みなさんこんにちは。フロント大塚です。
12月に入り、毎日寒いですね。
体調を崩さないように気を付けて下さい。
もうすぐクリスマス♪ということで、館内もクリスマスモードになっています🎄
フロントには雪だるまやサンタさん、ミニツリー⛄
スタジオ前には大きなツリーとサンタさん達🎄
肩車をしているサンタさんもいます🎅
タペストリーもたくさん💕
みなさんも館内を見に来て下さいね😊
nosh(ナッシュ)期間限定割引キャンペーン開催中🍽️
ドゥのHPからナッシュを申し込むと、初回限定で割引となります✨
2月29日までの期間は、なんと3,000円OFFになります！！
お申込み・詳細は上のポスターをタップ！
いつもよりお得ですので、まだナッシュを利用したことがない方は、是非この機会にご注文ください😊
SNSピックアップ・・の前に！！
本日はエントランスにて『べっぴんカフェ』営業中でーす😊
11:00-16:00 OPEN
ホットドリンクには白いフタを付けてくれるのですが、開けてみたら可愛い模様を描いてくれていました💕
メニューの写真に可愛い模様があったので好奇心で開けました。笑
是非皆さんも飲む前にフタを外して見てみてください♪
こっそり愛がこもっています💕
開け閉めする際に こぼさないように注意してくださいね😂
水曜日のInstagramはLesMills投稿♪
LesMillsインストラクター紹介 2周目です。
最初に戻ってスタッフ武田から♪
SNSでは好き嫌いについて書いてありますので、読んでみてください😁
鳩と ぷっくりした蛾は本当にものすごく苦手ですので、万が一スタジオにコレが乱入してきたら助けてくださいね。笑
翌週は一場インストラクター！
趣味のスパルタンレースがタイムリーな話題だったので詳しく書いています♪
一場インストラクターは今現在スパルタンレースSUPER(10km)の日本9位です✨
SUPERの開催は来年5月。それまで大きな声で『日本9位！！』と言っていられますからね。笑
次回はさらに上を目指して欲しいですね！
その前に来年2月にSPRINT(5km)のレースもあります。
是非SPRINTでもトップ10に入ったご報告をできることを願ってます♪
今月も『お試し会員』の募集継続中です♪
12月28日(木)22時までのご入会で、最初の2ヵ月分の月会費が各3,300円(税込)✨
他にも、ペア・グループでのご入会特典など いろいろなお得情報がありますので、ご入会をお考えの方や、ご家族やお友達にご入会を勧めたい方はキャンペーンページをご覧ください😊
👆上のバナーからご覧いただけます💁
ご質問等ございましたら、お電話にてお気軽にお問合せください😄
こんにちは😄プール木島です。
最近、ますます寒さが厳しくなってきましたね。
我が家は秋頃から こたつを出しました。
愛犬も こたつが大好きで、散歩よりも こたつで ぬくぬくしていたいみたいですが、頑張って 朝、夕方、散歩をしています。
公園では沢山のワンちゃんに会え、お会いした飼い主さんから声をかけていただいたりして、とても嬉しそうです😊
ワンちゃんも お外で みんなに会えるのは、きっと すごく嬉しいのでしょうね💖
これから ますます寒くなりますが、体調を整えて毎日の散歩を楽しみたいと思います。
私も散歩後の ご飯と お風呂が毎日とっても楽しみです😊
平尾インストラクターの『ペルビックストレッチ』今月は1回のみの開催です。
是非ご予定を合わせて いらしてください✨
疲れの溜まりやすい年末に向けて、骨盤から整えていきましょう！
こんにちは！
初めまして、ジムの市川陸です。
初めてのブログということで今回は、簡単に自己紹介をしたいと思います。
群馬県高崎市出身の21歳です。
趣味は野球をすることと野球観戦です。
野球は小学校から続けていて、今も大学の野球部に所属しています⚾
これは先日の秋季リーグで優勝し、新聞に載った写真です。
秋季リーグは創部初の優勝だったので とても嬉しかったです！
春にもリーグ戦があるので優勝できるように頑張ります！
ここからは野球観戦の写真です。
これは夏休みに巨人対阪神の試合を見に行った時写真です。
特にどのチームのファンとかはないのでこの時は阪神側で観戦していました。
次も夏休みに大学日本代表と高校日本代表の試合を見に行った時の写真です。
どちらの試合もとても面白かったです。
来年も、リーグ戦も野球観戦もどっちも楽しめたらいいなと思っています！
以上、簡単でしたが自己紹介とさせていただきます。
新井靖子インストラクターの『アニマルフロー』🐈
今月は来週の月曜11日と、土曜16日です！
月曜は比較的空きが出やすくなってますので、チャレンジしてみたい方は是非ご予約ください♪
セルフ営業日にリアルタイムでレッスンを受けられるのはスペシャルレッスンがある日だけです✨
