みなさん、こんにちはジム＆プールの田口です

 

1月もあと数日で終わりですねついこの前、年が明けたと思っていたのに。。。

日が経つのがあっという間に感じます

きっとドゥ上里で働かせていただいて毎日が充実しているからかもしれません

今年もたくさんの方と触れ合い、様々なことを吸収し、

成長していけるよう努力して参りたいと思っております

 

ようやくお正月モードの身体と気分から解放され、普段のリズムに戻ってきました

年が明けて早々にトレーニングをしたり、

プログラムに参加されている会員様を見て良い刺激をいただきました

私も営業終了後にトレーニングやCXWORXの練習を行っておりますが、

たまにやる気が出なかったり、

なんとなく行う「ながらトレーニング」になってしまう時があります

そんな時は会員様の楽しく動かれている姿を思い出したり、

目標とする身体をイメージしたりするようにしています

今年はまた更に気持ちと身体を引き締めて頑張ります

そして健康情報番組や健康雑誌を見て、健康雑学を取り込んでいきたいと思います

 

ところで、お正月休み明けに体組成の測定はされましたか？

怖くて体重計に乗っていない方もいらっしゃるのではないでしょうか？

私も自宅でまったりしていたときはそうでした。。。

どのくらいご自身の身体が変わったのか？

見た目ではそこまで分からないけれど、内臓脂肪が増えているのか？

意外と変わってなかったりも？

様々な変化や反応があると思います

ジムでの体組成測定はいつでも実施できますので、

お気軽にスタッフにお声掛けください

現在の身体の状態を把握してみてはいかがでしょうか？

 

測定は1回500円(税込)です

3回で1000円(税込)のお得なチケットもございます

お支払いの際にはギフト券もご使用できますので、

500円のギフト券をお持ちの方にはぴったり

また、お楽しみスタンプカード1・2の20ポイント達成時の特典として、

『体組成測定1回無料チケット(黄色の紙)』も差し上げております

有効期限はございませんので是非ご利用ください

ご希望の方にはスタッフによるカウンセリングもさせていただいております

 

以上、田口でした

 

皆さんこんにちは営業兼ジム&プールの金井洸介です

 

最近は昼間日差しで少し温かくなりますが、朝晩の冷え込みは厳しいですね

皆さん体調を崩さないようドゥでしっかり運動しましょう

 

さて、今回私が皆さんにご案内するのは、

【全店合同スペシャル紹介キャンペーン】です

ご紹介者様、ご入会者様ともにドゥオリジナルギフト券が

なんと

5,000円分ずつのプレゼントとなります

 

もちろんお一人様ご紹介ごとに5,000円分なので、

たくさんご紹介いただけるとその分プレゼントいたします

5,000円分のギフト券があれば･･･

パーソナルトレーニング受講やエステ利用、

水素水プリペイドカード購入などが大変お得になります

是非この機会にご家族、お友達をご紹介ください

 

以上、金井洸介でした

 

こんにちはジム＆プールの橘です寒い毎日が続きますね

 

2017年が明けて、あっと言う間に3週間、

年末年始にたくさん食べて呑んで増えてしまった脂肪

燃やしていますか？

 

寒くてこたつに入ったまま出てこられない方、

体重が増えて動くのが面倒になった方、

仕事が忙しくてドゥになかなかいけな～いっと決めているあなた

どうぞどうぞ

今年は時間をつくってドゥにいらして～

絶対楽しいですよ

 

「時間がない」 → 「時間をつくる」 脳 ･･･に切り替えてみませんか？

脳で思ったように身体は動く

脳で思ったことが口にでる

あたりまえ？･･･なのですが、そのことをここ数年で経験した所です

ちょこっとだけ私事ですが、

 

2年前の1月、突然関節の病気になり、

大好きなCXWORXのスタジオレッスンを降りることになりました

身体の関節の痛みと運動の制限があり、心は折れ、

頭の考え方もマイナスマイナス

それから月日は流れ～流れて～

今年2017年心・元気になりましたありがとうございます

人間 「あ・き・ら・め」 も必要だなぁ～と、

上手に身体と「付き合う」という脳にやっと切り変わりました

心と身体って繋がってますね

それまで私橘に、たくさん励ましや温かい言葉、

応援の言葉をかけてくれた会員の皆さん、働く仲間にとても感謝です

これからも宜しくお願いします。今年は元気に行きます

そして、また皆さんのお役に立てるよう努力します

もう一つ目標

落ちた筋肉少しずつ増やします

 

