みなさんこんにちは😊💓

クリアスマスからお正月にかけて3キロ増してから

なかなか体重が戻らない営業の佐々木です😱😂

早く戻さなければいけないのは重々承知しているのですが、

寒くてなかなか体を動かす気になれず、（施設をご利用していただいている皆様には

本当に尊敬の念しかありません。そして、いつもご利用していただきありがとうございます🙏）

爆食スイッチも全開のため、どうしたらいいものか毎日悩んでおります🤢💦笑

そんな中、ただ今、まさに今の私にうってつけの商品である

BodyDesign(ボディデザイン)という高周波複合EMSマシンの体験会を

2Fのジムエリアにて行っています！！！

こちらのマシンは1台で、シェイプアップ・筋力トレーニング・インナートレーニング・

リラクゼーション・フェイスケア・加温の6つの機能が搭載されているそうです😲👏

装着するだけで、筋力トレーニングできるなんて本当に素晴らしいですよね🤔✨

私も体験させていただきましたが、ピリピリとした感覚が心地よく、数分で体が

ポカポカしてきて、終わる頃には体が軽くなる感じがしました😳💕

体験・販売期間終了日は2/7（月）の予定です💁💁

時間は11時～19時までなので、お時間がある方はぜひぜひ体験してみてください🤗🌈

以上、佐々木でした🌼

フィットネスの福田です。

皆さんは新年に縁起物の購入はされますか？

『高崎だるま』は有名で皆さんもご存知だと思いますが、

願いがかない、厄が猿（去る）縁起物の

『猿の張り子人形』をご存知ですか🐒？

私も今年初めて知り、我が家にお迎えしようと

１月９日１０日に行われた『厄除猿の大祭』に行って来ました😊

（群馬県藤岡市、光徳寺）

だるまは毎年買い換えをしてますが、

こちらのお猿様には末長く我が家にいて頂く予定です🐵
（裏に無病息災と家族の名前の紙が貼られています）

こちらは、過去に集めた張り子の御神籤です🤗

高崎においでの際にお薦めのお店のご紹介🍽️

コナズ珈琲高崎店、テイクアウト出来ますので是非♪（種類は限定されます）

以前訪問した際の写真（店内メニュー）になりますが、

♦アボカドバーガー
少し甘味があるふわふわバンズに、肉汁たっぷりの厚みのあるパティ、

シャキシャキ野菜、アボカドに濃厚なタルタルソース、めちゃくちゃ美味しいです🤤

♦サルサソース

箸休めにトッピングのチリトマトサルサがお薦め

♦BBQベーコンチーズバーガー
シンプルな分、肉本来の美味しさが味わえます。
タルタルソースはちょっと……という方にはこちらがお薦め

♦パンケーキ

こちらはシンプルな物になりますが、果物が乗ったり色々な種類があります🥞

金曜日限定で実施している

【親子スイミング】からお知らせです✨

２月１１日（金・祝）に、祝日限定イベント

『ファミリータイム』を実施します！！

ママ・パパ・おじいちゃん・おばあちゃんも

是非、お子様・お孫様と一緒にご参加ください😄

きっといい記念になりますよ💕

ワンコイン体験(￥500)でのご参加も可能です！

是非、お知り合いの方がいましたらご紹介ください。

詳しくは館内ポスターまたは、担当まで(市川.岩上.大塚ま)💁

以上、福田でした。

皆さん初めまして🌼

ご存じの方もいらっしゃると思いますが、10月から勤務しています。

週2回ぐらいしか出勤していないので、まだお会いしたことない方もいらっしゃると

思うので自己紹介させて下さい😉💕

名前は新井希望です🤗✨

「希望」と書いて、「のぞみ」と読みます！

趣味は、と言いたいところですが、

私には趣味といえるほど熱中している物がありません😞💦

ですが得意なことはひとつあります！

それは、「水泳」です🏊‍♀️

兄の影響もあって気づいた頃には水の中にいました🤣

当時まだ幼児コースにいて、クロールなんてほど遠くて遊ぶことしかできないのに、

選手コースにいた兄がバタフライを泳いでいるのを見て、

「あのかっこいいやつを泳ぎたい！」と泣いて騒ぎ、母とコーチを困らせたそうです😂💭

今思えば、とんでもない怪獣ですね😇💦

自分のことを話すのはなかなか恥ずかしいので、この辺でおしまいです😌

さて、ドゥ・スポーツプラザ上里では、紹介キャンペーンを実施しています💁❣️❣️

新規の方を紹介した場合、

入会者には　ドゥ・オリジナルギフト券￥3000

紹介者には　選べるギフト

をプレゼントさせていただいています！！🎁✨

ぜひこのお得な機会に、ご友人や恋人を誘って

一緒に運動なんかしてみてはどうですか？😆💞

