こんにちは！

ジム武田です。

🌜🌞🌛

本日は

GWスペシャルコラボレッスン3本目

「ロコモ＆パワーヨガ」をご紹介します

担当は上の写真左より

小林先生とセイコ先生です！

お2人は初コラボでした✨

🔻

ヨガというと

ゆったりした雰囲気を想像しますが

今回のロコモヨガ・パワーヨガは

筋肉痛になるような

けっこうハードなヨガなんですよ～❗

🔻

今回は写真を見ながら

セイコ先生に解説していただきました😊

ポーズのワンポイントアドバイス付きです

出られなかった方も必見ですよ

🔻

まずはダウンドック

🔻

レッスンの中でポイントを

お話しているセイコ先生をパチリ📸

まず上の写真を見て

「アイーンのポーズじゃないよ」

と、お茶目なセイコ先生😂

「ダウンドックは背骨を後ろに引いて

首を長く意識すると綺麗に見えます」

と、ちゃんとポイントも教えてくれました💖

🔻

次の写真は太陽礼拝からの前屈のシーン

セイコ先生さすが柔らかい～

2つ折り状態です

🔻

次はセイコ先生・小林先生向かい合っての

英雄のポーズのバリエーション

ここでセイコ先生のワンポイントアドバイス☝

カメラ目線で言ってくれてます。😁

「肩を下げて首を長く、

肘はしっかり伸ばしましょう」

皆さん実践してみて下さいね

 🔻

次は三角のポーズ（ねじり）

小林先生がポーズを見せながら

セイコ先生はスタジオの皆さんのポーズを

チェックしながらお話しています。

 🔻

最後の写真は体側を伸ばすポーズ

たくさん使った筋肉、

気持ち良く伸ばせたでしょうか😊

 🍀☘🍀

ヨガのコラボ、いかがでしたか？

しっかり筋肉痛はきましたか？

先生方、参加いただいた皆さん、

ありがとうございました

 ☘🍀☘

次回はスペシャルコラボ4本目

「RITMOS スペシャル」をご紹介致します。

お楽しみに♪

こんにちは！

ジム武田です。

 🐞🐝🐞

先日よりGWスペシャルコラボレッスンを

写真と共に振り返っています😄

本日はスペシャル２本目の

「エアロスペシャル」をご紹介します

担当していただいたのは上の写真左より

新井靖子先生と山口先生です！

🔻

以前のお2人のコラボが

とても楽しかった！良かった！とのお声を

お客様よりたくさんいただき

今回も実現させていただきました

おそろいのTシャツの背中がカッコイイ💘

🔻

では、さっそくご紹介していきますが、

写真がだいぶ遠めだったので

編集にてまとめさせていただきました📸

 🔻

まずは新井先生のリードでスタート！

いつもわかりやすいリードと

カッコイイあおりで盛り上げてくれる新井先生

山口先生も隣で楽しそうに動いています

 🔻

実はこちらのレッスン

私武田は実際に見ていないので

お２人に直接感想など伺いました！

 ❣❣❣

以下、新井先生からのお言葉です💝

🔷🔸🔹🔸🔷

コンビネーションの動きが少し難しかったようで

途中で動きを簡単に修正しながらやりました。

イベントで１回しかやらないネタだったので

お２人もお客様も またリベンジしたいね！

リベンジしましょう！といった感じでした。

🔷🔸🔹🔸🔷

進めながらお客様に合わせて修正してくれるなんて

さすがですね～

 🔻

次は山口先生！

かっこよくリードを取る山口先生の横で動く新井先生が

次の写真右上に鏡越しに写っています

山口先生からもお言葉いただいています💝

🔶🔹🔸🔹🔶

皆さん方向が変わるところで苦戦していたかな！？

覚えていただいたところで

もう少し通したかった！！

もう一度やりたい！！と思った山口でした。

 🔶🔹🔸🔹🔶

お２人ともリベンジしたいとのことなので

是非またコラボしていただきましょう

 💙💜❤💜💙

抜群のコンビネーションでの楽しいエアロスペシャル

先生方も参加いただいた皆さんも

ありがとうございました

 💖💖💖

次回はスペシャルコラボ３本目

「ロコモ＆パワーヨガ」をご紹介致します。

お楽しみに

みなさん、こんにちは営業の大塚です

 

