4年間ありがとうございました!

 

ついにブログも最終回となりました。プール奥山です。

つい最近ですが、私が大学1年生のときの大学4年生である、

元プールスタッフの西川さんがいらっしゃいました。


西川さんが退職されてもう3年という月日が経ったかと思うと、

あっという間でした。

社会人の話を聞くと改めて、期待不安が入り交じりますね。。。笑

また、プログラムやマスターズをご一緒させて頂くこともありました。

また、一緒に長く水泳を続けていきましょう。

また、スイミングスクールのみんなとも仲良く四年間、楽しくできました。

大きくなって水泳を続けてくれていたら

コーチはとても嬉しいです!また、どこかで会いましょう!

四年間ありがとうございました。

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 この度、12月末を持ちまして、

ドゥ・スポーツプラザ高崎を退職することになりました。

 水曜日のレッスンタイムを中心に数多くのプログラムでお世話になりました。

至らない点も多々あったかと思いますが、

少しでも泳力向上の力になれていれば、幸いです。

 約4年間お世話になりました。また、場所は違えど、

一緒に水泳を楽しんでいきましょう。

 本来であれば、皆様一人一人にご挨拶申し上げたい所ではありますが、

この場を借りてご報告申し上げます。

 今後の皆様のご健康をお祈り申し上げます。

奥山 雄介

TOP RIDE!!!!!

こんにちは

ジム武田です。

 🐿🐿🐿

今日は10月より新導入したレッスン

「TOP RIDE」について

どんなレッスンなのか

写真に沿って紹介します♪

🚴🚵🚴

先月、休館日を利用して

スタッフみんなで体験しました。

写真のように

バイクマシンで行うレッスンです。

 🚴🚴🚴

担当インストラクターは

スタッフ一場です。

TOP RIDEは

3階スタジオにて

暗闇で行っています。

まだ暗闇プログラムを

体験したことのない方は

写真のカラーや雰囲気も

チェックしてみてください

まずはバイクに乗る前に

サドルやハンドルの

高さなど適切な位置を

説明してもらえます。

準備ができたらさっそく

RIDE ON!!

1曲目はリズムに合わせて

ペダルを回しながら

座る位置や

ハンドルを持つ位置

フォームの注意点などの

説明があります。

慣れてきたら

立ち漕ぎが出てきたり

ハンドルの持つ位置を変えて

立ち漕ぎしたり

ほとんどが音楽のリズムに合わせて

進められます。

 

さらには、ギアを上げたり

曲に合わせず

できるだけ速く漕いだり

それぞれの体力・筋力に合わせて

チャレンジする部分もあります💪🏻

 🔻

そしてポイントは

インストラクターの声掛け。

「イメージしてください。

次の山を登りますよ。

ギアをまた少し上げましょう!

目線は坂道の上に向けて!」

などなど

景色や状況をイメージすることで

テンションが高まっていきます

🔻

さらに!

曲や動きが盛り上がるポイントで

みんなを煽る~!!

「まだ行けますね~!?」

そんな時は応えましょう。

「お~!!」

ただひたすらバイクを漕いでいるのが

苦手な私もこれなら楽しい~!!

あとはここまで登った山を

下るだけです🚵

ギアを落として心拍数を整えながら

クールダウン。

🚴🚴🚴

バイクに限りがあるので

定員10名となっております。

レッスン開始1時間前より

3階ジム受付にて

整理券を受け取ることができます。

分からない事があれば

スタッフまでお尋ねください💁🏻

はじめまして!!

こんにちは!

11月より営業でアルバイトをしています大竹貴弘です!

今回は初めてのブログということで簡単に自己紹介をさせていただきます。

群馬県生まれ、群馬県育ち、生粋の上州っ子の大学1年生です🐴

大学ではバドミントン部に所属しています。

バドミントンは高校から始め、小学校の時はサッカー、中学の時はソフトテニスをしていました。

スポーツが大好きで体育の成績だけはよかったです

勉強は…

そんな私ですが、冬休み前に私の春休みと夏休みの思い出を振り返っていきたいと思います。

春休みにはフィリピンに行ってきました

いろんな観光名所を巡り満喫することができました。

とくに海が綺麗でパラセーリング水上バイクに乗ったりしたのは最高でしたね

夏休みの思い出は北関東大会夏合宿です!

北関東大会では高崎経済大学バドミントン部創部以来初の優勝でした。

熱い試合を繰り広げた先輩達の姿はとてもかっこよかったです。

そして夏の大合宿!

