♢ヘルシーボディ♢

こんにちは(^_^)/営業の大塚です

先週末から一気に気温が下がり寒くなりましたね(;_:)

皆さん風邪などひかれてないですか??大丈夫ですか~

こんな寒い日は鍋料理!!

身体も温まりますし、今はスーパー行けばお鍋の種類が沢山あって

毎回どれにしようかすごく悩みます

トマト鍋、キムチ鍋、ちゃんこ鍋、もつ鍋…すき焼きも良いですね

書いているだけでお腹が空いてきました…(+_+)

ということで我が家はこれから暫く鍋が続きそうです(笑)

さて、私のお鍋と空腹事情は置いておいて、今回はEMS機器

【SLIMPADスリムパッドを紹介いたします!

今のトレンドはただ細いだけじゃなく、しなやかな筋肉がついた

バランスの良いヘルシーボディです

そんな美しいヘルシーボディをつくりたい方をサポートする

ファッションとフィットネスを融合させたアイテムが

SLIMPADになります

美意識・運動意識を最大限引き出せるような

美しいデザインのEMSと

3つの最新技術で気になる部位を自動に最適化し、

効率良く運動をサポートしてくれます

そんな気になるSLIMPADですが、

Doスポーツで無料体験・販売会を実施いたします。

期間は12/17(月)~12/27(木)までとなっておりますので、

是非、最新EMSを体感してみて下さい

以上営業大塚でした💖

クリスマスは。。。

みなさんこんにちは!ジム&プールの木暮です。

2回目のブログ担当になります

 

最近は、冷え込んできて体調を崩しやすいですよね。

私もついこの間までのどが痛く、声が出ないほどでした

のど風邪はきついですね…💦

運動して、丈夫な体をつくりましょう!🏋🏊

 

さて、12月23日(日)・24日(月・祝)は特別プログラムとなります。

レッスンでは様々なクリスマスイベントが開催されます♪

23日は恒例の青柳&Midoriのダンスイベントです♪

 

そして24日はなんとプールでも!!!

泳法のタイム計測にレクリエーションと盛りだくさんです🏊

※こちらは予約が必要となります。

 

さらに中&田島!初イベントです♪

 

どちらも参加無料なので皆さん是非ご参加下さい!

12月に入り寒いですが、❄

ドゥ・スポーツプラザ上里では暖かく運動できるので是非お越し下さい!

 

以上、木暮でした。

 

 

身体ぽかぽか~(*^_^*)

みなさんこんにちは

営業の町田です

最近はみなさんから、「ひさしぶり~!辞めちゃったのかと思った!」と

嬉しいことにたくさん声を掛けて頂いておりますが・・・

まだ辞めていません

それにしても久々にドゥスポーツで働いていると、みなさんの元気な姿やドゥの

明るい雰囲気に、やっぱりドゥはいいところだな~と改めて感じます

今月からまたフロントやジムでも見かける機会が増えると思うので

これからもたくさん声をかけていただけると嬉しいです

そんなわたくしは先日、華蔵寺公園のイルミネーションを見てきました

私は断然夏より冬派なので、イルミネーション✨やクリスマスは

とてもわくわくして大好きです

華蔵寺公園はとても綺麗だったのですが、冬の夜はやっぱり寒すぎる・・・❄❄

なので冬は毎日じんわり汗が出る程度お風呂に浸かって、

外で冷え切った体を芯まで温めてあげています

今年の冬は例年ほど寒くないとはいっても冬は冬なので、

みなさんも風邪を引かないよう気を付けていきましょう

さて、そこで今月の『イベント風呂』についてのご案内です

12月8日(土)~12月13日(木)の間、

露天風呂が【禄寿湯(ろくじゅとう)になります

 

禄寿湯は5種の有効成分と4種の保湿剤を贅沢に配合した

本格的な薬湯風呂をイメージされています

薬用温浴効果を高め、血行も促進して1日の疲労・だるさを癒します

生薬に馴染みのない方にもオススメです

さらに冬の大敵、ひび・あかぎれ・しもやけや、肩のこり・冷え性などにも◎

湯船にしっかり浸かると、基礎代謝がアップしたり寝付きが良くなったりと

他にもいいこと尽くしです

体をたくさん動かしたあとはお風呂でリラックスして、

寒さに負けない体をつくって行きましょう

 

 

以上、営業の町田でした

12月突入!!!

皆さんこんにちは

ジム&プールの市川です!

 

ついに12月突入でございます💦

1年を振り返りどんな年でしたか?

師走はなにかとドタバタしてしまいます。

運動不足になりがちです!!

そんな時には、ドゥ・スポーツプラザで汗を流しましょう

 

12月は、イベントが続々やってきます✨

22日~25日 仮装Week♪ 仮装をしてレッスンを盛り上げましょう💪🏻

 

24日、25日は特別プログラムです!

