皆さん　こんにちは！フィットネスの井田です😊

いよいよ梅雨入りし、ジメジメムシムシの毎日ですね💦

暑いのが苦手な私にとっては、夏を越えるまでの季節は試練です（涙）

　そんな私のささやかな楽しみは木曜朝のプール掃除で会う『ヤモリ』です💗

たぶん去年からだったと思いますが、ウッドデッキで準備しているとかなりの確率で

彼に会うんです。

勝手に男の子と決めていて『ヤモちゃん』と呼んでいます(;^ω^)

　よく見ると目がクリクリで可愛いんですよ～♡

私、爬虫類は大丈夫なのでけっこう近くまで寄り「おはよう」と挨拶してます。

会えない朝はちょっと寂しい気がする・・・くらいの楽しみになっています♪

　あっ！私あぶない人じゃありませんよ、念のため😅（笑）

　

そして前回のブログで機種変更のもやもやを呟いたんですが、

ついについに機種変更しましたっ！！！！！

大切に使って6年半。

優しい店員さんに当たる事をひたすら祈り手に汗を握りながらショップへ・・・。

願いが届いたのかとても優しい方が担当で手続きは無事完了！

「使い方はほとんど変わりませんよ」と言われましたが、とにかくデジタル無知な私💧

目が霞むほど携帯とにらめっこ。

やっと何とか使えるようになったこの頃です✨

次はメガネを買わないとかな(*_*)

　毎日気温が更新されていきそうなこれからの季節。

木曜朝を楽しみにしながら、何とか暑さを乗り切りたいと思います。

皆さんも体調には十分すぎる位気をつけてくださいね👍

運動中も必ず休憩を取る、睡眠時間もしっかりキープして下さい！

そして、イベントも是非ご参加おまちしています‼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでは、フィットネスの井田でした。

皆さんこんにちは！

フィットネスの髙橋佳吾です！

もうすぐ六月が終わり、今年もあと半年になります。

今年の折り返し地点です！

やり残しのない一年にしましょう！

私事ですが、先日初心者も参加できるバスケットボールの

社会人大会で優勝しました！！

大会には同級生の友達たちとチームを組み、参加しました！

そのメンバーには皆さんもご存じDoスポーツ上里のスタッフである

本山、植井、羽鳥の三人もいました！

何歳になっても一緒に笑って楽しめる最高の友達です！

今後ともみんなで力を合わせDoスポーツ上里の発展に向け尽力しますので

よろしくお願いします！

さて、6月のイベントのお知らせです✨

今週開催のコチラ💁‍♂️

武田インストラクターの『MEGA DANZ』

新曲発表会です☆彡

空きもまだございますので、ご予約お待ちしています!!

以上フィットネスの髙橋佳吾でした！

こんにちは！

フィットネスの市川です😀

先日、無事に誕生日を迎え

（いくつになったのかは内緒( *´艸｀)です）

御朱印をいただきに地元の神社へ⛩️

(在住地で一番近い神社が良いということですが…)

金鑚神社→新町御菊稲荷（休憩時間で閉…残念）→富岡貫前神社→富岡諏訪神社

廻りながらご当地の食べ物を食べて締めは寿司で楽しみました🤭

（ダイエット中ですがこの日はチートディ）

その中でも印象に残っているのは

南蛇井の254号端にある【パンナ】というパン屋さんです🍞

ふっわふっわふっわな　メロンパン　おすすめです。

午前中には売り切れる可能性大です。

ふわふわすぎてテイクアウトできないくらい(#^.^#)

ぜひ近くに行った際には食べてみてください🍈

暑くなってきましたね☀

暑いときはプールがいい！！！！！！

そんなときはDoのプールで👍

大人の方も！！！！！！

子どもも！！！！！！

親子も！！！！！！

皆さん！プールへ遊びに来てください(*^_^*)

こんにちは。

フィットネス＆プールの織茂すみこです。

4月から新年度が始まり、我が家の三女が小学1年生になりました(*^^)v

ついでに長女、次女の学校の役員としての仕事もわんさか始まりまして…

正直かなりキツいスタートになりました😅💦

そんな中でも、天気の良い日に三女とお散歩に出かけると、

だいぶ気分がリフレッシュするものですね✨

三女の自転車が暴走族と化しても大丈夫な場所で見守りつつ、

自分の好きな花が咲いているのを見つけて、ちょっと嬉しくなりました(*^^*)

何事にも気分転換は大事です！

仕事や家事で疲れた時は、Doへ来て楽しく汗を流しましょう♬

きっとスッキリとした気分で帰れますよ♪

これから梅雨時期になりますが、

気持ち良く運動してカラダもココロもスッキリ元気に行きましょう😁！

そんな梅雨時期のだるい身体をスッキリさせるご褒美におススメなのがコチラ👍✨

プールインストラクターの轟さんが整体デビューです！

８月までの限定価格です！

是非お試しくださいね♪

ご予約は直接インストラクターまたはQRコードよりLINEへご連絡ください😊

ちなみに．．．

私もストレッチやパーソナルトレーニングをしています！！

お悩み等聞きながらレッスンしていきますので、ご希望ありましたら是非お問い合わせください🤗

皆様のご来店お待ちしております💗

こんにちは、フィットネスの髙木です😀

皆さん元気にドウに通われてますか？

私は先日風邪をひいてしまい、熱やらのどの痛みやらで

久しぶりに会社を休んでしまいました( ;∀;)

復活してからもしばらく変な声でレッスンをやっていましたが、

ようやくほぼほぼ完治といった感じです😅

そんなわけで、今年はゴールデンウィークに植えようと思っていたスイカは

まだ植えておらず🍉

もしかすると植えずじまいで終わってしまうかもしれないです(´；ω；`)ｳｩｩ

遅植えのスイカで夏の終わりまで食べられる物にチャレンジしようか考え中です”(-“”-)”

