皆さんこんにちは。ジム北嶋です。

寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

私のアパートはしばらくお湯が出ず、水も料理などには使えない状態にあり、途方に暮れています。

さて、最近は出かけていないので、今年度の思い出を振り返りたいと思います。

11月3日といえば文化の日ですが、群馬県の皆さんにとって大イベント（笑）である群馬マラソンの日でもありますね！！

私も友人と3人で10kmの部に参加しました！

結果はなんと丁度キレイに1時間！！

10㎞をしっかりと走る練習はしていなかったので、最後の2㎞がとても辛かったのを覚えています（笑）

日々の皆さんのパワーを頂きつつ、これからも健康維持の為にランニングを続けていきたいと思っています！

群馬マラソンの数週間前、私は群馬県で運転免許を取得しました🔰

取得後2ヵ月あまりのうちにレンタカーを借りて、東京、軽井沢、伊香保（2回）と立て続けにドライブしました。

運転に夢中であまり写真が残っていませんでした（笑）

この春休みも県外へのドライブを着々と計画を立てていますが、くれぐれも安全運転を心掛けるつもりです。

群馬県は天気の良い日が多く、毎日がドライブ日和ですね🚗とても楽しみです。

春が来るまでもう少し🌷暖かくお過ごし下さい。

最後にお知らせです。

DO×A-1 オリジナルプロテイン『BEST PROTEIN』💪

公式オンラインショップ開設🎊

初回限定20％OFF！！

※ご購入時にクーポンコード『nw002』とご入力ください。

まずは公式オンラインショップにてオススメのワケをご覧下さい♪

公式オンラインショップはこちらから→『BEST PROTEIN』

会員様限定の特別価格については、店舗にてご確認ください😊

次に、有料レッスンのお知らせです。

筋トレサークル💪

来週月曜日の開催です！

ジムにてご予約お待ちしてます😊

平素はドゥ・スポーツプラザ高崎をご愛顧賜り厚くお礼申し上げます。

私事の報告となりますが、この度、転居に伴い３月７日をもちましてドゥスポーツプラザ高崎を退職させていただきます。

９年という月日は、あっという間でした。

私にとって、群馬での生活、ドゥスポーツプラザでの勤務は、ゼロからの再スタートでしたので、皆様との出会い、経験は特別なものでした。決して忘れる事のない人生の財産です。

