こんにちは、ジムの松澤です。
皆さんはどのような秋をお過ごしでしょうか？
私はスポーツの秋と食欲の秋です！
とはいえスポーツは月2回開催されている一場インストラクター主催のMOVE×RUNに月1回参加するくらいですが、、、
夏は日差しの強さと大量の汗で辛かったですが、涼しい気温になりとても走りやすいです！
ここドゥ・スポーツプラザ高崎の駐車場スタートで白衣大観音まで登り 帰ってくるルートでしたが、登りがとにかくキツい💦
初回はヘロヘロになって帰り道はほとんど歩きましたが、2回3回と参加するうちに疲れて歩く距離が短くなったり、タイムが向上したりと成長を感じられて嬉しいです✨
ヘロヘロ状態の時でも一場インストラクターが気に掛けてくれるので、自信が無い方でも興味がありましたら是非参加してみて下さい😊
『MOVE×RUN』今月のスケジュールです♪
食欲の秋は福岡に行った時の写真です。
今年の4月に公開された実物大νガンダム立像を見て1杯290円で食べられる『はかたや』の豚骨ラーメンを食べてきました。
食欲の秋もやはり良いですね😋
食・運動、どちらも大事です👍
今回のSNSピックアップ、最近のニュースがいっぱいです😆✨
まずはこちら！
自社オリジナルプロテイン、作っちゃいました👍
オプション登録で飲み放題のプロテインサーバーにも登場～✨
ホエイプロテイン＆クエン酸・フランボワース味。
ホエイの味が苦手な方にも飲みやすいあっさりベリー風味です😋
さらに、酸っぱいのが苦手でクエン酸が飲めなかった方にも飲みやすいです。
これでホエイ・クエン酸どちらも摂れますね✨
プロテインサーバーオプションはフロントにてお申し込みください😊
次は昨日SNSでご紹介した動画です♪
以前DOにて販売された時にも話題となっていたリカバリーガン、今回は新商品が出ています。
米倉涼子さんのCMでお馴染み『DOCTOR AIR』、AIインストラクターが使ってみました♪
動画だと当てた所から波打つようにほぐされているのがわかりますので是非SNSの方もご覧下さい👍
AIインストラクターは 腕、肩、お顔、デコルテなどに当てて感想を伝えてくれました😊
疲れたふくらはぎにも最高でしょうね～✨
フロント前にてお試しいただけます♪
新商品『エクサガンハイパー』は従来のものよりコンパクトになりかなり軽量化されていて使いやすい！！
こちらの商品が今回10%OFFです😮
【通常￥11,880→￥10,692】
販売期間は10月30日(日)まで！！
お急ぎください💨
最後に、有料レッスンのお知らせです。
大人気の松井塾、今回はダンスエアロ！！
今度の日曜日開催です♪
ジムにてご予約お待ちしてます😄
こんにちは、プールの中野です。
日中でも冷え込む日が増えてきましたね。
インドア派の私でも日増しに秋の訪れを感じさせられています🍂
そんな普段はインドアな私ですが、先日友人と横浜赤レンガ倉庫で開催されていたオクトーバーフェストに行ってきました。
オクトーバーフェストの本場はドイツ。
ドイツといえばビール・・『ビールの祭典』です🍻
感染症予防対策を徹底しての３年ぶりの開催でした。
会場ではドイツ楽団の演奏も🎺🎵
秋の夜長に海風を感じながら飲むビールは格別なものでした🍺
みなさんも思い思いの秋を楽しんでください。
🌰
🍄
🎃
スポーツの秋はDOで💪
現在のお得情報はバナーをクリック！
紹介キャンペーンも実施中です👍
お久しぶりの登場小林です。
季節が移り変わり、朝晩寒くなってきました。
気付いたらもう10月ですね。
10月と言えば・・・Halloween！！！
お店や街中、ドゥもかわいい飾りでいっぱい❤
ということで、私も飾ってみました！！
引きで撮ると。。。
カボチャ４兄弟？🎃🎃🎃🎃
定番のこの方と？。。。💀
明かりを灯すと。。。🎃
うふふ。。。笑ってる😁
みんな笑ってる🎃😁
明かりに灯され、あの方も！？💀
ドローンを飛ばして！？
最後に。。。覗いてみたアングル
ガーラントの影から・・
オバケちゃんも仲間に入りたくなっちゃったみたい😁
皆さんも良かったら飾り付けをしてHalloweenを楽しんでください😊
第１スタジオ、第２スタジオの定員が少しだけ増えます😄
web予約対象プログラムは、来週２４日～の１１月分ご予約より変更となります。