2泊3日で新潟に行ってきました。

練習がつらい時もありましたが、バーベキューレクリエ-ションなどもして楽しむことができました

という感じで私の長期休みの振り返りを終わりたいと思います。

まだまだ慣れない事ばかりでご迷惑をお掛けすることもあるかと思いますが、

笑顔を絶やさず頑張っていくのでこれから宜しくお願いします

最後にお知らせです

10月より実施しているご紹介キャンペーンが今月末までとなっております。

ご家族やご友人に運動が好きな方・ジムに通おうか迷っている方はいませんか?

もしいましたら今がチャンスです!!

一緒でもっと快適に楽しくトレーニングしましょう!!

 

年齢別水泳大会

こんにちは

プールの中島です

最近めっきり寒くなりましたね

風邪を引かないように暖かくして寝ないとですね

さて話しは変わりますが、

11月10日に前橋の大渡温水プール年齢別大会が開催され

ドゥからは8名の大人の選手が出場しました

その様子をご紹介します

 

皆様、緊張されてましたが日頃の練習の成果を十分に発揮出来てたと思います

失格もなく無事泳ぐことが出来たので良かったです

そして大学の水泳部からドゥのプールスタッフも参加していました

奧山コーチと藤野コーチ、2人とも凄く気合いが入ってますね

大会結果は直接2人に聞いてみて下さい

大会は25メートルの競技もありますので、

大会興味がある方は、是非プール中島までお声かけ下さい

次回は来年5月のマスターズ大会を予定しております

最後にスイミングスクールからのお知らせがあります

現在、ご紹介キャンペーンを実施中です

ご紹介で入会されますと、

選べる商品券が倍額(¥4,000)となります

選べる商品券は百貨店共通商品券、ドゥ商品券、ヤオコー商品券、

ベルク商品券、図書券

の中からお選びできます。

大変お得なキャンペーンになっていますので、

この機会をお見逃し無く

以上、プール中島でした

こんばんは!!

ショップからのお知らせです

12月3日(火)と4日(水)にフロント前にて

サプリ生活商品の試飲試食会を開催致します

 

販売期間は試飲会を実施しているこの2日間のみとなっております。

サプリメント等に少しでも興味のある方はこの期間に是非お越し下さい。

THE OSAKA

みなさんこんにちは

ジム 渡辺です😊

 

街路樹が色づき始めたと思っていたら

もうすぐに

イルミネーションの季節ですね🌟

 

先週末、姪っ子の部活

『全日本マーチングコンテスト』

応援の為大阪に行って来ました。

 🚂🚂🚂

大阪城公園の紅葉も色とりどりで

とても綺麗でした

🔻

大阪城🏯

🔻

お堀沿い🏯

🔻

紅葉

 

今回、何十年ぶりかの大阪だったので

『THE OSAKA』的な

観光地も楽しんで来ました!!

 

まずはこちら

ハードロックカフェ🎸

🔻

USJ入り口🎢

🔻

地球🗾

今回は中には入らず入り口だけ・・

またゆっくり来たいです!

 💫💫💫

お次は、新世界

通天閣🗼

🔻

ビリケンさん🤗

🔻

たこ焼き🍴

 

🔻

そして、道頓堀

くいだおれ太郎🍿

🔻

グリコ✊

🔻

今井のうどん🍲

 

おまけに、宿泊したホテルからの眺め

キレイでした

🔻

夜🌃

🔻

朝🏙

 食べて!食べて!!

観て!食べて!!の旅でしたが

マーチングのパフォーマンスも素晴らしく

結果は見事ゴールド!!(金賞)を受賞し

とっても思い出深い、良い旅となりました🎖

来月には埼玉で

マーチングバンド全国大会

あるのでそちらも楽しみです!!

スペシャル健康教室☆

こんにちは!

ジム武田です。

 🐤🐤🐣

昨日に引き続き

先日23日の祝日

スペシャルレッスンの様子を

写真と共に振り返ります

今日は2本目の

「スペシャル健康教室」

担当は左から

一場・武田のスタッフコンビ。

🍁🍁🍁

まずはウォーミングアップに

「ラディオ体操」です。

発音大事

お馴染みのラジオ体操の動きを

「ラディオ」という

ノリノリの洋楽に合わせて行いました。

さすが皆さん、とてもキレイな

ラディオ体操を見せてくれました👏

 ✨✨✨

次に、ちょっとした脳トレを交えながら

身体を動かしていきます。

あれあれ・・

一場がすでに間違えてますね😁

 ☘🍀☘

「脳トレは間違えても

しょぼんとしない!