5月になり、新年号『令和』がスタートしましたね

新しい時代になったので、私も何か新しいことを始めようと思い、

最近ストレッチを始めました

さぼらないように毎日頑張りたいと思います

 

先月は平成最後の贅沢をしようと思い、カニを食べに行ってきました

カニ雑炊やカニちらし寿司、カニのお寿司などの御膳ランチです

どれもカニがたっぷり入っていてとっても美味しかったです

 

さて、ここでショップからのお知らせです

これからの時期大活躍

サラッとドライ、まきまきタオルが、全品２０％ＯＦＦ

吸水性や速乾性、抗菌消臭効果が優れているのでとってもオススメです

キャンペーン期間は5月31日(金)までです

新色もあるので、この機会に是非お試しください

 

こんにちは！
ジム木村です。

💐💐💐

4/30(火)～5/4(土)に
GWスペシャルコラボレッスンが

行われました

本日はその１日目！
BODY PUMPスペシャルを振り返ります

満員御礼！

定員により参加出来なかった方々すみません🙇

参加出来なかった方もぜひご覧下さい💁

🔻

「BODY PUMPスペシャル」

津谷先生(写真右)と私木村(写真左)の初コラボで
担当させて頂きました☘

⭐🌟⭐

今回のコラボは
BODY PUMP108番と109番のMIXです💞

まずは津谷先生のウォーミングアップから！

面白い言葉がどんどん出てくる津谷先生😂
ウォーミングアップから
皆さん笑顔 笑顔でした😄

🔻

２曲目はスクワット！
私木村がリードをとらせて頂きました。

ここから汗がすごい！
皆さんかなり足に効いたのではないでしょうか？

🏋🏋🏋

🔻

３曲目・４曲目の担当は津谷先生！

バーやプレートが新しくなり
使いやすいと絶賛
まだ使っていない方はぜひ❤笑

🔻

そしてここからスペシャル
５・６曲目は木村担当で

BODY PUMP60のクラスではなかなか行わない
「トライ・バイ」と「ランジ・ショルダー」

そしてそして7・8曲目では津谷先生担当で
「トライ・バイ」と「ランジ・ショルダー」

と言った異例の組み合わせ！笑

どんだけ腕と足をやるんだ・・・といった
まさにスペシャルレッスンです

🔻

最後は津谷先生の掛け声と皆さんの掛け声で
スタジオが１つになったように感じ
最高で、とても楽しかったです！

💖💖💖

皆さんBODY PUMPスペシャル
いかがでしたでしょうか？

🏋🏋🏋
腕がパンパン・・などの声もありましたが
トレーニング後はストレッチを忘れずに・・😊

☘🍀☘

次回はスペシャルコラボレッスン２本目
「エアロスペシャル」をご紹介致します

お楽しみに

春の訪れを告げる桜の花びらが舞い散り、少し寂しさが感じられる一方で、その木々が緑であふれ出し、新たな生命の息吹も感じることのできる今日この頃、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

こんにちはジムの廣田優樹です。

新年度となり一月が経過しますが、なにか心を強く打たれたことはありましたか ？

 

自分自身は４月を振り返ってみると、桜が咲き誇る中、雪が舞い散るという幻想的でなかなか体験できない貴重な１日があったことが強く印象に残っております。

さらに新元号になり新たな歴史が始まる事にも大変感慨深く思いました。

 

そして私事ではありますが、無事進級し大学２年生になるとともに誕生日を迎え、齢二十歳となりました。友達にも祝って頂きとても嬉しかったです。

 