お待ちしております！

以上、希望でした😊🍀

皆さんこんにちは。フィットネスの松波です⛄❄️

２０２２年もよろしくお願いいたします😌！

今年も元気に頑張ります！！

最近の出来事といえば、年末に高校時代の友人に会って来まして

約２年振りの再会に嬉しくて涙がでました😭

高校の頃を思い出して何だか気持ちも高校生に戻った気分です！！！！？

会いたい人にいつでも会える世界に早く戻ってほしいです💗

今回は他のスタッフの皆さんの真似をしてペット自慢をしようかなと思います！

私の家では飼っていないのですが、実家にミニチュアダックスが２匹います🐾

２匹とも１１歳でもう良いお年のワンコなのですが、、

いつまでも子犬ように甘えん坊でとても可愛いです！

いつ帰っても毎回、全力で歓迎してくれて

私に穴でも開けようとしてるのかな？と思うくらい

鼻を私に押しつけて転げ周り、全身を使って喜んでくれます！

いつまでも元気でいてほしいな～と思います😊

ワンコと一緒にお昼寝をするのが好きなのですが、

最初は私の腕の中にいるのに

気づくと足元に移動しちゃうんです💦

なんでかな？と調べてみたら

なんと、リーダーとして信頼している証拠みたいで

野生の本能でリーダーを守るために

足元で寝ているのではないかといわれているのだとか。

甘えん坊のくせに私を守ろうとしていたなんて・・♡

次に会った時にたくさん抱きしめてあげたいです！！！

皆さんのペットは一緒に寝る時どこに居るのかチェックしてみて下さい！！

そしてペット自慢エピソード是非聞かせてください🎵

ではここからは、クリスマスのアクアイベントの様子をお届けします🌊

以上松波でした。

皆さんこんにちは☺️ ❣️エステルームの茂木です🐰💗

皆様今年に入ってからの体重・体型はいかがですか？👀
「正月太りが戻らない〜😱😱」
なんて、なってしまってる方は少なくないのではないでしょうか？😂💦
今日はお正月太りをしてしまって体型が戻らないそんなあなたに、すぐに解消できる方法を伝授させて頂きます☺️！✨

お正月太りの大きな原因は、実は脂肪増加ではなく、そのほとんどが❝水分＝むくみ❞です🙅‍♀️⚠️
むくみを起こしてしまう原因は 「お酒・塩分・糖分(炭水化物)・運動不足 ・寝不足」大きく分けてこの5つ！！
お酒や塩分でむくむというのは有名ですが、糖分も塩分と同じくらいむくみを引き起こしてしまうんです😱

ではこのむくみ、どう解消していくかというと…👀💡
①水分をよく摂る
➙水素水・水・白湯をなるべくメインで飲みましょう✨1日1.5~2L🚰✨

②DOで運動を頑張る🏃‍♂️
➙筋肉が動いてリンパの流れが良くなります✨

③お腹はMAX8分目に、むくみを取り除いてくれる食材を積極的に食べる
➙カリウム、ビタミンC･B群、食物繊維を多く含む食べ物は水分排泄を促してくれます✨

キノコ類、くだもの類、赤身系の魚、ナッツ類、緑の濃い野菜
ざっくりではありますが、この辺りを意識して普段の食生活に摂り入れられると嬉しいです☺️❣️

いかがでしょうか？😌早速今日から普段の生活に取り入れて、このお正月に増えてしまった分をなかったものにしましょう💪🔥

エステルームでは、ジム会員様限定で【福袋キャンペーン】を実施中！
エステで代謝を上げることで、運動の効果も倍増させることができますよ😊🔥
年末年始でたるんでしまった体を運動＋エステで改善しませんか？✨
気になる方はお気軽にエステスタッフまでお声がけください☺️♬︎

皆さんこんにちは！！

10月から勤務しております。

川田　凌大　(かわた　りょうた)　です😄

初めてのブログ投稿なので簡単に自己紹介させていただきます🙇‍♂️

趣味は野球です⚾小学３年生から初めて今も大学で続けています😊

ポジションはキャッチャーをやっていて、高校時代はスタッフの藤倉さんと

バッテリーを組んでいました🙌

また最近は、去年からはじめたスノーボードにはまっていて

週に1回スキー場まで足を運んでいます🏂

好きな食べ物はラーメンです🍜

ラーメン屋巡りをすることが好きなので、

是非おススメのラーメン屋さんを教えてください🤗✨

話は変わりますが、1/８(土)～1/22(土)までフロントでショップ商品を販売しています！

数か月前に販売していた商品もあるので、もしその際に買いそびれた商品がございましたら、

お早めにご購入してください🏃✨

新商品の酵素ドリンクもあるのでチェックしてくださいね～😉🍀

以上、川田でした～😆

会員様各位

令和4年1月吉日

退職のご挨拶

　

