こんにちは、プール市川です♪

お久しぶりです。

今回は最近趣味でやっているDIYについて紹介したいと思います！

（まだまだ初心者ですが…）

色々やっているのですが、今回は腰壁を紹介します！

まず、デザインを決めて寸法を測ります！

今回はモールディングという凹凸のある木材を使いました😊

モール材を全部45°に切って壁に両面テープと隠し釘で貼り付けていきます。

貼り付けたら隙間をコーキングとパテで埋めていきます。

この作業が地味ですがなかなか大変….笑

あとは、しっかり養生をしてアクが出ないようにシーラーという下地を塗ってからペンキを塗ります！

１度塗りだとまだらなので３度塗りしました。

腰壁の完成です！

これだけで部屋の印象がとても変わるのでおすすめですよ～✨

ちなみにここはヌックスペースで、テーブルとイスもDIYで作りました！

また機会があったら紹介したいと思います♪

梅雨入りしましたね☔

DOは雨でも大丈夫！！

外が雨でも館内でたっぷり汗を流せますよ😄

では、6月ここまでのSNSからピックアップ！

まずは『ゲリラお絵描き』の答え合わせ第3弾♪

今回は上段右端のピカチュウに注目！！

これを描いたのは・・・

迷わずスラスラ描いてくれました。完璧✨

これはしっかり『ピカチュウ』とわかりますね！

カワイイ😆

また何か描いてもらいましょう♪

次は・・お誘いです。笑

いつもこちらのピックアップでは、SNSに投稿した内容を載せていますが、Instagramには『ストーリーズ』という機能があります。

投稿してから24時間だけ見れるストーリー。

このストーリーズ、いろんな機能が追加されているので、これを使って何かできないかなと。

以前のような館内イベントができなくなってしまったので、ストーリーで会員の皆様とコミュニケーションが取れたらいいなぁ🍀

という事で、昨日から実験的にいろいろ使ってみました！

昨日のアンケートには嬉しい反応ありがとうございます😊

今日もやってみてくださ～い♪♪

たくさんの方が反応してくれるようになれば・・館内イベントのようにストーリー機能を使ったプレゼント企画なんかもできちゃうかもしれませんよ😄

Instagramを使っていない方、この機会に見るだけでも入れてみてはいかがでしょう♪

DOだけじゃなく、いろいろなお店の情報が見られて楽しいですよ✨

では、お知らせコーナーいきます💨

一場インストラクターのランニングサークル♪

今月は初回が明日です！

ご希望の方は本日中に ご予約くださいね👆

天気予報は今のところ曇り・・やれそうですね☁️

最後に、当HPトップのバナー『６月のイチオシ』について👍

こちらからご覧いただけます。

このイチオシ情報からのお得情報です。

『WEB入会』がお得！！

WEB予約の画面はPCだとHPを開くと右側にポップアップで出てきます。

携帯から開く方は右上のメニューから！

これからご入会をお考えの方は、ラクチン便利なWEB入会、オススメです👍

いつもお世話になっております。営業の平野です。

今回は私がブログを担当させていただきます。

私は最近どうすれば一日を最大限に活用することができるのかということを考えるようになりました。

学校やバイトがあるとはいっても、平均的に一日5時間くらいは空き時間があります。しかしその時間の全てを効率的に使い切ることは難しく、寝る前に後悔することがよくあります。

一方で一日中忙しかった日には、ほんの30分でも貴重に思えて、とても行動力が上がる気がします。そして短い時間で最高のパフォーマンスを発揮できるため、一日を走り抜けた感覚があり、とても良い一日であったなと思えます。

このように、「時間の欠乏」という感覚は優先事項を整理し、人を集中させる効果があると思います。この本を読んでそのことに気づきました。

休日だってやるべきことから先にやっていけばあっという間に時間は過ぎていきます。そして、「もうこんな時間になってしまった」という焦りが出てきたら、そこからは自然と時間を大事にしようという気持ちに切り替わるので、行動できます。