二十歳になったことでお酒が飲めるようになり、自分で株やＦＸなど様々な契約ができるようになるなど可能性が大きく広がる一方で、年金を納めなければならないことなど二十歳になるに伴い今までよりも一層責任が自分にかかってくることも実感しました。

 

その中で日本国内はもちろん世界各国にも目を向け、視野を広く持ち、物事を客観的に見ること、そしてそこから得られる経験を来年の自分へとつなげていくことができるよう日々不確かで目には見えないかもしれませんが、一歩ずつ前進するために、直向きに物事を丁寧にかつ思い切りよくこなしていくことが二十歳の自分の目標です。

そして今年の夏には海外へ行き、今よりも語学力と物事を俯瞰する力を身につけていきたいと思っています。

 

５月になり過ごしやすい日も多いですが、急に冷え込むなど気候の変化がとても激しいのでお身体にはくれぐれも気をつけて過ごして下さい。

そして毎日が充実したものになることを願っています。

 

長いゴールデンウィークの特別プログラムも本日を含めあと２日。

スペシャルコラボレッスンは、もう間もなく開始となる「RITMOS スペシャル」と、明日の１３：００開始の「JAM & COMBAT」の２本となりました。

ご予約不要、無料でご参加いただけますので、ぜひ足を運んでいただけたらと思います。

また、スペシャルコラボレッスンの模様は、こちらのブログにて順次ご紹介していきますので、引き続きブログの方もよろしくお願いします。

　みなさんこんにちは、プール丸山です

4月も下旬となり、ついに平成の終わりが近づいてきましたね･･･

新元号になるということで、先日私も心機一転、髪の毛をバッサリ切りました

さっぱりした気持ちで今後も頑張っていきたいと思います

さて、私は春休み中に高校の友達に会いに、２泊３日で台湾へ行ってきました！

なんと私、これが初飛行機、初海外でした…

初飛行機はとってもドキドキでしたが、無事に着陸出来たのでよかったです。笑

まず１日目は、台北101というタワーに行きました！

日本で言う、東京タワーやスカイツリーの様なところで、

夜景がとってもきれいでした

タワーの１、２階にはハイブランドのお店がズラリと

並んでいるのにも興奮しました！

しかし、学生の身分では到底買えないので、写真だけ撮って帰りました…

社会人になったら、このようなブランド物に手が届くように頑張りたいものです！

そして、今回行った中で一番印象的な場所が･･･九(きゅうふん)という場所です。

実はここ、あの有名なジブリ作品「千と千尋の神隠し」の

商店街の舞台になった場所なんです！

そうです、千尋の両親がブタになっちゃう所です！笑

ちょうど赤提灯が点灯する時間で、本当に千と千尋の神隠しの世界に

迷い込んだみたいで終始ワクワクでした。

台湾のグルメもたくさん堪能し、懐かしい友達とも会え、

私の初海外旅行はとても充実した旅になりました

台湾で食べ過ぎた分、ドゥで運動して体重を戻したいと思います！

以上、プール丸山でした

みなさん、こんにちは

まもなく大型連休に突入ですね

あまり天気は良くないような予報も出ていますが、お出掛けなどの予定は決まりましたか？

中には「10連休あったって、仕事休めないから全然ありがたくない」

なんて方もいらっしゃいましたが･･･

今年は『平成の終わりから令和の始まり』という貴重な年ですが、

そんな忘れられない年を是非ドゥ・スポーツプラザでお過ごしください

 

４／２７（土）～５／５（日）の期間、

ゴールデンウィーク特別企画といたしまして、

【同伴利用キャンペーン】を実施いたします

通常3,240円の同伴利用料が、

なんと1,000円(税込)

是非、ご家族やお友達をお誘いください

みなさんのご来館をお待ちしております

 

