SNSピックアップ・・の前に♪

本日はエントランスにて『べっぴんカフェ』営業中でーす☕

DOエントランスでは今年最後の営業になるので、ご来館の際は是非お立ち寄りください😊

LesMillsアカウントとの共同投稿

水曜日のInstagramはLesMills投稿♪

もう新曲のレッスンを受けましたか？

受けてみて「難しかった」と思うものはありましたか？

新曲といえば、テクニッククラス。

複雑な動きが多いBODY JAMとBODY COMBATをじっくり解説する『松井塾』と『山田塾』があります！

どちらも年明け早々の開催✨

『山田塾』は、営業開始初日の1月3日！！

この日は営業時間が普段と異なりますのでご注意くださいませ。

特別プログラムはこちらのリンクからご覧ください → こちら

WEB予約

WEB予約対象プログラムの2024年1月分が公開されました。

WEB予約をされたレッスンには忘れないようご参加くださいね☝️

受けられなくなってしまった時はキャンセル手続きをお忘れなく！

遅くてもレッスン開始1時間前までにキャンセル手続きを行っていただかないと、無断キャンセル扱いとなり、繰り返すとペナルティ対象となってしまいますのでご注意ください💁

日曜日の週替わりレッスンもWEB予約対象です。

スケジュールはこちらをご覧ください → 1月の日曜日週替わりレッスン

最後に・・

昨日はクリスマスでしたね。

皆さんはどんなクリスマスを過ごされたのでしょうか😊

SNSではクリスマスイブにスタッフ眞下とスタッフ武田からの「メリークリスマス❤」を動画で投稿しました🎄

さて、2023年のブログ投稿はこれが最後となります。

今年もスタッフによるたくさんの写真を紹介させていただき、見ていただいた方とブログの写真について盛り上がったりと、楽しい時間を過ごすことができました😊

ブログを楽しみにしていただいてると聞くととても嬉しいです♪

いつもご覧いただき ありがとうございます。

2024年もアクティブなスタッフのおでかけ写真や多彩なスタッフの趣味の写真など、様々な分野をご紹介できると思いますので、また来年もブログと、そしてSNS投稿もよろしくお願い致します✨

よいお年をお迎えください😄

こんにちは！プールの中野です！

今年も残すところわずかとなって来ましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私は先日としまえん跡地にできたハリーポッターのスタジオツアーに行ってきました！