間違えたら笑いましょう」

合い言葉

皆さんと一緒に大笑いできました

 🔻

次の脳トレでは 一場が指示出しを・・

指示出しがリズムに合わないダメだし😂

さらに、指は5本しかないのに

「6!!」とか言います。笑

まぁコレは「6」言う予定で

ネタ合わせしてたんですが

皆さん一斉にツッコミ入れてくれて

最高でした

🔻

そして

一場のポーズを瞬時にマネするコーナー❗

もっと愉快なポーズをしてくるかと

思っていたんですが、

意外と真面目なポーズでした。笑

皆さん余裕でしたね👍

 🔻

次はペアになってバランスボール🔴

皆さん息を合わせて

とても上手にできていました👏

最後のは少し苦戦していたペアも

ありましたね。

たくさんのボールが高い位置で動くのは

運動会を見ているようでした

 🔻

次にスモールボールを使った遊び🔵

皆さん真剣にルールを聞いてくれます😊

曲に合わせて隣の方にボールを

パスするだけです。

ボールが人数分なかったので

たまにテニスボールだったり

ボールなしのトラップありです。

 🎾🎾🎾

「あんたがたどこさ」の曲でGO!

簡単そうね お遊戯ね

 ・

しかーし!!

これが始まってみると大変なことに

受け取る作業渡す作業を同時に行うので

上手くいかないと

手元にボールが2つになってしまったり

2つになっちゃったら中央に1つ

リリースして下さいとお話ししていました。

上の写真を見ておわかりですね。

たくさんのボールが転がってきました。

あ~笑った笑った😂

他にもボール種目やりましたが

これが1番笑わせてもらったかも

🔻

そして、あっという間に最後の種目。

懐かしの「ジェンガ」です。

フォークダンスってやつですね。

簡単な踊りを覚えてLet’s go!!

上の写真は優勝者が決まった瞬間

ずっとホップステップを繰り返すので

けっこう大変かなと思ったんですが

皆さん最後まで笑顔で

ステップを踏んでいました👏😄

🔻

そして

今回も最後まで受けていただいた皆様と

お楽しみ抽選会

抽選で5名様

美味しい物と癒しグッズの詰め合わせ

約10名の方

お水とスナックのセットです。

当たった方 皆さん嬉しそうで

本当によかったです☺

☘🍀☘

健康教室をスペシャルで行うのは

初めてだったので

どんな感じになるかなぁと

ちょっと心配でしたが

とてもたくさんの方に

参加していただき

笑顔で動いていただき

私もとても楽しかったです

写真の私を見たら楽しかったのが

伝わると思います😄

ありがとうございました

LesMills Special☆

こんにちは!

ジム武田です。

🐏🐑🐏

先日23日の祝日

スペシャルレッスン

2本行われましたが、

今日はその1本目

レズミルズスペシャ

写真と共に振り返ります

 ✨✨✨

今回もたくさん写真があるので

来られなかった方も

雰囲気をお楽しみください

担当は左から

木村・武田・一場

スタッフトリオで。

 🔻

まずは一場

ウォーミングアップに

大好きなGRITを1曲。

円になって走ったりランジで移動したり。

いい感じに身体が温まりました♬

🔻

そして次はBODY JAM

まずは昔のナンバーを

武田が少しだけ😁

🔻

木村のジャムは初披露

がんばって覚えてきました☺

 🔻

さらに、皆さん毎度

楽しみにしていただいてる

一場ジャム!!

お~、3人揃ってますね❗

 🔻

動きながら話して

笑わせる余裕(!?)も😁

⬆なんだか私が大爆笑ですが

爆笑で手を叩いてるワケじゃなく

クラップするところなんですよ(笑)

 🔻

続けて一場

BODY JAM新しめのナンバーを。

⬆真面目にがんばってました👏

 🔻

そして木村にチェンジ。

いい笑顔です😄

🔻

途中カウントを取るのが難しい部分で

一生懸命カウントを取ろうと

しているのが滲み出ている

可愛すぎる木村です

声にも出ちゃってました

「トントントントン・・・」😂

 🔻

初ジャムがんばりました👏

 🔻

ここからジャム最後まで武田

🔻

みんなココ⬇

「トラップアーム」

楽しそう

 🔻

移動しながらのヒップロールで

隣の木村が苦戦していて

なんとも可愛い動きに和みました☺

🔻

さぁ、あとは最後まで

激しく踊るだけ!!