皆様とお会い出来なくなる事は正直とても寂しいですが、このような気持ちになれる程 貴重で幸せな時間だったのだと思います。

今後も１人でも多くの方に、健康のサポートが出来るよう精進してまいります。

本来であれば、お世話になった会員様お一人お一人にお会いしてご挨拶申し上げたい所ですが、このような場をお借りし、ご挨拶とさせていただきます事をお許し下さい。

最後に、改めて皆様に感謝申し上げます。

たくさんの笑顔と学びを本当にありがとうございました。

フロント　　大井　由加

本日は有料・無料のスペシャルレッスンをまとめてご紹介します♪

すでに終了している日程もありますがご了承下さい🙇‍♀️

まずは今月23日(木)の祝日のスペシャルレッスンから！

3本もあります😆✨

1.『宮崎塾』

ボディパンプのテクニッククラス、初開催です💪

フォーム、注意点をじっくり学べるこのチャンスをお見逃しなく👍

2.『松井塾』

今回もダンスエアロです♪

ご予約はお早めに！！

空き状況はジムにてお気軽にご確認ください😊

3.『ペルビックストレッチ』

初回は終了していますが、祝日にも開催✨

祝日は第2スタジオで行います。

いつもと違いますので、ご参加の際はお間違えないようお越し下さい🍀

この日は特別プログラムとなりますので、スケジュールも合わせてご覧下さい👇

こちら　→　2月23日(祝)特別プログラム

次は、伊藤加代子インストラクターのスペシャルレッスン各種！

『Sintex』はすでに終了してしまいましたが

🔹『Core Balance Ball』は明日開催！

🔹『ストレッチーズ』は来週開催です！

最後に、土曜日開催のレッスンを2つご紹介します♪

🔹有料レッスン『アニマルフロー』

大人気のため今年からレギュラーレッスンにも加わりました💕

レギュラーレッスンの30分間じゃ物足りない方、もっと深くアニマルフローを学びたい方、基本をしっかり習得したい方へ！

大人気で早い者勝ちですが、土曜日の有料レッスンも是非どうぞ😄

🔹無料開催『MOVE×RUN』

施設のオープン時間前に第2駐車場から約10キロを走るランニングサークルです🏃‍♂️

参加者の皆様に合わせて走るのでコースや距離はその日によりけり！

どなたでも安心してご参加ください😊

各インストラクターの色が濃～く出る有料レッスン、いろいろ参加してみてください😄

プール藤野です！！！

2月いっぱいで卒業のため、今回が最後のブログとなります！！！

ラストブログ、まずは好評を頂いたコーナーをやりたいと思います！！！

～藤野グルメ紀行～

最終回はすき家の裏メニューをお送りしたいと思います！

それがこちら！！！

すき家で一番大盛りのメニューである「メガ盛り」をさらに2倍ほどにした「キング盛り」のカレーでございます！！！

お米はまるでグランドキャニオン！ルーはさながら夕日に彩られたアメリカの大地！

そう！このメニューは雄大なアメリカの自然を表現しているのです！！！（知らんけど）

この日は後輩の深井コーチも一緒に行きました！

同じ「キング盛り」のカレーを食べた後、彼は大盛り牛丼も平らげていました・・・😲

さわやかな表情でぺろっと完食しています！！！

こんな愉快なコーチがいるプールにぜひ遊びに来てくださいね😄

最後に

ご挨拶させていただきます。

私事ではございますが、大学卒業及び就職に伴い、ドゥ・スポーツプラザ高崎を退職することとなりました。

高崎店プールスタッフとして約３年半勤務させていただきました。

会員の皆様には、私の拙いレッスンにも真剣に取り組んでいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。

私自身、今後も水泳を続けていきますので、どこかでお会いできるよう頑張っていきたいと思います。

ここで学んできたことを活かして、何事にも真摯に取り組む社会人になっていきたいと思います。

本来であれば皆様一人一人に直接ご挨拶を申し上げたい所ですが、この場をお借りしご報告致します。

最後になりますが、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

今まで、本当にありがとうございました。

プール　藤野　尚之

本日は、フロントスタッフ２名の退職のご挨拶です。

平素はドゥ・スポーツプラザ高崎をご愛顧賜り厚くお礼申しあげます。

この度、大学卒業及び就職に伴い２月末を持ちましてドゥ・スポーツプラザ高崎を退職する事となりました。

フロントスタッフとして勤務した約１年半の間、たくさんのことを経験させていただき、たくさんのことを学ばせていただきました。

皆様にはいつも優しく接していただき、DO高崎での勤務は楽しく充実しており、皆様にお会いしてお話しできることが日々の楽しみでした！

その反面、私の未熟さでご迷惑をおかけすることもありましたが、無事高崎店で勤めることができましたのも、温かく見守って下さった会員の皆様のお陰と感謝しております。

4月から新社会人として社会に出ますが、困難な壁にぶつかることもあるかと思います。そんな時、ここでの経験を活かし壁を乗り越え、常に成長し続けられる社会人になれるよう頑張ります。

