こんにちは！

あっという間に4月も後半・・！！

2週間のSNSを振り返ります

 

まずは、この春からのニューフェイス

高木インストラクターの

『ひよこ豆チャレンジ』

なんと1位タイ記録でした～

「震える」と言いつつ

後半の追い上げがすごかったです

・

同じく ひよこ豆、栄一インストラクター♪

こちらはマイペース、「標準です」

って言ってしまいましたが

１３個は実は少なめの記録でした。笑

・

お次は脳トレ！！

『ジャンケンゲーム』です♪

まずは模範的だった山口インストラクター

丁寧で、後出しジャンケンしやすい動画

・

もう１名、一場インストラクターが

両手同時に使えなくて大混乱

山口インストラクターのと見比べて下さい

パーを出して「はい」と合図を出す時に

チョキにしちゃいました

本人もビックリ。笑

脳トレする皆さんは惑わされず

できたでしょうか

・

『早口言葉』にはスタッフ新村が挑戦！

だいぶカミカミでしたが

最後「炙りカルビ」だけ完璧でした

肩叩き機は「かたかった」そうです。笑

 ・

ここからレッスン動画

新後閑インストラクターと

ANNYインストラクターが

それぞれ『クラブステップ』の応用編を

レクチャーしてくれました♪

クラブステップはいろんな応用があるんですね

 ・

さらに、新後閑インストラクターは

アームの柔らかい動きもレクチャー！

なりがちな「あるある」を面白く交えて

とてもわかりやすくレクチャーしてくれました

最後は「練習してください。お願いします！」って

お願いされちゃー皆さん練習しないとですね（笑）

 ・

ANNYインストラクターはダンスも披露♪

今月からの新曲、進んだ部分を追加です

・

また、青空ヨガでポーズを見せてくれた

近野インストラクター、

今回は動画で見せてくれました

近野インストラクターが担当している

「ホットコアワーク＆ヨガ」で

行っている動きとのことでした

 ・

そして、１つ宣伝です。

大人気グッズが期間限定販売中

ストレッチポール・スモールボール

ウェーブストレッチリングが

4月30日まで20%OFFで購入できます♪

お家でもエクササイズやボディケアしたい方、

良いグッズを手に入れるチャンスです

 ・

昨日の投稿でご紹介しましたが

運動不足はコロナ感染時の重症化リスクを

上げてしまうそうです。

万が一感染してしまった時のリスク回避もですが

運動不足による健康二次被害が深刻化している今、

感染予防しながらの運動は不可欠ですね。

 ・

時間があれば、DOに足を運んで

思いきり動いていただき

お家でも適度な運動をすることで

健康な身体を保ちましょう！

 ・

DO高崎のInstagram、Facebookでは

これまで様々なトレーニング動画も投稿しています。

よかったらそちらも参考にしてください！

是非フォローお願いします

初めまして！去年の9月からプールにいます

柏熊　葵（かしくま　あおい）です

初めてブログを書くので自己紹介をしようと思います。

現在大学１年生で、出身は栃木県です。

栃木といえば、イチゴと餃子が有名ですが

私の地元の鹿沼市では特にイチゴが有名です。

中学生までバスケをやっていて

高校では、軽音部でベースをやっていました

最近は、いろんなバンドの曲を聴くことに

ハマっています。

また、アイドルもすごい好きで

よくライブにも行ってました。

コロナの影響で、ライブに全然行けないので

最近は家でひたすらライブのＤＶＤを見ています。

・

まだまだ至らない点は多いと思いますが

これから宜しくお願いします！

こんにちは！

4月になりましたね

3月後半～4月にかけての2週間の

SNSを振り返ります

 