平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。

　

私事ではございますが、この度大学卒業および就職に伴い、

1月末日をもちまして退職させていただくこととなりました。

　

ドゥ・スポーツプラザ上里のスタッフとなってからの約３年５ヶ月は

私にとってかけがえのないとても充実したものでした。

　

何かと至らぬ点も多い私ではございましたが、皆様の優しさに支えられ、

私自身も元気に働くことが出来ました。

自分にとってこの３年５ヶ月はとても楽しく、

自分自身を大きく成長することができた時間でした。

　

今後は新社会人として、ドゥ・スポーツで学んだ事を活かし

日々精進していきます。

　

本来であれば直接皆様にご挨拶申し上げたいところですが、

この場をおかりしてご報告とさせていただきます。

　

本当にありがとうございました。

梅沢　巧実

　　　

皆さんこんにちは😃

フィットネスの大久保です🖐️

今年もよろしくお願いします！

皆様は、年末年始どのように過ごしたでしょうか？

私は、食べて、食べて、食べまくった年末年始となりました💦

食べた分は、しっかり運動してプラマイゼロにするつもりです。

2022年が始まったということで、

私事ではありますが新年の抱負を言わせて下さい！

「料理ができる男になる」です！

今年は学生から社会人になり、一人暮らしが始まります🌈

一人暮らしをするということで、料理は出来るようになりたいと思い、

この様な抱負にしました😄🍳

頑張ります！

さて、ドゥ･スポーツプラザ上里では,

今年もスタジオやプール、芝生での楽しいイベントなどを企画していきます✨

お知らせはブログやライン、インスタグラム等でも

発信しておりますのでどうぞご覧下さい💁

ここからは、クリスマスの仮装をお楽しみ下さい🎶

久しぶりの仮装に皆さん素敵に変身されてましたね😉

みなさまこんにちは🙂

営業の長谷川です！

あけましておめでとうございます🎍✨

今年もよろしくお願いします。

新年の始まりといえば初詣ですが皆様は参拝しましたでしょうか？？

私は1月1日に地元の神社に友達と行ってきました⛩️

今年は就職活動の年なのでうまくいくようにお祈りしてきました🙏💖

そしてFIAいのち輝くクーポンをご存じでしょうか？

このクーポンを使用していただくと、

通常2200円の体験利用が一回無料になります！！👏✨

ホームページでも記載されているので、ご確認していただいて

クーポンを取得してください🙌

期間は2022年3月31日（木）迄です😊

電話にて事前予約となりますので、お問い合わせください😉💕

感染対策を十分に行い、多くのお客様が来館されることを心よりお待ちしています💁✨

以上、長谷川でした🤗

新年あけましておめでとうございます。

昨年は格別のご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。

お陰様でドゥ・スポーツプラザ上里はこの１月で１３周年、ＢＬＥＤＡ上里は４月で６周年を迎えることとなります。また、ＤＯＳＭＡＲＴ本庄も１月で２周年を迎えることができます。これもひとえに会員の皆様のご支援の賜と深く感謝申し上げます。

ドゥ・スポーツプラザ上里では24時間営業の他、年末年始のご利用も可能となりました。また、高崎店・羽生店の相互利用が無料となり、大変ご好評をいただいております。

ブレダ上里では、ドゥ・スポーツプラザ上里のスパエリアがご利用いただけるようになり、温活＋癒やし空間をより提供できるようになりました。

ドゥ・スマート本庄では、1月4日（火）から営業時間を拡大し、朝7時からご利用いただけるようになりました。

まだしばらくの間は、新型コロナウイルスに用心する日々が続くかと思いますが、本年も感染防止対策を徹底し、会員の皆様に末永くご継続いただけるよう、安心・安全・快適に、そして楽しくお過ごしいただけるクラブづくりにスタッフ一同精進して参りますので、今後ともドゥ・スポーツプラザ上里、ＢＬＥＤＡ上里、ＤＯＳＭＡＲＴ本庄をよろしくお願い申し上げます。

２０２２年

ドゥ・スポーツプラザ上里

ＢＬＥＤＡ上里

ＤＯＳＭＡＲＴ本庄

支配人　　並木　周二