皆様こんにちは！！

ジムの佐藤です。

 

随分寒くなり・・秋らしい天気が続いていますね(*^o^*)🍂

♪天高く～　〇〇肥ゆる秋♪と言いますが・・

私も気をつけようと思ってはいます。

鍋がおいしい季節ですもの🍲ﾌﾌﾌ❤

🙈🙉🙊

さて、１０月にイベントで皮下脂肪厚測定をして、

必死に 二の腕・お腹シェイプに励んでいる皆様！！

いかがですか成果の程は？

💪🏼🏋🏼💪🏼

一生懸命に努力している皆様に頭が下がります！！

頑張る皆様に、ここで いくつか運動の方法を

ご紹介したいと思います。

👍🏼👍🏼👍🏼

〈お勉強１〉

二の腕を細くするには、

肩甲骨の動きをよくするのも１つです。

⭐⭐⭐

褐色脂肪細胞という脂肪燃焼が良くなる細胞が

肩甲骨周辺に集まっているので、

動かす事によって活性化し脂肪を燃焼！！

二の腕も細くなる可能性があります

⭐⭐⭐

では、簡単な運動をご紹介します☆☆☆

⭐

〈実技編〉

☘腕ねじり☘

両腕を付け根から捻る・・

片腕ずつでもOKです。

※肩が痛い方は要注意！！

⭐

☘肘開き☘

両手を頭の後ろで組んで、

肘を後ろに開く。

肩が上がらないように注意！！　

⭐

☘万歳☘

両手を大きく開いて万歳をする！！

耳の横を通って万歳！！

㊟決して叫ばないように・・・「バンザーイ」と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真モデル：ジム泉山

⭐⭐⭐

今までのトレーニングに加えてみて下さい。

おうちでもできますよ♪

あと１つだけ♥♥♥ 食べ過ぎちゃ  ダ・メ・ヨ  (´・ω・｀)

🍄🍄🍄

そして・・・・とあるお休みの日・・行ってきました

OPA高崎！！

写真撮るのを忘れました・・

🐤🐤🐤

高崎の駅すぐ前におしゃれな建物💖

オーパ高崎だそうです。

いろいろなお店がたくさんあって、

数時間楽しめました！！

❤💛💙

久しぶりのショッピングでしたが、

なかなか私に似合うような物がなく

手荒れの季節、ハンドクリームを購入✨

良いにおいがします・・・満足でした

🍄🍄🍄

１１月は「ショートプログラム」

二の腕・お腹のトレーニングを中心に

第２スタジオで１５分間のトレーニングタイム行います。

奮ってご参加下さいませ(*^o^*)

みなさんこんにちは

スイミング通信８回目になります。

 

 

今回は、館内の装飾をお送りしたいと思います

ちょっと早い気もしますが、

早くも、クリスマス一色になっています

まずは、サンタさんとトナカイさんが

みんなをお出迎えです

そして目の前にはミニツリーが

ロッカーの入口にはリースが

掲示板もクリスマス仕様になっています

さいごはこちら

クリスマスツリー

すっかり気分はクリスマス

クリスマス会にたくさんのお申し込みありがとうございます。

幼園児クラスは定員となりました。

学童クラスは定員を増やしたので、

あと６名参加可能となっていますので、

ご希望の方はお早めにお申し込みください。

楽しいクリスマス会にするために、

コーチ達も準備を頑張っています。

そして最後に、

ハロウィン仮装の掲示もしてあるので、

こちらもチェックしてみてください。

たくさんのご応募ありがとうございました。

みなさんこんにちは

営業の大塚です

 

 

１１月になり、

日中はまだ暖かいのですが、

朝晩はすかっり寒くなってきましたね

だんだんと朝起きるのが辛くなってきました…

秋と言えば、

スポーツの秋！！

食欲の秋！！

読書の秋！！

芸術の秋！！

などと言いますが、

皆さんはどんな秋を満喫していますでしょうか。

私は先日、食欲と芸術？

を漫喫してきました

１１月は紅葉

ということで、

先日、紅葉を見に伊香保に行って来ました

まずは水沢うどんを食べて腹ごしらえ

天ぷらがサクサクで美味しかったです

紅葉も色づいていて、とってもキレイでした

自然のキレイな景色を見て癒やされました

 

食欲も心も癒やされました

最後にお知らせです

大人気の『さらっとドライ』が全品２０％ＯＦＦＳＡＬＥ実施中です

人気のひみつ

①驚きの吸収力と速乾性　(吸水、速乾性は綿タオルの約3倍)

②柔らかい肌触り　(赤ちゃんにも使えます)

③かさばらない　(小さくたためて、荷物スッキリ)