本当にありがとうございました。

本来であれば皆様一人一人に直接ご挨拶を申し上げたい所ですが、この場をお借りしご報告致します。

皆様のご健康とご多幸を深くお祈り申し上げます。

フロント　吉成　友希乃

平素はドゥ・スポーツプラザ高崎をご愛顧賜り厚くお礼申しあげます。

この度、短大卒業及び編入に伴い２月末を持ちましてドゥ・スポーツプラザ高崎を退職する事となりました。

フロントスタッフとして勤務した約2年間、会員の皆様にはいつも優しく接していただき、楽しく勤務することができました。

４月から新たな生活が始まりますが、ここでの経験と学びを活かし、さらに成長していけるよう頑張ります。

ありがとうございました。

本来であれば皆様一人一人に直接ご挨拶を申し上げたい所ですが、この場をお借りしご報告致します。

皆様のご健康とご多幸を深くお祈り申し上げます。

フロント　早川結子

２月になりました！

月末月初はお知らせがたくさんありますよ～😄

まずはこちら

『燃やしま専科』

7日に試飲会を行います！！

定番のレモン風味の他、グレープ風味、ヨーグルト風味を販売♪

試飲会で気に入っていただけたら、ご購入はおまとめ買いがお得です✨

まずは 7日 火曜日11:00～20:00の試飲会にお越し下さい😊

お次もショップからのお知らせです。

『トレーニンググローブ』

こちらは期間限定ではなく、常に販売しております。

が、たくさんの靴下やタオルに紛れ、あまり存在に気付いてもらえないようです😭

グローブ、販売してるんですよ～！！

バーベル等を使用する時に手を保護してくれる役割や、滑り止め効果もあります✨

デザインもシンプルなブラックでカッコイイです💘

男性用・女性用共に Mサイズ・Lサイズそれぞれのサンプルがありますので、お気軽にお試しください♪

スタッフ大井が着けているのは女性用のサンプルです。

男性用とは少しデザインが違ってロゴがピンクだったり手の甲部分が開いていたりとオシャレですね💕

ウェイトトレーニングの他にも、BODY PUMPやGRITなどのバーベルを扱うレッスンで使用してみてはいかがでしょう😊

女性用￥2,090(税込) / 男性用￥2,420(税込)

販売場所が見つけられない時はスタッフにお声掛けください😁

最後に、今月のイチオシ情報です♪

2月28日(火)までにご入会いただくと、2ヶ月間の月会費が3,300円(税込)で全営業時間ジム・プール・お風呂やサウナ等ご利用いただけます！！

その他にも、ペア・グループでご入会の方や他クラブからの移籍の方への特典など、お得がいっぱいです✨

下のバナーからキャンペーン内容をご覧いただけます。

詳しくはお気軽にお電話にてお問合せくださいませ💁‍♂️

こんにちは！ジムの須藤です。

まだまだ寒いですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

今回は、最近食べた物の中からオススメを紹介していきたいと思います。

まずは、玉村町にある「寿司けん」というお店のサーモンいくら丼です。

学生の財布には少し痛かったのですが、それも忘れるくらいのおいしさでした✨

他にもいろいろなメニューがあるので、おいしいお寿司が食べたいという皆様はぜひ足を運んでみてください。

次は、寒い冬でも体を温めてくれるラーメンを2つ ご紹介します。

1つ目は「王神」というお店の塩ラーメンです🍜

こちらのお店は、ベルク飯塚店の向かい側にあり、佐野ラーメンのお店ということです。

昨年11月にオープンしたばかりとあって、私が行った時は多くの人でにぎわっていました。

2つ目は、高崎の環状線沿いにある「キングジョー」というお店のまぜそばです。

なかなかのボリュームで食べきる頃にはお腹がパンパンでした。

他にも、若者に人気の二郎系ラーメンもあるのでぜひ行ってみてください。

まだまだ寒い日は続きますが、おいしいものを食べて楽しく過ごしましょう！

最後にお知らせです。

本日、１月最終日ということで、今月のキャンペーン最終日です！！

２ヶ月分の会費が無料になるのは本日のご入会者様まで！！

WEBからのご入会がさらにお得です♪

上のバナーをクリックすると詳細をご覧いただけます😊

まだ間に合います！！お急ぎくださーい💨

皆さん初めまして！

プールの橋本です。

私はラーメンが大好物で、高崎市内のいろいろなお店を巡っています🍜

ということで、今回は橋本イチ押しのdo高崎店近辺のおすすめのラーメン屋を2件紹介します！

まず一軒目は、do高崎店の前の通りを西に200mほど進んだところにある「麺屋　まさき」さんです。

夜は居酒屋として馬刺しともつ鍋が売りのこのお店ですが、ラーメン屋で修業を積んでいた店員さんが作ったラーメンを締めとして出していたところ、話題となり、つい最近から昼営業を始めました。

そんな麺屋まさきさんの一番人気のラーメンは肉中華蕎麦です。

9時間炊いた豚清湯スープと全粒粉麺の相性は抜群です！

二軒目はdo高崎店から北東に500ｍほどのところにある、「景勝軒高崎総本店」です。

王道のまぜ蕎麦はもちろん、二郎系ラーメン、醤油とんこつと、どの麺もおいしいのですが、全てに共通して、ガラを長時間煮込んで作られた濃厚スープがベースとなっており、こってりとした旨みを堪能することができます。