春、暖かくなってきたということで

近野インストラクターの青空ヨガ

ゴルフ練習場での撮影

2回にわけて投稿しました

・

別れの季節でもある春、、

他店に異動となった木村の

最後の動画『一問一答』

少し前のことなのに

写真を見るとすでに懐かしい

ちょこちょこ天然発言があって

とっても可愛かったです

・

お次は、この春からも元気にお待ちしている

フロントスタッフ税田＆大塚の『早口言葉』

大塚さん、だいぶテンパってましたね。笑

２人とも可愛すぎでした

・

春、別れあれば出会いもあり

4月から金曜12:45～のBODY PUMP45に

高木インストラクターが来てくれています

イベントや代行で来ていただいたことがありますが

レギュラーレッスンは初

高木インストラクターは

BODY PUMPアドバンスインストラクターです

超カッコイイBODY PUMPレッスンを

体験するチャンスですよ

・

そして、人気のダンス動画は

ANNYインストラクターの2ヶ月に渡る

振付の完成形を月末に、

今月からの新曲を今週の投稿でお届けしました♪

・

新後閑インストラクターは

ANNYインストラクターのステップレクチャー

『クラブステップ』の応用編を披露！

クラブステップは今後も続々と応用編があります

・

最後に、有料レッスンのお知らせ

インスタグラムのチラシも今月号が出てますので

チェックしてみてください

ダンス動画や早口言葉など

動画で見ていただきたいものがたくさんあります

DO高崎のInstagram、Facebook

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ご挨拶

 

平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。

 

この度、4月1日付の人事異動によりドゥ・スポーツプラザ高崎店からDO SMART＆BLEDA、BLEDA伊奈店へ異動することとなりました。

 

３年前、新入社員として高崎店に配属となり、不安と緊張の中、至らない部分が多くあった私を支えてくれた 心優しい会員の皆様と素晴らしい仲間達に出会えたことが、これからの私の人生の中で宝物になると確信しております。

 

いつか成長した姿を皆様に見せられるよう、新天地でも元気良く、日々精進して参ります。

そして、ドゥ・スポーツプラザ高崎店が皆様の特別な“場”、エネルギースポットになれたら嬉しいなと思います。

 

短い間ではございましたが、大変お世話になりました。

 

本来であれば皆様一人一人に直接ご挨拶を申し上げたい所ですが、この場をおかりしご報告致します。

皆様のご健康とご多幸を深くお祈り申し上げます。

 

フィットネス　木村

こんにちは！

3月後半のSNSピックアップです♪

 

ANNYインストラクターのステップレクチャーが

大好評だったので

今回は新後閑インストラクターにも お願いしました

「チャールストン」というステップで

なりがちな例も面白おかしく実演してくれて

なるほどー、気をつけないと！となります。笑

 ・

ANNYインストラクターは

レッスンで新しく進んだ部分を踊ってくれました♪

テンポを落としたパターンもあって

じっくり見て覚えるにはもってこいです！

 ・

脳トレの後出しジャンケンをしてくれたのは

スタッフ新村と新井靖子インストラクター

脳トレ、たまにやらないとですからね！

 ・

そして『笑顔をお届け』シリーズ♪

久しぶりに登場の山口インストラクター

早口言葉にチャレンジ！

最後に「できなかった」と一言・・

その寂しげな一言にキュンとしちゃう動画でした

・

そして今回は『何をしてもイケメン！』と

動画投稿にファンの方から喜びの声がある

ANNYインストラクターの

ひよこ豆チャレンジ！！

上手でした

きっと皆さん喜んでいただけた事でしょう♪

最後に・・

卒業や異動でお別れとなるスタッフの動画を

ジムの卒業メンバー２人のひよこ豆チャレンジ

そして、他店舗に異動となる木村桃子の

トレーニング動画

木村はたくさんの動画のモデルになってくれたので

今後も高崎店のSNSの過去の投稿を振り返れば

いつでも見ることができます

・

来週、もう１本だけ木村の動画があります。

可愛い桃ちゃんがいっぱい見れますので

お楽しみに

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皆様、こんにちは☆お元気ですか？

EKUさんです。

まだまだ、コロナの脅威が続いていて

マスクが手放せず

憂鬱な生活を強いられていますが

ドゥに来館されている皆様は

元気に笑顔で運動されていますね(*^o^*)

but…少々動きすぎの方も

多いような気もしますが・・・

ストレス解消ですかね♡

私は大好きな飲み会もできず

ひたすら家飲みしています

ビール片手に夜１１時過ぎ・・

韓国のバラエティ番組を見て大爆笑して

・・爆睡！

ここ1年そんな生活です。

休みの日もひたすら体をいたわり

じっとしています・・・(*⌒▽⌒*)