④抗菌消臭効果　(光触媒加工で臭いの元を分解)

⑤バツグンの耐久性　(ケバが一切出ません)

 

ＳＡＬＥ期間は

１１月２日～１１月３０日

 となっております。

気になる方はお早めにお買い求めください。

以上営業の大塚でした

          こんにちは！プールの野崎です

落ち葉を集めて、焚き火に手をかざしたくなる

そんな毎日が続いていますねとっても寒い･･･

晴れ間を待っていた私は先日

敷島公園のばら園に遊びに行きました

ハチさんが蜜を集めてました

ばらってこんなにカラフルなんですね

たくさんの種類があって、とっても綺麗でした

みなさんも寒さに負けず、晴れた日には

いろいろな所に出掛けてみてはいかがでしょうか

ドゥに来られた際

お話し聞かせてください

以上、プールの野崎でした

みなさんこんにちは！

スイミング通信回目になります

今回は冬の一大イベント、

ドゥ・スイミングスクール クリスマス会

のおしらせになります！

日時は

12月3日（日）

幼園児クラス➠１０：００～１２：００

幼園児から小学１年生まで

小学生クラス➠１４：３０～１７：００

小学生以上　

になります！！

毎年大勢のスクール生が参加しています

今年もたくさんのお友達が参加してくれたら、

サンタさんも喜んで、

プレゼントを持ってＤＯに来ちゃうかも知れませんね

ここで昨年の様子を紹介します♬

このように楽しくおこなっています♪

今年もたくさんの参加おまちしています

                                    皆さんこんにちは

                                    営業の齋藤です。

朝晩は気温がぐっと下がり、

寒い日も増えてきましたね

私は先日、２泊３日で北海道に行ってきました。

景色がとても綺麗で、

温泉にもゆっくり入ることが出来て、

とても癒やされました

今回の旅行で行った場所を少しご紹介させて頂きます。

支笏湖

 

北海道は紅葉がとても綺麗でした

ニッカウヰスキー余市蒸留所

色々な種類のウイスキーが飲み比べ出来ました

私はウイスキーが飲めないので、

リンゴジュースを頂きました（笑）

小樽

たくさんのお店が並んでいて、とても素敵な町並みでした。

ルタオのチーズケーキは絶品でした

サイロ展望台

富士山のような形をした羊蹄山がよく見えました

ザ・ウィンザーホテル洞爺

ホテルから見た景色です。

洞爺湖サミットが行われたホテルで、

ロビーで音楽生演奏などもあり、

とても豪華で素敵なホテルでした。

北海道ももちろん寒かったのですが、

群馬に帰ってきたら同じくらい寒くて驚きました

寒がりで冷え性の私は、

冬に向けて今から温活に励もうと思います。

そこで

女性の方に特にオススメしたいのが、

ホットコラーゲンプログラムです

トリートメントランプを浴びることで、

ピンクの光が肌の真皮層に届き、内部からお肌を活性化させ、

コラーゲンの生成を促してくれます。

発汗によるデトックス効果や、

代謝アップによる体質改善も期待出来ますよ

さらに、ナノフィールという特殊なナノミスト空間により、

お肌の潤いがUPして、ハリの実感が得られます。

良いことづくしですね

こんなに魅力たっぷりのホットコラーゲンプログラムが、

高崎店では月２，１６０円で受け放題と驚愕のお値段です

ホットヨガを受けたことが無い方や、

暑いのが苦手という方も大丈夫です

とても心地の良い温度なので、

暑いのがかなり苦手な私も快適に参加出来ています

体温が1度上がるだけで、なんと

免疫力が５～６倍もアップするとのことです

冬に向けて健康な体作りを始めてみませんか。

是非一度お試し下さい

みなさん、こんにちは

営業の東出です。

 

 

 

１０月も下旬に入り、めっきり寒くなりましたね

お体に気を付けて過ごして下さい。

 

 

さて、１０月は自分にとって節目の月でした。

というのも、自分は小学校１年生の頃からサッカー一筋でやってきて、

今に至るのですが、

 

１０月１４日をもって学生での部活生活、

サッカー生活に一区切りを付け引退致しました。

 

１５年間のサッカー生活長いようであっという間でした

 

仲間と同じ目標に向かって一生懸命やるというのは、

気持ちが良く宝物になりました

 

 

 

 

ただ、今まで情熱を注いでいた物がなくなってしまったので、

寂しさもあり、何か新しい趣味を見つけなければと思っています。

なので、これおすすめだよ

というのがあればぜひ教えて下さい

 

 

話は変わりますが、高崎経済大学のイベントで野球大会があり

Doスポーツの仲間達で出場しますので応援よろしくお願いします

この間グループ予選１回戦を戦い、見事勝利しました

 

