こんにちは、ジムの小林です。

コロナ禍でマスクの着用と暑い日が続き

少し疲れていませんか？

今回は美味しい物と動物で少しでも

癒やされていただけたら幸いです

 

＜本当に久しぶりのBBQ＞

前日から嬉しすぎてたくさんの種類の

お肉や魚介類、野菜を買い出しに行き

（もちろんたくさんのビールも！）

お肉に味を漬け込んでみたりして

気合入りっぱなしの私でした

あ～あ、やっぱりBBQ最高！！

また絶対やるぞー

※写真にない物は先に私のお腹に

入ってしまいました

お次は上の写真の右の方に注目～！

＜我が家の眠り姫？＞

名前：HARU＝ハル　柴犬　１１歳？　メス

好物：チーズ・ヨーグルト

思わず“かわいい～”と声が出てしまう１枚

（完全な親バカです笑）

幼そうに見えるけど最近のモノ。

なんとも愛らしく、柴犬特有の“まろ”が

またかわいい

最近の彼女は・・

こんな格好ばかりで寝ています。

なかなか珍しいので写真いっぱい撮ってみました。

癒やされていただけたでしょうか♪

 

昨日、群馬県のまん防が解除となり

DO高崎も、来週１３日より

通常営業に戻ります。

トップページの『NEWS』欄にも

お知らせの文書が出ていますので

ご確認ください

・

これから梅雨入り、梅雨明け、

そして暑い夏が来るので

睡眠・栄養・休養をバランス良く取って

体調を崩さないようお互いに

暑い夏を乗り越えましょう

こんにちは！

６月ですね・・早い！

今回は５月下旬から昨日までの

SNSピックアップ！

 

再開した『絵しりとり』から！

“生き物縛り”があります。

前回のスタッフ小林作「ネコ」から

武田綾子インストラクターが繋いでくれました

武田インストラクター、とっても絵心ある

その続きを翌週繋いでくれたのが

高木インストラクターなのですが

ここで事件が

流れで見ていただいて おわかりでしょうか？

生き物縛り無視！！

でもクマさんなので良しとしました。笑

 ・

お次は『ひよこ豆チャレンジ』

AIインストラクターが昔話をしながら

挑戦してくれました

おしゃべりしちゃったから

記録はイマイチでしたが

楽しいチャレンジでした♪

 ・

そして反響ありまくりの『一問一答』

レッスン後のANNYインストラクターに直撃！

パンを食べてます

ANNYインストラクターの

いろんな答えを知ることができましたね♪

ANNYインストラクターは今回

長編ダンスも見せてくれています

近野インストラクターも

レッスンで行っている動きをダイジェストで

・

そして昨日の投稿は『BLEDA新前橋』の

ご紹介動画でした。

現在５００円体験キャンペーン中なので

ご興味ある方は是非お問い合わせください

 ・

最後に、すでに皆さんご存じかと思いますが

Web予約対象のレッスンについて

７月のレッスンの公開日は６月２４日です。

 ・

今回もお知らせや笑顔が盛りだくさんのInstagram

チラシ・ポスターも新しくなってますので

是非ご覧下さい

DO高崎のInstagram、Facebook

フォローお願いします♪

こんにちは、ジムの武田です。

梅雨入り前ですが

ジメジメした日が多いですね。

湿度が高いと汗も出ますし

しっかり水分補給して運動しましょうね。

 

今回は、最近のマイブームをご紹介します。

それは、ワイルドフラワー

ネイティブフラワーとも呼ばれています。

オーストラリア原産のお花達。

カッコイイ

そしてキレイにドライフラワーになります

これはすでにドライにしたもので

今はただテキトーに挿してるだけですが

そのうちスワッグにしたいなと思っています。

スワッグ、作ったことないですが。

これはお花屋さんで作ってもらった

ミモザのスワッグ。

ワイルドフラワー以外でも

キレイにドライになるお花はありますね。

この時期惹かれるのは紫陽花です。

これもすでにドライにしてあります。

元々とてもキレイな秋色紫陽花でした

・

以前から木の実とか好きで

家の土間の上に吊してあるラダーは

なんでも引っかけスペースになってます。

ここを木の実やドライフラワー、多肉達で

いっぱいにしたい

・

こんな感じでシックでアンティークな雰囲気の

ドライフラワーを楽しむ今日この頃です。

 ・

もちろん、以前から可愛がってる

多肉植物も元気ですよ♪

春、グングン成長する多肉達。

 ・

それから、以前（昨年９月）にブログで

ご紹介したリメイク鉢には

お気に入りの柱サボテンを植えました。

レインボーカラーじゃない

『ナナイロのRAINBOW鉢』

・

ジメジメ蒸れやすい季節が苦手な多肉達

無事乗り越えて欲しいです。

 