トレーニングにアニマルフローを組み込んでみてはいかがでしょう😊
伊藤インストラクターの『ストレッチーズ』＆『コア・バランスボール』🟡
どちらも終わった後 カラダがスッキリするハズです✨
そして、布を使ったストレッチーズ、ボールを使ったコア・バランスボール、どちらも楽しいですよ～♪
ご予約お待ちしてます😊
本日、16時までエントランス前にて『べっぴんカフェ』営業してまーす💕
寒いのでホットドリンクが良いですね☕
ブルーのワゴンにお立ち寄りください♪
こんにちは、フロント榎本です。
今日から12月がスタートということで、早くも2023年最後の1カ月となってしまいました。
12月も健康に元気に過ごしましょう。
みなさんは今年1年どんな思い出ができましたか？
今回は私の7月の思い出についてお話したいと思います。
7月の中旬頃に4泊5日で韓国旅行に行ってきました。
美味しいものをたくさん食べた中で特に記憶に残っている2つを紹介します。
1つ目はコンビニで買ったとんかつキンパです。
キンパは日本でいう海苔巻きで、たくさんの種類があるので次は他のも食べてみたいです。
2つ目はナクチタンタンイとユッケです。
ナクチタンタンイとはタコの踊り食いのことです。
ユッケは梨を細切りにしたものと卵の黄身が乗っていて混ぜて一緒に食べました。
韓国のビールで流し込むのが最高においしかったです💘
食べたいと思っていたものを全然食べられなかったので、次はもっと食に本気で取り組む旅行をしたいです（笑）
4日目には、今回の旅行の大本命、コンサートに行きました。
隣の席の中国から来たファンの子と拙い韓国語で話して仲良くなったり、困っている人と英語で話して一緒に問題解決を試みたり、日本のコンサート会場ではなかなかない出来事が沢山あって、いい思い出と経験になりました✨
皆さんも今年まだ出来てないことを後悔ないよう思い切ってやってみてくださいね😊
明後日の日曜は施設点検のため休館となります。
電気系統の点検を行うためセルフ営業もございませんのでお気をつけくださいませ。
３日・４日はセルフ営業もございません。
先日もお知らせしました『年末年始』の休館中はセルフ営業致しますので、混乱しないようご注意くださいね😊
11月最後のブログはSNSピックアップ♪
2023年もあとわずか・・
本日はエントランスにて『べっぴんカフェ』営業中でーす😊
11:00-16:00 OPEN
べっぴんカフェのお姉さんは寒い時期のキッチンカーを乗り切るための防寒グッズなどを工夫しているみたいです🤭
ホットドリンクもありますので、温かいコーヒーを飲んでカラダを温めてから運動するのも良いですね☕
運動前のカフェイン摂取は脂肪燃焼効果や運動効率が上がることがわかってきているんですよ♪
帰りに購入して飲みたくなりますが、実は入館前に購入して飲んでいただくのがオススメです😁
水曜日のInstagramはLesMills投稿♪
2021年の過去動画を投稿しました💕
高木インストラクターの『早口言葉』チャレンジ♪
上手にいろいろな早口言葉を披露してくれましたが、最後の『炙りカルビ』が苦手だったようです🤣
カルビを炙る動作付きで言ってくれましたが、ちょっと言えてないみたい😂
そして最後の笑顔💕
レッスンではいつもカッコイイ高木インストラクターの可愛らしい一面が見える動画に、ファンの皆様にも喜んでいただけたようで良かったです😊
最後に年末年始の営業スケジュールです。
ジムエリアのセルフ営業は年末年始も休まず行っております！
食べて寝る繰り返しの連休になりそうですか？
それとも年末年始も休みなくお仕事でしょうか？
どちらの方も、リフレッシュしにジムにどうぞ😊
こんにちは、プールの市川です。
今回は市川の酒場放浪記という事で‼
たくさんの美味しい料理と美味しいお酒を紹介したいと思います！
まずは夏に行った新潟のホテルオークラのビアガーデン🍺
新潟限定のビール『風味爽快ニシテ』
初めて飲みましたがとっても美味しい～です😍
次は東京に行った時に銀座ライオンに行き『白穂乃果』というビールを飲みました🍺
とてもクリーミーで飲みやすいです。飲みやすくても危険ですね（笑）
あとはその他諸々美味しい料理。
おでんと…(寒くなって来たのでおでんが美味しい)
焼き鳥と…(鶏レバーが大好きです)
生ビールも好きですが、やっぱり瓶が飲みたくなりますね(赤星が好き)♪
あとは群馬の地酒の『流輝』
焼き鳥屋さんでいただいて、とても美味しかったので酒屋まで行って購入しました！
これは春のお酒なので色がピンクでとても可愛いです🌸
日本酒は種類がありすぎて、まだまだ勉強中です。
お酒に詳しい方ぜひ教えて下さい♪
まだまだ紹介したいですが、長くなってしまうので、また機会がありましたら紹介したいと思います。
12月のWEB予約対象プログラムが公開されました。
