皆さんこんにちは。ジムの眞下です。
2024年がスタートしましたね！
今年もよろしくお願いいたします。
今年の目標は・・・と思いましたが、やはり健康第一！
健康じゃないと何もできないですもんね。
今年も会員の皆様と元気に笑顔で過ごせるよう、レッスンで身体を動かしていきたいと思います😊
皆さん年末年始はどのように過ごされましたか？
私は家族とゆっくり過ごしました。
毎年元旦は少林山へお参りに行っています。
年末ゆっくりし過ぎてこの階段ですらきつかったです（笑）
そして毎年だるまおみくじを引きます。
ガチャガチャになっているので子供達も喜んで回しています。
大吉を引いて喜ぶ息子の横で私は何を引いたかは・・・
察してください。。。⤵（涙）
なかなかでないやつです。
気を引き締めて1年頑張ります（＾＾；）
そしてだるまクッキーを食べて帰るのが毎年恒例です。
高崎と言えばだるまですね。なのでだるま愛強めです（笑）
皆様も体調には気をつけて2024年も楽しいドゥライフをお過ごしください。
以上、眞下でした。
こんにちは！
フロントの石塚です。
年が明けて、本格的に寒くなってきました⛄
昨年末は、そんな寒さを吹き飛ばすため、横浜赤レンガ倉庫のクリスマスマーケットに行ってきました！
横浜の夜景をバックに、海風を感じながら頂くホットワインは格別でした🎄
もちろん、おいしいお肉たちと一緒に♪
冬の冷たい空気は、あったかい食べ物をより美味しく感じさせてくれますね。
寒くてビールは飲めなかったので、今年はオクトーバーフェストに行ってビールを楽しみたいです🍺
ちなみにお昼はカップヌードルミュージアムに行って、味と具材を自分でカスタムしたマイカップヌードルを作ったり、世界各国の麺料理をたくさん食べたりしました！
お腹も心も満たされて、寒い冬も楽しむことが出来ました。
皆さんも体を冷やさないよう、体調に気を付けてお過ごしください♪
2024年もどうぞよろしくお願い致します！
松井インストラクターのスペシャルレッスン『エアロ60’』
今度の月曜開催です！！
月曜は祝日でお休みの方も多いのでは？
まだ間に合います♪
ご希望の方は明日6日までにお申し込み・ご入金をお願い致します。
休館日の特別レッスンですので、静脈認証登録をされていない方は7日(日)までにフロントにてお手続きをお忘れなく💁
新しいカラダ習慣、健康なカラダのために、ご家族やお友達をジムに誘ってみませんか？
新年、心も新たに一歩踏み出す皆さんを応援します！
大変お得な入会キャンペーン実施中！！
詳しくはこちら → WEBチラシ
健康で元気の輪が広がりますように😊
新年あけましておめでとうございます。
昨年は格別のご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。
お陰様でドゥ・スポーツプラザ高崎は昨年７月に３０周年を迎えることができました。これもひとえに会員の皆様のご支援の賜と深く感謝申し上げます。
これからも会員の皆様に末永くご継続いただけるよう、安心・安全・快適に、そして楽しくお過ごしいただけるクラブづくりにスタッフ一同精進して参りますので、今後ともドゥ・スポーツプラザ高崎をよろしくお願い申し上げます。
２０２４年
ドゥ・スポーツプラザ高崎
支配人 並木 周二
SNSピックアップ・・の前に♪
本日はエントランスにて『べっぴんカフェ』営業中でーす☕
11:00-16:00
OPEN
DOエントランスでは今年最後の営業になるので、ご来館の際は是非お立ち寄りください😊
水曜日のInstagramはLesMills投稿♪
新曲シーズン到来✨
インストラクターはこちらの『コリオシート』というものと配信される動画を見て内容を覚え、皆さんにレッスンしています。
もう新曲のレッスンを受けましたか？
受けてみて「難しかった」と思うものはありましたか？
新曲といえば、テクニッククラス。
複雑な動きが多いBODY JAMとBODY COMBATをじっくり解説する『松井塾』と『山田塾』があります！
どちらも年明け早々の開催✨
『山田塾』は、営業開始初日の1月3日！！
この日は営業時間が普段と異なりますのでご注意くださいませ。
特別プログラムはこちらのリンクからご覧ください → こちら
WEB予約対象プログラムの2024年1月分が公開されました。
空きがあれば当日も受付できますが、人気レッスンは事前予約が安心です🍀
特に、少人数制のやぐらスタジオはお早めにご予約くださいね😊