そうだ、私達もですね！

ジメジメ対策にピッタリのモノが！

明日２９日までシューズロッカー前で

体験販売会を行っている

『ReFa』のドライヤーが抜群です

ジメジメで広がる髪に

これホントに良くて、私も購入しちゃいました

長く使えるように毎日大切に使います。

 ・

まだ体験されてない方は是非！

明日までですよー！お急ぎくださーい

こんにちは！

5月中旬のSNSピックアップです！

今回は、ジムにあるトレーニンググッズ

『アブローラー』を使用する時の

正しいフォームを

津谷トレーナーが教えてくれました

よく見かける危険なフォームも実践してくれて

わかりやすかったです

そのレクチャーを受けて

一場トレーナーもトライ！

下のテロップは津谷トレーナーの応援です

熱の入ったアドバイスを受けながら

しっかり頑張りました

 ・

レクチャーといえば『ステップレクチャー』

今回もANNYインストラクターが

『キックステップ』というステップを

丁寧にレクチャーしてくれました

別の週にはダンス動画も♪

この曲ももうすぐ踊り納めです。

・

そしてそして、お待たせしました（？）

『絵しりとり』再開でーす

昨年末、まさかの「きりん」を描いて終了させて

しまったセイコインストラクターからスタート！

今回は「生き物縛り」があります。

『き』から再スタートしていただきました。

今度は『ん』がつかない動物で一安心

『キタキツネ』だそうです

それにしても絵心ある

・

それを繋いでくれたのがスタッフ小林です。

こちらは「絵心ない」と言っていますが

今回の『ネコ』は満足の出来だったようです

お次は『ひよこ豆チャレンジ』

３部作となりました武田綾子インストラクター

最後は真面目にチャレンジしてくれました

結果は「フツーの記録です」笑

 ・

今回は様々な笑顔をお届けシリーズがありましたね

高木インストラクターが『早口言葉』にトライ！

なんでもできるみたいです～

炙りカルビだけちょっと噛んでました

 ・

脳トレシリーズが続きます♪

『脳トレ後出しジャンケン』は

近野インストラクターがお相手

ダンスのインストラクターでもある

近野インストラクター、

ジャンケンもカッコイイ

 ・

さらに脳トレ『ハタ上げゲーム』は

山田インストラクター

ハタを持ち替えるお題で１つだけミス！

でも最後はカッコ良くキメてくれました

・

盛りだくさんでしたね

今回は有料レッスンのお知らせもたくさんあります。

『松井塾』は明後日の日曜です。

参加ご希望の方はご予約お忘れなく～

 

伊藤加代子インストラクターの『ストレッチ－ズ』

水曜・木曜それぞれあと１回ずつあります！

・

そして月末には山田インストラクターの

『ストレッチルーム』です

こちらはマンツーマンですので

先着３名のみ！

まだ空きがあるかどうかは

ジムにてお問い合わせください

 ・

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みなさん、こんにちは

ジム渡辺です(^^)

先日まで寒い寒いと

言っていたような気がしますが・・・

今年もあっという間に

半年が経とうとしていますね～(-_-;)

時の流れをお花の開花で感じている

今日この頃です(^^)

　３月　梅と福寿草

　４月　桜とスイセン

　５月　ネモフィラとチューリップ

まだまだコロナ渦ではありますが

身体を動かして免疫力を高めたり

心をリフレッシュすることも大事ですね

そこで近場のお散歩スポットを紹介します！

 

★観音山ファミリーパーク『自然の森』

パーク内東側にある散策コースで、

写真左上のゲートから

ゆっくり歩いて1時間位です。

 フレーム型のフォトスポットと

吹き出しみたいな雲（吹き出しにしてみました）

 

