こんにちは、プール木島です。

みなさん、ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしたでしょうか

どこへ行っても、混んでいて、大変でしたでしょうか

我が家は、特にお出かけは、しなかったのですが、

普段毎日、遅くまで続く子供の送迎がなく、

このゴールデンウィークは、家族そろっての夕飯、

時間におわれないゆっくりとした夜の時間を

過ごすことが出来たことが一番幸せで、良かったことです。

そして、普段なかなか庭の掃除をしてないので、

芝生の手入れも出来ました。

この時期になると、いつの間にか生えてくる芝桜もとてもきれいです。

そして、ゴールデンウィークを、ゆっくり過ごせた後は、

また、いつもの夜の送迎と、朝の、お弁当作りがはじまりましたが、

毎日のお弁当は、あまり、気合いを入れず、

ブロッコリーとミニトマトに助けてもらって、

頑張っていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お弁当になると、給食は、

ありがたかったなぁとつくづく感じますが、子供にお弁当を作れるのも、

この時期くらいなのかなぁと思うと、楽しみつつ、やっていきたいです。

そして最後にプールからのお知らせがあります

現在スイミングスクールでは紹介キャンペーンを実施しております

紹介で入会して頂くと、選べる商品券が倍額の￥4，000となります

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ベルク商品券・図書カード」

大変お得なキャンペーンとなっていますので、

この機会を見逃さないで下さい

以上、プール木島でした

こんにちは！

ジム武田です。

🌜🌞🌛

本日は

GWスペシャルコラボレッスン3本目

「ロコモ＆パワーヨガ」をご紹介します

担当は上の写真左より

小林先生とセイコ先生です！

お2人は初コラボでした✨

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ヨガというと

ゆったりした雰囲気を想像しますが

今回のロコモヨガ・パワーヨガは

筋肉痛になるような

けっこうハードなヨガなんですよ～❗

🔻

今回は写真を見ながら

セイコ先生に解説していただきました😊

ポーズのワンポイントアドバイス付きです

出られなかった方も必見ですよ

🔻

まずはダウンドック

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レッスンの中でポイントを

お話しているセイコ先生をパチリ📸

まず上の写真を見て

「アイーンのポーズじゃないよ」

と、お茶目なセイコ先生😂

「ダウンドックは背骨を後ろに引いて

首を長く意識すると綺麗に見えます」

と、ちゃんとポイントも教えてくれました💖

🔻

次の写真は太陽礼拝からの前屈のシーン

セイコ先生さすが柔らかい～

2つ折り状態です

🔻

次はセイコ先生・小林先生向かい合っての

英雄のポーズのバリエーション

ここでセイコ先生のワンポイントアドバイス☝

カメラ目線で言ってくれてます。😁

「肩を下げて首を長く、

肘はしっかり伸ばしましょう」

皆さん実践してみて下さいね

 🔻

次は三角のポーズ（ねじり）

小林先生がポーズを見せながら

セイコ先生はスタジオの皆さんのポーズを

チェックしながらお話しています。

 🔻

最後の写真は体側を伸ばすポーズ

たくさん使った筋肉、

気持ち良く伸ばせたでしょうか😊

 🍀☘🍀

ヨガのコラボ、いかがでしたか？

しっかり筋肉痛はきましたか？

先生方、参加いただいた皆さん、

ありがとうございました

 ☘🍀☘

次回はスペシャルコラボ4本目

「RITMOS スペシャル」をご紹介致します。

お楽しみに♪