 

 

授業と被らない試合日程のため、

早朝６時スタート

眠くて身体は全く動きませんでした（笑）

 

 

 

最後になりますが、

フロント前でマッサージ器具の販売を

１１／７（火）迄実施しています。

興味のある方はお早めにお買い求めください。

 

 

こんにちは！

ジムの泉です。

 

今回 初めてのブログですので

自己紹介をさせていただきます。

 

高崎経済大学１年生で

アメフト部のマネージャーをしています。

 

なぜアメフト部？！と思われた方も

いるのではないでしょうか。

 

入学式の日に友達と

「新入生歓迎会でアメフト部に行ってみよう！」と

ふざけて行ってみたのがきっかけです。

 

最初はこんな軽い気持ちでしたが、

何回も行くにつれて、先輩方が優しく

この人達と４年間過ごしてみようかなと

思うようになり入部しました！！！

 

今年は部活部活部活だったので

その部活の思い出を１つ紹介します。

 

１０月からシーズンが始まり、

初戦の試合は快勝しました！！！

この調子で全部勝利したいです 

そのためにマネージャーとして選手に対し

気配りしていきたいと思います。

 

ジムのスタッフとしてもマネージャーとしても

まだまだですが

これからよろしくお願いします！！！

おひさしぶりです！

プールの山本です☆

最近、暑かったり寒かったりと変な天気ですね・・・

そんな気温差にやられたのか久しぶりに風邪をひきました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

学校で皆勤賞をひそかにねらっていたのですが、

その夢は儚くちりました…

とても悔しいです！！！！

 

 

悔やんでいても仕方がないので、

先月と今月とても充実していたのでそのお話をしたいと思います（6v6）

 

９月の２.３日に東京ドームで、

私の好きな韓国アイドルグループの

LIVEがあったので行ってきました

 

両日ともアリーナ席ではなかったのですが、

３日はバルコニー席で参加してきました！

 

本当に最高なLIVEでした！！！！

気持ちが高まりすぎて、

ずっと叫び続けていました笑

いつかは韓国のLIVEにも参加したい！

そのためには韓国語を勉強しなきゃですね・・・

 

そしてもうひとつ！

今月の15日、埼玉にある越谷イオンレイクタウンに行ってきました！

なぜ行ったかといいますと、

そこで開催されたイベントに

私が大好きなYoutuberさんの出演があったからです✨

 

しかもうれしいことに、席が最前列のセンターだったのです！！！！

まさかあんなに近くで会えるとは思っていなかったので、

とてもビックリしました。

かっこよすぎて、ずっとドキドキしてました。

 

 

イベントが終わった後、

越谷イオンレイクタウンに行ったのは初めてだったのでふらふらしていたのですが、

駅にはどう戻ればいいのかわからなくなり

迷子になりました笑

本当に広かったです・・・（笑）

 

 

最後に、

スイミングでは１ヶ月体験を随時募集しています。

ぐ～ちょきパスポートのご提示で

無料となりますので

ご興味のある方は、是非お問い合わせください。

 

 

 

こんにちは。

ジムの平川です。

 

 

 

だんだんと夜が寒くなってきましたね・・・。

少し前まであんなに暑かったのに

いつの間にか長袖の服を着ています。

皆さんお体を壊さないように気をつけて下さいね 

 

さて今回は、大学生活二度目の夏休みについて

お話ししたいと思います！

 

夏休みに入ってすぐに

地元の北海道に帰省をしました。

 

帰省では家族とまったりする時間が多かったのですが、

久しぶりに会う高校時代の友達と、

コテージを借りてキャンプをしたりもしました。

 

コテージの近くには洞爺湖という湖があって

すごく綺麗でした！

この写真はカメラが趣味の友達が撮った写真です。

実際に見たそのままを写しているようでビックリです。

 

高校時代の友達とバーベキューしながら色んな話を出来て

楽しかったです！

 

高崎に戻ってきてからも色んなところに行きました。

まずはサブちゃんの焼きまんじゅうというお店です。

焼きまんじゅうがメインになっている定食屋さんです！

群馬は焼きまんじゅうが有名なのは知っていたのですが

食べたのは初めてでした

味噌だれがとても美味しかったです。

 

 

あと、永井食堂という行列の出来る定食屋さんにも行きました。

モツ煮定食が有名なところで、

並ぶだけあってやはり美味しかったです！

 

その後に伊香保温泉にも行って、

とてもリフレッシュ出来る1日でした！

 

充実した夏休みを過ごせました！

みなさんは充実した夏を過ごせたでしょうか？

ジムに来た際には、是非お話聞かせて下さい

 

長々と失礼しました。

以上、平川でした。