 

スタジオもプールも様々なイベント開催予定です

今年もあとわずかです!

有意義にお過ごし下さい

以上、市川でした

☆ベストポジション☆

皆さん、こんにちは(*^_^*)営業の深田です

最近は、11月だというのに、日中、暖かい日もあり、

11月というのを忘れそうになりますね(^o^)

先日、東武動物公園へ行ってきました!!

以前もブログでお話ししていた「スワンボートで鯉やカルガモ達へ餌をあげる!」

という目標を達成する為、頑張って歩きました(^_^)v

が!!

「風の影響で、見合わせております。」の案内が・・・(T_T)

そんなに強い風は吹いていなかったのですが・・・

次回(また行くの?( ̄∀ ̄))リベンジしたいと思います(>_<)

 

そんな深田が今回ご案内するのが・・・

高機能インソール【ベストポジション】販売会です!!

皆さんは「偏平足」・「腰痛」・「O脚」・「外反母趾」・「足裏の痛み」・「膝痛」・「タコ・魚の目」などのお悩みはありますか?

または、「ゴルフ」・「ウォーキング」・「登山」などの運動をされている方はいませんか?

そんな方は必見です!

足のアーチが崩れると、身体のバランスが悪くなり膝や腰に負担をかけてしまう可能性も・・・

このインソールは、「崩れたアーチをしっかり支える」役割を持っているので、身体をしっかり支えてくれます(*^_^*)ヨガの片足立ちでもぶれなくなるなど、バランス感覚も良くなります♪

足長足幅等に加え、厳密なアーチ高、外反角、足首の角度等が測定でき、自分に合ったインソールが出来上がります(^_^)v

足の痛みなどお持ちの方は、進行させない為にもオススメです

  

一つ一つ丁寧に義肢装具士が手作業で作っているのも、このインソールの特徴の一つです

この測定にかかるお時間は、約20分ほどです(^o^)

まずは、足の健康診断として、測定だけでもいかがでしょうか?

インソール販売期間は、12月3日(月)~12月5日(水)までとなっております

是非!この機会にお試し下さい(^_-)

 

詳しくは館内ポスターまたはスタッフへお尋ね下さい

 

 

以上。営業の深田でした

エアロビック選手権優勝❤

みなさんこんにちは!

ジム&プールの田島です

 

もう11月も終わりで、今年もあと1ヶ月ですね~

2018年、みなさんはどんな年でしたか?

私は、予想外に良いことも悪いこともあり、印象に残る1年になりました。

良いことは、ボディアタックに挑戦できたこと、✊

個人的なお仕事でも色んな経験をさせていただきました!✨

悪いことは・・・泣いちゃうので言いません。笑

2019年も良い年にしたいですね!

 

ボディアタックを受けていただいてる方には(言い訳をするために・・・笑)

お伝えしましたが、

SUZUKI JAPAN CAP 全日本総合エアロビック選手権

エアロビック・ダンス部門で優勝してきました!!

その演技を見てみたいというお声をいただいたので・・・宣伝です笑

 

2019年1月6日(日) 群馬県太田市民会館ホールにて、

2018エアロビックフェスティバル~SKJ感謝祭~が行われます。

エアロビックって何?と聞かれるのですけど、

言葉で伝えるのは難しいのですよね

見たら伝わると思います!!!!!

世界選手権で優勝した選手の演技が見られます!

私は大会の演技をします

興味のある方は田島にお声掛けください

 

以上、田島でした!

☆祝☆水素水1周年

みなさんこんにちは

営業の逸見です

最近、朝晩寒くて冬が近づいているな~と感じますね

寒いですが、色々な所にお出かけしたいです~

11月1日(木)より12月27日(木)までの期間、

水素オプション導入1周年記念となりまして、

ありがとうキャンペーンを実施中です💓

 

【ありがとうキャンペーン】

感謝①

ありがとうキャンペーンでは水素水オプションに

登録されている方より豪華景品があたる抽選を行います。

※1月の時点での登録者様全員が対象です。

 賞品はこちら↓↓

・携帯用水素生成期【GAURA walk】 2名様

・水素入浴剤ボトル(約1ヶ月分) 10名様

・オリジナルギフト券500円 20名様

感謝②

今ならオプションの登録がお得にすることが出来ます。

・通常1080円の月額料金が…なんと!翌月分まで無料になります!

・通常860円の専用ボトルを…お好きな色、1本プレゼント致します!

水素入浴剤(1回分)を…2袋プレゼント致します!