空きがあれば当日 館内にて受付も可能ですが、人気プログラムはWEB予約が安心です😊
ご予約お待ちしてます♪
日曜週替わりレッスンのスケジュールはご覧いただけましたか？
今年最後の日曜営業日はクリスマスイヴ🎄
週替わりレッスンとして松井インストラクターと宮崎インストラクターがジャムコンやります！！
他のレッスンと同じように無料でご参加いただけますので、是非こちらもお早めにご予約ください♪
⭐本日、エントランス前にて『べっぴんカフェ』営業中です♪☕
11:00-16:00 OPEN
皆さんこんにちは、ジムの濱口です。
最近急に寒くなってきましたね。
夏の終わりを感じたのは束の間、今シーズンの秋の出番は少なく一気に冬に突入しそうです。
今回は夏の思い出を紹介したいと思います。
今年の夏は様々な場所に出かけました。
長崎、名古屋、京都、神戸、大阪です。
まずは地元の長崎から。
今年は家族で久しぶりにハウステンボスに行きました。
オランダの街並みを再現した敷地内の風景はとてもきれいでした。
また、夜はイルミネーションによって昼とはまた違う風景が現れます✨
次は、名古屋、神戸、京都です。
名古屋と神戸では、カフェ巡りをしました。
名古屋では早朝から行動したのでモーニングを食べました。
京都では街中をぶらぶら散歩した後、清水寺に行きました。
実は京都に行くのは５年ぶりです。
最後は大阪です。
旅行の同行者の中に大阪出身の子がいたので色々案内してもらいました。
非常に充実した夏休みでした。
思い出と引き換えに軽くなった財布を握り締めながら頑張って冬を越そうと思います。
一場インストラクターの『筋トレサークル』
今月ぐんまマラソンに参加した一場インストラクター、フルマラソンをちゃんと走るのは初めてだったそうですが、3時間10分という好タイムでゴールしたそうです👏
「健康で動けるカラダ作りはお任せください」という事です😊
パーソナルトレーニングも行っていますが、まずはこちらの筋トレサークルからご参加いかがですか？
今月も最終月曜日に開催します！
ご予約お待ちしてます♪
こんにちは！
フロントの大嶌です😊
秋と言えば紅葉🍁
ということで、先日長野県白馬村の白馬岩岳マウンテンリゾートに行ってきました！
まずはゴンドラに乗り山頂へ♪
ゴンドラの中からでも紅葉が楽しめました！
そしてお昼はBBQ！
お肉がとっても美味しかったです♪
ご飯を食べた後は、北アルプスの絶景を一望できる山頂テラスへ！
紅葉がとても綺麗でした！！
そしてずっとやってみたかった空中ブランコ✨
開放感があってすごく気持ちよかったです！
景色もとても綺麗で、久しぶりのブランコでしたが、すごく楽しかったです♪
紅葉を見ながらたくさんお散歩できて とても楽しかったし、いい運動になりました！
他にもおすすめの紅葉が見られる場所があったら是非教えてください😊
平尾インストラクターのペルビックストレッチ、次回開催は23日の祝日です。
平日の昼間には来れないという方、この機会に是非ご参加ください😊
お電話でもご予約いただけます。
本日はSNSピックアップです♪
寒暖差が激しい日々が続いていますので、体調を整えるのが難しいですよね。
そんな皆さんは、コアから鍛えて温めるこちらのレッスンを受けてみてください！
ストレッチーズ、バランスボール、どちらもしっかりコアを使い、カラダの芯から体温が上がります✨
体温が高い方が病気になりにくいので、低体温の方には特にオススメです👍
水曜日のInstagramはLesMills投稿♪
2020年の過去動画を投稿しました✨
松井インストラクターと新井靖子インストラクターが『ジェスチャーゲーム』にチャレンジした動画です😄
素の笑顔、大爆笑、いろいろな表情を見ることができるのがチャレンジゲームのいいところ😊
考えれば出てくるかもしれないけど、時間制限があって急にお題を出されると難しいんです🤔
ひらめき、表現力を要します。
上の4つ、写真でもわかるくらい上手ですよね✨
・・ワカメは難しかったですかね🤣
では、コレ。
お題は何だと思いますか？？
写真じゃ激ムズですけど。笑
ヒントは、道具を使って行うエレガントな競技です✨
これなら簡単にわかりますか？😊
答えは・・
『新体操』でした。
新井インストラクター、さすがの開脚です😆
でもマニアックすぎるジェスチャーだったので答えてもらえなかったんですけどね🤣
是非SNSにて動画で見て欲しいです✨
ジェスチャーゲームって見てるだけでも楽しいですが、是非皆さんもやってみてください！
お題を出す人（前もって何かに大きく書いておく）、ジェスチャーする人、答える人の３人いればできます👍
一生懸命ジェスチャーしたらちょっとした運動になりますよ😁
脳トレ効果も抜群です♪
11:00-16:00
本日もエントランスにてOPENしてます♪
