2017年1月

9件の投稿

体組成測定のオススメ★

みなさん、こんにちはpaperジム&プールの田口ですhappy01

 

1月もあと数日で終わりですねsweat02ついこの前、年が明けたと思っていたのに。。。coldsweats01

日が経つのがあっという間に感じますtyphoon

きっとドゥ上里で働かせていただいて毎日が充実しているからかもしれませんnote

今年もたくさんの方と触れ合い、様々なことを吸収し、

成長していけるよう努力して参りたいと思っておりますrock

 

ようやくお正月モードの身体と気分から解放され、普段のリズムに戻ってきましたsmilesweat01

年が明けて早々にトレーニングをしたり、

プログラムに参加されている会員様を見て良い刺激をいただきましたimpact

私も営業終了後にトレーニングやCXWORXの練習を行っておりますが、

たまにやる気が出なかったり、

なんとなく行う「ながらトレーニング」になってしまう時がありますdown

そんな時は会員様の楽しく動かれている姿を思い出したり、

目標とする身体をイメージしたりするようにしていますflair

今年はまた更に気持ちと身体を引き締めて頑張りますsign01

そして健康情報番組や健康雑誌を見て、健康雑学を取り込んでいきたいと思いますeye

 

ところで、お正月休み明けに体組成測定はされましたか?

怖くて体重計に乗っていない方もいらっしゃるのではないでしょうか?

私も自宅でまったりしていたときはそうでした。。。bleah

どのくらいご自身の身体が変わったのか?

見た目ではそこまで分からないけれど、内臓脂肪が増えているのか?

意外と変わってなかったりも?

様々な変化や反応があると思いますup

ジムでの体組成測定はいつでも実施できますので、

お気軽にスタッフにお声掛けくださいwinkheart04

現在の身体の状態を把握してみてはいかがでしょうか?

 

測定1回500円(税込)ですnote

3回で1000円(税込)お得なチケットもございますnotes

お支払いの際にはギフト券もご使用できますので、

500円のギフト券をお持ちの方にはぴったりflair

また、お楽しみスタンプカード1・220ポイント達成時の特典として、

『体組成測定1回無料チケット(黄色の紙)』も差し上げておりますpresent

有効期限はございませんので是非ご利用くださいsign01

ご希望の方にはスタッフによるカウンセリングもさせていただいておりますhappy02

 

以上、田口でしたshine

BoCA.jpg

 

スペシャル紹介キャンペーン実施中!

皆さんこんにちはpaper営業兼ジム&プールの金井洸介ですhappy01

 

最近は昼間日差しで少し温かくなりますが、朝晩の冷え込みは厳しいですねsweat02

皆さん体調を崩さないようドゥでしっかり運動しましょうdash

 

さて、今回私が皆さんにご案内するのは、

【全店合同スペシャル紹介キャンペーン】ですflair

ご紹介者様ご入会者様ともにドゥオリジナルギフト券

なんとsign01

5,000円分ずつプレゼントとなりますsign03

 

もちろんお一人様ご紹介ごとに5,000円分なので、

たくさんご紹介いただけるとその分プレゼントいたしますshine

2017.01~02_shoukaiCP.jpg

5,000円分のギフト券があれば・・・catface

パーソナルトレーニング受講エステ利用

水素水プリペイドカード購入などが大変お得になりますgood

是非この機会にご家族、お友達をご紹介くださいup

 

以上、金井洸介でしたhappy02

 

効果的なトレーニング

こんにちはpaperジム&プールの橘ですhappy01寒い毎日が続きますねtyphoon

 

2017年が明けて、あっwobblyと言う間に3週間、

年末年始にたくさん食べて呑んで増えてしまった脂肪sweat02

燃やしていますかdelicious

 

寒くてこたつに入ったまま出てこられない方、

体重が増えて動くのが面倒になった方、

仕事が忙しくてドゥになかなかいけな~いっsweat01と決めているあなたdash

どうぞsign01どうぞsign03

今年は時間をつくってドゥにいらして~happy02

絶対楽しいですよnote

 

「時間がない」 → 「時間をつくる」 脳 ・・・に切り替えてみませんか?