大広間に・・・

寮の談話室・・・

イギリスの魔法省まで！

ファンなら一度は行ってみたかった場所がセットとして迎えてくれました！

セットや小道具だけでなく、制作秘話を聞けるブースもあり大満足のひと時でした✨

【おまけ】
帰りに居酒屋さんに行ったのですが、とても美味しかったです！
冬でもビールが美味しいですね🍺

年末でお酒を飲む機会が多くなると思いますが、飲み過ぎには気を付けましょう😁
以上、プール中野でした！

最後にお知らせです。

1月3日は特別営業時間です。

普段の営業時間と異なりますのでご注意くださいね。

レッスンのスケジュールは特別プログラムをご覧ください👇

年末年始の営業スケジュールはこちらからご確認くださいませ👇

【年末年始営業のご案内】←こちら

年末年始もセルフジムで健康に過ごしましょう😄

こんにちは、ジムの柴田です。

気が付けば今年もあっという間に年末ですね。

師走の忙しい中だと思いますが、年末はゆっくり過ごしていきたいですね。

今回はこれまでやってきた趣味のキャンプを紹介したいと思います。

こちらは栃木県のとあるキャンプ場🏕️

空気が澄んでいると夜は星空が綺麗に見えます。

お次は山梨県の本栖湖でのキャンプ🏕️

正面に見えるのは富士山です。

キャンプ飯はクラムチャウダー🥣

寒い日でしたが食べて温まることができました。

日の入り前がとても綺麗でした。

みなさんは今年1年振り返ってみていかがでしょうか。

何はともあれ健康第一でこれからも過ごしていきたいですね。

それではよいお年をお迎えください！

最後にお知らせです。

本日エントランスにて『べっぴんカフェ』営業中です♪

月曜レッスン『筋トレサークル』💪

今年最後の月曜レッスンはクリスマスの夜🎄✨

美味しいディナーを早めに済ませて、食べた分がんばって動きましょう👍

みなさんこんにちは。フロント大塚です。

12月に入り、毎日寒いですね。

体調を崩さないように気を付けて下さい。

もうすぐクリスマス♪ということで、館内もクリスマスモードになっています🎄

フロントには雪だるまやサンタさん、ミニツリー⛄

スタジオ前には大きなツリーとサンタさん達🎄

肩車をしているサンタさんもいます🎅

タペストリーもたくさん💕

みなさんも館内を見に来て下さいね😊

最後にお知らせです。

nosh(ナッシュ)期間限定割引キャンペーン開催中🍽️

ドゥのHPからナッシュを申し込むと、初回限定で割引となります✨

2月29日までの期間は、なんと3,000円OFFになります！！

お申込み・詳細は上のポスターをタップ！

いつもよりお得ですので、まだナッシュを利用したことがない方は、是非この機会にご注文ください😊

SNSピックアップ・・の前に！！

本日はエントランスにて『べっぴんカフェ』営業中でーす😊

ホットドリンクには白いフタを付けてくれるのですが、開けてみたら可愛い模様を描いてくれていました💕

メニューの写真に可愛い模様があったので好奇心で開けました。笑

是非皆さんも飲む前にフタを外して見てみてください♪

こっそり愛がこもっています💕

開け閉めする際に こぼさないように注意してくださいね😂

LesMillsアカウントとの共同投稿

水曜日のInstagramはLesMills投稿♪

SNSでは好き嫌いについて書いてありますので、読んでみてください😁

鳩と ぷっくりした蛾は本当にものすごく苦手ですので、万が一スタジオにコレが乱入してきたら助けてくださいね。笑

一場インストラクターは今現在スパルタンレースSUPER(10km)の日本9位です✨

SUPERの開催は来年5月。それまで大きな声で『日本9位！！』と言っていられますからね。笑

次回はさらに上を目指して欲しいですね！

その前に来年2月にSPRINT(5km)のレースもあります。

是非SPRINTでもトップ10に入ったご報告をできることを願ってます♪

最後に、今月のイチオシ👍

今月も『お試し会員』の募集継続中です♪

12月28日(木)22時までのご入会で、最初の2ヵ月分の月会費が各3,300円(税込)✨

他にも、ペア・グループでのご入会特典など いろいろなお得情報がありますので、ご入会をお考えの方や、ご家族やお友達にご入会を勧めたい方はキャンペーンページをご覧ください😊