WEB予約をされたレッスンには忘れないようご参加くださいね☝️
受けられなくなってしまった時はキャンセル手続きをお忘れなく！
遅くてもレッスン開始1時間前までにキャンセル手続きを行っていただかないと、無断キャンセル扱いとなり、繰り返すとペナルティ対象となってしまいますのでご注意ください💁
日曜日の週替わりレッスンもWEB予約対象です。
スケジュールはこちらをご覧ください → 1月の日曜日週替わりレッスン
昨日はクリスマスでしたね。
皆さんはどんなクリスマスを過ごされたのでしょうか😊
SNSではクリスマスイブにスタッフ眞下とスタッフ武田からの「メリークリスマス❤」を動画で投稿しました🎄
暗闇スタジオで良い雰囲気でしょう？笑
よく皆さんから「似てる」と言われる2人です。
どうでしょう？
この写真見ると、確かに・・と思いますね😁
さて、2023年のブログ投稿はこれが最後となります。
今年もスタッフによるたくさんの写真を紹介させていただき、見ていただいた方とブログの写真について盛り上がったりと、楽しい時間を過ごすことができました😊
ブログを楽しみにしていただいてると聞くととても嬉しいです♪
いつもご覧いただき ありがとうございます。
2024年もアクティブなスタッフのおでかけ写真や多彩なスタッフの趣味の写真など、様々な分野をご紹介できると思いますので、また来年もブログと、そしてSNS投稿もよろしくお願い致します✨
よいお年をお迎えください😄
こんにちは！プールの中野です！
今年も残すところわずかとなって来ましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私は先日としまえん跡地にできたハリーポッターのスタジオツアーに行ってきました！
大広間に・・・
寮の談話室・・・
イギリスの魔法省まで！
ファンなら一度は行ってみたかった場所がセットとして迎えてくれました！
セットや小道具だけでなく、制作秘話を聞けるブースもあり大満足のひと時でした✨
【おまけ】
帰りに居酒屋さんに行ったのですが、とても美味しかったです！
冬でもビールが美味しいですね🍺
年末でお酒を飲む機会が多くなると思いますが、飲み過ぎには気を付けましょう😁
以上、プール中野でした！
1月3日は特別営業時間です。
普段の営業時間と異なりますのでご注意くださいね。
レッスンのスケジュールは特別プログラムをご覧ください👇
年末年始の営業スケジュールはこちらからご確認くださいませ👇
【年末年始営業のご案内】←こちら
年末年始もセルフジムで健康に過ごしましょう😄
こんにちは、ジムの柴田です。
気が付けば今年もあっという間に年末ですね。
師走の忙しい中だと思いますが、年末はゆっくり過ごしていきたいですね。
今回はこれまでやってきた趣味のキャンプを紹介したいと思います。
こちらは栃木県のとあるキャンプ場🏕️
空気が澄んでいると夜は星空が綺麗に見えます。
お次は山梨県の本栖湖でのキャンプ🏕️
正面に見えるのは富士山です。
キャンプ飯はクラムチャウダー🥣
寒い日でしたが食べて温まることができました。
日の入り前がとても綺麗でした。
みなさんは今年1年振り返ってみていかがでしょうか。
何はともあれ健康第一でこれからも過ごしていきたいですね。
それではよいお年をお迎えください！
本日エントランスにて『べっぴんカフェ』営業中です♪
11:00-16:00 OPEN
今年最後の月曜レッスンはクリスマスの夜🎄✨
美味しいディナーを早めに済ませて、食べた分がんばって動きましょう👍
みなさんこんにちは。フロント大塚です。
12月に入り、毎日寒いですね。
体調を崩さないように気を付けて下さい。
もうすぐクリスマス♪ということで、館内もクリスマスモードになっています🎄
フロントには雪だるまやサンタさん、ミニツリー⛄
スタジオ前には大きなツリーとサンタさん達🎄
肩車をしているサンタさんもいます🎅
タペストリーもたくさん💕
みなさんも館内を見に来て下さいね😊
nosh(ナッシュ)期間限定割引キャンペーン開催中🍽️
ドゥのHPからナッシュを申し込むと、初回限定で割引となります✨
2月29日までの期間は、なんと3,000円OFFになります！！
お申込み・詳細は上のポスターをタップ！
いつもよりお得ですので、まだナッシュを利用したことがない方は、是非この機会にご注文ください😊
SNSピックアップ・・の前に！！
本日はエントランスにて『べっぴんカフェ』営業中でーす😊
