皆さん、こんにちは営業の飯塚です

 

夏もあっという間に終わりですね

本当に月日の流れが早いです

皆さんは夏を満喫できましたか？

 

私はお祭りや花火大会に行くたびに友達と、

「来年は浴衣を着よう！」と話しているのですが、

結局今年も着ることなく夏が終わっていきそうです

来年こそは着たいです

 

そして、今年の夏は夏バテにもなってしまったので、

しっかり体力をつけようと思えた夏となりました

 

さてさて皆さん

ご好評につき増刷して追加販売をしておりました、

【ゲストチケット】が残りわずかとなりました

5枚1セットで価格は税込7,000円です

1枚あたり1,400円と大変お得ですよ

ぜひご家族、お友達、職場の方等々、誘って遊びにきてください

プレゼントとしても最適ですよ～

 

もちろん会員の方の権利外利用にもご利用いただけますので、

まだお買い求めでない方はぜひぜひこの機会に

お早めにお買い求めくださいね

 

まだ少し暑い日が続くようですが、

体調管理に気を付けて、体力アップ目指して一緒に頑張っていきましょう

以上、営業の飯塚でした

 

こんにちはブログ２回目の登場

ジム＆プールの矢尾板です

みなさん、矢尾板のことは覚えてくださいましたでしょうか

これからもたくさんお話しましょう

 

お盆も終わり、みなさんもトレーニング頑張ってますね

陰ながら応援していますよ

 

つい最近まで、すごく天気が悪くて夏らしくなかったですよね

ですが･･･8月後半に入り急に猛暑がやってきました～

今年も熱中症になる方が多いみたいなので、

トレーニングをする際は必ず水分補給をしてくださいね

 

私毎になりますが、3月にドゥに入った時はすごく太っていました

今思えば恥ずかしい体型してましたね～

ですが、トレーニングを始めて現在は入りたての頃よりkg減量できました

もちろん食事も気を付けてます

でも、食べたいときはガッツリ食べてますよ

 

体重を落とせたのは、大好きなボディコンバットを毎週欠かさず

参加しているのも一つなのですが、

やっぱり毎日体幹トレーニングをしているからではと感じています

普通の腹筋運動は一切しておりません

体幹トレーニングはお腹を凹ませるのに本当に大切なことなんだと、

改めて実感しました

腹筋運動もとても大切ですが、体幹トレーニングも是非みなさんの

トレーニングメニューの中に入れてみてください

分からなければいつでもご案内しますよ

それと、みなさんからの「痩せたね！！」という言葉すごく励みになってます

本当にありがとうございます

これからもみなさんと一緒にトレーニング頑張って行きます

 

ここからは、イベントのお知らせです

来月もMidoriによるバレエエクササイズを行います

美しいボディラインを作るバレエのお稽古を、

クラシックの音楽に合わせて行うレッスンです

初めての方でも大歓迎

 

少しでも興味のある方は、是非ご参加ください

皆様のご参加お待ちしております

 

長々とお付き合いありがとうございました

また、ジムでお会いしましょう

以上、矢尾板でした－

 

皆さんこんにちは営業の石井杏華です

 

8月夏本番ですね皆さんはこの夏を満喫していますか？

私は大学の試験も終わり、海、プール、花火大会と夏を満喫中です

これから海、沖縄旅行、浴衣を着ての納涼船にディズニーと予定がつまっており

楽しみでしかありません

 

まだまだ蒸し暑い日が続きますが、しっかり食べて、水分補給を怠らないよう、

体調管理を忘れずに皆さん夏を満喫してください

 

話は変わりまして、先日8月9日(水)施設点検休館日を利用して、

万が一の事態に備えて、その時にしっかりと対応できるよう、

スタッフ一同救急救命研修を受講しました。

この研修は定期的に実施しているのですが、私は今回初めて参加しました。

 

胸部圧迫の正しいやり方やAEDの使用方法などを細かく教えていただき、

発見から救急車到着までの流れを実践しました。

他にも熱中症の対応や止血の方法など、

スポーツクラブで起こりえる対処法をたくさん教えていただきました。

　

　　

　　

　　

　　

この研修を通して、救命処置の技術を学ぶだけでなく、

皆さんの安全を守るという意識も更に高まりました

今後ともドゥ・スポーツプラザ上里店を安心してご利用ください

以上、営業の石井でした

こんにちはジム＆プールの橘です

 

