こんにちは、ジム小林です。
暑い暑い暑い日が続いていますが、みなさん体調崩されてはいませんか？
今年は何度まで上昇してしまうのか…。考えただけでも恐ろしい(;´･ω･)
さて、今回のブログは『旅』
めったに行かないので写真を撮ることすら忘れます…
まずは京都
清水寺
清水の舞台
ひつまぶしならぬ“肉まぶし”
ホテルの部屋でずっと誰かに見られてると思ったら…
ベットの脇のコンセントタップでした～（笑）
次の日、伏見稲荷
最後は京都駅
京都はどこに行っても外国人の観光客でいっぱいでした。
次の旅は仙台
仙台と言えば…そう！！牛タン！！
美味しい牛タンのお店で調べると必ずと言っていいほど出てくる！
“旨味 太助”
ご存じの方も多いのでは？
牛タンと麦ごはんとテールスープ 🤤
すごく早く出てきてビックリ！
おいしすぎてまたビックリ！
二度ビックリしてしまいました。
仙台大観音
住宅地にいきなり観音様の顔が出てきてこれまたビックリ！
たまたまテレビでSｎow Manの向井君が観音様を綺麗にするという企画を見て「あれ、この観音様」って思い出しました。
以上“旅”でした。
フロント石塚です。
先日、東京ドームに野球観戦に行ってきました⚾
西武 対 巨人の試合、
私が最も興奮したシーンは、、
始球式に登板した山本舞香さんです💘
マイカコールはその日最大の盛り上がりを見せていました。
あと、野球好きの方なら耳にしたであろう巨人大勢選手の危険球退場も生で見ることができました。
結果は延長10回で巨人のサヨナラ勝利。
見どころ満載の試合でした。
試合前にはあじさいで有名な白山神社に行ってきました。
その日はあいにくの雨でしたが、あじさいと雨がいい感じでした✨
一場インストラクターが行っている月曜レッスンが今月は２本立てです♪
スタジオだけではなく、走路等も利用してスパルタンなトレーニングを行います💪
スパルタンとは、直訳すると厳しい・過酷な等という感じの意味です。「スパルタ教育」という言葉はよく聞きますよね。
トレーニングのスパルタ教育といった感じでしょうか😁
少しコワイ印象になってしまいますが、初めての方には優しくサポート致しますので安心して飛び込んでください👍
こちらは毎月お馴染みとなっています♪
スタジオでバーベル等を使った筋トレ💪
気付けば滝汗！！デトックス効果・脂肪燃焼効果抜群です✨
筋トレサークルは土台を作り、スパルタントレーニングは走力なども含めた総合力を高めるというイメージです。
今回のスパルタントレーニングは来週の月曜、祝日なので時間が少し早めです。
ご参加の際は、お間違えのないようお越しください😊
そしてもう１つ、、
月曜日にセルフ利用をご利用いただいている皆様へ。
上記の通り、7月24日の月曜日8:00-19:00の間のみご利用できません。
前後の時間はご利用いただけますし、日曜・火曜の営業も通常通りです。
よろしくお願い致します🙇♀️
こんにちは、フロントの平野です。
今回は、言葉を発することによるストレス解消方法を紹介します。
皆さんも実際に声に出してみましょう。
＜歯ごたえのある言葉＞
言うだけでスカッとするフレーズを並べてみました。
それぞれ2回ずつ言っていきましょう。
「俺最近昆虫採集に夢中」
「キットカット10個？もっと！」
「果てしなく広がる、空と海と貧富の差」
「著しく低い僕の脈拍」
「ポップコーンが弾け、宙を舞い、サコッシュの中へ」
「ロードバイク、砂利道でガガガッ」
「四国連合艦隊下関砲撃事件」
「ボロネーゼとジェノベーゼ、緑色がジェノベーゼ」
「協調性は馴れ合いを助長し、個々の能力は衰退の一途をたどる」
中々言いごたえのある言葉たちでしたよね？
では、次へ行きましょう。
＜叫びやすい言葉＞
大声で叫ぶと気持ちがいいものです。
改良に改良を重ねて、叫びやすいフレーズを作りましたので、是非叫んでも迷惑にならない場所で叫んでみてください。
「すべて終わったら、必ず迎えに行くからね！」
「おーいどこへ行く？今日は畑仕事を手伝ってくれる約束じゃないか！」
「止めろ！相手は１０番だけのワンマンチームだ！」
「うわー、パーキングエリア通り過ぎた！」
「師匠、この力は一体！？」
「朝からかぼちゃの煮つけを出すなんて、顎への冒涜ぞ！」
「浮気上等！絶対にあなたと結ばれてやる！」
「お前は確かに嘘をついた。でもその目は優しかった！」
「見て！ノコギリクワガタが枝豆を一つずつお皿に運んでいるよ！」
「日本、中国、韓国、朝鮮民主主義人民共和国！」
いかがでしたか？
ストレスは言葉を発することで解消します。
皆さんも是非、お気に入りのフレーズを見つけて、声に出してみてください。