11:00-16:00 OPEN
ホットドリンクには白いフタを付けてくれるのですが、開けてみたら可愛い模様を描いてくれていました💕
メニューの写真に可愛い模様があったので好奇心で開けました。笑
是非皆さんも飲む前にフタを外して見てみてください♪
こっそり愛がこもっています💕
開け閉めする際に こぼさないように注意してくださいね😂
水曜日のInstagramはLesMills投稿♪
LesMillsインストラクター紹介 2周目です。
最初に戻ってスタッフ武田から♪
SNSでは好き嫌いについて書いてありますので、読んでみてください😁
鳩と ぷっくりした蛾は本当にものすごく苦手ですので、万が一スタジオにコレが乱入してきたら助けてくださいね。笑
翌週は一場インストラクター！
趣味のスパルタンレースがタイムリーな話題だったので詳しく書いています♪
一場インストラクターは今現在スパルタンレースSUPER(10km)の日本9位です✨
SUPERの開催は来年5月。それまで大きな声で『日本9位！！』と言っていられますからね。笑
次回はさらに上を目指して欲しいですね！
その前に来年2月にSPRINT(5km)のレースもあります。
是非SPRINTでもトップ10に入ったご報告をできることを願ってます♪
今月も『お試し会員』の募集継続中です♪
12月28日(木)22時までのご入会で、最初の2ヵ月分の月会費が各3,300円(税込)✨
他にも、ペア・グループでのご入会特典など いろいろなお得情報がありますので、ご入会をお考えの方や、ご家族やお友達にご入会を勧めたい方はキャンペーンページをご覧ください😊
👆上のバナーからご覧いただけます💁
ご質問等ございましたら、お電話にてお気軽にお問合せください😄
こんにちは😄プール木島です。
最近、ますます寒さが厳しくなってきましたね。
我が家は秋頃から こたつを出しました。
愛犬も こたつが大好きで、散歩よりも こたつで ぬくぬくしていたいみたいですが、頑張って 朝、夕方、散歩をしています。
公園では沢山のワンちゃんに会え、お会いした飼い主さんから声をかけていただいたりして、とても嬉しそうです😊
ワンちゃんも お外で みんなに会えるのは、きっと すごく嬉しいのでしょうね💖
これから ますます寒くなりますが、体調を整えて毎日の散歩を楽しみたいと思います。
私も散歩後の ご飯と お風呂が毎日とっても楽しみです😊
平尾インストラクターの『ペルビックストレッチ』今月は1回のみの開催です。
是非ご予定を合わせて いらしてください✨
疲れの溜まりやすい年末に向けて、骨盤から整えていきましょう！
こんにちは！
初めまして、ジムの市川陸です。
初めてのブログということで今回は、簡単に自己紹介をしたいと思います。
群馬県高崎市出身の21歳です。
趣味は野球をすることと野球観戦です。
野球は小学校から続けていて、今も大学の野球部に所属しています⚾
これは先日の秋季リーグで優勝し、新聞に載った写真です。
秋季リーグは創部初の優勝だったので とても嬉しかったです！
春にもリーグ戦があるので優勝できるように頑張ります！
ここからは野球観戦の写真です。
これは夏休みに巨人対阪神の試合を見に行った時写真です。
特にどのチームのファンとかはないのでこの時は阪神側で観戦していました。
次も夏休みに大学日本代表と高校日本代表の試合を見に行った時の写真です。
どちらの試合もとても面白かったです。
来年も、リーグ戦も野球観戦もどっちも楽しめたらいいなと思っています！
以上、簡単でしたが自己紹介とさせていただきます。
新井靖子インストラクターの『アニマルフロー』🐈
今月は来週の月曜11日と、土曜16日です！
月曜は比較的空きが出やすくなってますので、チャレンジしてみたい方は是非ご予約ください♪
セルフ営業日にリアルタイムでレッスンを受けられるのはスペシャルレッスンがある日だけです✨
トレーニングにアニマルフローを組み込んでみてはいかがでしょう😊
伊藤インストラクターの『ストレッチーズ』＆『コア・バランスボール』🟡
どちらも終わった後 カラダがスッキリするハズです✨
そして、布を使ったストレッチーズ、ボールを使ったコア・バランスボール、どちらも楽しいですよ～♪
ご予約お待ちしてます😊
本日、16時までエントランス前にて『べっぴんカフェ』営業してまーす💕
寒いのでホットドリンクが良いですね☕
ブルーのワゴンにお立ち寄りください♪