脳で思ったように身体は動くrun

脳で思ったことが口にでるkissmark

あたりまえ?・・・なのですが、そのことをここ数年で経験した所ですflair

ちょこっとだけ私事ですが、

 

2年前の1月、突然関節の病気になり、

大好きなCXWORXのスタジオレッスンを降りることになりましたweep

身体の関節の痛みと運動の制限があり、心は折れ、

頭の考え方もマイナスcryingマイナスcrying

それから月日は流れ~流れて~

今年sign012017年sign03・元気になりましたgoodありがとうございますconfident

人間 「あ・き・ら・め」 も必要だなぁ~と、

上手に身体と「付き合う」という脳にやっと切り変わりましたscissors

身体って繋がってますねwink

それまで私橘に、たくさん励ましや温かい言葉、

応援の言葉をかけてくれた会員の皆さん、働く仲間にとても感謝ですshine

これからも宜しくお願いします。今年は元気に行きますdashdashdash

そして、また皆さんのお役に立てるよう努力しますrock

もう一つ目標impact

落ちた筋肉down少しずつ増やしますup

 

・・・と、ここからトレーニングのお話flair

この1月からパワープレートを使って、内側からトレーニング再開ですscissors

もうすでに、私の自慢の腹筋が目覚めた~coldsweats01

パワープレートを今一度少しご紹介しますねbook

PowerPlate.jpg

パワープレートは人間工学に基づいた3Dの振動療法shine

1秒間に25~40回の割合で筋肉の収縮を活性化、

わずか1日15分、週3回位のトレーニングで筋力アップup

私のように関節をあまり動かさないで筋トレしたい方、

関節に負荷をかけないで運動したい方には特にオススメpunch

flag乗るだけで効果的に脂肪燃焼

flag基礎代謝アップ

flag血液循環を促す事によるセルライト減少・アンチエイジング

flag骨組織の強化

ただし、目的別ポーズなどは姿勢が大事ですので、

はじめての方はパーソナルをオススメしますnotes

 

時間のない方、短時間の運動で理想のBODYを手に入れませんか?

私も度々利用しています。ジムで声かけてくださいネheart04

それでは、本年もよろしくお願いしますshine

今年もドゥで楽しくトレーニングしましょうhappy02

 

祝★8周年

こんにちはpaper営業の逸見ですnote

 

雪が降ったり、寒い日が続いていますねsweat01

利用時の体調管理も気を付けてくださいup

 

お陰様で今月の13日で、

ドゥ・スポーツプラザ上里店eight周年を迎えることができましたnotes

 

先日、休館日の全館清掃の日に、

スタッフでささやかなお祝いをしましたshine

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毎年、恒例のケーキですbirthday

8shunen②.jpg

いつもご利用いただき、本当にありがとうございますheart04

今後ともよろしくお願いいたしますhappy01

 

さて、期間限定で大好評となっている

ゲストチケットを今年も販売しておりますticket

5枚1セット、価格は7,000円(税込)ですdollar

1枚あたり1,400円と大変お得ですので、

この機会に是非、ご家族ご友人をお誘いのうえご来館くださいsign01

プレゼントにオススメですpresent

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70セット限定で、販売期間2月28日(火)までですsign03

残りも少なくなってきているのでお早めにどうぞdash

 

以上、逸見でしたhappy02

 

2016Xmasイベント♪

こんにちはpaperジム&プールの吉岡ですhappy01

 

2017年・・・年が明けて2週間が経ちましたsun

皆さん、お正月モードはもう切り替えられましたでしょうか?

 

2017年、新たに目標を立てるもよし。

今までやってきたことを継続させるもよし。

新たな1年、ワクワクしますねnotes

 

・・・とその前に、

年末に行われたクリスマスイベントの模様が入ってきましたので、

お伝えしたいと思いますflair

 

12月24日はリトモス新曲発表会sign01

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そして、

山田・上野インストラクターによるボディコンバットsign01

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山田・田口インストラクターのCXWORXsign01

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翌25日は、山下・中屋インストラクターのボディジャムsign01

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そして、

中屋・髙木インストラクターのボディアタックsign01

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さらに、

Midori・青柳・Sayakaのクリスマスダンスパーティーsign01

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最後に、

柴崎インストラクターのソロによるボディコンバットsign01

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通常のクラスでも皆さん楽しそうに仮装していましたsign01

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クリスマスだけあってとても派手ですねshine

 

2017年も宜しくお願いいたしますup

以上、ジム&プール吉岡でしたhappy02

 