皆さん、お盆休みを満喫できましたか？

今年は8月に入っても太陽を見ることが少ないですね

あまり暑いのも苦手ですけど、夏といえば････

やっぱり青い空と入道雲とギラギラの太陽の青い海が大好きな私です

　　

先日は寒いくらいで。。。

我が家の周りは夜、鈴虫が鳴いています

湿度の高い毎日、洗濯物も乾かなくて困りますね

そんな今年の8月

体調が今ひとつな方、元気を出したい方、アロマでスッキリしませんか？

 

橘と髙木、そして大塚と私たち担当がお勧めするのは、

『アロマタッチ』です

8種類のエッセンシャルオイルを体の経絡、エネルギーゾーンでもある脊柱からそっとタッチしながらアプローチしていきます気持ちよくリラックスできますよ～

 

以下の様な作用があります

ストレスマネージメント(血流の悪い人・中枢神経を落ちつかせるなど)

免疫サポート

健全な炎症反応(関節痛を冷やす・筋肉痛の違和感をなだめるなど）

ホメオスタシス(恒常性の維持)

 

興味のある方は是非お声掛けくださいませ

それでは皆さんまた残暑が来るそうです体調には気を付けて

ドゥでトレーニングを楽しんでください

 

以上、橘でした

 

こんにちはジム&プールの青柳です

今年の夏は暑いと、テレビでアナウンサー達が声を揃えて注意していたので、

バテないように気合いを入れて挑んだのもついこの間、もうお盆なんですね

昨日、母と一緒にお寺に行って盆迎えを済ませました

住職から、「車の中では危ないので提灯の火を消してくださいね」

と言われたにもかかわらず母は、「これで先祖を家に連れて帰るんだから」

と断固として消そうとはしませんでした

その提灯の火を移した仏壇のロウソクの場所を変えようと、

吹き消してしまった僕母の苦労も水の泡でしたね

 

毎年母から聞かされる、お盆の習わしいつになったら僕は覚えるのでしょうか

そんなやりとりをして過ごすお盆も、それはそれで好きですね

 

ところで、最近僕は2kgほどの減量に成功しました

体組成測定をしてみると、体脂肪が減って筋肉量が増えていました

原因として考えられるのは、プールで週2回、

30〜40分ほど泳いだりウォーキングを始めたことと、

フィジカル遺伝子検査でわかった「脂質摂取リスク型」という結果をもとに、

脂っぽい食べ物をほんの少し控えた････

と言っても間食などは今まで通りでしたけどね

自分の遺伝子や体質を知って、

自分に合ったトレーニングや栄養摂取を心がけることの大切さを改めて感じました

少しだけ心がけることが、必ず良い結果に繋がると信じています

 

皆さんもうポスター等でご存知かと思いますが、

まだ分析したことのない方は是非お申込みください

よろしくお願いします

以上、青柳でした

 

皆さんこんにちは営業の小川優斗です

 

もう8月になり、暑さが厳しくなってきました

夏と言えば、海に川にお祭りに花火に････

楽しみな行事が沢山ありますよね

皆さんはもう海やお祭りに行きましたか？

水分補給をこまめにとり、

熱中症対策をしっかりして楽しい夏にしましょう

 

さて、今回皆さんにお知らせするのは、

【ゲストチケット】の追加販売についてです

大好評につきまして、40セット増刷いたしました

5枚セットで7,000円と大変お得です

家族の方やお友達を誘って、

ドゥで夏の暑さに負けない体を作っていきましょう

残り僅かとなっておりますので、お早めにお買い求めください

以上、営業の小川でした

 

皆さん、こんにちはジム＆プールの笠原です

 

梅雨明け宣言してから雨の日が続くな････と、

毎年思っているのは私だけでしょうか？

季節の中で夏が1番好きな私は、

早くカラッと晴れた熱々の常夏が来てくれるのが待ち遠しいです

　

先日またまた友達家族と嬬恋でキャンプをしてきました

バラキ湖と山々の景色がそれはそれは絶景で、心癒されました

世間は夏休み

週末は子供達と海やキャンプの予定をたてています

またブログでも写真を載せますね

8月はドゥでも、夏のイベントが盛り沢山

楽しいレッスンに参加して、気持ちの良い汗をかいて、

夏バテなんかに負けない体を手に入れましょう

 

 

8月9日(水)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。