有料レッスンのスケジュールです。
どのレッスンも不調を改善するために最適です✨
コンディションを整えて、気持ち良い毎日を過ごしましょう😊
そして・・
人気の有料レッスン『アニマルフロー』が上里店でも受けられます♪
上里店 TEL:0495-35-0145 までお電話でご予約ください😊
ちなみに、上里店は金曜休館のため明日以降にお電話してくださいね💁♀️
アニマルフロー、たくさんお楽しみください♪
毎日蒸し暑いですね💦
そんな暑さに負けない体力をつけるためにも、適度な運動は必須ですよ💪
早速お知らせです♪
暑いけど、朝のうちに外を走ろう！！
次回、15日開催です。
水分をしっかり摂りながら走りましょう。
今月は３回開催しますが、すでに空きわずかです！！
空き状況はジムにてお気軽にお問合せください😊
ご予約はお早目にどうぞ💨
お試し会員募集中です♪
7月30日までのご入会で、最初の2ヶ月間の会費が各3,300円(税込)！！
その他にも、ドゥ・ギフト券がもらえる紹介キャンペーンや、ペア・グループ入会、他クラブからの移籍で特典あり！！
ご質問等ありましたら、お電話やメールにてお気軽にお問合せくださいませ😊
たくさんのご来館お待ちしてます✨
平素はドゥ・スポーツプラザ高崎をご愛顧賜り厚くお礼申し上げます。
私事ではありますが、この度大学卒業及び就職に伴い、６月末をもちまして退職することとなりました。
高崎店のスタッフとして２年余り勤務させていただきました。
何かと至らない点もあり、ご迷惑をおかけしたことも多々あったかと思いますが、温かく見守っていただいた会員の皆様にはとても感謝しております。
これから地元で過ごすことになりますが、ドゥで学んだことを活かし、健康に気をつけながら過ごしていきたいと思います。
本来であれば皆様一人一人に直接ご挨拶を申し上げたい所ですが、この場をお借りしご報告致します。
皆様のご健康と更なる御活躍をお祈り申し上げます。
ジム 小川 心寿
ジメジメした梅雨・・その後やって来るのは暑い夏・・🌞
特に群馬の夏は厳しいですよね🥵
熱中症にならないよう、今のうちに暑熱順化しておきましょう💪
暑熱順化について昨年もお話しましたが、覚えている方もいらっしゃるでしょうか？
普段から汗をかくような運動をしていない方は要注意！！
急激な気温の上昇にカラダがついていけなくなりやすいです。
暑熱順化とは、カラダが暑さに慣れること。
40度越えの猛暑になる前に、暑い環境に少しずつ慣れておきましょう。
やや暑い環境で、ややキツイと感じる運動を行うと暑熱順化しやすいそうです。
DO高崎のホットスタジオは37～38度。
初めてホットスタジオに入る方は、まずはゆったり系のヨガからどうぞ。
水分補給をしっかり行いましょう。
写真はホットスタジオでコラーゲントリートメントランプを使用している状態です。
赤いですよね～。
ホットスタジオでこのランプを浴びながらレッスンを受ければ、暑熱順化だけではなく、美容効果もあります✨
BLEDAにて、会員様100名(対象者の平均年齢49歳)の方に肌年齢チェックを実施した結果、なんと6割の方の肌年齢が『20代』でした✨
すごいですよね🤩
BLEDAといえばホットスタジオです。
汗を流す事で老廃物を排出できているのも、お肌をキレイに保つための一つの要因だと思います。
そして、コラーゲントリートメントランプを使用していますので、きっとお肌だけではなく、髪もツヤツヤで若々しさをキープできているはずです💕
DO高崎でコラーゲンプログラムを受けるにはオプション登録(月額￥2,200)が必要です。
やぐらスタジオも受けられる月額￥3,300のお得なセットオプションもあります😊
ご登録はフロントにてどうぞ♪
※美容のため・暑熱順化のためと言って連続で何本もレッスンを受けるのは脱水症・熱中症のリスクが上がるのでやめましょう。
キレイになるどころかシワシワに萎びてしまいます😱
なんでもやりすぎはNG！
健康とキレイのために、適度に行いましょう✨
こんにちは！
プールスタッフの吉田です😄
梅雨に入り、ジメジメと過ごしづらい季節になってきましたね、、、
そんな時にはドゥに来て体を動かして湿気を元気で吹き飛ばしちゃいましょー！💪
そんな自分は最近ドゥにあまり行けなくて寂しいです😞
というのも今年度から専門学生になりました✨
理学療法士の資格を取るために3年間みっちり勉強してきます！
ある意味では皆さんとお会いできる期間が3年間は約束されましたね😁
ドゥに行く時間が減った分、皆さんとお会いできた際は以前に増してお話できたらなと思っています！（業務に支障が出ない範囲で、ですけどね）
