBATとLesMills COREについて動きながら教えてくれました✨

ボディコンバットの中から お気に入りの動きと、音源に合わせたコンディショニングの動き、そして翌週にはレズミルズコアの中から お気に入りの動きを実演してくれました😄

写真でもカッコイイですが、是非SNSから動画でご覧ください♪♪

みなさんこんにちは！フロント大塚です。

7月も半ばを過ぎ毎日暑い日が続きますね🌞

熱中症にならないように気をつけて下さい🍀

数か月前になりますが、高崎にあるnanoとういカフェに行ってきました。

【エビとモッツァレラのトマトパスタ】

【キャラメルナッツパンケーキ】

とても美味しかったので、また行きたいなと思います。

みなさんもオススメのカフェがあったら教えて下さいね😊

最後にお知らせです。

ショップから７月末までのセール品のご紹介です。

🔸DNSプロテイン＆サプリメント各種

こちらは前回のブログでもご紹介していますが、今まで通りDNSのプロテインが20％OFF！

さらに！！

今回初の試みとしてDNSのサプリメント各種がプロテインと同時購入に限りこちらも20％OFFで販売しております✨

サプリメントは受注販売となりますのでご了承ください。

🔹プロポリンス ※マウスウォッシュ

こちらはホワイトニング（白のボトル）が大好評！

いずれの商品も7/31（水）までの販売となりますので購入をご希望の方は月末迄にお買い求めください💁

梅雨？？

こんにちは！ジムの佐藤です。

梅雨に入ったと聞きましたが・・暑いですよね( ´∀｀ )