※4ヶ月以上の継続が条件となります。

スタッフも愛飲しております

みなさん、ボトルは何色ですか~

ちなみに、私はブルーです

オプション代等のお支払いにドゥ・オリジナルギフト券

使用することも出来るので、

是非この機会にご登録ください~

再登録もOKです

詳しくはメインフロントまでお問い合わせください🌟

以上、逸見でした

ひめトレ❤

お久しぶりです!!ジム&プールの岩上です。

 

最近グッと寒さが増してきましたね!? 

喉や鼻の風邪を引く方が私の周りに増えてきました

自分も気をつけないとなぁ~と思いつつも

「鼻声じゃない?」と指摘される今日この頃です(^^;)

最近ではオーダーメイドマスクなんてあるそうですね💦

 

なにかいいケアやグッズをご存じの方ぜひ岩上に教えてください💖

 

さて、今回は毎月開催している私の【ひめトレ】をご紹介します。

 

このクラスではポールストレッチで使用するポールの

ミニミニミニバージョンのポールを使用します!

椅子や床にポールを置いて座るだけで姿勢が整い、

使うべき筋肉(インナーマッスル)が

無理なく使われるという魔法のようなツールです✨

 

30分と短いクラスで効果が実感できるのは嬉しいですよね!?

腰痛・便秘・姿勢改善・生理痛緩和・女性特有の悩みのケアなどetc…

 

 

とっても簡単なのでどなたでもご参加いただけます。

現在は女性のみの開催です

参加ご希望の方はジムカウンター、またはお気軽にスタッフまでお声かけ下さい

 

以上、岩上でした。

ボディパンプ!でパンプアップ!

みなさんこんにちは。ジム&プールの髙木です。

 

朝晩寒くなって来ましたね💦

 

今回は私がスタジオでレッスンを担当しているボディパンプについてご紹介します

ボディパンプはニュージーランドレズミルズという会社が出しているプログラムの1つです。

ボディパンプの他にもボディコンバット、ボディアタック、ボディジャム、ボディステップ、

CXワークスなど様々な種類があります。

その中でも世界的に最も人気が高いのがボディパンプです!

私、実はちょうど1年前にニュージーランドのレズミルズにお友達と行って本場のレッスンを受けて来たのですが、ボディパンプの人気の高さに驚きました!

パンプの時間になると、どのクラスも100人以上の参加者が集まってみんなでやるんですよ~

そのパワーに圧倒されました。

みんな筋トレの重要性やパンプの効果を感じているのだな~と思いました💪

 

さてさて、本題に戻りますが、

ボディパンプはスタジオでみんなで一緒に行う筋トレ運動で、バーベルを使い音楽に合わせて行います。

一人で黙々とやるのではなくみんなでやるので、きつい筋トレもあまり苦痛や退屈に感じないメリットがあります。

60分のクラスでは最高で約500キロカロリーを消費することができると言われておりまして、ダイエットに最適なプログラムの1つです。

全身をシェイプアップしてメリハリをつけることができます。

体幹を鍛え骨を丈夫にするのにも役立ちます。

軽い重量のバーベルを使えば筋力に自信のない方でも十分に楽しめますよ

 

30分、45分、60分の3種類あります。

30分のクラスはウォーミングアップから始まり、スクワット(腿、尻)、チェスト(胸)、バック(背中)、コア(お腹)をやります。

45分クラスはこれにランジ(腿、尻)ショルダー(肩)が入ります。

60分クラスは45分クラスにトライセプス(上腕三頭筋)、とバイセプス(上腕二頭筋)、が入り最後のストレッチも混ぜると全10曲で構成されます。

生涯自分の足で歩く筋力作り、シェイプアップされたきれいな体作り、ストレス発散、など様々な目的に対応出来るプログラムです。

曲もかっこいい曲や有名な曲など、トレーニングするのにやる気が出る曲がたくさん使われているのでテンションも上がりますよ💿

是非、プログラムにご参加ください

 

ちなみに私のレッスン日は日曜日12時45分~30分のクラス水曜日15時30分~60分のクラスになります。

お待ちしております✨

 

NEWインストラクターのデビューも控えておりますのでお楽しみに・・・♪

以上髙木でした。

年末年始営業時間(*^_^*)

こんにちは💕

営業の久保田です(*^_^*)

今年も残り1ヶ月半となりました

本当にはやいですね

だんだん寒くなってきました・・・

寒いのは苦手ですが

紅葉やイルミネーション✨、ライトアップの季節なので

お出かけが楽しみです💓

年末年始の営業につきましては、以下の通りでございます

予めご了承ください

1月3日(木)は特別営業になります。

平日デイタイム・シニアデイタイム会員のお客様は

18時までご利用いただけます

ホリデー会員のお客様は特別権利外利用料540円(税込)

終日ご利用いただけます 

来週からまた気温が下がるそうなので

体調など崩さないよう気をつけましょう

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