皆さんこんにちははじめまして

プールの島方結愛（しまかたゆうあ）です

今回初ブログということでとても緊張しながら書いていますが、

自己紹介をさせていただきます。

出身は群馬県富岡市で、春から大学２年生になりました。

大学にも、ドゥにも自分の車で通っています。

最近は車の運転にも慣れてきました

水泳は小学校１年生から中学生までやっていました。

高校生になってからは趣味として泳いでいて、

大学生になった今も泳いでいます。

大学では学園祭の実行委員会に入っています。

実行委員会では学園祭の運営・企画を学生のみで行っています。

ここで私の大学の学園祭を紹介させていただきます。学園祭は、

毎年１１月初旬頃に行われます。

それに向けて私たち実行委員会は良い学園祭を作ろうと、日々頑張っています。

学園祭では、ステージ企画や８０団体以上による

模擬店や展示企画を行っています

毎年様々な種類の模擬店が出店され、たくさんの人で賑わっており、

学内を歩くだけでもとても楽しいです

本年度は10月31日～11月3日の4日間開催されます！ぜひお越し下さい

 そして🏊スイミングスクール🏊からのお知らせがあります

早割は終了しましたが、入会、紹介キャンペーンの

ご入会者の初月会費は￥0

ご紹介者も会費半額

は4月30(火)まで受付をしています

まだ間に合いますので、是非ご利用下さい

以上、プールの島方でした

皆さん、こんにちは！

ジムの岡田です！

 🐭🐭🐭

つい先日まで桜が満開だったので

私は３日間連続で前橋公園の桜を

見に行ってきました

桜ももちろん綺麗でしたが

私はやっぱり屋台の食べ物に夢中でした！

最近流行っている

チーズドックも食べて来ました！

🔻

今は学校が始まってしまいましたが

つい先日までは二か月間春休みでした！

春休み中、サッカー部でディズニーシーに行ったり

何回かスノボに行ったりと

とても充実した春休みを過ごせました

春休み中は、遊び以外にも

お蕎麦屋さん巡りや

ラーメン屋さん巡りもしてきました！

今現在、短期大学の２年ということで

就職活動にも力を入れて頑張っています！

勉強と部活、バイトと就活、

全部に力を入れてこれからも頑張ります

🐰🐰🐰

最後に お知らせです☆

館内やホームページのトップでも

お知らせしていますが、

GWは特別プログラムになります。

特別プログラムの期間中、

毎日スペシャルコラボレッスンがあります‼

ポスターに記載の通り、参加無料です。

皆様、ご予定はお決まりですか？

前半に旅行？後半に旅行？

空いた日にはDOに遊びに来て下さい♪

平成最後の・・・

令和最初の・・・

どちらも堪能して下さい

スペシャルレッスンの様子は、

またブログにて写真を添えてお見せしますので

来られない日は、そちらを見て楽しんで下さい

ＤＯブログ、チェックして下さいね♪

こんにちは！

ジムからのお知らせです☆

 🌷🌹🌷

今回は、パーソナルトレーナーの

石塚 大貴トレーナーのご紹介を

させていただきます。

⬆このポスターがすでに館内に掲示されています。

木曜日に すでにお会いした方も

いらっしゃるかと思いますが、

今日は、石塚トレーナーから

キャンペーンのお知らせがあります‼

🍀☘🍀

初回体験トレーニング

半額キャンペーン‼

🔻🔻🔻

30分 ￥3,780- ➡ ￥1,890-

60分 ￥6,480- ➡ ￥3,240-

破格のお値段でパーソナルを体験できるチャンスです！

パーソナルってどんな感じなんだろう？

と思っていた方、是非体験してみて下さい

🏋🏋🏋

身体についての悩みを相談してみるのも良し、

がっつりトレーニングしてもらうのも良し！

石塚トレーナーは

ゴルフレッスンも得意としていますので

ゴルフのスコアを良くしたい！などの

相談もお待ちしてます⛳

🏌🏌🏌

パーソナルトレーニングは

お客様１人１人に合ったトレーニングやケアを提案し

行っていくものです。

まずは ご相談を！！

ご予約お待ちしています