特に群馬の夏は困ったぐらいに暑いです！！

宮城の田舎の友達が、高崎気温38度などとニュースで報じられると、『大丈夫か！！』と連絡をくれます。

なんとか、熱中症にならないようにと気を付けています。

皆さんもくれぐれも運動中に水分を取らなかったり、何本もレッスンを続けて受けたりせずに、お休みしながら楽しんでください💛

前に何かの本で読んだのですが、前腕と手のひらを冷やすといいと書いてありました。

あまり冷たい水ではなく13~15度ぐらいの水で、手のひら・前腕を冷やすといいそうです。

10分ぐらいと書いてありましたが、水に手を付ける程度でも違うそうです。

氷水のような冷たすぎるものは、皮膚の負担になるのでご注意！！

私の涼しくなるグッズを紹介します。

まず、先日買ったタンブラー☆　

外側に水滴が付かない的なものです。

ふつうは銀色っぽいものが多いのですが、陶器調で気に入ってます。

氷をたくさん入れて朝麦茶を飲むのが日課になっています。

そして、冷凍庫で凍らせて使う冷却ジェル☆

寝るときにタオルに包んで頭の下に敷くと・・・ひゃっこい💛

朝までぐっすりです。

後は・・・ジャージャー麺きゅうり付きと〇〇穀米with梅干🥢

今年の夏は、これで乗り切ります！！！

あと・・・・🍺で決まり💛

皆さんも、頑張って乗り切りましょう！！

最後にお知らせです

DNSホエイプロテインSALE中♪

今回は、サプリメントもお得にGetするチャンスです！！

サプリメント単体では割引対象外なのですが、大容量プロテインと一緒に購入すると、サプリメントも割引対象となります✨✨

サプリメントのセール販売は初めてです。

この機会に是非、お買い求めください💪

サプリメントは受注販売となりますので、ご希望の方はフロントスタッフにお声掛けください😊

DNSホエイプロテイン、リピーターさんはSALE中に是非～♪

SALE期間は７月３１日(水)まで！！

フロント前ワゴンにて販売中です。

お見逃しなく👍

こんにちは！

プールの大林 哉斗(かなと)です。

今回は愛犬紹介で行かせて頂きます🐶

うちでは３匹のダックスフンドを飼っています！

犬も暑いとしんどいのか最近はすごいだらけようです🐶

これから夏本番ですね🌞

暑さに負けず頑張りましょう！

最後にお知らせです。

マウスウォッシュ『プロポリンス』期間限定販売中♪

こちらのマウスウォッシュ、約２年ぶりの販売です。

『２０秒でできる口内エステ』✨

歯垢・舌苔・磨き残しもスッキリ！！

白いボトルはホワイトニングタイプ。

販売開始から大人気で欠品となっていましたが、再入荷しました👍

こちらのマウスウォッシュ、なかなかセール販売することがないそうですが、DO高崎では７月３１日(水)まで全品２０％OFFでお買い求めいただけます✨

「お得だからまとめ買いしておく」という方もいらっしゃいました😊

皆さんも是非、この機会をお見逃しなく♪

皆さんこんにちは！

ジムの眞下です。

梅雨に入りましたが、暑い日もあり・・・体調は崩されていませんか？

ジムは暑い日でも快適環境でトレーニングができますので、ぜひご利用ください。

最近は朝4：30頃に子供が起きてしまうので、子供達と朝散歩を日課にしています。

早い時間だとそれほど暑くもなく心地良いです。

先日散歩中にダブルレインボーも見ました！

良いことがあるといいな・・・😌

休みの日も天気が良いときは公園に行っています。

テレビ番組の「逃走中」ごっこ。（笑）

私はハンターになりきって、しっかりと息子、娘確保😎

体力が落ちないようになんとか頑張りたいです。

そのためには筋トレも必要！！

今回はジムおすすめのマシンを紹介します。

女性でも懸垂ができる夢のようなマシンです✨

負荷調整で下からしっかりと支えてくれるので、肩甲骨周りをほぐす効果も👍

猫背姿勢が多いと様々な不調も出ますし、呼吸も浅くなってしまいます。

そんな方にもおすすめです。

ぜひ使用してみてください😊

ご入会ご希望の方への今月のオススメはこちら

➡　お試し会員募集中

最初の２か月間、月々￥3,300でご利用いただけるお得プランです✨

夏バテ対策にジムで体力づくりをしましょう💪

ご紹介特典もありますので、是非お友達やご家族をお誘いください♪

みなさんこんにちは！フロント山岸です。

先日！なんと！意外な方と回転寿司に行ってきました！👇

みなさん誰だかわかりましたか？？👇

これでわかりますか？？

そろそろわかった方もいらっしゃるのではないでしょうか！！

そうです！みなさんの大好きな「新村大和」さんでした～👏

続いては、、、しんちゃんのなんでも聞いてね！のお時間です。

さっそく行きましょう😎

🔸質問１　好きなネタはなんですか？

山岸：ハマチなんですね。美味しいですよね。かなり可愛い一面が見られましたね。

新村：あとは、タイとかも好きです。食べ物大好きです。

🔹質問２　休日何していますか？

山岸：え～なに買うんですか？

新村：5月はスニーカーを4足買いました！

山岸：すご！暴力的ですね👟

今回のブログで新村さんの意外な顔を知れたのではないでしょうか！

次回、第2弾が決定しておりますので、質問のある方はご意見箱もしくは最寄りのスタッフまでお声がけください😁

最後にお知らせです。

７月に入り、有料レッスンのスケジュールが出始めています。

スケジュール等のお知らせは まず館内掲示で発表されますので、ご来館の際は掲示板をチェックしてくださいね😊

新井靖子インストラクターの『アニマルフロー』🐆

明日開催のレッスンは既に満員となっています。

２２日のご予約は現時点であと１名・・！！

キャンセル待ちも受け付けております。

ご希望の方はお早めにスタッフまでお声掛けください💨

伊藤加代子インストラクターのスペシャルレッスン各種🍀

昨日開催されたコア・バランスボールにご参加いただいた皆様、ありがとうございました😊

次は１８日の『背骨コンディショニング』、そして２３日の『ストレッチーズ』です！

どのレッスンもそれぞれ道具を使用して気持ち良く動けます♪

皆さんはどれがお好みですか？✨

ご予約お待ちしてます。

７月に入りました🍉

今回は６月末にSNSで投稿したお知らせをまとめてご紹介します。

べっぴんカフェ

暑い日はアイスコーヒーが良いですね😊

キッズスイミンググッズSALE!!

キッズタオル・ゴーグル、20％OFFセール中です✨

可愛い柄のタオルがたくさんあります♪

キャップタオルはサッと拭いた後にかぶるだけで、濡れた髪から肩に滴る水滴を抑えてくれる便利グッズです👍

かぶった姿が可愛らしいというメリットもあります💘

是非この機会にお買い求めください♪

スクール生は随時募集中です。

今なら夏の短期教室の早期割引キャンペーンにもまだ間に合います！！

👇詳しくはこちらをご覧ください。

夏の短期スイミングスクール

早期割引キャンペーンは7月7日(日)まで!!

お気軽にお問合せください😊

LesMillsアカウントとの共同投稿

水曜日のInstagramはLesMills投稿♪

一場インストラクターのホットな話題✨

GRITを担当している一場インストラクターが、スパルタンレースの日本選手権にて、次のアジアへの出場権を手にしました。

現在、世界に向けて頑張っている一場インストラクターを応援しましょう✨

館内にもスパルタンレースの結果を掲示していますので、是非ご覧ください。

スパルタンレースは、一場インストラクターが全力で臨んでいる個人レースの他に、チームでのレースがあります。

こちらはアットホームな雰囲気で、カラダを動かすことが好きなたくさんの方々が参加しています。

一場インストラクターは1人で出るのは不安だけど・・という方をチームを作って応援しています。

チームでは助け合いながらゴールを目指します。

出てみたいという方は、1度一場インストラクターに相談してみてくださいね😊

LesMills DANCE♪

SNSでは6月に配信された新曲の一部を動画でご紹介しました😄

ファッショナブルですね✨

いろいろな動きをいろいろな曲に合わせて行うので、きっとお気に入りの曲が見つかると思います♪

LesMills DANCEは土曜日 18:00-18:45 松井インストラクターが行っています。

未体験の方も、是非チャレンジしてみてください！