･･･と、ここからトレーニングのお話

この1月からパワープレートを使って、内側からトレーニング再開です

もうすでに、私の自慢の腹筋が目覚めた～

パワープレートを今一度少しご紹介しますね

パワープレートは人間工学に基づいた３Dの振動療法

1秒間に25～40回の割合で筋肉の収縮を活性化、

わずか1日15分、週3回位のトレーニングで筋力アップ

私のように関節をあまり動かさないで筋トレしたい方、

関節に負荷をかけないで運動したい方には特にオススメ

乗るだけで効果的に脂肪燃焼

基礎代謝アップ

血液循環を促す事によるセルライト減少･アンチエイジング

骨組織の強化

ただし、目的別ポーズなどは姿勢が大事ですので、

はじめての方はパーソナルをオススメします

 

時間のない方、短時間の運動で理想のBODYを手に入れませんか？

私も度々利用しています。ジムで声かけてくださいネ

それでは、本年もよろしくお願いします

今年もドゥで楽しくトレーニングしましょう

 

こんにちは営業の逸見です

 

雪が降ったり、寒い日が続いていますね

利用時の体調管理も気を付けてください

 

お陰様で今月の13日で、

ドゥ・スポーツプラザ上里店は周年を迎えることができました

 

先日、休館日の全館清掃の日に、

スタッフでささやかなお祝いをしました

毎年、恒例のケーキです

いつもご利用いただき、本当にありがとうございます

今後ともよろしくお願いいたします

 

さて、期間限定で大好評となっている

ゲストチケットを今年も販売しております

5枚で１セット、価格は7,000円(税込)です

1枚あたり1,400円と大変お得ですので、

この機会に是非、ご家族ご友人をお誘いのうえご来館ください

プレゼントにオススメです

70セット限定で、販売期間は2月28日(火)までです

残りも少なくなってきているのでお早めにどうぞ

 

以上、逸見でした

 

こんにちは、営業の久保田です

 

週末に最強クラスの寒波がやってくるそうです

体調管理に充分注意しましょう

 

さて先週に引き続き、『イベント風呂』のご案内です

ドゥ上里8周年記念といたしまして、今月は特別に第弾

14日(土)～19日(木)の期間、

露天風呂が『松竹梅のお風呂』になります

さわやかな竹の香りで心地よく1年を迎えましょう

ぜひ露天風呂へどうぞ

 

 

そして、もう1つお得なご案内です

ご好評をいただいております水素水プリペイドカードですが、

こちらもドゥ上里8周年記念といたしまして、『特別セール』実施中です

1月22日(日)までにご購入いただいた方には、

5杯無料カードをプレゼントいたしております

お得なこの機会にぜひお買い求めください

 

皆さん、こんにちは営業の並木です

 

寒いですねぇ･･･

この季節にブログ担当になると毎回ぼやいていますが、

私は冬が嫌いでして･･･

11月頃から、早く夏にならないかと思っています

手洗いやうがいを欠かさずに、ドゥでしっかり体作りをして、

寒い冬を元気に乗り切りましょう

 

さて、私のブログと言うと、

毎回「旬の食材」の話題を掲載しておりましたが、

今回はお休みさせていただきまして･･･

皆さん『ヒートショック』という言葉はご存じですか？

 

これもこの季節恒例の話題にしていますが、

「ヒートショック」とは、

温度の刺激による血圧の急激な変動のことを言います。

ドゥの中で言うならば、

露天風呂に出る際や熱い風呂(または水風呂)に入る際など･･･。

この時の血圧の急激な変化が心筋梗塞や脳出血、

脳梗塞を引き起こす危険性があります。

 

そのようなことがないよう、

ドゥでは室温や水温の管理を充分行っておりますが、

個人で実践できる予防法として【かけ湯】があります。

 

【かけ湯】は、

体の汚れを落としてから入浴するというマナーでもありますが、

風呂の温度に体を慣らすという大切な意味もあります。

マナーを守って、より安全で快適にご利用いただくために、

是非【かけ湯】を忘れずに実施してください。

 

 

そして、7日(土)からは毎月恒例の『イベント風呂』が始まります

今月はドゥ上里8周年記念といたしまして、2週間開催いたします

 

第弾は『新春のお風呂』です

12日(木)までとなりますので、是非露天風呂をご利用ください

くれぐれもヒートショックに気をつけて･･･

 

以上、営業の並木でした

 

新年あけましておめでとうございます。

昨年は格別の御厚情を賜り厚く御礼申し上げます。

お陰様でドゥ・スポーツプラザ上里はこの１月で８周年、ブレダ上里は４月で１周年を迎えます。

これからも会員の皆さまに末永くご継続いただけるよう、安全で快適に、そして楽しくお過ごしいただけるクラブづくりにスタッフ一同精進して参りますので、今後ともドゥ・スポーツプラザ上里、ブレダ上里をよろしくお願い申し上げます。

 

２０１７年

ドゥ・スポーツプラザ上里

ブレダ上里

支配人　　井上　裕