　心の中に「時間の欠乏」を生み出すためにも、やらなければいけないことを先に終わらせていくことを意識して残りの大学生活を過ごしていきたいと思います。

最後に、お知らせです。

恒例有料レッスン３本の今月のスケジュールです。

すでに終了してしまった日程もありますが、まだまだご予約お待ちしてます！

皆さんこんにちは！

昨年の10月からジムでお世話になっています須藤です。

今回が初めてのブログということで、簡単に自己紹介をさせていただきます。

群馬県出身の現在大学3年生です。

小学校から高校までずっと野球をしてきました⚾

また、ラーメンを食べることが大好きで、中学生の頃から毎週といっていいほどラーメンを食べに行っています。

そこで今回は、実際に私が食べに行ったラーメンをいくつか紹介したいと思います。

1つ目は、豚骨ラーメンで高崎では昔から有名な『だるま大使』というお店のラーメンです。

食欲を抑えようとしても、毎回つい替え玉をしてしまう美味しいラーメンです。

2つ目は、こちらも有名店の『蒙古タンメン中本』というお店のラーメンです。

1番辛い北極ラーメンを食べましたが、水が欠かせないほど辛かったです。

3つ目は、前橋にある『旭川ラーメンかじべえ』というお店のラーメンです。

濃厚な味噌ラーメンで、非常に美味しかったです。

皆さんもぜひ、今回紹介したお店に足を運んでみて下さい。

最後になりますが、まだまだ至らない点もございますが精一杯がんばりますのでどうぞよろしくお願い致します。

ぜひ、ジムでお会いした時にはお声掛け下さい。

明日は人気有料レッスンの『アニマルフロー』があります🐈

今月は、明日の他にも13日(月)、25日(土)と2回ありますので、ご希望の方は空き状況をご確認の上、ご予約ください😊

お待ちしてます😄

皆さんはじめまして！

3月からプールでお世話になっています中野です！

ここ数日ですっかり空模様が初夏のそれになってきましたね。

今年の夏こそは私も皆さんに習って運動をしようと意気込みだけは充分です！

ジムやプールでご一緒することがあるかもしれませんが、お互い理想に近づけるように頑張りましょう💪

最後に浅間山方面の青空をお裾分けして締めさせていただきます(雲のせいで浅間山はわずかにしか見えていないのですが)。

5月ももう終わり・・ということで、今回は5月中のキャンペーンをチェック！！

ですが、

その前に、前回のピックアップでお見せした『ゲリラお絵描き』覚えてますか？

9名のスタッフ・インストラクターに、突然「ピカチュウを描いてください」とお願いした結果です👇

誰が描いたピカチュウなのか！？

SNSでは、ゆっくり答え合わせを投稿中です♪

まず上段左のピカチュウは・・

突然「ピカチュウ描いて」と言われ驚く近野インストラクター😁

いざ描こうと思うと細かい所が思い出せないものです🤔

イメージして描いてみると、なんか違う😂

リスっぽいピカチュウが出来上がりました🐿️

では、その隣のピカチュウは誰の？

どうやって出来上がったのか、動画ではじっくり見ていただきました・・笑

写真でピックアップしていきましょう。

目が・・人間の目です・・😱

口をどうするか悩み始めたんですが、目の下の山型のものは何？鼻なの？

結果、鼻の下長いみたいになってる！😲ヤバー！😂

ピカチュウは何ですか？「チュウ」だからネズミ？と考えてみましたが・・

うーん、これはネコっぽくなってますが、何の動物にしてもコワイ！！

小林にはピカチュウはこんな風に見えているんですね！😂

結果はどうあれ、楽しい時間でした😁

それでは、月末のお知らせです☆

まずは月曜レッスン！

一場インストラクターのレッスンが月曜のセルフ営業日に受けられます！

来週の月曜開催です♪

次に、月末で終了のキャンペーンをチェック！

また、入会キャンペーンも5月末までとなっております。

詳しくはこちらをクリック→キャンペーン詳細

5月もあとわずか！お見逃し無く～💨

最後に、LIVE配信プログラムのスケジュールです。

4月より、上里店のレッスンがリアルタイムで高崎店でも受けられるようになりました！

もう1度スケジュールを載せておきますね♪

是非お楽しみください♪♪

こんにちは！

今回初めてブログを書かせて頂いております、ジムセクションの北嶋です。

DOで働き始めたのは昨年10月ですが、スタッフや会員の皆様の温かいご指導のお陰でようやく仕事にも慣れてきました。

とはいえ、初心を忘れずこれからも元気に頑張っていきます！

初めてのブログですので、自己紹介を兼ねて、GW弾丸帰省をご紹介します。

出身は秋田です。

４／２８の夜に高崎を発ち秋田へ、５／１早朝にまた戻ってきて、その日の午後にはDOで勤務というなんとも落ち着かないGWの始まりでした。

