皆さんこんにちは。

月曜昼間の女、織茂です😄

皆さんはバレンタインチョコ、もらいましたか？

うちは長女（高2）が一番モテてました💖（笑）

もちろん友チョコですが🤭

今年は6歳の三女が、じいじとパパにちゃんとチョコあげてました(*^^*)

そのうち男の子にあげたい、と言い出すのか…と思いつつ、

長女と次女（中２）に浮いた話がないのがつまらない…

いやいや、それでいいのか娘たち⁉と　ちょっと複雑に思う今日この頃です😅

チョコをもらった方も、あげた方も、自分のご褒美にした方も、

美味しく頂いたあとは、きっちり消費しましょう🏃！

新たに≪ピラティスリフォーマー≫も始まっていますので、

ぜひたくさんカロリー消費しに来てくださいね🎵

身体と心を整えて、いつまでも健康で楽しく過ごしましょう😉♪

動き続ける…(*‘∀‘)

こんにちは。フィットネスの髙木です。

寒い日が続きますね(>_<)

先月の終わり頃、自宅の梅の花がいくつか開花しているのを見つけ、

なんとなく幸せな気持ちになりました。

満開になるのが楽しみです!(^^)!

ついこの間、年が明けたなと思ったら、もう2月も1/3過ぎましたね😓

スタジオでは、ボディアタックとボディパンプを担当していますが、

アタックに関しては年末年始でたまたまお休みが3週間続いてしまいました💧

３週間ぶりのアタック、かなりきつかったです( ;∀;)

やらなくなったら動けなくなるし、動きたくなくなる…

毎年、一つずつ年も取りますが、無理のない範囲で動き続けようと思います。

レッスン中の皆さんの頑張っている姿、光る汗、笑顔が本当に励みになります。

レッスンが出来ることに感謝です！

楽しみながら、健康な体を作って行きましょう(*‘∀‘)

さて、ドゥ上里では今年もGUEST　TICKETを販売しております。

販売期間は2024年2月1日(木)～3月31日(日)

5枚ｾｯﾄで7000円(税込み)

