DO SPORTS PLAZA 高崎は7月20日で29周年を迎えました🎉

長年のご愛顧ありがとうございます😊

今後ともよろしくお願いいたします✨

SNSを見て お祝いメッセージや投稿をシェアしていただいた皆様、ありがとうございました💖

さて、本日はSNSピックアップ、『笑顔お届け』動画を！

ゲリラお絵かき♪

みんなのピカチュウ、誰が描いたのか答え合わせ第5弾！！

中段真ん中のピカチュウを描いたのは・・

悩みながらもイメージで描いてくれました😄

次は有料レッスンのお知らせです！

毎月恒例となってきました月曜開催の『筋トレサークル』💪

セルフ営業日にレッスンが楽しめます♪

月１サークル、是非ご参加ください！！

最後に、ショップのお得情報を♪

お口の中の汚れや口臭はタンパク質汚れが原因の1つ。

こちらのマウスウォッシュは、20秒くちゅくちゅする間にチャ葉エキスに含まれるカテキンが口腔内のタンパク質を絡め取ります。

歯垢・舌苔・磨き残しもスッキリ！！

全品20%OFFの特別価格で販売しております✨

オレンジ（ピュア）￥1,078→￥862

他3色は￥1,298→￥1,038

※白はホワイトニングタイプで、タンパク質汚れを取るタイプではありません。

効果が目で見てわかるということでサンプルを使用してみると、本当に汚れを絡め取る感じがしてスッキリ✨

歯磨き後の仕上げに少し続けてみようかと思い、私も購入しました😀

コレは是非お試しいただきたいです！

DO高崎のLINEからサンプルプレゼントのクーポンをGetしてフロントにご提示ください😊

サンプルを使用してみて効果が実感できたら是非ご購入をご検討ください♪

毎日使用してみると、食べた物によってなのか使用感が変わります😮

私が購入の際に、実は先にネットで価格をチェックしました。

ここだけの話、オレンジは3本セットや5本セットで販売されていて送料無料で購入できるので、そちらの方が1本につき100円前後お安く購入できます。

でも、まずは続けられるかどうか1本試してみたいなぁという場合、ネットだと送料がかかるのでDOでご購入いただく方が200円以上もお得です！

販売期間は7月31日まで！！

お急ぎください😄

こんにちは、フロントの早川です😊

今回は先日地元の長野に帰省した際に行った善光寺の御開帳についてご紹介します！

善光寺の御開帳は7年に1度行われるもので、今年は6月29日まで開催されていました🌟

写真手前に見える回向柱と言われる柱を触るとご利益があるそうです！

また、善光寺に向かう道がとてもいい感じでおすすすめです✨

みなさんも7年後に是非行ってみてください😄

まだまだ暑い日が続きますので、ご飯をたくさん食べて7月も乗り切りましょう🌞

最後に今月のキャンペーンのお知らせです！

今月のキャンペーンはフルタイム会員・ファミリー会員・アンダー３０会員のいずれかの会員種でご入会いただくと、ご入会月から4ヶ月間の各月会費が3,980円（税込）でご利用いただけます。※他会員種でご入会の場合は通常入会となります。

このキャンペーンは今月限りとなりますので、スポーツクラブ入会をご検討の方は今がチャンスです！

この機会をお見逃しなく✨

また、紹介キャンペーンも随時受付しておりますので、お友達やご家族を誘って一緒にトレーニングしてみてはいかがでしょうか？

皆さんこんにちは！

２月からジムでお世話になっています篠崎瑛斗です。

今回初めてのブログを投稿させていただくため、はじめに自己紹介をさせていただきます。

生まれも育ちも群馬県の生粋の上州男児です。

また、現在は大学２年生です。

中学校から野球を真剣に取り組み、高校の青春も野球に捧げてきました。

しかし、現在は野球を継続せず、さまざまなことに挑戦しています。

具体的には、筋トレや資格勉強です。

今回は私のお気に入りの場所をご紹介したいと思います。

私が昔から仲の良い友達と良く訪れる場所です！

恐らく多くの方が一度は訪れる観光地？かと思われます！

そう、それが通称“白衣観音”です！

実は時期によって木々の移り変わりであったり、ライトアップのバリエーションであったりと変化のある素晴らしいホットスポットなのです！！

是非改めて訪れてはいかがでしょうか😊

最後になりますが、まだまだ至らない点もあり、ご迷惑をお掛けしてしまうこともあるかと思いますが、明るく精一杯頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します。