もし吉田を見かけたら、じゃんじゃん話しかけてください！
アドバイスをいただいたり、話を聞いていただくことが励みになります✨
これからもよろしくお願いします！！
今度の月曜開催の『フィンスイム』
外はジメジメしていますが、フィンを付けてプールで泳げば気持ち良いでしょうね😆
気分はマーメイド？それともイルカ？
開催日の月曜は休館日でジムエリアのセルフ営業のみとなっております。
フィンスイムご予約の方は、正面玄関ではなく、向かって右手方向にある外階段から２階スクールフロントにお越しください。
マイ・フィン持参可能です。
フィンをレンタルする方はお申込み時にサイズをお伝えくださいね😊
完全予約制・予約時ご入金となります。
お気軽にお問合せください♪
本日より7月からのプログラムが出ています✨
フロント横に置いてありますので、ご自由にお持ち帰りください😊
時間が変更となるレッスンや、WEB予約から外れるもの、新たにWEB予約になるもの等、変更点をご確認ください🍀
こんにちは、ジム松澤です。
先日、千葉の東京ドイツ村で行われたスパルタンレースに初めて参加してきました。
10kmのコースの途中途中に様々な障害物がありましたが、障害物をクリアできなかった時に行うペナルティのバーピー30回が何より辛かったです。
走っている間は辛かったですが、完走後はとても気持ちよかったです。
何より、帰りに寄った海ほたるでのご飯が最高においしかったので参加してよかったと思いました😄
海ほたるのグルメといえば「あさり」だそうです。
今回クリアできなかった障害物がたくさんあって悔しかったので、機会があればまたリベンジしたいと思います💪
皆さんも是非、大会やイベント等にチャレンジして、ジムやプールで鍛えた成果を感じてみてください✨
喜びだったり悔しさだったり、どちらにしてもまたトレーニングを頑張る励みになります😊
みなさんこんにちは。
フロントの大塚です。
今回は、最近食べに行ったラーメン屋さんを紹介したいと思います🍜
前橋にある『とりじ』
地鶏の白醤油とトッピングのタケノコが美味しかったです。
前橋にある『かじべえ』
こってりした甘めの味噌が美味しかったです。
『かじべえ』さんは、ちょうど昨年の今頃、こちらのブログで１度ご紹介しているお店です。
ブログにラーメンが登場する事が多いのを見ていてもわかるように、ラーメン好きなスタッフが多いようです🍜
皆さんも是非、美味しいラーメン屋さんについてスタッフに教えてください😊
昨日初回が開催されました。
今月2回目の開催は22日の木曜日です。
ご予約はお早めにどうぞ💁♀️
内容が新しくなっています✨
キレイになれる『BURN！』や暑い季節にさっぱり美味しい『BACKUP』『RECOVERY』の３種類！！
DOのオリジナルプロテイン『ベストプロテイン』も引き続きお楽しみいただけます♪
プロテインサーバー＆水素水飲み放題のオプションは月額3,240円（税込）です。
ご希望の方はフロントにてお声掛けください😊
안녕하세요！！ こんにちは！！
相変わらず韓国のTV番組にはまっている佐藤です！！
韓国語は読めも書けもしませんが・・・楽しく毎日過ごしています!(^^)!
行動制限も緩和し、たくさんの方が出かけている今日この頃、皆さんもあちらこちらにお出かけしていることと思います。
私も先日東京に行ってきました！！
新宿と天王州アイル！！
先輩と待ち合わせをして、以前働いていたドゥ・スポーツプラザ新宿はどうなっているか確認しに行ってきました。
住友三角ビルの別館にあって随分前に閉館し、しばらくはそのままだったのですが、再開発されてすっかり様変わり・・・跡形もなくなっていました。
ちょっと悲しい😢
午後は先輩方と秋に開催する飲み会の下見に天王州アイルまで・・・
お船での飲み会のため、船内でパチリ！！
昼食は久しぶりにパスタを食べてご機嫌でした！！
もちろんビールも🍺
夕方・・居酒屋で二次会(笑)
1杯の約束がいっぱいになりすっかりいい気分で・・😂
充実した休日を過ごすことができました💛
秋が楽しみです！！
楽しみといえば、最近の私の楽しみ💛
これです。
見たことがあると思いますが・・毎日家で癒されています❕
皆さんもお体労わって、毎日楽しく運動してくださいね！！
メーカーが違いますが、DOでも販売しています👇
特別価格だそうですよ✨
ご購入ご希望の方はフロントにお声掛けください😊
最後に、『アニマルフロー』のお知らせです。
初回月曜開催分は終了してしまいましたが、今週末にもう１回あります。
空き状況はジムにてお問合せください。
じっくり、丁寧に行いますので、どなたでも大歓迎です😊