ﾁｹｯﾄ有効期限は2024年6月30日迄

ご家族やお友だちにぜひ😄

　　以上髙木でした🏋️

こんにちは！

最近乾燥をものすごく感じている岩上です😅

早くも花粉も飛び始めたようで、周囲では悲痛な声が聞こえます。

大丈夫ですよ！

私もすぐに仲間入りです…😂💦

時代背景から来ていることですが、アレルギー症状に悩まされる子供たちの数と言ったら本当に可哀想になるほどです。

未来には何か助けとなるものを残したいですね。

でも、そんな花粉が気になる木にも、松ジュースというドリンクがあるのをご存じですか❔❔

健康志向の方は口にしている方もいるかもしれませんね。

私も飲んだことありますが、お茶のようにさっぱりとしていました😄

抗酸化作用や抗炎症作用に、香りから来るリフレッシュ作用、またビタミン類が豊富なんだそうです✨

いいとこづくめですね😉

私はアレルギーが気になったのでチビチビといただきましたが、

健康意識の高い方におススメです！

ドゥの近くですと、ウニクス敷地内にあるクーロンヌナチューレというパン屋さんでいただけますよ🥤

ぜひお試しくださいね💖　

山田インストラクターの山田塾

今回のテーマは…

【自分の身体を整える】

私も気になるタイトルです😁

ご予約お待ちしています！！

皆さんこんにちは。フィットネスの眞下渚です。

2024年もよろしくお願いします😊

皆さん今年の目標は決まりましたか？

私の今年の目標は・・・もう多くは望まず、とにかく健康で過ごしたいです！

健康でないとやりたいこともできませんよね😥（涙）

毎年、年始には小さなだるまのおみくじを引くのですが、

今年は家族の名前を入れただるまも買いました。

健康の願いを込めてこれから目を入れる予定です。

体調に気を付けて、皆さんと楽しくスタジオで身体を動かせたらと思います。

よろしくお願いします😌

心と身体が整えば色々なことにチャレンジもできますよね！

1月からスタートしたピラティスリフォーマーですが、

まさに「心と身体を整える」に最適なプログラムです！

体幹強化・歪み矯正で姿勢改善はもちろん、疲労回復でリフレッシュ！

受講前と受講後の変化の違いを是非、体感してみてください💗

今現在、各レッスン空きはある状況ですのでご予約お待ちしております🙌

以上、眞下でした。

年明けから早くも二週間が経ちましたが、

明けましておめでとうございます！

フィットネスの植井です。

今年の年末年始は体調不良で過ぎてしまいました💦

初日の出見れた方がとても羨ましいです＾＾

皆さんは年越し楽しく過ごせましたか？

この間初詣に行っておみくじを引いたのですがなんと凶でした・・

去年も凶で大変だったので少し心配ではありますが

今年は気を付けて生活していきます😅！

伸びしろがあるということでたくさん得を積んで、良い一年にしていきたいと思います！

今年も頑張っていきましょう🙌！

今回のイベント紹介はこちら💁‍♂️

スタッフでもあるすみこインストラクターの

『オトナの新体操レッスン』

先日体験会も行いましたが、様々な新体操の種具を使用するところがとっても魅力的ですよね✨

ストレッチや運動で新体操選手のようなスラリ足と姿勢美も叶うかも！！

明けましておめでとうございます！

ジム＆プールの羽鳥です。

あっという間に一年が終わり新しい年となりました✨

去年は皆さんにとってどのような年でしたか？

自分は美味しいものをたくさん食べた年でした。

美味しいものを色々食べたりして、脂肪量が増えてしまったので筋トレに力を入れたいと思います！

今年の抱負は、「新しいことに挑戦する」です！

やってみたいことの一つとして、料理があります🍳🥢

今まで簡単な料理しかやったことがなく、少し難易度の高い料理に挑戦してみたいと思っています。

最初から難しい料理は大変だと思うので、

簡単なものからステップアップしていきたいと思います！

是非、皆さんも今年は新しい事に挑戦してみてください！

そんな挑戦にはコチラ！！

【ピラティスグループリフォーマー】

少人数の丁寧な指導でトレーニングをより効果的に行いましょう♪

ご予約は通常のWEB予約と同じになりますので、ご予約すると保有数から消化されていきます。

空き状況もそちらからご覧いただけます。

当日参加もOKですよ😉

空席があれば20分前にBスタジオ予約当日参加のテーブルへ記名表を出しますので

みなさんぜひご参加くださいね！！

以上ジム＆プールの羽鳥でした。

新年あけましておめでとうございます。

昨年は格別のご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。

お陰様でドゥ・スポーツプラザ上里はこの１月で１５周年、

ＢＬＥＤＡ上里は４月で８周年を迎えることとなります。

また、ＤＯＳＭＡＲＴ本庄も１月で４周年を迎えることができます。

これもひとえに会員の皆様のご支援の賜と深く感謝申し上げます。

これからも会員の皆様に末永くご継続いただけるよう、安心・安全・快適に、

そして楽しくお過ごしいただけるクラブづくりにスタッフ一同精進して参りますので、

今後ともドゥ・スポーツプラザ上里、ＢＬＥＤＡ上里、ＤＯＳＭＡＲＴ本庄をよろしくお願い申し上げます。

２０２４年

ドゥ・スポーツプラザ上里

ＢＬＥＤＡ上里

ＤＯＳＭＡＲＴ本庄

マネジャー　　並木　周二

皆さんこんにちは！

フィットネスの尾山です。

前回のブログ投稿からもう約3カ月たちました。😅

時間が過ぎるのが早いですね💦

最近は大学のテスト期間で忙しくなかなか好きなことに費やす時間がありません。

ですが、

趣味のお絵描きは続行中！

特にディズニーのキャラクターを描くのにハマっています。

その影響で、ディズニーのアニメーターの方が執筆された本を買ってしまい、

もはやテストどころではないです。

皆さんも何か好きなことはありますか😃？

何か没頭できるものを見つけると毎日がとても楽しいです。

話は変わりますが、12月も中旬になり本格的に気温が下がってきましたね。

急な寒暖差で体調を崩しやすくなっていますので皆さんもお気をつけてください。

こんな季節ですが、いっぱい体を動かして寒さを吹き飛ばしましょう！

1月開催の有料レッスンはコチラ！！

ぜひご予約下さいね🏃🎵

↓　こちらは13時～14時が満員となりましたので、お時間ずらしての追加開催となります！

まだ空きもございますので、普段プールへ来ない方も是非ご参加くださいね🏊

以上、フィットネスの尾山でした。

　皆さん　こんにちは！フィットネスの井田です。

　どこもかしこも『クリスマス』の季節になりましたね。

ついこの前までは暑いと言っていたのに、早いものです😅

暖かい日も多い気がしますが、徐々に寒さも増していくのでしょう。

皆さん、寒さ対策はバッチリですか？

私はそろそろ厚手のコートを出そうかなと思っています🧥💕

ヒートテックもまだ無しで大丈夫なんです(^^♪

　そんな私ですが先月ついにコロナにかかりました。

インフルエンザが流行っているので

「インフルだ！」と確信をもって発熱外来に行ったら「コロナです」と・・・

そしてコロナ症状もしっかり体験しました。

体温計が壊れているのかと疑うほど高熱が続き、やっと下がったら味がしない臭いがしない。

「これがそうか！！」とあれこれクンクン臭いをかいでみても無臭。

1週間過ぎて治りましたが、五感て大切だなぁとしみじみ思いました。

当たり前に普通でいられるって有難い事ですね✨

　(ペットにも触れなかったのでそれも寂しかったーー　泣💦)

　　さて話は１２月に戻りますが、皆さんイベントはチェックされていますか？

様々なイベントが掲示されているので是非ご覧ください。

そしていよいよ１２月１９日（火）から恒例の仮装週間が始まります！

　　（詳しくは館内のポスターをご覧下さい💖）

　いつも出ているレッスンはもちろん、初めてのレッスンも普段できない衣装で楽しんでみてはいかがでしょうか？

　年末の忙しい時期ではありますが、ステキな衣装でいい汗かきましょう(^_-)-☆

　少し早いですが、インフルエンザ・コロナ、年末年始の食べすぎ飲みすぎ（笑）

にも気を付けて元気に来年をスタートしたいですね！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上　井田でした。

こんにちは。こんばんは。

フィットネスの大久保です🎵

大久保のブログです。

待ちわびていた方も少なくないんじゃないかと思い込んでいます😏

もう今年が終わります。

無事に学生野球が終わったり、好きなアーティストのLIVEに行けたりと、

充実した１年でした。

お世話になっている方々に感謝しないといけませんね！

話は変わり、冬服の季節がやってまいりました！

最高です。

最近は、60年代アーティストのエルヴィス・プレスリーさんなどの影響により、

洋服熱が熱いです🧥🧤

こたつやストーブよりも熱い自信があるので、

良ければ温まりに来てください🙌

さて、今回イベントは

山田インストラクターの【山田塾】です！

“新曲テクニッククラス” になっております。

BODYCOMBATで身体を熱く、熱くして脂肪燃焼させましょう！

是非ご参加ください！！

日時：12月17日（日）

　　　16:00～17：15

料金：1,650円（税込）

定員：25名

予約は2階ジム受付または電話予約も承っています😄

TEL：0495-35-0145

以上、大久保でした！