是非、ジムでお会いした時にはお声掛け下さい。

みなさん、こんにちは！　営業の渡辺です。

久しぶりのブログになりましたが、今回は私が先日訪れた場所についてお話します。

先日、1泊2日で富山と石川に行きました。

ずっと行きたかったので、やっと願いを叶えることができました。

富山ではブラックラーメンとお寿司を食べて大満足してから、氷見温泉に泊まり、いつもと違う日常を味わいました😌

富山市内を走るライトレールも素晴らしかったです。

最寄り駅が海のすぐ側にあり、景色も最高でした✨

石川県では、兼六園と金沢城に行きました。

その土地の歴史に触れることができ、充実した2日間を味わうことができました。

どちらも圧巻でした✨

知らない土地に行って、色々感じることができるのが旅の醍醐味だと改めて感じました。

残りの大学生活も色々なところに行って、たくさんの経験をしたいと思います。

皆さんもお時間があったら、ぜひ行ってみてください。

最後に施設点検日のお知らせです。

上記の通り、8月14日(日)は機械設備保守点検のため、終日休館とさせていただきます。

13日(土) 22時～16日(火) 10時の間、ジムエリアのみセルフ営業いたします。

セルフ営業をご利用の際は事前に静脈認証登録が必要となりますので、13日(土) 20時までにフロントでお手続きをしてください。

こんにちは！

今回のSNSピックアップは、今月の有料レッスンをまとめてご紹介します！

保存版ですね。笑

その前に、まだSNSでご紹介していないのですが、明日開催のものがありますので先にご紹介します。

『MOVE×RUN』

一場インストラクターのランニングサークルです💨

こちらは無料でご参加いただけます✨

ご希望の方は一場まで！！

では、有料レッスンをまとめて😊

明日開催の『アニマルフロー』から！

たくさんあります♪

ご予定チェックしてみてください😄

また、先月猛暑が続いた際に『暑熱順化』について投稿しました。

私達のカラダは、運動や気温の上昇で暑くなると、カラダから熱を逃がすために汗をかいたり皮膚の血流を増加させて体温を下げます。

その体温調節がうまくいかないと熱中症になりやすいのです。

特に普段から汗をかくような運動をしていない方は注意！！

急激な気温の上昇にカラダがついていけなくなりやすいのです。

⭐暑熱順化するには『やや暑い環境でややキツイと感じる運動を１日３０分ほど行う』のが良いそうです。

🔸まずはエアコンで調節された室内で運動をしましょう。（熱中症アラートが出ている場合、外での運動は禁止だそうです）

🔸涼しい室内での運動に慣れたら、少しずつ外気温に近づけてみましょう。

最終的にはホットスタジオにチャレンジしてみてはいかがでしょう😊（ホットスタジオは３７～３８度）

しっかり水分や塩分を摂りながら気をつけて運動しましょう！

何事も続けていれば慣れていくものです👍

日頃から運動したりホットスタジオで暑さに慣れることで熱中症になりにくいカラダを作りましょう✨

今月は丸々１ヶ月、お得なキャンペーンを行っています。

お友達やご家族にも暑熱順化しやすいカラダ作りを勧めててみてください♪

キャンペーンについてはコチラをクリック→７月のイチオシ

暑さに負けず、運動を楽しみましょう😊

お久しぶりとなりました！

プール藤野です！！！

今回は、ここ最近私が食べたものを紹介するコーナーをやっていきたいと思います！

題して！！！

「藤野グルメ紀行」！！！

１つ目はこちら！

こちらは「炭火鰻八」さんでいただいた「鰻玉ドッカーン」です！

ライスが１キロもある特大うな丼でした！

さすがの藤野も後半はきつくなってしまったため、次回リベンジしたいと思います！！！

続いてはこちら！

友人と餃子パーティーをした時の写真です！

お店で出せるレベルだと自負しております！！！

「中華飯店　藤野」が開店しましたら、是非お越しください！笑笑