どちらのお店も、近くておいしいので、ジムの帰りに是非寄ってみてください！

ドゥで見かけた際には是非、皆様のオススメのラーメン屋さんを教えてください😊

最後にお知らせです。

今度の日曜開催、『松井塾』！！

今回はダンスエアロです♪

楽しい日曜日をお過ごしください😄

今回はSNSピックアップ！

本日の話題は、まず『スパルタンレース』についてです。

ご存知でしょうか？

世界各国で開催されている大人がハマる障害物レースです💪

日本でも年に数回、各地で開催されており、TVで紹介される機会も増え、元キックボクサー魔裟斗さんや、番組の企画でタレントさんが出場していたりと盛り上がりを見せています♪

助け合いながらゴールを目指すチーム出場もできるので、各スポーツクラブからも集まったメンバーで出場しているチームがたくさんあるんですよ～😄

開催地によって5km、10km、20kmのコースがあり、主に坂道を登ったり下ったり🏃‍♂️

その途中に様々な障害物があります。

壁を越えたり、重りを運んだり、ロープに登ったり、的に向かって槍を投げたり・・

数ある障害物の中の一部の写真ですが、これを見てワクワク・ウズウズした方は、きっと１度出たらハマります😁

ここまでで気になった方は早速スパルタンレースのHPを見てみてください♪

→　スパルタンレースHP

日頃からトレーニングしている方は、その成果を試すのにもってこいの場です！！

目標を持ってトレーニングしている皆さんはとても生き生きしています✨

と、前置きが長くなりましたが、

DO高崎で大活躍中の一場インストラクターが、このスパルタンレースに何度もチャレンジしているんです！

10kmのエリートカテゴリー（個人で記録を狙うアスリートがたくさん出場する部門）で最高順位は18位✨

最初の頃はいくつかミスもあった障害物も、今ではほぼミスなし！（やり投げは五分五分😅）

日々のトレーニング＋動き方やコツが大事と感じた一場インストラクターが、スパルタンレースを楽しむ仲間にいろいろレクチャーしているんです💪

スパルタンレースについてのご質問・ご相談は一場インストラクターまで！

ご相談無料ですのでお気軽にどうぞ♪

同じ目標に向かってトレーニングする皆さんと この達成感を共有したいということで、随時 チャレンジャーからのご質問を大募集してます😁

「DO高崎の会員ではないんだけどなんだか楽しそう・・」と思っていただけた方、今がご入会のチャンスです✨

お得がいっぱいのNew year キャンペーン実施中です！！

詳細は上のバナーをクリックしてご覧下さい♪

『運動が大好き！』とか『カッコイイ身体になりたい！』とか『トレーニング仲間が欲しい！』とか・・きっかけは何でも大丈夫！！

同じ目標（スパルタンレース）を持ってトレーニングする皆さんはすぐに打ち解けます😊

スパルタンレーサーあるある。笑

運動会や体育祭を思い出す？ 青春を再び・・♪

こんにちは、フロントの髙橋です。

今年も宜しくお願いいたします。

気づいたら今月も残り10日ほどとなりました。時間はどんどん進んでいくなぁと思いましたが、皆さんは年始をどのように過ごされたでしょうか？

私は成人式に出席するため、盛岡市に帰省しました。

この「盛岡駅」という文字を見ると帰ってきた実感が湧きます。

そして、無事に成人式に出席することが出来ました～✨

沢山の友人と数年ぶりに再会できたのは嬉しかったです！

それぞれがそれぞれの舞台で頑張っていることを知り、私もより一層努めていこうという気持ちになれました😌

まだまだ厳しい寒さが続きますが、気温や体調の変化に注意しながら冬を楽しんで参りましょう！

最後にお知らせです。

有料レッスンを２つご紹介します。

まずは『アニマルフロー』🐆

残りのスケジュールは土曜日の２回ですが、２１日は既にキャンセル待ちとなっております。

現時点では２８日はまだ空きがあるのでお早めにご予約ください！

予約開始後すぐにいっぱいになる大人気レッスンなので、空いているのはチャンスです✨

そしてもう１つは『筋トレサークル』💪

最終月曜開催です！

「キツそう」「凄そう」というイメージがある一場インストラクターのレッスンですが、なんでもやっていれば慣れてくるものです👍

恐くない！一歩踏み出してみてください！！

新井靖子インストラクターも一場インストラクターも予約制でパーソナルトレーニングも行っています。

🔹レッスンに参加する前にパーソナルで教わりたい

🔹レッスンで教わっている事をもっと深く学びたい・レベルアップしたい

その他、レッスンに関係ないことでもお悩みがありましたらご相談ください🍀

ご予約お待ちしてます😊