みなさんこんにちは(*^_^*)
フィットネスの笠原です
GW、みなさんはいかがお過ごしでしたか？？
私は子供の野球続きで日焼け止めを塗りたくる日々でした
練習後の夕方に庭でバーべキューでも♡
と思っていましたが、強風にて断念
！！
室内にてホットプレートで普通に焼いて食べました(^▽^)
最近のドゥのプールは、午後になると日の光が差し込み
水中の泡がキラキラしていてとってもキレイで癒されます
水中では浮力によって体重が陸上の10分の１になるので、
関節にかかる負荷が大幅に軽減されます
更にさらに、重力のある陸上で常に負担がかかっている
抗重力筋(脊柱筋や脚など)を浮力によって
リラックスさせることができるので、
うっ血や浮腫みの解消にとっても役立ちます
これからどんどん暑くなるので、
みなさん気持ち良く癒されに、是非プールに来てください
お待ちしております
6月2日(水)にはフィンを使用したの有料レッスンも開催します
プール受付にて ご予約お願い致します
定員１０名となりますのでお早めにお申し込みください☆
以上、笠原でした