でも、じっとしていると体が痛くなり

思い出した様に腹筋・カーフレイズなど

やっている自分がなんとも・・・

そして家にあるマッサージグッズで

あちこちほぐしています。

こちらのグッズ

Four Points（フォーポインツ）といいます。

数年前にスポルテックという展示会に行った時に

知り合いに勧められ、それ以来使っています。

４つの突起で足つぼを刺激したり

背中をごりごりしたり

脚・お腹をさすってマッサージしたり

とてもスッキリします

TVを見ながらできるので

ついついごりごりしすぎてしまうのですが・・

うぅぅと言いながら

ひたすら足の裏を刺激してしまいます。

皆さんも動かしたら緩める！！

休養も取って栄養も取って

上手に運動していきましょう。

ジムエリアのオススメストレッチグッズ

【フレックスクッション】

ウォーミングアップコーナーに

フレックスクッションを置きました。

ウォーミングアップマットで

ストレッチをしている方を見ていると

骨盤が後傾して開脚等している方が多く

なかなか効果的なストレッチに

なっていないようです。

フレックスクッションは

骨盤をしっかり立たせてストレッチを行う事により

骨盤帯・脚のストレッチが

効果的に行えると言うGOOSです。

体の硬い方は是非使って

ストレッチをしてみて下さい。

使用方法は写真付きでここにあります！！

ストレッチマット前のコルクボードに下がってます。

・

まだまだ、自粛生活が続きそうですが

健康が１番です。

運動・栄養・休養をバランス良く

生活に取り入れて行きましょう！！

以上　ジム佐藤 恵久子でした。

こんにちは

営業の上野です。

 

今回は、私の好きな「すみだ水族館」について話します。

 

「水族館＝磯くさい」というイメージを持っておられる方が多いかもしれませんが、

この水族館は、エントランスからアロマの香りがします。

 

そして、今回オススメしたいのが「クラゲの万華鏡トンネル」です。

8個の水槽が並んだ50ｍほどのスロープ全体に、鏡が貼られている体感型展示で、

幻想的な世界をクラゲとともに漂っているような不思議な浮遊感に包まれます。

 

実際に海水浴場で見かけたら避けたいですが、

水族館の水槽で泳ぐクラゲは美しく神秘的で、何度見ても癒されます。

 

ぜひ皆さんも、緊急事態宣言が解けたら訪れてみてください！

ショップ商品セールのお知らせです！

まずはこちら！

ＤＮＳプロテイン

全サイズ全商品１５％ＯＦＦです

続いてはこちら！

大人気のＺＵＭＢＡグッズ

どちらの商品も3月31日（水）までとなっております！

 

こんにちは！

SNSピックアップです。

3月前半、SNSを見れない方にも

見ていただきたい楽しい写真や

お得情報盛りだくさんです

 

まずは新後閑インストラクターの

マジック！！

レッスン前にパパッと披露してくれました♪

一瞬の出来事すぎて周りのお客様がポカン・・

華麗なマジックとステキな笑顔

ありがとうございました

 ・

そして同じくHip HopのANNYインストラクターは

初めての試み『ステップレクチャー』

これ、とても良い

初回は『クラブステップ』のやり方

第二弾は『バックランニングマン』

どちらもわかりやすく

ゆっくり丁寧に教えてくれています

練習の成果はレッスンで発揮してくださいね～

 ・

栄一インストラクターは

初めて早口言葉にチャレンジ♪

なかなか良い感じに噛んでくれましたね

・

久しぶりだった『脳トレジャンケン』は

津谷トレーナーがお相手♪

全身でジャンケンを表現してくれました

脳トレ＋αの『ハタ上げゲーム』は

一場インストラクターがチャレンジ！！

ハタ上げはちょっと間違えましたが

最後のお題には素早く的確に反応

期待通りの動きをしてくれました

 

月末のやぐら＆コラーゲンご予約のご案内では

MIKAインストラクターのTRXと

４月から増設になりましたスタッフ武田の

木曜TRXクラスのスケジュールを紹介♪

やぐら＆コラーゲンは４月分までの

ご予約が始まっております。

増設された上記の木曜TRXは

現時点で４月の１週目は２本とも予約満員で

キャンセル待ちとなっていますが

２週目からは２本目の１３：４５－１４：３０のみ

まだ空きがありますので

ぜひチャレンジしてみてください

・

有料レッスンのスケジュールも掲載されました。

中でも初開催となる『ダイナミック琉球』

青柳インストラクターがダンス動画で

内容の一部を紹介してくれました

こちら、明後日の日曜開催予定です！！

ご予約お待ちしてます

 