番号をご確認の上、ご予約ください😊
みなさん、こんにちは。
営業の税田です。
すっかり秋らしくなりましたね🌾
朝晩はかなり冷えてきたので風邪などひかないようにしてくださいね！
“秋”ということで、最近撮影した写真を紹介させていただきます。
やっぱり秋と言えばこれですよね🍠
以前から気になっていたお店にやっと行けました。
お芋とアイスがいい感じにマッチしていてとても満足でした😋
お次は・・
最近運動不足が気になっていたので赤城の大沼を1周歩いて来ました👟
この日は暑くも寒くもなく とてもいいお天気でウォーキング日和でした。
あれ？こんな所に？
ミニオン発見😆 思わぬ発見でした。
この日は大好きなお蕎麦を食べて帰ったのですが、すっかり写真を撮り忘れてしまいました😅
最後は・・
コスモスです。
運動不足が気になり始めてから毎晩のウォーキングが日課になったのですが、ある日いつもと違う道を通ったら偶然出くわしパシャリ📸秋ですねー🍂
冬まであと少しですが、もうちょっと秋を楽しんでいきたいと思います。🍁
お勧めスポットがあったら教えてください😊
以上、営業の税田でした。
気温の変化に翻弄される日々ですが、体調は大丈夫ですか？
免疫力を上げるには適度な運動！
今週も様々な有料レッスンのお知らせがありますので、ご自身に合うものを選んで是非ご参加ください😄
上手くできると その動きはまるで動物のよう・・🐆
カッコイイです✨
こちらはハードトレーニング💪
筋力・心肺機能がアップすること間違いなし！！
季節の変わり目にオススメのレッスンです。
「なんとなく体調が悪い」という状態を放置しないでください😣
特に女性は骨盤に歪みが出やすいので、定期的にメンテナンスしてあげましょう🍀
どのレッスンも、初めてで不安・・という方は、パーソナルトレーニングもあります。
まずはそちらを受けてみるのも良いかもしれませんね😊
担当インストラクターによって料金や可能時間が異なりますのでジムにてお問合せください。
あちこち痛いから あまり動かずじっとしている・・という方はいらっしゃいませんか？
運動不足は絶対にカラダに悪いです。どんどん動けなくなってしまう悪循環。。
適度な運動で痛みが改善することがとても多いです。
ＤＯのご入会を勧めてみてはいかがでしょう✨
紹介者様・ご入会者様それぞれにＤＯギフト券4,000円分をプレゼントいたします🎁
さらに今月は、とってもお得なキャンペーン中です！
詳しくは下のバナーをクリック！
「適度」は人それぞれですし、無理をすれば逆にカラダを壊してしまうこともあります。
間違えたトレーニングで痛めてしまうこともあります。
ご自身のカラダと相談しながら運動するのが大事です。
スポーツクラブなら、不安な時はスタッフがいます。
お気軽にご相談ください😊
楽しく生き生きした毎日を・・✨
みなさんこんにちは。プールの福田です。
10月に入り一気に気温が下がりましたね・・。
私は寒い季節が苦手なのですが、秋や冬はハロウィンやクリスマスなど楽しいイベントが盛りだくさんですよね🎄
ということで！
スイミングスクールでは本日ハロウィンの飾り付けをしました🎃
スクールフロントや
遊びスペース
壁や棚の上など
たくさん飾り付けをしたので是非探してみて下さい♪
また、スクールで毎年開催しているハロウィン仮装フォトコンテストを今年もやります！
詳細が決まり次第応募用紙をお配りします。
毎年とっても可愛いお写真が届くので今からとっても楽しみです😊
たくさんのご応募お待ちしております✨
スイミングの送り迎えを頑張るパパママに お得な『パパママ会員』
こちらも是非ご利用くださいませ😊
詳しくはスタッフまで、お気軽にご質問ください💁♂️
こんにちは！
ジムの武田です😊
私は写真を撮るのが好きなので ブログの順番が回ってくると、写真ストックの中から どれにしようかな～と悩みます🤔
悩んだ結果、今回は私の好きな風景をご紹介します✨
まずは伊香保の温泉街です。
温泉にはそれ程興味がないのですが、温泉街の雰囲気が好きです。
群馬に住んで10年程になりますが、伊香保の温泉街は初めて立ち寄りました。
有名な階段を上っただけで温泉には入っていません。笑
365段の石段を上ると伊香保神社があります。
手水舎。
