みなさん、こんにちは

ジム&プールの田口です

 

9月も終わり、すっかり秋らしくなってきましたね

今年の夏も日焼けをせずに済んだとホッとしている今日この頃です

これからは乾燥する時期になるので、

保湿対策をしっかりしようと思っています

 

また「食欲の秋」にならないよう遺伝子分析の結果をもとに、

食事のバランス・注意点を再度見直していきたいと思います

すでにコンビニやファミレスの秋スウィーツに心を奪われているので

カボチャやさつまいも・栗にはとても弱いです

 

日々のトレーニングも継続して行っていますが、

私の肥満遺伝子は脂質リスク型だったので、

下半身のトレーニングを強化しています

嫌いでつい上半身と体幹部ばかり行っていましたが、

今回の遺伝子分析の結果を通して考えや気持ちが変わりました

今ではスミスでのスクワットも楽しくなってきましたし、

ストレス解消にもなっています

ただ、怖い顔と太い声を出しながら行っているので恥ずかしく、

営業終了後にひっそりと行っています

みなさんもドゥに来て、

「スポーツの秋」「トレーニングの秋」にして下さいね

 

さて先日の18日敬老の日の特別プログラムで行われた、

Midoriと青柳による「JAZZ　FES」の写真をご紹介します

たくさんの方にご参加いただき、大変盛り上がっていました

2人によるパフォーマンスの時間もあり、

楽しい時間をお過ごしいただけたのではないでしょうか

次回の開催もお楽しみに

10月のレスミルズ新曲イベントやその他イベントのご予約もお待ちしております

 

以上、田口でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

こんにちは営業の関根です

 

蒸し暑い夏も終わり、

過ごしやすい秋が来たと思ったら･･･

また暑い日になったりと、

忙しい天候で体調を崩されていないでしょうか？

 

私事ですが、先日沖縄旅行から帰ってきた後に、

気温差のせいか風邪を引いてしまいました

朝晩は冷え込む日もありますので、

皆さんも体調にはお気を付けください

 

気圧による変化だったり、特に女性はホルモンバランスの影響によっても

身体のむくみに悩まされるものです

私は毎晩むくみを取るために脚のマッサージをするように頑張っています

でも、毎回自分の手でマッサージするのは一苦労･･･

 

そこで嬉しいお知らせです

10月2日(月)～10月7日(土)までの期間、

リファ体験会を開催いたします

 

リファのローラー効果には･･･

リフトアップ

セルライトをつぶし流す

むくみを改善

微弱電流により肌の血行を良くし、キメの整ったつややかな肌に

つらいコリや痛みをとる

 

･･･といった様々ないいことがたくさん

プロ用だからこそ味わえる体験をこの期間にぜひ受けてみてください

さらに『会員様特別価格』でのご提供ですので、大変お得になっております

このビッグチャンスをお見逃しなく

 

以上、関根でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

 

みなさん、こんにちは

ジム＆プールの土肥です

 

今年は暑い日が少なく、

なかなか日焼けが出来ませんでしたが、

黒く、更に黒く、タンニングで日焼けを続行して、

美白にならないように維持したいと思います

 

パーソナルトレーニングやストレッチも行っています

身体のことで悩んでいる方、

寒い冬を乗り切るためにはやることはただ一つ【筋トレ】です

マンネリ化、トレーニングに飽きてしまった方、お任せください

楽しく、キツく、更にキツく行いますので、

そんな時は土肥までお問い合わせくださいませ

 

今日はレスミルズ新曲マスタークラスのお知らせです

10月1日(日)、7日(土)、8日(日)で、

レスミルズ新曲マスタークラスを開催します

ボディパンプは今回も髙木と土肥でお送りします

新たなナンバーで更に楽しめること間違いなしです

 

イベント開催の3日間は特別プログラムとなりますのでご確認ください

お申し込みはスタッフまでお問い合わせください

沢山のご参加お待ちしております

 

以上、土肥でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

みなさん、こんにちは

5月から勤務しております、

営業の神田千尋(かんだ　ちひろ)です

 

旅行がとても好きなので、

休みの日は時間を見つけて色んな所にお出掛けしています

最近では金沢に行きましたが、

ご飯もおいしくて町も綺麗でとても癒されました～

学生時代は吹奏楽部に所属していたので運動とは無縁ですが、

体を動かすことはとても好きなので、よく走ったりしています

まだ入ったばかりですか、明るく元気に頑張っていますので、

フロントで見かけた時は是非お声掛けください

 

さて、本日は紹介キャンペーンのご案内をさせていただきます

 

ただいまドゥ・スポーツプラザ上里では、

紹介キャンペーンを実施しております

ご紹介していただいた方、ご入会していただいた方、

それぞれにドゥ・オリジナルギフト券3,000円分プレゼントとなります

こちらのギフト券は、パーソナルトレーニングや有料イベント、

水素水プリペードカード、エステ等にご利用いただけます

ご家族やお友達、興味のある方などいましたら是非ご紹介ください

では、今後ともよろしくお願いいたします

以上、営業の神田でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

みなさんこんにちはジム&プールの世良田です

 

9月も半ばになってきて、

日中と夜の気温差が大きくなってきているので、

体温調節、体調管理にはお気をつけください

 

僕はこの夏休みの終わりにアメリカに行って、

トレーニングとコンディショニングについて学んできました

初めて知ることや、環境の違いに驚いただけでなく、大きく刺激を受けました

そこで学んだことを色々な現場で活かしていこうと思います

 

さて今回は、恒例の新曲イベントのご案内です

 