👆上のバナーからご覧いただけます💁

ご質問等ございましたら、お電話にてお気軽にお問合せください😄

こんにちは😄プール木島です。

最近、ますます寒さが厳しくなってきましたね。

我が家は秋頃から こたつを出しました。

愛犬も こたつが大好きで、散歩よりも こたつで ぬくぬくしていたいみたいですが、頑張って 朝、夕方、散歩をしています。

公園では沢山のワンちゃんに会え、お会いした飼い主さんから声をかけていただいたりして、とても嬉しそうです😊

ワンちゃんも お外で みんなに会えるのは、きっと すごく嬉しいのでしょうね💖

これから ますます寒くなりますが、体調を整えて毎日の散歩を楽しみたいと思います。

私も散歩後の ご飯と お風呂が毎日とっても楽しみです😊

最後にお知らせです。

平尾インストラクターの『ペルビックストレッチ』今月は1回のみの開催です。

是非ご予定を合わせて いらしてください✨

疲れの溜まりやすい年末に向けて、骨盤から整えていきましょう！

こんにちは！

初めまして、ジムの市川陸です。

初めてのブログということで今回は、簡単に自己紹介をしたいと思います。

群馬県高崎市出身の21歳です。

趣味は野球をすることと野球観戦です。

野球は小学校から続けていて、今も大学の野球部に所属しています⚾

これは先日の秋季リーグで優勝し、新聞に載った写真です。

秋季リーグは創部初の優勝だったので とても嬉しかったです！

春にもリーグ戦があるので優勝できるように頑張ります！

ここからは野球観戦の写真です。

これは夏休みに巨人対阪神の試合を見に行った時写真です。

特にどのチームのファンとかはないのでこの時は阪神側で観戦していました。

次も夏休みに大学日本代表と高校日本代表の試合を見に行った時の写真です。

どちらの試合もとても面白かったです。

来年も、リーグ戦も野球観戦もどっちも楽しめたらいいなと思っています！

以上、簡単でしたが自己紹介とさせていただきます。

最後にお知らせです。

新井靖子インストラクターの『アニマルフロー』🐈

今月は来週の月曜11日と、土曜16日です！

月曜は比較的空きが出やすくなってますので、チャレンジしてみたい方は是非ご予約ください♪

セルフ営業日にリアルタイムでレッスンを受けられるのはスペシャルレッスンがある日だけです✨

トレーニングにアニマルフローを組み込んでみてはいかがでしょう😊

伊藤インストラクターの『ストレッチーズ』＆『コア・バランスボール』🟡

どちらも終わった後 カラダがスッキリするハズです✨

そして、布を使ったストレッチーズ、ボールを使ったコア・バランスボール、どちらも楽しいですよ～♪

ご予約お待ちしてます😊

本日、16時までエントランス前にて『べっぴんカフェ』営業してまーす💕

こんにちは、フロント榎本です。

今日から12月がスタートということで、早くも2023年最後の1カ月となってしまいました。

12月も健康に元気に過ごしましょう。

みなさんは今年1年どんな思い出ができましたか？

今回は私の7月の思い出についてお話したいと思います。

7月の中旬頃に4泊5日で韓国旅行に行ってきました。

美味しいものをたくさん食べた中で特に記憶に残っている2つを紹介します。

1つ目はコンビニで買ったとんかつキンパです。

キンパは日本でいう海苔巻きで、たくさんの種類があるので次は他のも食べてみたいです。

2つ目はナクチタンタンイとユッケです。

ナクチタンタンイとはタコの踊り食いのことです。

ユッケは梨を細切りにしたものと卵の黄身が乗っていて混ぜて一緒に食べました。

韓国のビールで流し込むのが最高においしかったです💘

食べたいと思っていたものを全然食べられなかったので、次はもっと食に本気で取り組む旅行をしたいです（笑）

4日目には、今回の旅行の大本命、コンサートに行きました。

隣の席の中国から来たファンの子と拙い韓国語で話して仲良くなったり、困っている人と英語で話して一緒に問題解決を試みたり、日本のコンサート会場ではなかなかない出来事が沢山あって、いい思い出と経験になりました✨

皆さんも今年まだ出来てないことを後悔ないよう思い切ってやってみてくださいね😊

最後にお知らせです。

明後日の日曜は施設点検のため休館となります。

電気系統の点検を行うためセルフ営業もございませんのでお気をつけくださいませ。

３日・４日はセルフ営業もございません。

先日もお知らせしました『年末年始』の休館中はセルフ営業致しますので、混乱しないようご注意くださいね😊

11月最後のブログはSNSピックアップ♪

2023年もあとわずか・・

本日はエントランスにて『べっぴんカフェ』営業中でーす😊

べっぴんカフェのお姉さんは寒い時期のキッチンカーを乗り切るための防寒グッズなどを工夫しているみたいです🤭

ホットドリンクもありますので、温かいコーヒーを飲んでカラダを温めてから運動するのも良いですね☕

運動前のカフェイン摂取は脂肪燃焼効果や運動効率が上がることがわかってきているんですよ♪

帰りに購入して飲みたくなりますが、実は入館前に購入して飲んでいただくのがオススメです😁

LesMillsアカウントとの共同投稿

水曜日のInstagramはLesMills投稿♪

2021年の過去動画を投稿しました💕

上手にいろいろな早口言葉を披露してくれましたが、最後の『炙りカルビ』が苦手だったようです🤣

カルビを炙る動作付きで言ってくれましたが、ちょっと言えてないみたい😂

レッスンではいつもカッコイイ高木インストラクターの可愛らしい一面が見える動画に、ファンの皆様にも喜んでいただけたようで良かったです😊

最後に年末年始の営業スケジュールです。

休館中はセルフ営業！！

ジムエリアのセルフ営業は年末年始も休まず行っております！

食べて寝る繰り返しの連休になりそうですか？

それとも年末年始も休みなくお仕事でしょうか？

どちらの方も、リフレッシュしにジムにどうぞ😊

こんにちは、プールの市川です。

今回は市川の酒場放浪記という事で‼

たくさんの美味しい料理と美味しいお酒を紹介したいと思います！

まずは夏に行った新潟のホテルオークラのビアガーデン🍺

新潟限定のビール『風味爽快ニシテ』

初めて飲みましたがとっても美味しい～です😍

次は東京に行った時に銀座ライオンに行き『白穂乃果』というビールを飲みました🍺

とてもクリーミーで飲みやすいです。飲みやすくても危険ですね（笑）

あとはその他諸々美味しい料理。

おでんと…(寒くなって来たのでおでんが美味しい)

焼き鳥と…(鶏レバーが大好きです)

生ビールも好きですが、やっぱり瓶が飲みたくなりますね(赤星が好き)♪

あとは群馬の地酒の『流輝』

焼き鳥屋さんでいただいて、とても美味しかったので酒屋まで行って購入しました！

これは春のお酒なので色がピンクでとても可愛いです🌸

日本酒は種類がありすぎて、まだまだ勉強中です。

お酒に詳しい方ぜひ教えて下さい♪

まだまだ紹介したいですが、長くなってしまうので、また機会がありましたら紹介したいと思います。

最後にお知らせです

12月のWEB予約対象プログラムが公開されました。

日曜週替わりレッスンのスケジュールはご覧いただけましたか？

今年最後の日曜営業日はクリスマスイヴ🎄

週替わりレッスンとして松井インストラクターと宮崎インストラクターがジャムコンやります！！

他のレッスンと同じように無料でご参加いただけますので、是非こちらもお早めにご予約ください♪

⭐本日、エントランス前にて『べっぴんカフェ』営業中です♪☕