初日は高校時代の友人と久しぶりに会い、ランチを楽しみました。

やはり秋田のお米は格別！！

2人とも比内地鶏の親子丼と田沢湖冷麺のセットを注文し、ほっぺが落ちる程おいしくて、泣きそうでした😂

きっと地元の味に安心したのでしょう．．．💖

最終日は家族で男鹿市に遊びに行きました。

秋田県沿岸中央部に位置する男鹿にはGAOという水族館があります。

私は、そこに展示されているチンアナゴの大ファンで、もはやその為だけにGAOに行こうとすることも笑

実は、チンアナゴの展示は全国に先駆けてGAOが始めたそうです！！

毎年真冬に秋田の沿岸にやってくるハタハタの展示コーナーも増えており、大興奮でした😆

最後に、男鹿市に東北最大の無印が完成した為、家族で野次馬のごとく買い物に行った時の写真です！

皆さんも是非、秋田に行ってみてくださいね✨

ジムでお会いした時には是非お声掛けください😊

今後ともよろしくお願い致します。

みなさんこんにちは🌞

営業の大塚です😊

今日はショップからのお知らせがあります。

『燃やしま専科』セール中！！

健康をサポートしてくれる元気の源クエン酸やグルコサミンがたっぷり✨

約牛乳1本分(200ml)のカルシウムやコラーゲン・ヒアルロン酸で潤いGet👍

ヨーグルトや牛乳、アイスクリームに振りかけたり、混ぜたりしても美味しいです😋

味はマスカット、グレープ、レモン、ゆずの４種類🍋

運動時の水分補給や毎日の健康サポートにいかがでしょうか🍀

まとめてご購入いただくと さらにお得です♪

フロント前にて絶賛販売中です。

キャンペーン期間：5月18日(水)〜5月31日(火)

皆さんこんにちは！

今年の４月からプールでアルバイトをしている栁澤悠と申します！

今回が初めてのブログという事で、簡単に自己紹介をしたいと思います。

群馬県出身の大学２年生です。

中学ではサッカー、高校では陸上をしていました。

大学でも何か新しい事にチャレンジしたい！

と思い、大学ではアメフト部に入部しました。

皆さんも知っているように、アメフトはコンタクトスポーツ！

体もある程度大きくなければやっていけません。

しかし、入部当初の僕の体重は約６０kg。

部内でも一番軽かったです、、、

体を大きくしようと頑張った結果、現在は６８kgになりました！

より大きくなれるように、これからも努力していきます！！

最後にアメフトをしている時の写真を貼って締めたいと思います！

プールでお会いした際には お気軽に声をかけてください😊

今後ともよろしくお願い致します！

GW明け、疲れが溜まっていませんか？

仕事や学校の合間に適度に運動をして連休明け憂鬱になりがちな気分をリフレッシュしましょう✨

こちらのブログやSNSも楽しんでいただけたらと思います😊

ということで、今日は、GW中に投稿した『笑顔をお届け』シリーズからご紹介！

まずは『絵しりとり』🍀

以前ご紹介した青柳インストラクターの「コアラ」の続きを描いてもらいますが・・

『ラ』のつく生き物が1つしか浮かんでいない・・そしてそれが『ライオン』・・！！

これは・・しりとり終了のピンチ？と思いましたが、私の心の声（しりとりですよー）に気付いたのか、、思いついてくれました😆

ラッコを描き始めた～♪♪

これはラッコ⇔コアラのループですが・・終了よりいいか！笑

何個か前の絵しりとりを投稿する前に描いてもらってるので、ラッコが1度出たのは知らないので、、こんなこともあります。

そして、皆さんラッコの足、イメージできますか？笑

前にラッコを描いた稲田インストラクターも悩んでいました😂

あまり意識したことがなかったですが、いざ描くとなると難しいですね😁

最後に、ドキドキした件を伝えると、「ですよね！」と大爆笑でした😂

やはり途中で気付いてくれたんですね♪

これでまた次の先生に繋げま～す😊

そして、次は新企画！

こちらもお絵描きなんですが、9名のインストラクター・スタッフに同じお題で描いてもらいました。

上段左から、新井靖子インストラクター、武田綾子インストラクター、新後閑インストラクター

中段左から、AIインストラクター、近野インストラクター、スタッフ小林

下段左から、一場インストラクター、新井久恵インストラクター、スタッフ大塚

お題は、誰もが知る人気キャラクター『ピカチュウ』！

こちらも突然描いてと言われると難しいものです。

完成した絵、誰がどの絵を描いたかわからないようにシャッフルしてお見せします👇

さぁ、どれが誰のピカチュウでしょうか！

こちらの答え合わせは、これからじっくり時間をかけて（笑）描いてる様子を順番に投稿していきますので お楽しみに😊

皆さんもイメージでお絵描きしてみてください♪

脳トレになります～✨

最後は有料レッスンのお知らせです！

今月のスケジュールがたくさん出ていますので一気にどうぞ！