最後にショップ商品のご案内です。

ZUMBAウェア期間限定販売と

ホエイプロテインの『DNS』SALEです！！

どちらも今月末までのSALEとなりますので

フロント前にてチェックしてみてください

 ・

DO高崎のInstagram、Facebook

盛り沢山の内容で、２週間分お伝えするのも

なかなか長くなってしまいますが

まだフォローされてない方にも

是非お伝えしたいので、月２回のピックアップ

楽しんでいただけたらと思います♪

 ・

そして、面白そうだなと思ったら

是非フォローお願いします♪

こんにちは！

フィットネスの木村です

・

前回のブログ(昨年8月)で

最近はまっていることを紹介させて頂きましたが

今回は前回とは違うハマッていることを

紹介させて頂きます(^o^)

 

それは「御朱印集め」です

なぜ始めたのかは自分でも謎ですが

神社やお寺に行って御朱印をもらい

近くで美味しいご飯を食べる！

というのがとても最高です

 ・

有名どころばかりですが

以前行ったお寺・神社と

ご飯屋さんを紹介させて頂きます

(※ほとんど写真はご飯です)

群馬県「宝徳寺」

紅葉がとてもキレイで

ずっと見ていられます

紅葉が良い仕事をしてくれるので、

誰が写真撮っても綺麗に写ります

・

宝徳寺に住んでいる

私のお気に入りのお地蔵さんです

やる気の無さがとても可愛いです(*^_^*)

・

・

県境をまたいで作られた

熊野皇大神社（長野県側）と

熊野神社（群馬県側）に行った時に寄った

「しげの屋」です。

群馬県と長野県の県境にあり

周囲の大自然がとても魅力的です。

有名な力餅もとても美味しかったです

・

水澤観音寺と佛光山法水寺に行った際に

寄った松島屋の「水沢うどん」

5種類のつけ汁で味わえて天ぷらも絶品

・

長野県の諏訪大社４社参りに行った際に寄った

「ステーキハウスモーモー」のステーキ

もうこれが本当に美味しいのです

皆さんにもぜひ食べて頂きたい

以上、一部ですが

簡単に紹介をさせて頂きました。

・

今は自粛期間という事もあり行けていませんが

コロナが落ちついたらまた集めたいと思います。

御朱印について書くつもりが

ご飯屋さんメインになってしまいましたが・・・

食べている時って本当に幸せですよね

皆さんはどんな時幸せに感じますか？

・

ジムでお会いしたときぜひ教えてください

以上、フィットネス木村でした

先日ジムスタッフ退職者のご挨拶ブログが

アップされましたが、

今回はフロントスタッフ2名紹介をいたします。

卒業・別れはわかっていてもさみしいものですね。

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ご挨拶

平素はドゥ・スポーツプラザ高崎をご愛顧賜り厚くお礼申し上げます。

 

この度、大学卒業及び就職に伴い３月末を持ちましてドゥ・スポーツプラザ高崎を退職することになりました。

 

フロントスタッフとして勤務した3年3ヶ月、たくさんのことを経験させていただき、たくさんのことを学ばせていただきました。

 

皆様にはいつも優しく接して頂き、楽しく充実した時間を過ごす事が出来ました。

 

その反面、私の未熟さでご迷惑をおかけすることもありましたが、無事高崎店で勤めることができましたもの、温かく見守ってくださった会員様のおかげと感謝しております。ありがとうございました。

 

本来であれば皆様一人ひとりに直接ご挨拶を申し上げたいところですが、この場をお借りしご報告いたします。

 

皆様のご健康とご多幸を深くお祈り申し上げます。

 

営業　平澤千佳

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ご挨拶

平素はドゥ・スポーツプラザ高崎をご愛好賜り厚くお礼申し上げます。

 

この度、大学卒業及び就職活動に伴い3月末を持ちましてドゥ・スポーツプラザ高崎を退職することとなりました。

 

フロントスタッフとして勤務させていただいたおよそ1年間、たくさんのことを学ばせていただき、たくさんのことを体験させていただきました。

 

皆様にはいつも優しく接して頂き、ドゥ・スポーツ高崎でのアルバイトは楽しく充実しており、皆様にお会いしてお話しできることが日々の楽しみでした。

 

ご迷惑をおかけすることもありましたが、無事高崎店で勤めることができましたのも、温かく見守ってくださった会員の皆様のおかげと感謝しております。

 

ドゥ・スポーツ高崎での経験を今後に活かし、常に成長し続けられる社会人になれるよう頑張ります。

 

本当にありがとうございました。

 

本来であれば皆様一人一人に直接ご挨拶申し上げたいところですが、この場をお借りしご報告いたします。

 

皆様のご健康とご多幸を深くお祈り申し上げます。

 

営業　太田彩翔