9月23日(土)祝日、9月24日(日)は特別プログラムになります

そこで、リトモスとメガダンスの新曲マスタークラスが開催されます

いち早く今回の新曲がマスターできますよ

まだ定員に空きがあります是非ご予約お待ちしております

 

以上、世良田でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

みなさん、こんにちは

5月から勤務しております、営業の主田です

初めてのブログ担当なので、

簡単に自己紹介をさせていただきます

 

名前：主田　舞花（ぬしだ　まいか）

海が好きで夏はもちろん、寒くなったら海外の海にも行ったりします

最近は、洋服や水着をキレイに着こなせるように筋トレを頑張っています

お話しすることが好きなので、これから沢山の方とコミュニケーションをとって、

みなさんと仲良くなれたらいいなと思います

 

さてみなさん、フロント前にて販売中の水素水はお飲みになっていますか？

本日は、水素水のお得な特別セールのご案内をさせていただきます

 

みなさんにご好評いただいております水素水プリペイドカードですが、

9月24日(日)までにご購入いただいた方に、

5杯無料カードを1枚購入毎にプレゼントいたします

期間内にご購入いただくと、合計で9杯分もお得になります

このお得な機会にぜひお買い求めください

 

まだまだ新人で未熟ですが、

フロントのお仕事を精一杯に努めさせていただきます

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 

以上、営業の主田でした

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

みなさんこんにちは

7月から勤務しております、

ジム＆プールの松崎友哉(ﾏﾂｻﾞｷ ﾄﾓﾔ)です

 

大学に進学するまでは富山県の黒部市という山も海も近くにある田舎町で暮らしていました

黒部市は魚が美味しく自然豊かなとてもいい所です

小学生の時は、水泳・野球をしており、中学・高校では3年間野球漬けの毎日でした

今も自分磨きのためにトレーニングを日々継続しています

 

前職ではアルバイトながらパーソナルトレーナーとして活動させていただいておりました

そこでは、ボディメイクのための知識を学ばせていただきました

学んだ知識をこの場でも生かして行きたいと思います

まだまだ入ったばかりの新人ですが、明るく元気に頑張っていきますので、

ジム・プールで見かけた時はお気軽にお声かけください

 

さて、今回は女性限定特別イベント『ひめトレ』のご案内です

［日時］9月20日(水)　12：30～13：00

［定員］10名

［料金］520円（税込）

皆さん、身体のバランス気になりませんか？

骨盤の位置を正常な位置に導くことによって、沢山の良い効果が生まれます

ひめトレで是非ご自身の骨盤と向き合ってみませんか？

9月より復帰するスタッフ岩上が担当します

ご予約お待ちしております

それでは、今後とも宜しくお願いいたします。

 

以上、松崎でした。

 

 

 

10月14日(土)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

 

皆さんこんにちは営業の坂本です

 

猛暑の8月が終わり、

サンマの美味しい9月になりましたね

みなさんはどんな楽しい夏を過ごされましたか？？？

 

私は大学最後の夏休みキャンプや海へ出かけたりと、

休む暇がないくらい存分に夏を堪能しました

もちろん本業の勉強も････少し

充実した夏を過ごせて満足です

 

さて今回は、毎月恒例イベント風呂のお知らせです

今月は『アロエのお風呂』をお楽しみいただけます

 

アロエ風呂に浸かると血行が促進されるため、湯冷めがしにくく、

健康面だけでなく美容にもとても良いそうです。

女性の方は特に必見ですね

また肩こりや神経痛にも効果があるそうです

 

実施期間は、9月9日(土)～9月14日(木)となっております

露天風呂が気持ち良い気候になってまいりましたので、

日頃の疲れを癒やしにぜひ露天風呂にお立ち寄りください

 

以上、営業の坂本でした

 

 

 

10月14日(土)は、ランニングマシーン新規入替のため、

休館とさせていただきます。予めご了承くださいませ。

 

みなさん、はじめまして

6月から勤務しております、ジム＆プールの石原祐美子です

 

群馬県伊勢崎市出身で、地元をこよなく愛しています

学生時代からバスケットボールに打ち込み、

高校時代は毎日休みなく練習に励んでいました

関東大会や全国大会にも出場し、

バスケットボール漬けの学生時代を過ごしました

専門学校から東京に出て、

卒業後も大好きなバスケットボール漬けの生活を送っていました

今も時間を見つけてはバスケットボールをしているバスケバカです

 

バスケットボール漬けの生活から、

トレーナーを目指すべく様々なフィットネスプログラムや

整体院にて勤務をしながら知識と経験を積み、

約1年前にトレーナーとして独立しました

普段は学生のトレーニング指導やコンディショニング、キッズの指導、

一般の方向けの教室などを行っております

 

私自身学生時代にトレーナーにたくさん助けていただいことを、

今度はトレーナーという立場から学生や一般の方々をサポートしたいと思い、

今に至ります運動を通してたくさんのことを学び、

運動の大切さを体感してきたことをこれからは多くの方に伝え、

みなさんを笑顔に出来るトレーナーになりたいと日々精進しております

 

身体を鍛えるのもとても大切ですが、

身体のメンテナンスやより動きやすく疲れにくい身体作りをメインに

今は活動しております

こちらでも少しずつみなさんに発信していきたいと思います

まだまだ入ったばかりですが、

みなさんの笑顔のために全力でサポートしていきます

見かけたら是非お声がけください

 

さて、今日は特別イベントのご案内です

9月18日(月)は祝日で特別プログラムになります

その日は毎回ご好評いただいているスタッフの青柳と今井(Midori)の

ダンスレッスンが開催されます

今回はジャズダンスです

参加費無料、予約も要りませんので是非当日ご参加ください

2人のパフォーマンスショーも見られますよ

お待ちしております

 

以上、石原でした