いつもながらどの写真も

大きな口を開けてる武田です

激しい動きのジャムで

たくさん写真を撮ってくれていた

フロントスタッフに感謝

ありがとう

🔻

後半はBODY COMBAT!!

まずは一場が楽しい1曲。

対面で行う曲は

皆さんと一緒に楽しめて

テンション上がる~

で、皆さんに混じって

また大口開けてる私が

激写されてました

あと、皆さんに紛れすぎて

どこに行ったかわからなくなる木村😂

次の自分の番には

ちゃんと出て来ました

「フォームの見本はこちら

一場を見て下さい。

はい、一場はサボらないで

動いてね~」

※本当は木村はこんなことは言いません。

🔻

武田もコンバットがんばりました👊

楽しい~

🔻

そして一場

イベントでお馴染みの

「パイレーツ・オブ・カリビアン」

右の写真「イェーイ!」

※本当は「あと2回―!」だそうです。

🔻

木村が2曲続けて!

なんだかとても楽しげですね

多分間違えた時だと思います(笑)

イベントはそんなハプニングも

ご愛敬!

🔻

木村ががんばってる隣で

何やらカメラマンと

遊んでいたらしい一場

全部カメラ目線

カメラマン:フロント東出

ナイスフォト👍

🔻

ここから武田一場の2曲は

照明を落としたので

写真がほぼブレていたので少しだけ。

パンチを打ちまくりました👊👊👊

🔻

ピンボケだけどフィニッシュ!

見て下さい後ろの鏡

冷房全開にしても

皆さんの熱気でくもるくもる

暑い、熱い空間でしたね🔥

今回最後まで受けていただいた皆様に

お楽しみプレゼント

抽選で5名様にプレゼントした

美味しい物と

癒しグッズの詰め合わせです

他にも約10名の方

お水とスナックのセットを。

当たった方も当たらなかった方も

ドキドキ

楽しんでいただけたでしょうか

💛💙💜

おかげさまで今回も

楽しいイベントになりました😊

ありがとうございました

✨✨✨

次回ブログは2本目の

「スペシャル健康教室」

お楽しみに

旬のりんご食べて来ました!

みなさんこんにちは

営業の大塚です(*^-^*)

11月下旬になりぐっと寒くなってきましたね

これから本格的に寒くなる日が増えてくると思いますが、

みなさん体調を崩さないように気をつけて下さい

先日、沼田にある「原田農園」にりんご狩りに行ってきました🍎

  

美味しいりんごが沢山食べられたので大満足です

☆ここでショップからのお知らせです☆

現在フロント前で、ベルト手袋バックの販売を行っています。

お値段ALL 1500円(+税)

とってもお買い得です❤

販売期間:11/15(金)~12/15(日)

ちょっとしたプレゼントなどにいかがでしょうか(*^_^*)

夏休み&文化祭!!!

こんにちは

プール担当の藤野です

だいぶ前になってしまうのですが、私の夏休みの思い出紹介したいと思います。

 

私は、大学の水泳部に所属しており、9月の最初の週に福島県の

郡山しんきん開成山プールにて水泳合宿を行ってきました

普段の練習では泳がない片道50mのプールでの練習だったので、非常にキツかったのですがなんとか最後まで泳ぎ切る事が出来ました

空き時間には部員と遊んだりしてとても楽しく、有意義な合宿になりました

そして、10/31から11/3まで大学の文化祭が行われました

私は水泳部としてパンケーキを販売しました

今年の文化祭にはなんと、、、

 

 

 

なんと、、、

みんな大好き中島コーチ野崎コーチがパンケーキを買いに来てくれました

素晴らしい表情です

野崎コーチの写真は撮れなかったのですが、

とても美味しそうに食べてくれました

大成功の文化祭になったと思います

これは、、、

変装をした私です(笑)

最後にスイミングスクールからのお知らせがあります

現在、ご紹介で入会されますと

ご入会者、ご紹介者共に商品券倍額となります

そして、ご入会者様は23日までに入会されますと

早割となり事務手続料が¥0になります

まだ間に合いますので、この機会を是非ご利用下さい

以上、プール藤野でした

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