★小根山森林公園

安中市にある野鳥の森です！

横川駅から歩いて約1時間。

園内には散策路や鳥獣資料館などがあり

小動物や鳥たちの はく製も見学できます！

車でも行けますが、道幅が狭いので

お気を付けください。

※現在、小根山森林公園は群馬県のコロナ警戒度4のため閉鎖されているようです😢

行けるようになったら

是非足を運んでみてください

こんにちは！

GW、いかがお過ごしでしたか？

SNSは、月末月初のお知らせや

祝日営業・特別プログラムのお知らせがあり

今回は写真のご紹介が多くはありませんが

2週間のSNSピックアップをどうぞ

 

まずは新企画、『一問一答』

山田インストラクターがいろんな質問に

いろんなシチュエーションで答えてくれました

こちらの写真に載っている質問の他にも

ワ～オ❤なものから お客様への気持ちなどなど

まだまだたくさんありましたよ～

・

そして、大ウケ

武田綾子インストラクターによる

ひよこ豆チャレンジ～

上の写真の流れで見てなんとなくわかりますね？

ふざけてます！！ 

ふざけたのでリトライ！！笑

またやっちゃったー

というワケで、また来週、完結編があります。笑

・

お次はハタ上げゲーム♪

なんと、いつもカッコ良くダンスを踊っている

ANNYインストラクターがチャレンジ！

ドキドキ感が伝わってくるANNYさんの姿に

新鮮と喜ぶ声も

 ・

最後は、同じHip Hopインストラクターの

新後閑インストラクター

レクチャー動画２本、ありがとうございます

レクチャー動画でも笑いを取ってくれます

今度は何だろ～って楽しみです

・

インスタグラムのラインナップは

毎月チラシが出ています。

こちらのQRコードを読み込むと

そちらからインスタグラム登録できますので

よかったら館内でチェックしてください

 ・

DO高崎のInstagram、Facebook

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皆さんこんにちは！

フィットネスの眞下(ましも)渚です。

出産の為お休みを頂いていました。

約１年半ぶりでしょうか

また高崎店にお世話になります。

よろしくお願いします。

 

はじめましてという方も多いかもしれません。

実は17年前に高崎店に入社しまして

ジムスタッフとしてプログラム等も担当していました。

あの頃がとても懐かしいですが。

産後、あの頃のようには動けない体・・・(涙)

悲しい・・・

私自身もトレーニング頑張らないと！

会員の皆様から刺激を頂いて頑張ります！

 

私を覚えている会員様には久しぶりー！！

と声をかけて頂きとても嬉しいです。

ありがとうございます。

 

1つおもしろエピソードが・・・

ジムに立っていると、

よくスタッフの武田さんに間違えられます(笑)

復帰初日から数名の方に

そしてそれ以降も・・・

似ていますかね(＾―＾)

見かけたら是非、

どっちなのか見分けてみて下さい

 

最近はコロナでなかなか外出もできず

子供とよく公園で遊んでいます。

１歳の息子に体力で既に負けていますが。。。

でも体を動かすのはリフレッシュできて

とても気持ち良いです

ドゥでも会員の皆様が安全に

快適にご利用頂けるよう

引き続きコロナ対策を実施しながら

営業してまいります。

皆様にとってリフレッシュできる場所になれるよう

私もマスク越しに全力笑顔で

お迎えできればと思います

よろしくお願いします。

こんにちは！

あっという間に4月も後半・・！！

2週間のSNSを振り返ります

 