8周年記念❤特別企画

こんにちは、営業の久保田ですpaper

 

週末に最強クラスの寒波がやってくるそうですtyphoon

体調管理に充分注意しましょうup

 

さて先週に引き続き、『イベント風呂』のご案内ですspa

ドゥ上里8周年記念といたしまして、今月は特別に第twosign01

14日(土)~19日(木)の期間、

露天風呂『松竹梅のお風呂』になりますnote

さわやかな竹の香りで心地よく1年を迎えましょうshine

ぜひ露天風呂へどうぞdash

 

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そして、もう1つお得なご案内ですflair

ご好評をいただいております水素水プリペイドカードですが、

こちらもドゥ上里8周年記念といたしまして、『特別セール』実施中ですsign03

1月22日(日)までにご購入いただいた方には、

5杯無料カードプレゼントいたしておりますpresent

お得なこの機会にぜひお買い求めくださいgood

2017.01suisosui_cardSALE.jpg

 

★レスミルズ新曲週間特別プログラム★

明けましておめでとうございますfujiジム&プール兼営業の青柳ですhappy01

 

元旦からいいお天気が続いて、とても気持ちのいいお正月でしたねsun

皆さんもきっと気持ちのいいお正月を迎えられたことと思いますshine

 

私は、毎年恒例の金鑚神社へ初詣に行ってきましたup

今年一年、怪我や病気をしませんようにとconfident

自分の分と会員様の分も一緒にお願いしてきましたgood

 

ところで皆さんflair

今日からレスミルズの新曲週間が始まりますdash

新年だからsign01そんな今が挑戦するチャンスですrock

 

いつかは受けてみたかったレスミルズプログラム、

それ以外のプログラムもぜひ挑戦してみてくださいpunch

 

私は9日(月・祝)ボディバランスでお待ちしておりますsign03

 

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以上、青柳でしたhappy02

 

8周年記念特別企画『イベント風呂』第1弾!

皆さん、こんにちはpaper営業の並木ですhappy01

 

寒いですねぇ・・・typhoon

この季節にブログ担当になると毎回ぼやいていますが、

私は冬が嫌いでして・・・sweat02

11月頃から、早く夏にならないかと思っていますcoldsweats01

手洗いやうがいを欠かさずに、ドゥでしっかり体作りをして、

寒い冬を元気に乗り切りましょうsign01

 

さて、私のブログと言うと、

毎回「旬の食材」の話題を掲載しておりましたが、

今回はお休みさせていただきまして・・・catface

皆さん『ヒートショック』という言葉はご存じですか?

 

これもこの季節恒例の話題にしていますが、

「ヒートショック」とは、

温度の刺激による血圧の急激な変動のことを言います。

ドゥの中で言うならば、

露天風呂に出る際や熱い風呂(または水風呂)に入る際など・・・。

この時の血圧の急激な変化が心筋梗塞や脳出血、

脳梗塞を引き起こす危険性があります。

 

そのようなことがないよう、

ドゥでは室温や水温の管理を充分行っておりますが、

個人で実践できる予防法として【かけ湯】があります。

 

【かけ湯】は、

体の汚れを落としてから入浴するというマナーでもありますが、

風呂の温度に体を慣らすという大切な意味もあります。

マナーを守って、より安全で快適にご利用いただくために、

是非【かけ湯】を忘れずに実施してください。

 

Heat shock.jpg

 

そして、7日(土)からは毎月恒例『イベント風呂』が始まりますspa

今月はドゥ上里8周年記念といたしまして、2週間開催いたしますup

 

one『新春のお風呂』ですshine

12日(木)までとなりますので、是非露天風呂をご利用くださいnote

くれぐれもヒートショックに気をつけて・・・sweat01

 

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以上、営業の並木でしたhappy02

 

年頭のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

昨年は格別の御厚情を賜り厚く御礼申し上げます。

お陰様でドゥ・スポーツプラザ上里はこの1月で8周年、ブレダ上里は4月で1周年を迎えます。

これからも会員の皆さまに末永くご継続いただけるよう、安全で快適に、そして楽しくお過ごしいただけるクラブづくりにスタッフ一同精進して参りますので、今後ともドゥ・スポーツプラザ上里、ブレダ上里をよろしくお願い申し上げます。

 

2017年

ドゥ・スポーツプラザ上里

ブレダ上里

支配人  井上 裕

 

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