最後にみなさまへギター型の餃子をおすそ分けいたします！！！

皆さんこんにちは！

３月からジムでお世話になっている坂本大軌です。

今回が初めてのブログということで、簡単に自己紹介をさせていただきます。

茨城県出身の現在大学２年生です。

小学校から中学まではサッカー、高校から陸上部でした。

現在も大学で陸上をしています。

最近のマイブームはドライブです！！

６月の上旬に免許を所得しました。

祖母の車を譲り受け、乗り回しています🚗

まだ初心者で車庫入れが上手く出来ません🔰

コツを教えていただけたら嬉しいです。

最後になりますが、まだまだ至らない点もございますが精一杯頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します。

是非、ジムでお会いした時にはお声掛け下さい😊

こんにちは、フロントの吉成です。

梅雨が明け本格的に夏らしくなってきましたね🌞

今回は少し前に訪れた下仁田あじさい園での写真を紹介したいと思います。

じめじめしてなかなかすっきりしない季節でしたが きれいなあじさいを見て気分転換できました。

あじさいの季節はもうすぐ終わってしまいますが、８月からは色とりどりのサルスベリを楽しむことができるそうなのでぜひ行ってみてください！

ジメジメの憂鬱を吹き飛ばす『笑顔をお届け』動画をどうぞ😊

まずはKATSUNAインストラクターの『早口言葉』！！

動画では3つの早口言葉にチャレンジし、とってもお茶目な姿を見せてくれましたよ～🤗

KATSUNAインストラクターのヨガ、受けてみてください♪

次は『ゲリラお絵描き』！！

みんなのピカチュウ、誰が描いたか答え合わせ第４弾です。

中段左側のピカチュウを描いたのは・・

自己流のピカチュウを描き始めました😂

ピカチュウっぽ～いと自賛し、絵の横に『ピカチュウ』と書き込んだつもりが・・

大爆笑のAIインストラクターでした😂

次はスイム動画です。

コーチが泳いでいる動画、昨年も投稿し、大好評でした😊

今回泳いでくれたのは藤野コーチ！

初回はクロールです。

順番に他の泳ぎも投稿しますのでお楽しみに～♪

さて、今度の日曜は『山田塾』です👊

そしてその翌日月曜は『筋トレサークル』

ジムにてご予約ください💨

今月末で終了のお得情報を２つ。

ホエイプロテイン『DNS』SALE✨

もう1つは『6月のイチオシ』←こちらをクリックしてご覧下さい。

エントリーコース、6月30日まで！！

7月からのプログラムスケジュールが出ています🌴

楽しく元気に夏を乗り越えましょう🌞

皆さんこんにちは！！！

３月からジムで働いている丸山春輝です！

今回が初めてのブログということで簡単に自己紹介させていただきます。

群馬県高崎市出身　高崎育ちの２３歳です！

小学校から中学校まで野球部に所属していて小学校の頃に全国大会にも出場した経験があります⚾

最近は趣味でカフェ巡りをすることにハマっていて毎週色々なカフェに行っています。

そこで今回は実際に私が行ったオススメのカフェを紹介したいと思います☕

一つ目は群馬県前橋市にある「FLAT Table」というカフェです🍮

こちらのお店は普通のコーヒーとは違い、フルーティーで酸味のあるキリッとした爽やかなコーヒーが印象的なお店でした☕

二つ目のお店はこちらも前橋市にある「新木珈琲」というお店です🍮

固めのプリンが人気で甘すぎず最後まで飽きずに食べられるのでオススメです！

三つ目は栃木県宇都宮市にある「茶果」というお店です🍓

フルーツサンドと抹茶ティ－ラテが絶品のお店です🥝

お店の雰囲気もとても素敵でした✨

まだまだ紹介したいお店はたくさんありますが今回はこれで終わりです！

まだまだ不慣れな事だらけですが よろしくお願いします。

最後にお知らせです😄

今度の日曜開催です！！

届きたてホヤホヤの新曲をいち早く覚えましょう♪

ご予約お待ちしてます😊