さて、元スタッフで現在はスタジオレッスンやパーソナルトレーニングで活躍中の

MIDORIさんのパーソナルメニューのご案内です！

初回７５分で割引付き💖

とってもお得です！！

身体を変えたい方、ご興味のある方はぜひ直接またはQRコードよりお申し込みください😉💗

以上髙木でした。

こんにちは。

フィットネスの大野です💪

私事ですが、先日映画を見に行きました。

ドラえもんの地球交響楽という映画です。

主題歌に惹かれて十数年ぶりにドラえもんの映画を見たのですが、

当時とはまた違った感動を覚えました✨

主題歌の曲名でもある「タイムパラドックス」という言葉ですが、

これは時間旅行で過去に干渉して矛盾を起こす現象のことです。

どんな人でも時間を巻き戻して、

やり直したい過去の一つや二つあると思います。

しかし、エンドロールを眺めながらこの曲を聴いていたら、

そんな過去達もポケットにしまって前を向いていこうと思いました。

皆さんもトレーニングや自分と前向きに向き合っていきましょう！

そんな前向きになれるイベントが今月も開催です‼

松井インストラクターの『松井塾』

ダンスエアロ＆メガダンスです🎵

ご予約お待ちしています☆彡

以上大野でした😌

皆さんこんにちは。フィットネスの眞下渚です。

あっという間にゴールデンウィークも終わってしまいましたね。

天気も良い日が続いていたので、お出かけされた方も多かったのではないでしょうか・・・

私はゴールデンウィークも変わらず子供達と公園に行きました。

広い芝生があったので、子供達は裸足で走り回っていました。

この裸足で歩く、走る・・・

アスファルトの上では良くないですが、

芝生などの環境でしたら、代謝促進、血流改善、疲労回復、老廃物の排出などの効果が

期待できるといわれています。

芝生などの環境を見つけた際には、是非！裸足で歩いてみてください🦶

リフレッシュにもなり気持ちいいですよー！

そして今回のゴールデンウィークは月曜祝日が2週あったので、

久しぶりにお会いできた会員様もいて、とても嬉しかったです。

ありがとうございました😌💗

さて、前回のブログでもお伝えしましたが、

【ピラティスリフォーマー】は皆さん参加されましたか？

4月から新たなインストラクターも増えて、レッスン枠も増えています！

是非、一度体験してみてください😉

体幹意識、強化、インナーマッスルを使いたい！

という方、かなりおすすめです‼

以上、眞下でした😄

こんにちは！フィットネスの岩上です😄

今年もゴールデンウィークがやってきましたね🙌

とはいえ、お出掛けは人混みが苦手なのでほとんど毎年ドゥにいる気がします🤭

皆さんはどんな計画を立てているんでしょう…？

わたしはここ最近長距離の散歩(ウォーキング)にハマっています。

外の新緑や花がきれいで癒されながらの散歩は本当に気持ちがいいです🌿

一人だと寂しいのでワンコや娘と一緒にすることが多いです🐶💕

チワワなので動くのは大好きなワンコです♪

でも、たまに可哀想なくらい歩かせてしまうので抱っこもします（笑）

このお休みも地元の赤城山の方へ出かけるのでたくさん足を動かして

良い空気を吸ってきたいと思います🏕️

皆さんのお話も聞かせてくださいね😉

怪我なく無理なく過ごしましょう♬

ゴールデンウィーク後はプールイベントもたくさん出ていますのでご予約お待ちしています‼

以上、ミエでした🤗💗

皆さんこんにちは！

フィットネスの植井です。

もう春休みが終わってしまいましたが、その間は友達とビリヤードに行くことが多く、

「➑ボール」で盛り上がっておりました！

ビリヤードは球を打つ位置が難しく、全方向に球が転がっていきます。

誰でも参加出来て、誰でも楽しめるところが良いですよね🎱✨

ですが、このゲームのゴールは➑の球を落とすこと！

ペアで協力して遊んでいたので、なあなあで済ませてはいけません..

そして、最後➑を落とします！

これ以上に最高な瞬間はないと思います👍🎵

１人～から出来るので時間がある際はやってみるといいかもしれませんね。

良い気分転換になると思います‼

ここからは子供関係のイベントのお知らせです☆彡

ジムではMIEインストラクターの『親子でトレーニング』

見ているだけじゃもったいない！

お子さんと一緒に体を動かして、ジムならではのツールを使ったレッスンや

お家に帰ってからも楽しく遊べるようなスポーツの基礎動作を行いましょう！

プールではすみこ＆よーこインストラクターの

『親子スイミング・ファミリータイム』

プールが初めての赤ちゃんから、お兄さんお姉さんまで家族で楽しめる祝日のみのイベントです🧸

プレゼント付きでお子さんやお孫さんと楽しくご参加いただけます💗

ご予約お待ちしています😄

以上フィットネスの植井でした！

皆さんこんフィットネスの羽鳥です。

花粉の季節ですが皆さんは大丈夫ですか？

私は花粉が凄くて鼻水やくしゃみが止まりません🤧！！

この前初めて花粉の薬を飲んだのですが、

すごく眠くなってしまい我慢するのが大変でした💦

運転中でしたのでとても危なかったです…😵

新学期が始まり何日か経つのですが、自分にとって大変なことが一つあります。

それは朝早く起きることです😓

私はもともと朝が弱いうえに、今まで春休みで好きな時間に起きれていたことも合わさって、朝起きるのがさらにきついなと感じています。

早く慣れないといけないですね💨

皆さんも私みたいにならないように、

夜更かしをせず、日中に運動をするなどして睡眠の質を高めていきましょう！

以上フィットネスの羽鳥でした。