暑かったので水の流れに癒やされました。
水の流れ、水の動きが好きです。
こちらは日光東照宮にて。
自分で撮影した写真を見ていて気付いたのですが、私、青々とした苔が好きみたいです。
無意識でしたが、たくさんの写真に苔が写り込んでいました。
石が苔むした感じが良い雰囲気なんですよね。
苔が良い感じに見える場所、神社。
煌びやかな社も良いですが、苔むした灯籠に惹かれて撮っています。
石の鳥居も良い感じです。
また写真を見ていて気付く事・・階段の下から見上げる景色が好きなんだなぁ。
普通は高い所から見下ろす方が良い景色が撮れる気がしますが、私の場合どこに行っても見上げる写真があります⤴️
伊香保もそうでしたが、日光東照宮もたくさん階段を上りました。
ゆっくり、のんびり、自分のペースで景色を楽しみながら上ります✨
階段じゃなくても、神社の参道が好きです。
こちらは榛名神社。
ほら、苔も良い感じです✨
神社や自然の中を１人ゆっくり撮影しながら歩くのが最近の癒やしです😊
また天気の良い日にはぶらっと出かけてみようと思います♪
初開催の有料レッスンが来週の月曜・・祝日「スポーツの日」に行われます！
スパルタントレーニング・・階段は駆け上るタイプの一場インストラクターが、セルフ営業中のジムエリアを利用して様々なトレーニングを行います💪
※通常の月曜に行われている14:00-14:45のBODY COMBATバーチャルレッスンは、この日は中止となります。
※セルフ利用の会員様は、スパルタントレーニングの時間帯でも通常通りご利用いただけますが、レッスンにてインストラクターが大きな声を出す場合がある事をご了承ください。
また、明日は一場インストラクターが実施しているランニングサークル『MOVE×RUN』が行われます💨
今日は１日雨のようですが、明日は晴れ予報🌞きっと無事開催されるでしょう😄
ランニングサークルは無料開催、朝8時に第２駐車場集合です！
刺激・達成感を求める皆さんは是非、一場インストラクターの様々なレッスンに出てみてください♪
こんにちは！
営業の大井です😄
先日「白馬岩岳マウンテンリゾート」へ行ってきました🚗
行きはトレッキングで山頂へ！
予想以上にまだまだ暑く、登山初心者の私はヘトヘトに💦
でも山頂からの景色は最高！
疲れも一気に吹っ飛びました✨
一番楽しみにしていたブランコは混雑のため断念。次回のお楽しみ🍀
ランチの後、一周約1時間半のトレッキングコース「ねずこの森」で散策🌲
不思議な樹木を探しながら、森の癒やしの空間を堪能してきました♪
帰りはゴンドラに乗って楽々～😁
危険な箇所はないので、トレッキングを気楽に楽しみたい方にはオススメです！
そろそろ紅葉も見られる季節なので天気の良い日は最高ですね🍂
お散歩も良いけど走るのが好き！という方はDO高崎発のランニングサークルもありますよ😊
第２駐車場を出て、観音山など自然を感じられるコースを10km程走ります。
秋の朝の気持ち良い空気を楽しんでください♪
こんにちは！
今回のSNSピックアップも『笑顔をお届け動画』から♪
みんなのピカチュウ、誰がどれを描いたのか答え合わせ第７弾！！
ここまでの答えは、上段左から近野インストラクター、スタッフ小林、スタッフ大塚、
中段左からAIインストラクター、新井久恵インストラクター、武田綾子インストラクターでした😁
そして いよいよ下段です！
下段左端のピカチュウを描いたのは・・
新井靖子インストラクターでした！！
お題を聞いて叫んでますね～😁
耳としっぽを描いてしばし固まります😂
動画は約２分にまとめてありますが、すごく悩みながら描いてくれて総時間５分以上！！
その間に普段のレッスンでは見られない様々な姿を見ることができましたよ～👇
美人でカッコイイ新井インストラクターが、この時はとっても可愛かったです💕
でも最終的に上手にまとめちゃうんですね～✨
「Help」と心の声を書いてるのが笑えます😂
和んだところで・・笑
Newプログラム
明日から10月です💨
3ヶ月に1度のプログラム更新。
10月から多少変更があります。
スケジュールをご確認くださいませ😊
10月最初の日曜日は『山田塾』！！
伊藤加代子インストラクターの３種のレッスンもスケジュールが出ています♪
みんな大好きバランスボール♪
オススメです😄