まずは、この春からのニューフェイス

高木インストラクターの

『ひよこ豆チャレンジ』

なんと1位タイ記録でした～

「震える」と言いつつ

後半の追い上げがすごかったです

・

同じく ひよこ豆、栄一インストラクター♪

こちらはマイペース、「標準です」

って言ってしまいましたが

１３個は実は少なめの記録でした。笑

・

お次は脳トレ！！

『ジャンケンゲーム』です♪

まずは模範的だった山口インストラクター

丁寧で、後出しジャンケンしやすい動画

・

もう１名、一場インストラクターが

両手同時に使えなくて大混乱

山口インストラクターのと見比べて下さい

パーを出して「はい」と合図を出す時に

チョキにしちゃいました

本人もビックリ。笑

脳トレする皆さんは惑わされず

できたでしょうか

・

『早口言葉』にはスタッフ新村が挑戦！

だいぶカミカミでしたが

最後「炙りカルビ」だけ完璧でした

肩叩き機は「かたかった」そうです。笑

 ・

ここからレッスン動画

新後閑インストラクターと

ANNYインストラクターが

それぞれ『クラブステップ』の応用編を

レクチャーしてくれました♪

クラブステップはいろんな応用があるんですね

 ・

さらに、新後閑インストラクターは

アームの柔らかい動きもレクチャー！

なりがちな「あるある」を面白く交えて

とてもわかりやすくレクチャーしてくれました

最後は「練習してください。お願いします！」って

お願いされちゃー皆さん練習しないとですね（笑）

 ・

ANNYインストラクターはダンスも披露♪

今月からの新曲、進んだ部分を追加です

・

また、青空ヨガでポーズを見せてくれた

近野インストラクター、

今回は動画で見せてくれました

近野インストラクターが担当している

「ホットコアワーク＆ヨガ」で

行っている動きとのことでした

 ・

そして、１つ宣伝です。

大人気グッズが期間限定販売中

ストレッチポール・スモールボール

ウェーブストレッチリングが

4月30日まで20%OFFで購入できます♪

お家でもエクササイズやボディケアしたい方、

良いグッズを手に入れるチャンスです

 ・

昨日の投稿でご紹介しましたが

運動不足はコロナ感染時の重症化リスクを

上げてしまうそうです。

万が一感染してしまった時のリスク回避もですが

運動不足による健康二次被害が深刻化している今、

感染予防しながらの運動は不可欠ですね。

 ・

時間があれば、DOに足を運んで

思いきり動いていただき

お家でも適度な運動をすることで

健康な身体を保ちましょう！

 ・

DO高崎のInstagram、Facebookでは

これまで様々なトレーニング動画も投稿しています。

よかったらそちらも参考にしてください！

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初めまして！去年の9月からプールにいます

柏熊　葵（かしくま　あおい）です

初めてブログを書くので自己紹介をしようと思います。

現在大学１年生で、出身は栃木県です。

栃木といえば、イチゴと餃子が有名ですが

私の地元の鹿沼市では特にイチゴが有名です。

中学生までバスケをやっていて

高校では、軽音部でベースをやっていました

最近は、いろんなバンドの曲を聴くことに

ハマっています。

また、アイドルもすごい好きで

よくライブにも行ってました。

コロナの影響で、ライブに全然行けないので

最近は家でひたすらライブのＤＶＤを見ています。

・

まだまだ至らない点は多いと思いますが

これから宜しくお願いします！

こんにちは！

4月になりましたね

3月後半～4月にかけての2週間の

SNSを振り返ります

 

春、暖かくなってきたということで

近野インストラクターの青空ヨガ

ゴルフ練習場での撮影

2回にわけて投稿しました

・

別れの季節でもある春、、

他店に異動となった木村の

最後の動画『一問一答』

少し前のことなのに

写真を見るとすでに懐かしい

ちょこちょこ天然発言があって

とっても可愛かったです

・

お次は、この春からも元気にお待ちしている

フロントスタッフ税田＆大塚の『早口言葉』

大塚さん、だいぶテンパってましたね。笑

２人とも可愛すぎでした

・

春、別れあれば出会いもあり

4月から金曜12:45～のBODY PUMP45に

高木インストラクターが来てくれています

イベントや代行で来ていただいたことがありますが

レギュラーレッスンは初

高木インストラクターは

BODY PUMPアドバンスインストラクターです

超カッコイイBODY PUMPレッスンを

体験するチャンスですよ

・

そして、人気のダンス動画は

ANNYインストラクターの2ヶ月に渡る

振付の完成形を月末に、

今月からの新曲を今週の投稿でお届けしました♪

・

新後閑インストラクターは

ANNYインストラクターのステップレクチャー

『クラブステップ』の応用編を披露！

クラブステップは今後も続々と応用編があります

・

最後に、有料レッスンのお知らせ

インスタグラムのチラシも今月号が出てますので

チェックしてみてください

ダンス動画や早口言葉など

動画で見ていただきたいものがたくさんあります

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